1樓：茉莉說生活
保護眼睛的方法：喝茶，別再昏暗的燈光下看書玩手機，避免用眼過度。
2樓：紫晴聊養生
人們步入中老年之後，眼球晶狀體變厚，眼部肌肉的調節能力變差，所以眼睛看近距離的東西就會看不清。隨著年齡的增長，眼睛看東西會越來越模糊。那麼我們如何保護眼睛，讓眼睛更清晰呢？
3樓：豆沙
眼保健操，如果經常對著手機和電腦的話建議買個防藍光眼鏡用，可以減少藍光對眼鏡的傷害，緩解疲勞
4樓：匿名使用者
操作手機的用眼之道：
1. 每隔1小時休息一下雙眼，伸展身體，不要持續操作；
2. 姿勢和距離也是很重要的，儘量保持10釐米以上距離，調整一個最適當的姿勢；
3.調整螢幕的光度與清晰度，使之舒適悅眼，此外，螢幕過髒會使畫面模糊，亦是造成眼睛疲勞的因素；
4. 持續使用手機時，要多眨眼睛以潤溼雙眼；
5.螢幕反光會使眼睛疲勞，因此室內最好拉起窗簾，或是調整光線的投射角度。晚間使用手機時，環境的光線以柔和為好。
6、我個人由於經常玩兒手機遊戲，比如吃雞和王者榮耀等等，因此給手機也貼了個手機護眼屏保來防止藍光的危害，如果經常玩手機的話，也可貼一個手機護眼屏保。
經常對著電腦很傷眼睛，我們平時應該怎麼保護眼睛呢？
5樓：木兮寫作分享
正常情況下，我們想要保護眼睛的話，最好的一個方法就是不要持續的用眼，因為持續的用眼對我們視力的影響是非常大的，幾乎所有近視眼的發生都與持續的用眼有著很大的關係，所以我建議大家每用眼一個小時左右就要讓眼睛休息5~10分鐘，這樣的話就可以讓我們的眼睛視力很好的得到保障了，特別是對於一些眼睛還沒有成長的特別成熟的少年來說，持續用眼對眼睛的傷害程度將會成倍增加，這也是為什麼現在很多未成年人在學習期間就已經近視眼的主要原因之一。當然在日常生活當中想要很好的保護我們視力的話，也應該注意以下幾點：
1、經常遠眺
利用經常遠眺的方法，可以很好的緩解我們的視覺疲勞，達到保護視力的作用，這是由於遠眺的過程當中，我們眼部的肌肉會得到很好的伸縮性的鍛鍊，而且對於我們晶狀體的變換也有著一定的促進作用，在遠眺的同時，我們也可以儘量多看一些色彩比較鮮明的物體，因為這可以促進我們視覺神經的辨別色彩能力。
2、經常按摩眼睛
通過按摩眼睛來加強對眼部周圍穴位的刺激，達到保護眼睛視力的方法也是比較不錯的，那麼按摩眼睛的方法主要是以做眼保健操為主，相信眼保健操大家已經非常熟悉了，因為在9年義務教育當中，我們幾乎每天都在做。
2、多吃一些護眼的食物
另外我們也可以通過多吃一些保護眼睛的食物來保護我們的視力，生活當中可以起到保護眼睛作用的食物有胡蘿蔔、動物的肝臟、深海魚肝油等等，如果想要很好保護視力的話，我建議大家至少每個星期要吃上兩次這樣的食物才可以。
6樓：徇夜
眼睛和電腦熒光屏的距離要保持在60釐米以上。可以玩一段時間電腦然後花幾分鐘眺望遠方。還要每天堅持做眼保健操，這樣有利於保護眼睛。
7樓：曉月山河
在平時沒事的時候就多揉一揉眼睛，這對於眼睛的保護是更有效果的
8樓：池林
每看電腦用眼25鍾就休息5分鐘眼睛，看看遠方或者綠色植物。
9樓：青島小魚聊創業
經常向遠處去看看，不要經常對著電腦螢幕，工作一會，要起來散散步。
怎樣才能更好的保護眼睛？
10樓：留下來偷偷樂
你好，眼睛使人體重要的器官，是心靈的窗戶，必須好好保護，長期用眼後必須讓眼睛休息足夠時間，緩解眼疲勞。
建議：1. 用眼工作每隔一段時間休息一下，做眼保健操、眺望遠方或綠色。
2. 如果你不能離開你的座位，那就靠在椅背上，閉上眼睛，放鬆
3. 做一些簡便有效的伸展放鬆運動
4.多吃一些新鮮的蔬菜和水果，可以預防角膜乾燥、眼乾澀、視力下降、甚至夜盲症等眼病。
5. 在電腦顯示器一旁放個檯燈當你的桌面光源，這樣你的眼睛不會太累
6. 如果你坐在窗子邊上，拉上或調整窗簾以便陽光不要直射到你的顯示器上
7. 避免在光線不好的屋子裡工作
8. 買一個適合工作的燈，不僅可以提供合適的光線，也可以減少炫光
