1樓：自由的飛鳥
在我們的日常生活中，蜂蜜是一種高營養的天然滋養食品，蜂蜜是蜜蜂從開花植物當中採取的花蜜，在蜂巢中經過充分釀造而成的天然物質。氣味濃香濃郁，味道純真甜美，非常受人們的歡迎，無論是大多數老年人還是兒童都適宜。那麼吃蜂蜜有什麼好處呢？
它可以保護我們的視力、美容養顏、改善睡眠質量等。
一、保護我們的視力
現如今近視的人數越來越多，而且電腦和手機等電子產品的普及，這對我們的眼睛產生了更多的傷害，我們可以經常喝蜂蜜水，它可以緩解眼睛的疲勞，緩解我們緊繃的神經，可以更好地保護我們的視力。
二、美容養顏
蜂蜜中含有人體需要的很多營養元素，比如果糖、維生素、有機酸還有一些微量元素等，在服用之後，能夠補充細胞營養素，除體內多餘的自由基，因為這些因素可以美容養顏、延緩衰老，還可以搭配一定的產品形成**，使**細膩、光滑、有光澤、富有彈性，可以說這是我們的天然美容產品。
三、改善我們的睡眠質量
經科學研究表明，喝蜂蜜水可以改善我們的睡眠質量，在睡覺之前可以喝一點蜂蜜水，這樣可以緩解大腦緊張的神經，對於促進睡眠有很大的作用，蜂蜜中含有大量的維生素，微量元素等營養物質，可以很好的維持神經系統處於平衡狀態，幫助一些人的睡眠。
不論是外服還是內用都對我們人體有很多好處，蜂蜜雖然有很多作用，但是有一些人群不適宜喝蜂蜜，比如：不滿一歲的孩子，糖尿病患者，肝硬化患者等，我們還是應該採用實際情況去選擇是否能夠食用蜂蜜。
2樓：日常養生課堂
健康、養生、蜂蜜、衰老、失眠，堅持每天一杯蜂蜜水，身體會得到大改善，長期堅持才有效果。
3樓：養生有約
長期吃蜂蜜，有這5種好處，平時可以適當的吃一吃。
4樓：童童雪穎
本人從十八歲開始每天早晚喝一杯野生蜂蜜水現在四十歲看上去像二十幾歲。多吃純天然野生蜂蜜可以延緩衰老的
5樓：*****說
會有潤腸通便，避免便祕的發生及增強人體免疫力和改善睡眠質量的輔助作用。蜂蜜是一種天然的食品，甜味香濃，是一種高階營養滋補品。蜂蜜主要是由蜂蜜採集花粉，經過一系列的過程製作而成的。
一，蜂蜜有哪些營養價值？1，蜂蜜中含有大約35%的葡萄糖，40%的果糖，這兩種糖都可以不經過消化作用而直接被人體吸收利用。還含有澱粉酶，脂肪酶，轉化酶等，是含酶最多的一種食物，含有少量的蛋白質，約16種氨基酸，其中含有6種人體必需氨基酸，這些氨基酸是合成蛋白質的重要成分，對人體健康有益。
2，另外，蜂蜜種還含有與人體血清濃度接近的多種無機鹽和鐵，鈣，銅，錳，磷，鉀等。
3，蜂蜜還含有多種有機酸，多種無機鹽，維生素b1，煙酸，泛酸，維生素c，維生素d，維生素e等對人體有益的營養素。
二，長期吃蜂蜜的人，會有哪些好處？1，改善睡眠質量。
經常喝蜂蜜可以很好的營養我們腦部神經，能夠提高我們的睡眠質量，而且還有比較好的輔助止痛功效。蜂蜜中含有比較豐富的葡萄糖，葡萄糖可以很好的調節我們的神經系統，有幫助睡眠的效果。科學研究表明，每天喝一杯蜂蜜水，晚上睡覺睡眠質量會得到很大的提高，在夜間也可以減少打呼嚕的情況。
2，保護心腦血管。
蜂蜜可以很好的擴張人體的冠狀動脈，還有比較好的營養心臟的作用，可以改善心肌上的功能。經常喝一些蜂蜜水，對血壓也有比較好的調節作用，血壓高或者是血壓低的朋友，平時都可以喝一些蜂蜜水。蜂蜜水的效果也是比較好的，對於平時維持和養護心血管的健康都有很好的輔助幫助。
3，消除疲勞。
蜂蜜中含有比較豐富的果糖和葡萄糖，這兩種成分都是可以被人體快速地吸收和利用的。如果平時自己感到非常疲勞的時候，可以喝一杯蜂蜜水，身體的能量就會得到快速的補充。堅持一段時間之後就可以消除疲勞，還可以增強身體的免疫能力，具有非常好的輔助作用。
4，調節胃腸的輔助作用。
