1樓：咖哩拌黃瓜
煙中含有大量的尼古丁和煙焦油，它們不僅危害健康，而且還會粘粘在肺部，特別影響肺部的正常工作。所以對於廣大煙民朋友來說最好的方法莫過於不吸菸，或者少吸菸，如果控制不住，就一定要選經過嚴格處理的好煙，儘可能的把傷害降到最低。那在控煙的同時，我們應該做著什麼來恢復自身的機能呢？
首先，用吃來清理肺部的垃圾，特別是煙焦油。雖然戒菸後這些毒素也會慢慢地被排出體外，但是多吃些富含硒的食物，例如海藻，魚蝦，動物的肝臟，還有就是補充必要的維生素這個非常重要，它們不僅有利於肺部的修復，還可以清理肺部的垃圾。
其次，用喝的滋養肺部。梨和蜂蜜都有很好潤肺止咳的效果，廣大煙民朋友，平時可以多喝些蜂蜜燉梨的湯水，不僅有很好的清肺潤肺功能，而且還會增加腎臟的新陳代謝功能，增強自身的代謝能力，加快肺部垃圾的清除。
第三，還是增加體育鍛煉，特別是多參加有氧運動。這個非常重要，鍛鍊身體不僅提高了自己的免疫能力，也提高了自身的心肺功能，有利於肺部功能的恢復和提高。這樣才更有利益於肺部的健康。
最後，最關鍵，也是最有效的方法。使用一些替代品，慢慢把吸菸的壞習慣戒掉。這樣不僅是對自己的身體健康負責，更是對周圍的家人同事負責，吸菸不僅傷害自己的健康，更傷害別人的身體健康。
2樓：你總是不懂我的
吸菸的人，一天不要抽太多的煙，多吃一點護肺的食物。
3樓：匿名使用者
吸菸的人每天的量不要超過三四顆，吃完飯不要吸菸。
4樓：qyy櫻桃小丸子
多喝茶，多喝水，中和體內吸菸留下的毒素。
5樓：彤風
堅持吸菸過後吃一個水果，這樣就能夠保持健康了。
6樓：生活達人小鄭老師
我覺得呢，要經常吃一點冰糖雪梨，這樣的話比較好。
7樓：個非凡哥
吸菸者的肺部永遠不可能是健康的。
做為吸菸者你想對吸菸的年輕人說什麼
不要以為等我不想吸的時候就戒了是很容易的事。孩子，吸菸真的傷身又破財。告訴他們一天一包就行太多了你就買不起了 趕緊戒菸吧兄弟們沒什麼好處 吸菸有好處，但是整體弊大於利。趁著現在還沒煙癮的時候早點戒了吧，我一個多年的煙鬼現在想戒也戒不了了，真的很痛苦，家裡人為了讓我戒菸真的是煞費苦心。沒啥特別高大上的...
65歲以上吸菸者戒菸有哪些益處呢？
根據很多方面的報告顯示，65歲的老年人如果可以戒菸成功，那麼他的壽命可以延長兩年或者是四年，即便是抽菸了大半輩子，但是戒菸會對自己的器官有很大的修復作用，慢慢地就會發現，原本黑色的肺器官就會慢慢地顏色轉變，最終可以恢復到正常人的臟器官的顏色，即使有一些已經得了嚴重的肺癌，但是也會有所改善的，至少可以...
除了吸菸者，哪幾類人容易被肺癌悄然找上門
如果工作環境有大量的化學制劑。或者是灰塵比較嚴重的地方都容易得肺癌。經常接觸工業塵埃的也比較容易得肺癌。在環境汙染比較嚴重的地方工作和生活。工作環境粉塵比較大的地方也會容易得肺癌 熬夜喝酒也是會導致的，不止是吸菸才會的。經常在高粉塵的環境下作業，有可能會有這樣的疾病。那就是環境因素汙染比較嚴重，還有...