9. 工作臺上的植物可以增加空氣溼度，減少灰塵
10. 植物還可以保持眼睛溼潤，常洗臉，可以減少輻射對人體的傷害。
11樓：匿名使用者
1. 每隔1小時休息一下雙眼，伸展身體，不要持續操作；
2. 姿勢和距離也是很重要的，儘量保持10釐米以上距離，調整一個最適當的姿勢；
3.調整螢幕的光度與清晰度，使之舒適悅眼，此外，螢幕過髒會使畫面模糊，亦是造成眼睛疲勞的因素；
4. 持續使用手機時，要多眨眼睛以潤溼雙眼；
5.螢幕反光會使眼睛疲勞，因此室內最好拉起窗簾，或是調整光線的投射角度。晚間使用手機時，環境的光線以柔和為好。
6、我個人由於經常玩兒手機遊戲，比如吃雞和王者榮耀等等，因此給手機也貼了個手機護眼屏保來防止藍光的危害，如果經常玩手機的話，也可貼一個手機護眼屏保。
12樓：周若兔
每天堅持一分鐘護眼操，輕鬆告別近視眼！
13樓：茉莉說生活
保護眼睛的方法：喝茶，別再昏暗的燈光下看書玩手機，避免用眼過度。
14樓：大蘿蔔葉子
多吃一些護眼的食材，可以多吃點藍莓
15樓：紫晴聊養生
人們步入中老年之後，眼球晶狀體變厚，眼部肌肉的調節能力變差，所以眼睛看近距離的東西就會看不清。隨著年齡的增長，眼睛看東西會越來越模糊。那麼我們如何保護眼睛，讓眼睛更清晰呢？
16樓：我是龍的傳人
1、多吃些補眼睛的食物（不建議藥物）如含維生素a的食物：胡蘿蔔、菠菜、韭菜。維生素c：黃瓜、小白菜。還有就是魚蝦、奶類、蛋類、豆類等。對眼睛有益的食物。
2、看書或者看電腦的時間不宜過長經常向遠處的天空遙望
3、多做眼保健操
17樓：健康紐瑞可
可以服用蝦青素，對保護眼睛很有幫助。
天然蝦青素是目前自然界已知的最強抗氧化劑，因其獨特的分子結構，可以穿越血腦屏障進而穿越視網膜屏障，其抗氧化能力是β-胡蘿蔔素的10倍，可以強力清除自由基，防止眼睛氧化損傷，抑制眼部炎症, 保護視力，緩解視疲勞症狀。為您推薦一個蝦青素護眼系列的品牌「紐瑞可」，他們有"紐瑞可蝦青素保溼舒緩眼貼"和「紐瑞可牌藍莓葉黃素酯固體飲料」，您可以關注一下。
18樓：允藉拱昕靚
平時注意如下事項：
1、注意養成良好的衛生習慣：電腦操作時,由於電腦鍵盤接觸者較多，工作完畢應洗手以防傳染病。
2、注意保持**清潔：應經常保持臉部和手的**清潔，因為電腦熒光屏表面存在著大量靜電，其集聚的灰塵可轉射到操作者臉部和手的**裸露處，如不注意清潔，時間久了，易發生難看的斑疹、色素沉著，嚴重者甚至會引起**病變，影響美容與身心健康。
3、注意補充營養：電腦操作者在熒光屏前工作時間過長，視網膜上的視紫紅質會被消耗掉，而視紫紅質主要由維生素a合成。因此,電腦操作者應多吃些胡蘿蔔、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，以補充人全內維生素a和蛋白質。
平時可多飲些茶,因陋就簡茶葉中含有茶多酚等活性物質，有吸收與拮抗放射性物質的作用，對人體造知功能以及遺傳基因有一定的保護作用。
4、注意正確的姿勢：操作時坐資應正確舒適。應將電腦螢幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水平線上，眼睛與螢幕的距離應在40-50釐米,最好使用可以調節高低的椅子。
在操作過程中，應經常眨眨眼睛或閉目休息一會兒，以調節和改善視力，預防視力減退。
5、注意工作環境：電腦室內光線要適宜，不可過亮或過暗，避免光線直接照射在熒光屏上而產生干擾光線。定期清除室內的粉塵及微生物，清理衛生時最好用溼布或溫拖把，對空氣過濾器進行消毒處理，合理調節風量，變換新鮮空氣。
如果是在家中進行電腦操作，也應儘量參照心個條悠揚，並使用防護屏，以最大可能地減少電子輻身對人體的危害。
