1樓：匿名使用者
水果：首先看西紅柿。西紅柿能保溼展平**新皺紋;西紅柿含有的番茄紅素有助於展平新皺紋，使**細嫩光滑，有鎖水的功效。常吃西紅柿，還不易出現黑眼圈，且不易被晒傷。
大豆能防止色素沉著於**;大豆中含有豐富的營養，不僅能夠破壞自由基的化學活性，從而抑制**衰老，保溼效果不錯，更能防止色素沉著於**。
獼猴桃能消除雀斑等斑點;獼猴桃抗老，又可干擾黑色素生成，預防色素沉著、保溼效果明顯。
蔬菜：中醫首推西蘭花，西蘭花能增強**抗損傷能力;西蘭花在中醫裡面有很好的口碑，它能增強**的抗損傷能力，還有助於保持**彈性和溼潤。
總之 吃水果 吃非綠色蔬菜（像胡蘿蔔什麼的） 睡好覺 應該可以有效果的。
2樓：田和藹向熙
西紅柿＇蘋果＇黃瓜生果蔬菜之類的日夕一杯水**養顏身材好
3樓：乜鑲煒
多吃新鮮的水果和蔬菜能改善**乾燥還要多喝水。新鮮的水果比如：蘋果、梨、頭龍果、檸檬等。新鮮的蔬菜：黃瓜、西紅柿、蔥頭等。還有喝水喝玖瑰花瓣水等都可以改善**乾燥。
4樓：匿名使用者
吃食物只是輔助，還是要護膚，**乾燥需要補水，要不然容易水油失衡
5樓：
多喝蜂蜜水\多喝水和稀飯
6樓：雷師兄說
很多朋友經常會問我**乾燥或者臉上會有黑頭粉刺有什麼小方法分享一下。**乾燥其實主要問題還是在肺，因為中醫講肺主皮毛。說到滋陰養肺不得不說梨花和梨。
臉上**乾燥，吃什麼食物可以讓**變好。
7樓：庸凡之人
冬天**乾燥大致原因一是天氣乾燥，二是洗澡水過熱，三是**油脂分泌過少。另外使用鹼性洗滌劑或者鹼性香皂（比如硫磺皁、舒膚佳）、維生素補充太少，這些都有可能造成**乾燥。你要看看你是有什麼原因造成的。
然後給予對策~~
至於飲食方面,主要是平時不吃辛辣食物，多吃水果蔬菜，補充優質蛋白質。多喝水。
1、增加各種維生素的攝入。維生素對於防止**衰老，保護**細膩滋潤起著重要作用。如維生素a缺乏，可導致**彈性下降，變得粗糙；若缺乏維生素b2時，會出現口脣**乾燥、開裂等。
富含維生素a的食物如動物肝臟、魚肝油、瘦肉、雞蛋及橙紅色的蔬菜和水果。富含維生素b2豐富的食物如酵母、魚、蛋、豆類、 黃鱔、河蟹等。另外維生素e有抗細胞膜氧化的作用，因而對**有抗衰的作用。
含維生素e較多的食物如：芝麻油、花生油、豆油、捲心菜等。
2、常吃含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物。膠原蛋白能使細胞變得豐滿，從而使肌膚豐潤，皺紋減少，因此，平常可適當吃些蹄筋及豬皮、雞皮等食物。
3、增加微量元素的攝入。要想肌膚細膩，白裡透紅，需要供給充足的血液，鐵是構成血液中血紅素的主要成分之一，故而多食含鐵質豐富的食物，如動物血、蛋黃、肉類等，但是食物中天然鐵是一種溶解度很小的**鐵，不能直接被吸收，它只有在酸性環境中，才能被胃腸道吸收。因此，補充鐵的同時要增加番茄、青椒、山楂等含維生素c多的食物。
缺鋅時，會使**乾燥粗糙，易長粉刺，含鋅多的食物如牡蠣、麥芽、核桃、瓜子等。另外，珍珠內含有多種微量元素、氨基酸和蛋白質，可改善**的營養狀況、增加表皮細胞的活力，從而使**柔嫩、白晰，並減緩**衰老和起皺。
4、注意鹼性食物攝入。在飲食上要減少動物脂肪、肉類及甜食攝入。這些生理酸性食物在體內經氧化分解後，會使體液和血液中乳酸、尿酸含量增高，使**變得粗糙、油膩，為了中和體內多餘的酸性物質，應多吃些生理鹼性食物，如新鮮的瓜果蔬菜，以改善**的供養，使肌膚光滑潤澤。
5、經常注意飲水。**細嫩滋潤程度與其水份含量密切相關。當人體水份減少時，會出現**幹、皮脂腺分泌減少，從而使皮肝失去彈性，甚至出現皺紋。
因此，為了肌膚的健美應每天堅持適量的飲水。
另外平時還要注意**護理:
1、 選擇合適的護膚品。
選擇護膚品的原則是根據**屬性，根據時間和氣候。例如干性**的人，要選用適合乾性**的護膚品，不能選用適合油性**的護膚品。秋天時，不要選用夏天的護膚品。
2、 日常的**護理。
