1樓：時尚白日夢
世界衛生組織規定，每人每天攝入的鹽分最多不應超過5克，兒童、老人及部分患有慢性疾病的人攝入量要更少。按一般標準，每人每天攝入3克鹽已足夠了。若一杯淡鹽水有500ml，就算濃度只有0.
9%，算起來也差不多是4.5克，再加上從飯菜裡攝入的鹽分，隨便都超過了一天的標準攝入量。
對於患有明顯的高血壓、心腦血管疾病、腎病、水腫等病人來說，喝淡鹽水將導致血壓升高、心臟負擔加重、水腫加劇，就是普通人這麼喝，也可能因攝入鹽分過多而危害健康。很多人在清晨喝淡鹽水，正好可以補點鹽分，而且鹽水有殺菌作用，空腹喝能幫助清除身體裡存留的有害物。
2樓：匿名使用者
專家表示：淡鹽水天天喝沒必要，清晨喝淡鹽水最健康！你可能知道淡鹽水有殺菌、消炎、預防感冒和清腸的功效，但其實鹽水不必天天喝，一杯淡鹽水下肚，等於吃下4.
5克鹽，鹽分超標反而危害健康。
很多女人如今都有個習慣，天天早上空腹喝杯淡鹽水，也有很多健康知識上都有先容，說這樣做有助於排毒美容。但是現在又有專家提出最好不要天天喝淡鹽水。這是怎麼回事，讓我們來一起了解下。
一般人都知道淡鹽水能消鴆殺菌，比如進行大連隆胸手術前，醫生都會給隆胸假體用生理鹽水衝淨，還有手術後要掛一篇鹽水既補鹽分又抗病毒，但假如天天長期堅持喝，則未必好。
由於即便夏天炎熱體內出汗多，流失的鹽分要比其他季節快，但由於中國人的口味重，日常飲食中有足夠的鹽分補充。假如天天一早在喝淡鹽水，有可能導致鹽的攝進量超標，不但不是抗病毒，還會反過來危害健康。每個人都這麼喝，肯定不適合。
淡鹽水再淡，也可能導致鹽分超標
世衛組織規定，每人天天攝進的鹽分最多不應超過5克，兒童、老人及部分患有慢性疾病的人攝進量要更少。按一般標準，每人天天攝進3克鹽已足夠了。若一杯淡鹽水有500ml，就算濃度只有0.
9%，算起來也差未幾是4.5克，再加上從飯菜裡攝進的鹽分，隨便都超過了一天的標準攝進量。對於患有明顯的高血壓、心腦血管疾病、腎病、水腫等病人來說，喝淡鹽水將導致血壓升高、心臟負擔加重、水腫加劇，就是普通人這麼喝，也可能因攝進鹽分過多而危害健康。
很多人在清晨喝淡鹽水，是覺得天天出汗很多，正好可以補點鹽分，而且鹽水有殺菌作用，空腹喝能幫助清除身體裡存留的有害物。可是，正常情況下，身體丟失的鹽分通過日常的飯菜就可以補足。在清晨起床口渴多是夜間水分丟失較多引起，喝淡鹽水只會加重缺水的症狀。
即使患有慢性咽喉炎、口腔感染、牙齦腫痛，醫生也是建議含漱淡鹽水，沒有喝淡鹽水殺菌一說。
室外工作及體力勞動者可適量補淡鹽水
中醫以為「鹹進腎」，藥丸經鹽水送服可達腎病部分。對此要辯證看待：若是腎陰虛的病人，有五心煩熱、手心燙、耳叫等火旺的症狀，可以在醫生指導下用適量的淡鹽水服藥，確實有滋陰降火的作用。
在室外、高熱環境下工作的人群，以及體力勞動者，由於出汗過多，適量補淡鹽水則是必要之舉。醫生主張，500ml淡鹽水以0.2-0.
