1樓：你看看這個啊明
吃什麼食物可以清除肺中的灰塵？你真的知道嗎？今天告訴各位答案
一般生活中，吃什麼食物可以清除肺中灰塵？你真的知道嗎？今天我們來告訴各位答案。其實這裡所說的清除肺中的灰塵，這是一個人們都非常關心的問題。
因為無論是在冬天的霧霾天氣，還是在大馬路上的汽車尾氣，又或者是吸菸後的菸草氣，還有就是做飯時候的油煙氣等等，其實這些對人體的肺部都很有可能會造成比較嚴重的損害。
所以說人們都希望可以通過食物來緩解這種對於肺部的傷害。那麼，在我們日常的飲食中，到底吃什麼食物可以幫助清除肺中的灰塵呢？
一般預防肺病的最好方式是提升自身的抵抗力。
所以在一般的飲食當中，適當增加可以降低人體炎症反應的食物、多吃有利於人體組織修復的食物、以及可以緩解細血管疾病、可輔助控制其病情的食物等。
1、富含抗氧化物的食物：
其食物中的部分維生素、礦物質元素，以及多酚類化合物、類胡蘿蔔素、有機酸等多種植物化學成分，這些都具有比較良好的抗氧化作用。
如果經常攝入的話，不僅有利於清除人體內的自由基，可以減少脂質過氧化物的傷害，而且也會起到提高人體抗氧戶的一定能力。
所以說，防肺可以選擇性的多吃哪些富含這類營養物質的食物，比如特別新鮮的蔬菜、水果，尤其是那些顏色越深、越是鮮豔的的瓜果蔬菜，它們所含有的抗氧戶物質就會越多，比如草莓、藍莓、桑葚、火龍果、黃桃等等。
2、富含優質脂肪酸的食物：
ω-3系列的脂肪酸，它們不但具有降低人體炎症反應的作用，而且也可以幫助降低人體血液中血脂的指標，並且也具有一定的改善血管的功效，特別是有利於心血管類疾病患者的病情得到有效的控制。
3、富含葉綠素的食物：
這裡所說的葉綠素，就是高等植物和其他所有能進行光合作用的生物體中含有的一類天然的綠色色素，它具有減少某些化學毒素的致突變作用。
而且在一些比較常見的食物當中，比如：胡蘿蔔、南瓜、鹹菜、菠菜、油菜、西藍花等等，都富含有非常豐富的葉綠素，另外，這些食物中還含有大量的胡蘿蔔素，而所含的胡蘿蔔素，不但具有抗氧化的功能。
而且它們在人體內還能轉化成具有增強人體上皮組織抵抗力和修復功能的維生素a，如果經常吃的話，可以有效的減少呼吸道粘膜的受損，尤其特別適合環境汙染較嚴重時進行食用。
接下來給大家推薦兩種食物的做法，大家可以在家動手自己做。
1、山藥粥：
首先可以取山藥、花生仁各五十克，大米100克。花生仁、大米清洗乾淨，然後用冷水浸透，再將山藥削皮清洗趕緊進行切塊，然後泡水。最後將上邊準備好的食材一同放入鍋內，用大火燒沸後改成小火熬成粥，再放些冰糖就可以食用了。
其功效：健脾，潤肺、止咳，特別適宜於肺虛的人食用，可以提高肺功能，達到清肺、潤肺功效。
2、豬肝湯：
準備大白菜、豬肝，各150克，蔥、姜適量。將豬肝切成薄片，然後將白菜清洗乾淨，再起鍋燒油，倒進姜，蔥炒香，然後再倒入兩碗水，待沸騰後放進切好的豬肝、大白菜，等沸騰後進行調味就可以了。
其功效：因為大白菜具有清熱，去火功效。而豬肝，也有益人體肝臟、可補血等療效，它們兩個一起做湯能夠補血、美顏，清肺，排毒等功效
2樓：索狄負
肺部灰塵過多，導致的後果：
1.抵抗力差。
2.感冒多，肺氣虛，鼻子塞，支氣管炎。
3.血液不乾淨或中毒。
4.頭腦不清晰。
5.肝臟受損。
6.身體乏力。
7.**不好。
建議灰塵多的時候最好戴上口罩，清肺喝信陽毛尖茶就是很好的選擇。信陽毛尖採集春天茶樹的嫩芽，柔和綿純，是洗肺潤肺的上佳選擇，不過，茶葉的品質也是要注意的，品質好的茶葉才有益處的。建議你可以到待客九品預定即可，待客九品的茶由於嚴格控制品質所以每年的產量很少，一般都需要提前定製。
