1樓：金牛樂觀達人
頭髮是血所造，如果血氣不足、腎臟較弱，髮質必然稀疏。現在的各種甜食如可樂、奶油蛋糕、新增香精的果汁等都是一些精製糖類，多食會影響頭髮生長。所以適宜多食新鮮蔬菜和水果，胡蘿蔔、洋蔥、柚子、梨、草莓、桑葚之類，因為這些食物中所含的天然糖是頭髮所必需的。
如果是男生就更要注意了，較多地飲用濃咖啡、濃茶、烈酒會妨礙頭髮的再生。黑芝麻是一種能養血潤燥、補肝腎、幫助頭髮再生讓頭髮變多並使頭髮烏亮的食物。方法是先把黑芝麻洗淨並晾乾，用文火炒熟，然後磨成粉末，加入等量的細砂糖，早晚調兩勺在牛奶中喝。
有益於增加頭髮營養的食物
頭髮所需的主要營養成分，多**於綠色蔬菜、薯類、豆類和海藻類等。
綠色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等，綠色蔬菜能美化**，有助於黑色素的運動，使頭髮永葆黑色，並且，由於這些蔬菜中含有豐富的纖維質，能不斷增加頭髮的數量。
豆類：大豆能起到增加頭髮的光澤，彈力和滑潤等作用，防止分叉或斷裂。
海藻類：海菜、海帶、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質。能促進腦神經細胞的新陳代謝，還可預防白髮。
除此之外，甘薯、山藥、香蕉、菠蘿、芒果也是有利於頭髮生長髮育的食品。
2樓：匿名使用者
頭髮稀少細軟的人，不僅要外在的護理頭髮，還要看看自己是不是有偏食的問題，飲食很大程度上決定頭髮的髮質問題，如果長期缺少這些食物的攝入，光靠外在呵護頭髮是解決不了問題的。
☆一般頭髮稀少纖細的人體內缺鐵，
平時應多吃鐵含量高的食物，像木耳、黑豆、海帶、根莖類食物，飯菜注意不要過鹹，油膩的大肉應少吃。
☆洗頭可以一到兩天一次，不要太頻繁。
☆可多按摩頭皮，用指腹點壓頭皮，促進頭部的血液迴圈。
每天可以用兩次繕絲緣絲木精華液，補益和調節髮質，促進新發生長，防止掉髮，堅持一個月新發就能再長出來。
3樓：辜愫虞偉曄
應該說沒有特效藥和食品，平時多吃點黑芝麻和堅果類食品（如核桃等）有助於頭髮生長，那隻能是輔助性質的。再就是平時心情好點，至於洗髮水就用海菲絲就行了。
4樓：苑貝粟信
你的頭髮如果是先天就少的,可能是和遺傳有關,如果是後天掉頭髮,才變的很少的,就多吃芝麻和核桃,能保證不掉頭髮,
5樓：wh瑞麗詩
黑芝麻，黑豆，木耳之類的，像核桃、杏仁、松仁之類的堅果對頭髮都好,每天堅持吃一些,但不要太多
枸杞黑芝麻粥黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克，三味同煮，粥食一日2次
桂圓黑耳羹桂圓肉5克，黑木耳3克，冰糖適量，共同煮湯、羹食用
6樓：勞動者億暈
☆韭菜、芹菜、胡蘿蔔、綠蘆筍等，由於這些蔬菜中含有豐富的維生素，是生髮必須的養分。
☆豆類：大豆、黑豆可起到增加頭髮的光澤、彈力和滑潤等作用，防止分叉或斷裂。
☆發特濃營養素：一天兩袋，早晚各一袋，刺激毛囊，促進新頭髮生長。
☆黑木耳、黑芝麻、核桃、何首烏等都是很好的健發食物。
☆海藻類：海菜、海帶、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質，能促進腦神經細胞的新陳代謝。
7樓：活寶貓夭夭
時多吃點黑芝麻，黑豆，核桃對頭髮都有好處的。
有利於頭髮生長的食物
綠色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等，綠色蔬菜能美化**，有助於黑色素的運動，使頭髮永葆黑色，並且，由於這些蔬菜中含有豐富的纖維質，能不斷增加頭髮的數量。
豆類：大豆可起到增加頭髮的光澤，彈力和滑潤等作用，防止分叉或斷裂。
