1樓：晚風飄雪
首先，毛囊的油脂腺分泌油脂是一種正常的的生理行為，因為生長毛髮的表皮需要適當的油脂作為保護層，保證頭皮健康。當然每個人的髮質不同，再加上一些遺傳因素，頭髮的油膩程度也是不一樣的。正常情況下，油脂分泌是不會對頭髮健康產生什麼影響。
但是如果油脂分泌過剩，細菌滋生嚴重，並伴隨頭屑滋生、頭皮發紅、腫脹、發癢等情況，那麼就可能引起頭部毛囊炎，脂溢性皮炎或者一些脫髮疾病了。所以，一定別小看了這些頭皮問題。
很多時候，頭髮出油多和頭屑多是相輔相成的。頭屑多主要是兩種物質起了作用：一是頭皮分泌的油脂，二是過度繁殖以油脂為食的真菌。
青春期油脂分泌旺盛的時候，我們的頭皮環境呈現酸性，真菌就有可能會在頭皮表面繁殖，從而刺激分泌更多油脂。但如果過多的皮脂和塵埃混在一起、角質細胞異常增生，新陳代謝旺盛，頭皮清潔不乾淨，濫用洗髮水，氣候變化、經常熬夜、常食辛辣刺激食物、過量菸酒、荷爾蒙異常、血液迴圈不暢或者缺乏維生素b等，就會刺激更多的油脂分泌，而原本正常的頭皮角質層細胞也會代謝不穩定，不成熟的角質細胞紛紛聚集、脫落，頭皮屑也就產生了。
如何控油、去屑
1、洗髮水如何選
皮脂分泌的油脂都是酸性的保護膜，通常ph值在4.5-5.5之間，能夠有效保護頭髮和頭皮，所以對於乾性、中性的頭髮，使用簡單的偏弱酸性洗髮水即可。
如果頭髮過於乾燥，可使用比較溫和的滋養型。但如果頭皮油脂分泌旺盛，頭皮環境環境就會呈現酸性，這樣更有利於真菌的繁殖，這種情況下，可使用偏弱鹼性的洗髮水進行中和清洗，從而達到清潔控油的目的。控油類洗髮水使用之後，頭髮會幹澀，洗完之後可以輔助護髮產品，但是護髮素不要抹到髮根部位。
比如常見的阿瓦隆、露得清之類的洗髮水，都可以嘗試一下，不過具體還要根據自身髮質來定。
而如果頭屑較多，可以使用功能性去屑洗髮水，同時為了達到好的去屑效果，也可以選擇具有去屑功效的護髮素，同時儘量保持與頭皮的接觸時間。但是如果頭屑大量滋生，洗髮水完全沒有作用，可以試試康王、匯通之類含有抗真菌類的藥用洗髮劑，針對大塊頭屑有非常不錯的效果。
2、頭髮不可天天洗
天天洗頭的人一定不再少數。但甭管你是何種原因一天一洗頭，或者半天一洗頭都是不可取的。油脂過多，勢必會影響頭皮環境，造成細菌滋生，堵塞毛囊，而洗頭本身就可以起到一定的清除真菌、油脂和多餘的角質細胞的作用。
但是，頭皮是有適應能力的，頻繁的清洗造成頭皮乾燥時，會自行調節，分泌更多的油脂加以保護，所以清洗間隔越短，油脂分泌越快，就會短期內形成惡性迴圈。
我們是建議洗髮次數2-3次/周為宜，但如果特別油膩的話，可根據自身情況增加，比如兩天一次，或者一天半一次。當然如果頭皮用藥的情況下，可以謹遵醫囑一天一次。而且洗頭水溫度保持在40度為宜，過高的溫度會刺激皮脂的分泌，而過冷則影響洗髮效果，洗完之後最好使用流動水沖洗乾淨。
如果頭屑較多，洗髮時不要用力抓撓，以防物理刺激干擾造成皮屑加重或者引起脂溢性皮炎。
3、規律生活習慣
調節生活習慣一直在說，但由於概念模糊，很多人無從下手。飲食並沒有一個想象的那麼複雜，只要按照我們平時的食譜來就可以，但是如果你經常性飲食不規律，就要規律一下了。我們常說忌辛辣、油膩食物，並不是不讓吃，適當吃沒什麼大問題，但如果頭髮出油多、頭屑問題較嚴重，最好還是注意下：