3樓：養生微木
經常抽菸，或者所處環境空氣質量不佳的話，均會給肺帶來傷害，引起咳嗽、胸悶、腹脹、**差等輕微症狀，嚴重可能導致肺炎、肺結核等。多數人的肺，目前都處於亞健康狀態，下面和大家分享3種簡單、有效的清肺法。
4樓：匿名使用者
連花清菲茶與連花清瘟同一家藥企以嶺藥業研製的新產品，連花清菲茶以連花清菲植物飲料為基礎，在原有配料基礎上特別新增山西地方特色食品連翹葉和羅漢果，打造出一款新形式的茶葉產品。
5樓：薰衣草
沒有什麼茶是可以去除肺裡塵土，最好的辦法是在灰塵裡工作時戴12層以上的口罩，或者是呼吸罩，長期這樣吸入灰塵，容易得塵肺病。喝茶，就喝綠茶吧，有一種專門的清肺茶，據說有一定的效果。以前在煤礦上工作的人都給發木耳吃，還有多吃動物血，老人說豬血化灰塵，還有銀耳百合糖水，百合燉排骨，海帶等。
6樓：好好看看
沙蔘，別名南沙蔘、泡參、泡沙蔘，為桔梗科沙蔘屬植物四葉沙蔘、杏葉沙蔘或其同屬植物，以根入藥。秋季刨採，除去地上部分及鬚根，颳去粗皮，即時晒乾。清熱養陰，潤肺止咳。
主治氣管炎，百日咳，肺熱咳嗽，咯痰黃稠。此茶有養陰生津之功。取沙蔘15克、大棗5枚，加入沸開水適量加蓋浸泡15分鐘飲用即可。
吃什麼東西可以清肺除塵
7樓：高中孫老師
1、黑木耳
黑木耳其實也是可以給我們的肺部排毒的，黑木耳裡面含有一種植物膠質，這種膠質的吸附力極強，可以吸附人體裡面的各種垃圾物質，經常食用，還可以有效的清除體內的汙染物質。所以，覺得自己經常吸入細菌病毒的，肺部不乾淨的，可以考慮長期食用黑木耳。
2、薄荷
很多人不知道的薄荷也是可以清肺的，用薄荷泡茶或者加入某些菜品中都可以起到清肺效果。
8樓：靈素閣
現代人中還有很多人都喜愛吸菸，香菸中含有大量的有害物質，不但損害肺功能，還會導致肺癌。很多不抽菸的女性也會受到二手菸的傷害，二手菸中的有害物質含量比香菸多，這也是女性患肺癌的重要因素。
9樓：匿名使用者
吃「豬血」做的菜可以清肺除塵。
電焊工屬有毒工種，工人工作時會吸入灰塵。
以前工廠給電焊工人的保健菜譜主要是豬血燒的菜。以清除、減少肺部的積塵。
10樓：潔兒
1.胡蘿蔔汁潤肺止咳。
胡蘿蔔能清熱化痰、生津止咳、益胃消食，生食可**熱病口渴、肺熱咳嗽、痰稠等症，若與甘蔗、梨、蓮藕等榨汁同飲，效果更佳。
2.蜂蜜蘿蔔飲平喘。
白皮大蘿蔔1個，蜂蜜60g。將蘿蔔洗淨，挖空中心，裝入蜂蜜，置入碗中，加水適量蒸熟，分次飲汁食下。主治痰少粘滯，咽乾口燥。
3.百合粥寧心安神。
取百合50克，大米或糯米100克，先將百合與米分別淘洗乾淨，加水用小火煨煮。等百合與米熟爛時，加糖適量即可食用。百合有清心、潤肺、寧神之功，對由呼吸道感染引起的心悸、煩躁和失眠有好處。
11樓：萌人廚房
霧霾天吃什麼好？ 這幾種清肺排毒美食不容錯過
喝什麼茶清肺潤肺
12樓：佰麗足貼公司
1、用羅漢果泡茶可清熱潤肺。
2、清熱解毒的菊花茶：綠茶、白菊花、適量，開水沖泡，待涼飲之。有清肝明目之功。
3、主治肝經風熱頭痛、目赤腫痛等症狀 用雪梨、蓮子、白木耳加冰糖煲糖水喝。即清肺又潤肺而且簡單又實惠！
13樓：養生真經
肺不好別怕，4味中藥泡茶多喝，補肺虛潤肺泡，從此肺臟健康強壯
14樓：慧瑩養生情報
什麼茶飲可以清肺潤肺？
15樓：養生早班車
此物被譽為肺部「清道夫」，每天泡茶喝一杯，清肺潤肺，
什麼食物可以清肺 ,就是把肺裡的灰塵都弄掉的食物 ?