6、注意勞逸結合：一般來說，電腦操作人員在連續工作1小時後應該休息10分鐘左右。並且最好到操作室之外活動活動手腳與軀幹，散散步，做做廣播操，進行積極的休息，或者在室內做眼睛保健操和活動頭部（很多人抱怨頸椎疼，活動頭部會有幫助）。
7、注意保護視力：欲保護好視力，除了定時休息、注意補充含維生素a類豐富的食物之外，最好注意遠眺，經常做眼睛保健操,保證充足的睡眠時間。
關於保護眼睛的方法？
19樓：生活達人妙招小妹
1不在光線過強、過暗的環境下看書；2、不在晃動的車船上看書；
20樓：匿名使用者
1、不在光線過強、過暗的環境下看書。
2、不在晃動的車船上看書。
3、不能直視光線過強的發光體。
4、保持真確的姿勢，保持與書本一尺的距離。
5、不能過久的接觸視屏（電腦、電視），做到勞逸結合。
6、近視配鏡要做到科學佩戴，看遠佩戴，看近無需佩戴。
7、已經近視最好配合有效的**手段，提高自身視力、控制電視發展。
8、平時多做戶外運動。
9.平時要注意眼部衛生，不要過度疲勞，晚上不要熬夜，要注意睡眠質量，不要吃辛辣油膩刺激的食物，看書看電腦的姿勢距離要適中適量的做一些戶外運動。
10 、光線須充足：光線要充足舒適,光線太弱而因字型看不清就會越看越近。
11 、反光要避免：書桌邊應有燈光裝置，其目的在減少反光以降低對眼睛的傷害。 12、閱讀時間勿太長：
無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。 四 、坐姿要端正：不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課易造成睫狀肌緊張過度，進而造成近視。
13 、看書距離應適中：書與眼睛之間的距離應以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。
14、 定期做視力：凡視力不正常者應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。長時間的看時間是眼睛有影響的，會使眼睛發澀,嚴重會導致眼睛近視。
但是科學地**電視也不會對眼睛造成什麼傷害。如果不要長時間看電視，保持人和電視機的最佳距離，我在報紙上見到: 玩電腦、看電視，應沒50分鐘再休息10分鐘。
建議每天不超過5個小時。 調節看電視時室內的光線等。
21樓：佘文煜
你好，預防外傷。我們日常工作、學習、日常生活中，眼睛受到外傷的機會很多，除了一些機械外傷外，其他諸如化學物質、特殊光線（如紫外線、紅外線、x射線等），高溫和寒冷等等，都可以使眼睛受到損害。因此，避免去風沙大、塵沙多的地方。
如在工作中接觸有害的化學物質，應該有防護措施。不要在強光下看書，看電視要保持一定的距離。進行電焊、氣焊、觀日蝕、雪地作業等，要戴防護眼鏡。
預防疾病。許多眼病是通過直接或間接傳染的，如沙眼、急性結膜炎等，這些眼病，如果不及時醫治；視力慢慢減退，以致失明。其實，所有全身性疾病，或多或少都能影響到眼睛。
如血液病、腎病、高血壓，內分泌病都能影響到眼睛，尤其是結核病，如果侵犯到眼睛，也會引起失明。
改進不良的習慣和不合理的**。諸如離光線太強或太弱的地方工作或學習，容易得近視眼，用手揉眼睛，就容易得傳染病；飲酒、吸菸，可以引起眼神經和血管病變。再有不合理的**方法，如相信庸醫巫婆、不用科學方法**，這些都會給眼睛帶來很大損失。
所以，任何眼睛上的病，都應請眼科醫生**。
平時說話老師長輩談話眼神應該怎樣
把他們當成朋友,用親切的眼光看待,隨意一點.不用太緊張,看著臉就行了 一般來說對長輩的話不能看眼睛，要看著他鼻子或是嘴。更禮貌些的就是眼觀鼻鼻觀心 要是訓話的話,當然是低頭看地下啦 如果是談心,集中精力,全神貫注的樣子,眼神平視 別人 不知道 不過 我現在 初二 開學初三撒 老師 說什麼，我就 裝做...
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