平時儘量少吃路邊的油炸食物、快餐、動物肝臟、肥肉、糖類物質、辛辣、刺激食物和發物。飲食儘量清淡，多吃一些組織纖維食品，比如綠色蔬菜和山楂、草莓等水果，可以有效抑制油脂分泌。其次為了養護頭髮，可多吃富含蛋白質、維生素含量豐富的食物，比如奶類、蛋類、豆製品、海產類等，也可多吃核桃、黑芝麻等硬殼類和黑色食物加以養護。
作息的話，我也只能說盡量吧，如果你真的想改變，就多調節一下，畢竟每個人的工作性質不同。經常熬夜勢必會增加油脂增多的可能，熬夜之後早上起來摸摸頭髮就知道了。所以最好晚上11點前入睡，保證11點到凌晨2點熟睡，這樣有利於肝經排毒和細胞正常的新陳代謝。
2樓：吃糖
您好， 這個情況首先建議您先去做個檢查，在看大夫是怎麼說的，看是採用什麼方法**，中醫或者西醫，看那個辦法更合適一下。
3樓：
不管是什麼病，都需要做到三分治七分養
頭皮一發熱就癢，頭皮屑很多怎麼辦？
4樓：檸檬愛美
頭皮屑是一種對身體無害的慢性**病，**細胞會在頭皮上連續更新代謝，因此死皮細胞脫落是一種正常的現象。然而，有時因為頭皮細胞以比正常速度更快的速度更新脫落，頭油更導致了死皮細胞集聚在一起並呈白色片狀。片狀頭皮屑惡化會導致某些人的脫髮。
避免吃油炸油膩和辛辣的食物，要有充足的睡眠，不要熬夜，多吃一些鹼性食物，如海帶紫菜，常喝鮮奶，豆類，水果等等，這些都起到潤髮的作用。頭皮屑通常可以通過適當的**來控制。先嚐試用非藥物洗髮水洗頭，用力按摩頭皮，然後沖洗乾淨。
經常洗頭可去除頭皮屑，減少頭皮油性，並防止死皮細胞堆積。如果這沒用，就改用專門的去屑洗髮水洗頭。如需獲得更多權威醫美知識，盡在檸檬愛美檸檬愛美
5樓：
我有同感
也是洗完頭還是有頭屑
我用白大夫洗頭效果很好
但好像在超市沒有賣
我是在一家理髮店買的
不知道藥店有沒有賣
如果由你試試
很好洗完就不癢了能保持三四天（如果不用一天就癢）我也用過採樂不過效果不好
我去醫院看過
人家給我開的重要洗頭
後來不用又不行了
還是這個比較好
有小包裝1元一袋
你可以先試試
6樓：雞蛋西紅柿
很簡單嗎
你可以把頭髮都剃光 在樣就解決問題了嗎
一 有利於散熱 就是在熱 也會很快的散發掉二 可以不用在洗頭法了 用毛巾搽就可以
三 你會發現你沒有頭皮削了
7樓：匿名使用者
"採樂"挺不錯的,藥用的那種很小一瓶,不一定每次洗都用,
感覺不好時就用 好了就可以不用了
8樓：黑魚白魚都是魚
用點薄荷的洗髮水吧。。我個人比較喜歡風影的怡神勁爽配方，洗後頭皮感覺很清涼，有鎮定和去屑的功效
9樓：近琅軒
可以用採樂洗頭，效果很好
10樓：被風吹淡的記憶
換一下 洗頭膏 找一樣適合自己的
11樓：_局外人
採樂.......對我來說無效......
我經常有頭皮屑怎麼辦，總是有很多頭皮屑怎麼辦？經常洗頭可還是會有一些
不要用指甲用力的抓 撓頭皮，那樣會更加嚴重。建議根據髮質 油性 中性 乾性 選擇合適的去屑洗髮水，兩天洗一次頭髮，每次清洗兩遍 清洗時用指肚反覆按摩頭皮，切忌用指甲用力抓，最好能用些護髮產品養護頭髮。還有就是不要長時間的使用一種洗髮水。缺少維生素b2,賣的也很便宜 總是有很多頭皮屑怎麼辦？經常洗頭可...
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別擔心，這和季節也有一定關係，秋季比較乾燥，所以，很多人都會出現頭皮屑的困擾，不過別擔心，只要照顧好自己，頭皮屑就會煙消雲散了.1.洗頭髮的水不能太熱，40度左右就可以了，2，選擇滋潤保溼功效的洗髮水。3，定期給頭髮做滋潤的深層保養。只需這樣，很快，你就會和頭皮屑說拜拜了 祝你快樂 天天洗頭卻還有很...