16樓：抱香蕉睡覺
1 、雪梨
雪梨味甘性寒,富含蘋果酸、檸檬酸、維生素b1、b2、維生素c、胡蘿蔔素等元素。具有有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的功效,但值得注意的是,雪梨性偏寒助溼,多吃會傷脾胃,脾胃虛寒、畏冷食者應少吃。
2、蜂蜜
蜂蜜含有人體最易吸收的葡萄糖和果糖,還含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽、有機酸和微量元素,有滋養、潤燥、解毒之功效。而且經常飲用蜂蜜,還有解毒養顏的效果。
3、銀耳
銀耳有「菌中之冠」的美稱。性平，味甘、淡、無毒。既是名貴的營養滋補佳品，又是扶正強壯的補藥。
同為白色食物，銀耳性更溫潤，比雪梨更適合體寒或腸胃不好的人，同時又有益氣清腸的作用。當然，也可與雪梨同燉成銀耳雪梨湯。
4、山藥
山藥含大量澱粉和蛋白質，還有維生素、脂肪、膽鹼等成分，它還含一種多糖蛋白質的混合物「黏蛋白」，對人體具有特殊的保健作用，補脾養胃、補肺益腎。每日來碗山藥薏米粥，對男女均有補肺的功能。
5、白蘿蔔
白蘿蔔含葡萄糖、蔗糖、果糖、維生素c、萊菔甙等。其中的芥子油、澱粉酶和粗纖維，具有促進消化，增強食慾和止咳化痰的作用。例如牛奶燉蘿蔔湯就是很好的滋補清肺佳品。
17樓：匿名使用者
富含維生素a及c的食物及清肺潤肺食物如胡蘿蔔、葡萄、百 合、慈菇、炒杏仁、白果、核桃仁、蘆筍、羅漢果、枇把、 梨、木耳、豆漿、蜂蜜等等。
清肺毒:方法是: 每天可在清晨,中午和睡覺前, 到室外空氣較新鮮的地方大力咳嗽，可起到一定清毒效果。
還有不妨常喝清肺湯，通過養肺氣來達到提高免疫功能的作用。在食用時應先了解食物的藥效，如白蘿蔔適用於痰多、咳嗽者；百合適合於肺燥、乾咳者；綠豆適用於內火旺盛的人；而荸薺能清熱生津。同時要注意忌食過於辛辣、鹹、膩的食物。
以下介紹幾款清肺、潤肺、養肺的湯羹。
清肺湯兩款1、銀耳蓮子百合排骨湯。原料：銀耳75克，百合100克，排骨500克。做法：將上述選料清洗之後加水一起放入煲內煮沸，煲3小時即可。
2、桑白皮百合排骨湯。原料：桑白皮50克，百合75克，排骨500克。做法：將上述選料清洗乾淨後加水，然後一併放入煲內煮沸，煲1.5小時。
潤肺銀耳羹原料：銀耳5克，冰糖50克。做法：
將銀耳放入盆內，以溫水浸泡30分鐘，待其發透後摘去蒂頭，揀去雜質，將銀耳撕成片狀，放入潔淨的鍋內，加水適量，以武火煮沸後，再用文火煎熬1小時，然後加入冰糖，直至銀耳燉爛為止。
火腿冬瓜湯原料：火腿片、冬瓜片。配料：
蔥絲、薑絲、蝦皮、鹽、糖、麻油。做法：鍋內放清水煮沸，將冬瓜片及配料下鍋煮10分鐘後加入火腿片，2分鐘後即可出鍋。
出鍋前加入蔥花、麻油、鹽、糖。此湯清新可口，有去燥潤肺之效。
毛肚鴨血湯原料：鴨血300克，毛肚150克。配料：
黃喉、鱔魚、午餐肉、黃豆芽、粉絲各100克，重慶火鍋底料、泡姜、大蒜、味精、白糖各少許。做法：先將鴨血切成片，放在炒鍋中用沸水焯一下待用。
再用少許清油把薑片、蒜片炒一下，放入重慶火鍋底料燒開。湯汁熬好後，加入鴨血、毛肚、黃喉、鱔魚、午餐肉、黃豆芽、粉絲等直至煮熟（注意毛肚不要煮得太老）。
銀耳清肺飲:銀耳6g,百合、沙蔘各9g,冰糖25g。將銀耳浸發,用百合、沙蔘加水煮開,小火微沸20分鐘,加冰糖調化即成。
什麼東西可以清肺祛痰，吃什麼東西清肺化痰！
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吃什麼保健品可以清肺潤肺好，吃什麼東西可以清肺潤肺，哪種營養保健品好
重慶六合學校為大家整理的幾款中醫養生藥膳，告訴大家吃什麼可以潤肺。1.經常會喘的人可以選擇一些補肺益腎的藥膳 1 黨蔘30克，山藥30克，胡桃肉30克，肉桂4克，生薑10克，與粳米一起煮粥食用。本方具有良好的益氣補腎納氣平喘作用，適宜於老年哮喘 肺氣腫患者春天預防調養用。2 西洋參10克，紫河車15...
喝什麼茶能起到清肺潤肺的作用，喝什麼茶可以潤肺？和清肺？
喝以下三款茶能起到清肺 潤肺之效 一，桔紅 此茶有潤肺消痰 理氣止咳之功，適用於咳嗽痰多 粘而咳痰不爽之症。此茶以桔紅宣中理氣，消痰止咳。茶葉有抗菌消炎作用，以此二味配製，對咳嗽痰多 粘而難以咯出者療效較好。二，蘿蔔茶 此茶能清肺熱 化痰溼，加少許食鹽既可調味，又可清肺消炎。三，銀耳茶 此茶有滋陰降...