3%的濃度為宜，攝進鹽分不超過1.5克，其它鹽分應從三餐裡補充。
普通人一般建議早起後空腹喝溫開水或溫茶水，後者不但能生津止渴，還有助於清腸排毒、往油脂，對吸菸、肥胖、熬夜、飲食大魚大肉的人尤其有利。但有感覺累、口淡、胃口不好、頭腦不清醒、嗜睡、尿清的症狀時，可能說明身體出現低鈉反應，可適當補充淡鹽水，補充後仍有不適的應到醫院就診。
以上說法不得不讓人覺得信服。看來以後很多朋友又要改下這個「好習慣」了。
3樓：
✧٩(ˊωˋ*)و✧
4樓：春水綠荷
鹽水不能天天喝注意了
5樓：
不能，什麼東西都要適量
長期喝鹽水對身體有害嗎
6樓：l張子楓
長期喝鹽水對身體無害，反而有益，具體如下：
1、喝淡鹽水能夠排毒
在這新陳代謝的過程中機體還會進行排毒，身體進行排毒是以水為載體把有毒物質排出體外，在這過程中能夠有效的促進腎功能迴圈，對於腎臟有很好的保護。
2、喝淡鹽水清除口臭
口臭大多是因為肺、脾、胃積熱或者食積不化導致的，同時，一些不易消化的食物也是會在口中聚集，不能徹底的排出會造成身體中聚集大量的毒素，消除毒素顯得尤為重要，要是這樣的毒素不能徹底的排出體外，還會影響到其他的代謝，喝一點淡鹽水能夠有效的清除口臭。
7樓：天羽詩韻
清晨起床後空腹喝一杯淡鹽水，有利於降火益腎、保持大便通暢、改善腸胃的消化吸收功能。對人體是有好處的，但是建議不要長期喝，因為任何事物都是過猶不及的，可以間歇性的喝，這樣才是對身體是有好處的。
8樓：嘿嘿遊僧解人意
鹽水具有人體降溫和促進新陳代謝的作用，長期飲用對人體有一定的益處。但就具體個人而言，主要看是否適應，就是飲用後有無不良反應，有無身體健康方面的改善。
9樓：zg心想事成
洩鹽水，不是鹽水，亂回答！
10樓：裘洲花安露
沒有害，夏天就應該喝鹽水，因為夏天人出汗比較多，身體裡的無機鹽會流失的多，喝鹽水會補充身體裡的無機鹽，所以夏天喝鹽水對身體好。
天天喝鹽水好嗎？
11樓：匿名使用者
不好，白水比較好，現在氣溫較高，夏季更應該飲食清淡，幫助排汗，鹽吃多了會抑制排汗，導致人體無法正常散熱。
12樓：一半一半一半
早上喝鹽水好,早上喝鹽水如蔘湯.
如果人體出汗較多，可使體內部分鈉離子、鉀離子丟失，產生低鈉血癥或低鉀血癥。這就需要補充鈉和鉀，通常方法是多飲用淡鹽水和含鉀較高的食品及飲料。但是，許多人都是出汗之後，甚至待身體出現疲乏無力、口乾、眩暈、肌肉疼痛、手足麻木等缺鈉的症狀時，才喝些淡鹽開水。
這種被動補鈉，體內新陳代謝減慢，腎臟負擔加重，往往起不到應有的作用。民間諺語說得好，早喝鹽湯如蔘湯，晚喝鹽湯如砒霜。如果人們主動補鈉，在大量出汗前或天熱時清晨一起床就喝些淡鹽開水，保證出汗後體內鈉含量仍基本符合要求，可以維護細胞正常代謝，穩定細胞內外滲透，調節體內酸鹼平衡，保持比較旺盛的精力，不至於出現身體疲憊、眩暈等症狀。
除此之外，早晨飲杯淡鹽水可以迅速被機體吸收，起到稀釋血液，增加血流量，預防腦血栓和動脈硬化的功效。晨飲淡鹽水也是預防習慣性便祕及養生保健的好方法。
13樓：匿名使用者
由於食鹽中含有氯化鈉，長期過多攝入食鹽可導致一些不良反應，有高血壓的患者更不可過多攝入食鹽，所以建議還是少喝淡鹽水，可以每天用鹽水漱漱口
可不可以 每天不停的喝鹽水 有什麼好處 和壞處
14樓：匿名使用者