長期吃蜂蜜對胃腸功能有調節的作用，可使胃酸分泌正常，蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可以顯著縮短排便時間，蜂蜜中含有多種酶和礦物質，可提高人體抵抗力和免疫力。對有便祕或者排便困難的朋友，經常吃蜂蜜都有很好的輔助幫助。另外，經常吃蜂蜜還有美容養顏的輔助效果。
6樓：教育小匠
蜂蜜是我們日常生活當中常見的一種食品，適量吃一些蜂蜜能夠促進人體健康，蜂蜜當中富含多種營養成分，經常吃一些蜂蜜，不僅有利於美容養顏，而且也能夠促進腸道蠕動，改善便祕的問題。小匠老師下面就跟大家來介紹一下長期吃蜂蜜能夠給人體帶來的好處以及食用蜂蜜應該注意的事項。
一、長期吃蜂蜜的好處1、可以起到潤腸通便的功效
在日常生活當中，多喝一些蜂蜜水，能夠促進腸道蠕動，達到潤腸通便的作用，對於便祕的人群，可以適量喝一些蜂蜜水，能夠有效地改善便祕的問題。
2、美容養顏
不少愛美人士也喜歡常常泡蜂蜜水來喝，有吃蜂蜜的習慣，長期吃蜂蜜的人，**不僅會富有彈性，而且看起來會更加白嫩，吃蜂蜜能夠起到抗衰老的功效。
3、提高機體免疫力
蜂蜜當中富含果糖和葡萄糖，長期吃蜂蜜能夠有效提高機體免疫力，維持機體平衡，使人不會容易出現疲勞的情況。
4、**咳嗽
對於體內多痰，而且有咳嗽症狀的人群，也可以適量吃一些蜂蜜，因為蜂蜜有著潤肺止咳的作用。
5、改善睡眠質量不佳的問題
長期吃蜂蜜，也有利於改善睡眠質量不佳的問題，因為蜂蜜當中富含葡萄糖和維生素成分，小匠老師喜歡在每晚睡覺前喝一點蜂蜜水，不僅能夠幫助睡眠，而且第2天起床會發現喉嚨也不會那麼幹（注意：血糖高的人應該避免在睡覺前喝蜂蜜水）
二、食用蜂蜜的相關禁忌吃蜂蜜雖然能夠給人體帶來一定的好處，但我們必須瞭解吃蜂蜜的相關注意事項，才能夠避免對人體造成危害。
1、應該避免吃蜂蜜的人群：蜂蜜並不是適合所有人群食用的，比如糖尿病患者應該避免吃蜂蜜，主要是因為蜂蜜當中含有一定的糖分，如果糖尿病患者食用，可能會加重病情，另外對於有腹瀉情況或者是脾胃較為虛弱的人群，也應該避免吃蜂蜜，如果在腹瀉的時候吃蜂蜜，可能會加重腹瀉的情況。
2、飯前空腹的時候應該避免吃蜂蜜：在日常生活當中，我們應該注意到在飯前空腹的時候，應該不要喝蜂蜜水或吃蜂蜜，以免造成腹瀉的問題。
3、不能同食的食物：蜂蜜也並不是適合跟所有的食物一同食用，比如蜂蜜最好不要跟豆漿、豆腐或者是韭菜一同食用，以免對身體健康造成危害。
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7樓：蝸牛默默說育兒
蜂蜜有這些好處：1、提高免疫力。2、補中益氣。3、有利於心腦血管健康。4、緩解便祕。5、緩解失眠。6、可以消炎抗菌。
注意：一歲前的孩子不可吃蜂蜜，糖尿病人也要注意。
8樓：dj林林
首先這樣的人內分泌肯定會非常的協調，而且也不會出現鬧肚子的現象，因為蜂蜜具有消炎的作用，能夠潤腸潤肺，對身體很好。
9樓：土豆地瓜豆角
經常吃蜂蜜的人腸胃又會特別的健康，而且內分泌會很好，臉上也不會起痘痘，**會很白皙，腸胃好了那麼肌膚自然而然就會很靚麗，吃蜂蜜對人真的很有好處。
長期吃蜂蜜有什麼好處？人長期吃蜂蜜有什麼好處
10樓：枚樂悅
1、改善體質，增強人體抵抗力。蜂蜜中除了含有大量的葡萄糖和果糖，還有維生素、氨基酸、礦物質、活性酶等營養物質。葡萄糖和果糖是人體的主要能量物質，可以促進從血液迴圈，而其他物質可以為血液補充養分。
通過全身的血液迴圈而改善體質，提高身體抵抗力。