運用合適的護膚品，堅持白天做兩次面部清潔，還要使用護膚霜補充適當的油分和水分，讓**潔淨與滋潤。晚上潔膚一定要徹底，先用溫水、洗面奶徹底清潔面部的**，再用不含酒精的化妝水進一步潔膚及補充水分，然後在面部薄而勻地抹滲透性強的滋潤晚霜，並適當地熱敷，讓其營養滲透到**深層。
3、 定期祛除死皮。
除了每日的護膚外，每1-2周用祛死皮膏祛除死皮細胞，令肌膚柔軟潔淨
8樓：西安大廣天下現代生態科技股份****
**乾燥，可以在主食中多吃大籮卜、葫籮卜、紅薯、玉米、窩瓜一類的，特別是煮熟葫籮卜當主食多吃，把腸道清理好，再就是每餐有粥和湯,，**就不會幹燥。是最好最綠色的補充水份保養**的方法。
主要還是要多喝水，多吃瓜果蔬菜。
9樓：匿名使用者
**覺得乾燥可以試試在潔面後抹點低濃度的甘油，然後再在上乳液或面霜，堅持下來可以慢慢改善乾燥問題
10樓：蟲草兒
**幹，只是吃東西也是不夠的。食物當然不不挑食，均衡才行啊，不能只吃那幾種。多喝水，牛奶。食物一定要均勻，不能偏食。然後配合著護膚品就行
11樓：護膚達人可噠噠
多吃銀耳還有蔬果補充肌膚淑芬、多吃動物的皮類可以補充膠原蛋白
12樓：一隻灰太狼愛
**乾燥，說明你的**很缺水了，一定要多用爽膚水，還有要做**了，不能偷懶了，不然就會脫皮，**鬆弛，下垂了。
13樓：函唱
多吃蔬菜水果，大多數蔬菜水果都是可以吃的，只是有少部分是上火的，比如荔枝，堅果類
**乾燥，吃什麼維生素可以改善
14樓：匿名使用者
**乾燥建議吃維生素e，或富含維生素e的食物。維生素e對女性的身體是有很大的好處的，即使肌膚不適乾燥敏感的，經常補充維生素e也是可以使肌膚變的光滑有彈性。此外，維生素e是強抗氧化劑，能延緩衰老，作為脂溶性維生素，它還能中斷脂質過氧化反應，改進**鎖水功能。
含維生素e較多的食物有黑芝麻、花生等。因此，當**乾燥時，不妨反思一下自己的飲食中是否缺了以上食物。
解決**乾燥的方法：
1、補水的話除了要在外用的產品之外，如日常用的水乳霜，還要內調。內調的話，就是每天至少喝8杯水，我們經常聽到，每天8杯水，青春不顯老。喝水能夠有效的增強身體新陳代謝能力。
2、光吃維生素e僅僅是不夠的，建議平常的時候，多吃水果，水果可以使**變得越來越好，即使是不喜歡吃水果的女性，也要愛上吃水果。每天一個蘋果或者香蕉，就是很好的，經常吃的話效果更好。
3、肌膚乾燥敏感的話，並不是說吃維生素就能夠調理好的，需要很多方面的配合，加強體育鍛煉也是其中必要的一方面。每天運動至少運動半個小時，長時間的堅持，不僅身體會變的很好，膚質也會越來越好的。
注意事項：
不要吃維生素形成一種依賴，補水和鍛鍊，飲食是關鍵的。維生素是一種保健品，雖然對人體是沒有很大的危害，但還是建議不要常年常月的經常吃，否則身體會形成一種依賴。
用什麼東西可以讓面板不幹燥，吃什麼東西能讓面板不幹燥
多喝水，多吃生果蔬菜，適當食用動物皮 浴後，起床塗潤膚品 預防 乾燥 平時多吃滋陰潤肺之物，如芝麻 蜂蜜，儘量少吃蔥 蒜等刺激性食物。合理安排自己的生活，早睡早起，保證足夠的睡眠，保持神志安寧，由外向內收斂神氣，讓自己保持樂觀的情緒，預防 乾燥，使自己顯示出奕奕神采。適當使用護膚品 秋冬時節，空氣逐...
面板乾燥用什麼東西可以有效補水，面板乾燥怎麼補水最有效
首先應注意體內的水份是否足夠,然後再進行體外補水 1 用礦泉水 所含的礦物質和微量元素是 最需要的 把 貼蘸溼,然後敷在臉上15 20分鐘 這個時間差不多水分被吸收掉了 即可,如果缺水嚴重的話，你可一天多做幾次啦！2 用黃瓜進行補水,把黃瓜切成薄薄的片,然後貼在臉上15 20分鐘後洗去即可 黃瓜有補...
吃什麼東西有利於改善面板
西蘭花 它含有豐富的維生素a 維生素c和胡蘿蔔素，能增強 的抗損傷能力 有助於保持 彈性。2.胡蘿蔔 胡蘿蔔素有助於維持 細胞組織的正常機能 減少 皺紋，保持 潤澤細嫩。3.牛奶 它是 在晚上最喜愛的食物，能改善 細胞活性，有延緩 衰老 增強 張力 消除小皺紋等功效。4.大豆 其中含有豐富的維生素e...