不可以。
好處：空腹喝淡鹽水，有利於降火益腎、保持大便通暢、改善腸胃的消化吸收功能。咽喉發炎時，可在早晨飲一杯談鹽水。
每天數次，有消炎止痛的功效。唱歌前喝杯鹽開水，可以避免嗓子乾啞。
壞處：起床後喝淡鹽水，會增加體內的鹽分，反而加重脫水現象，另外鹽水喝多了會導致血壓升高。不可以每天的喝鹽水，不停的喝鹽水會引起攝鹽量增高，導致高血壓，動脈硬化，危害非常的大，會加重腎臟的負擔，引起腎臟的疾病，沒有什麼好處。
適當少量的喝鹽水，有利於促進胃腸道的蠕動，通常是建議早上空腹的狀態下喝，有利於清除腸道內的垃圾。
15樓：民朱建材
如果要運動就喝淡鹽水,因為在運動出汗過多時人體的鈉鹽會丟失,喝適量淡鹽水,以補充水分和電解質,在夏天還可預防中暑。 如果人體出汗較多，可使體內部分鈉離子、鉀離子丟失，產生低鈉血癥或低鉀血癥。這就需要補充鈉和鉀，通常方法是多飲用淡鹽水和含鉀較高的食品及飲料。
但是，許多人都是出汗之後，甚至待身體出現疲乏無力、口乾、眩暈、肌肉疼痛、手足麻木等缺鈉的症狀時，才喝些淡鹽開水。這種被動補鈉，體內新陳代謝減慢，腎臟負擔加重，往往起不到應有的作用。所以要主動的補液。
如果是有高血壓的老年人，早晨是人體血壓升高的第一個高峰，喝鹽開水會使血壓更高，建議喝白水。如果是腹瀉病人由於體內鈉流失較多，喝些淡鹽水對身體會有好處
16樓：知海致遠
不能，好處.空腹喝一杯淡鹽水,清洗腸胃通大便，保護口腔、防感冒等，壞處.起床後喝淡鹽水，會增加體內的鹽分，反而加重脫水現象
17樓：橙子和帕加尼
別喝多，天氣熱流汗多的情況下，可以適當補充一些鹽分，避免體內鹽分大量流失，但是別喝多，喝多的話鈉攝入量過高的話會引起血壓升高的。
18樓：匿名使用者
我建議你不要天天喝，偶爾喝一下還是可以的，而且不能太濃。喝的濃度不好就會導致脫水的。
19樓：海之聲順德大良中心
上火的時候喝鹽水最好,如果體質弱的話喝鹽會受不了.
20樓：匿名使用者
喝鹽水要有度，鹽吃多了得高血壓。
21樓：匿名使用者
鈉攝入 過多，水鈉瀦留，
喝鹽水能補充能量嗎，狗能喝鹽水嗎
不能！鹽水是無機物，在體內不能氧化產生熱量。能夠產生能量的必須是能夠氧化產生熱量的有機物 如糖 碳水化合物 脂肪 蛋白質 能量就不敢說，但夏天喝鹽水可以補充流汗所流失的部分元素，也可以讓血液稀釋點 喝鹽水簡單點說就是補充氯化鈉罷了。能量是atp，要補充的話可以是糖，碳水化合物，脂肪及蛋白質 三大物質...
早上空腹喝鹽水對身體好嗎，早上空腹喝鹽水好嗎
當然好啊 俗話說 早喝鹽水晚喝蜜 冬天天氣乾燥，常常使人上火 便祕 消化不良。中醫養生學上有句話叫 早喝鹽水晚喝蜜 尤其適合這個季節 中醫認為，鹽有清熱 涼血 解毒的作用。據 本草綱目拾遺 記載，鹽能 調和臟腑 消宿物 令人壯健 因此，清晨起床後空腹喝一杯淡鹽水，有利於降火益腎 保持大便通暢 改善腸...
喝鹽水可以緩解胃炎嗎，喝些淡鹽水對胃炎有好處嗎
所有的胃病很難治，吃藥打針只能暫時緩解，都不能解決問題，告訴你一個方法非常管用 差點做胃切除手術的患者就用以下方法治好了，以此法治好過嚴重胃病患者幾十例 1 定時定量，建議你把早餐的時間定為七點半，中餐時間定為十二點，晚餐時間定為十八點，這個時間 吃飯儘量不要超過三分鐘。2 先養好胃的辦法，用胡蘿蔔...