2、殺菌消炎，促進人體代謝。蜂蜜中含有天然的酸性物質和高濃度的糖類，能夠有效減少和殺滅有害細菌對人體的侵害。同時蜂蜜中的營養物質能夠增強人體的代謝功能，對身體受損組織有一定的修復和再生作用，可以保持身體各種器官的健康狀態。
3、調節血壓，預防中老年常見病及併發症。蜂蜜可以擴張血管，調節血管壓力。並能使血液成分正常化，血紅蛋白數量增加。對改善心腦血管問題有很好的幫助作用，還有利於預防中風。
4、鎮靜神經，養神安眠。蜂蜜中所含的維生素、葡萄糖、鈣、磷等物質，能夠滋潤神經系統，調理神經系統的紊亂，從而加快入睡，提高睡眠質量。像紫椴白蜜，在調節神經方面效果顯著。
並且葡萄糖含量較高，可以為大腦神經元提供充足的能量，對於長期腦力工作者和學習任務重的學生有很好的健腦益智作用。
但是最後提醒，並不是所有的人群都適合吃蜂蜜，不滿1週歲和未新增輔的兒童不適合吃蜂蜜。
11樓：驀然回首共此時
長期吃蜂蜜，可以美容養顏，蜂蜜中含有許多維生素，他的糖類也是人體及易吸收的，還有潤腸通便的作用。
12樓：時間節點激將法
長期吃蜂蜜肯定有好處，蜂蜜能軟化血管，延緩衰老，還能治咳嗽，但是，不要多吃，吃多了容易得糖尿病。
13樓：信得牛仔
長期吃蜂蜜能夠讓**更滋潤。而且也能潤腸通便，減少身體的毒素
14樓：
長期吃蜂蜜有什麼好處？
蜂蜜比較明顯的功效就是可以潤腸通便，預防和**便祕；
第二是可以起到一定的美容效果，嫩滑**；
第三是可以幫助消炎、抑制細菌繁殖，增強身體的抵抗力。每日飲用蜂蜜水是比較好的。
但小孩不要喝
15樓：
蜂蜜的話應該是對腸胃比較好，他能夠養胃的了呢。
16樓：匿名使用者
吃蜂蜜的話，可以美容養顏吧，讓自己的身體能夠更加的健康吧，長期吃蜂蜜能保持自己的一個好的心情吧。
17樓：匿名使用者
長期吃蜂蜜可以增強抵抗力，但要適當的吃，蜂蜜中營養很多，可以補充一些營養。
18樓：匿名使用者
長期吃蜂蜜，對身體帶來的好處就是有提高人體免疫力的功效，還有潤腸通便的功效，蜂蜜是很好的保健產品
19樓：生活小貼士伴你同行
蜂蜜能夠潤腸通便，經常食用蜂蜜，可以美容養顏，增加身體抵抗力，同時還有抗衰老軟化血管的作用。
20樓：將微笑送給悲傷
你好，長期吃蜂蜜能夠美容養顏，蜂蜜有促進腸道消化吸收的功效，長期吃蜂蜜對養身體很好。
21樓：九方代芹
長期吃蜂蜜可以美容養顏，排毒**，對身體有好處
22樓：情感諮詢
蜂蜜會讓人**變得更好一些。蜂蜜具有排毒養顏的，
23樓：田野牧蜂說蜂蜜
1、 潤腸通便
純正的蜂蜜中含有豐富的活性酶，特別是水白蜜這種優質洋槐蜜，更是含有豐富的活性物質，這些物質可以調節胃酸的分泌，幫助腸胃分解和消化食物，促進腸胃蠕動，有不錯的潤腸通便的作用。
2、 美容養顏
多餘的自由基是引起人體衰老的一大元凶，蜂蜜中含有的抗氧化物質豐富，可以清除人體內多餘的自由基，還能刺激松果體，延緩細胞衰老。其他營養物質，還能滋養肌膚，促進肌膚的新陳代謝，讓你的肌膚重新煥發光彩。
3、 增強體質
蜂蜜中含有葡萄糖、果糖、維生素、活性酶等180多種人體可以直接吸收的營養物質，這些物質可以調節和改善身體各個器官的功能，促進人體的新陳代謝，促使免疫球蛋白的生長，增強身體抵抗力，提高身體素質。
長期吃酵素有哪些好處，長期吃酵素有什麼好處
吃酵素 到底有沒有用？人體的肝臟 胰臟雖然可以自行分泌酵素，但是隨著年齡增長，分泌酵素的能力會逐漸下降，也會因為飲食 生活習慣 汙染 壓力 抽菸 喝酒等導致人體酵素流失，因此必須從日常食物中攝取，但大部分的酵素經烹調加熱後會降低酵素的活性並失去其作用，所以需要藉由外界食物來補充酵素，保持體內足夠的酵...
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