海藻類：海菜、海帶、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質。能促進腦神經細胞的新陳代謝，還可預防白髮。
8樓：切切切
多食新鮮蔬菜、水果，如蘿蔔、草莓、桑甚、蘋果、生梨、杏、獼猴桃、柑橘、柚子、西瓜、甜瓜等。經常以橄欖樹葉、按樹葉煎汁代茶飲之，也大有益處。但要儘量少食糖製品，如糕點、甜汽水、冰凍飲料、巧克力等。
吃什麼東西 能讓頭髮 變多 變厚~
9樓：高中孫老師
1、核桃
核桃是一個補腦並且可以讓大家生髮的食物。核桃是一個富有營養的堅果，不僅好吃，而且功能非常多。經過科學研究表明，多吃核桃可以達到補腦的功能。
但是對核桃的攝入要適量，因為核桃是一個上火的東西，每天食用兩個就行了。長期吃核桃，不僅可以生髮，還可以讓頭髮變得又黑又亮。
2、紅棗
紅棗泡水不僅有防止脫髮的功能，還可以幫助大家長頭髮。除此之外，大家還可以補充體內的營養物質，每天用紅棗和雞蛋沖水喝，可以幫助大家長頭髮，更可以幫助大家促進新陳代謝和增強抵抗力。
10樓：匿名使用者
= = 話說我老媽一直在幫人家**這個。
第一個，洗髮水不可以直接倒在頭上，然後揉搓著來洗。而是應該放在手上，揉搓出很多泡沫後才放在頭上洗。這樣就不會導致大量的洗髮水集中在一個地方，裡面是有很多化學成分防腐劑香料。
短期還行，長期就不行了。自己洗頭髮洗頭皮要按摩而不能用指甲去洗。第一點很重要，是很多人長期不正確洗髮，化學物質殘留而導致的掉髮。
第二，洗髮水要經常更換。不同洗髮水不同配方，經常換著用同一種物質殘留不深。
第三，頭髮中90%以上是蛋白質。碘和維生素b1可保持頭髮的正常顏色和光澤。所以，有人把含有頭髮生長的必需營養素食物，稱為「頭髮食物」。
如水果、豆芽、魚肝油等。經常脫髮的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等；補充植物蛋白。
頭髮乾枯，髮梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品；如果脫髮很嚴重的話，可以區域性用藥以去除油脂、減少皮屑、消炎止癢，以具有去頭皮屑成分的洗髮水洗髮。建議可以使用奈米的止脫產品，是純中藥成分，沒有***比較安全。多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果。
脫髮及頭髮變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。掉髮嚴重者可以區域性用藥以去除油脂、減少皮屑、消炎止癢，以具有去頭皮屑成的洗髮水洗髮。
11樓：匿名使用者
生薑，或是把生薑直接塗抹在頭皮上，只要堅持效果會很明顯的
12樓：寶寶甜心
頭髮問題我在好多地方都說過 。本人告誡的也是生活中最常見的 。
頭髮密：新鮮水果、蔬菜、胡蘿蔔、洋蔥、草莓、桑葚、蘋果、梨、杏、獼猴桃、西瓜、甜瓜、黑芝麻和核桃、雞蛋、鴨蛋、雞蛋黃、雞蛋粉、奶粉、大麥米、玉米、黃豆、黑豆、扁豆、杏子、芒果、檸檬、桃、少吃脂肪類食物！
頭髮長：雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚貝、維生素b6、維生素e。梳頭會讓你的頭皮血液流通更好。
13樓：
你多感冒 頭髮和指甲就會長得越快
14樓：鐵_水
黑芝麻 綠茶 多晒太陽
吃什麼可以使頭髮變濃密
15樓：夏日陽光暖心房
頭頂髮量越來越少，也要看自己的身體是否有什麼疾病。如果一個人的頭髮質量存在一定的問題，是很容易導致脫髮的後果。有些人的頭頂髮量越來越少，也是因為遺傳的因素所導致的。
只有找到自己的脫髮的原因，才知道怎麼去**。一、氣血虛，容易脫髮氣血虛，容易脫髮。很多氣血虛的人都是容易脫髮，所以很多人一旦自己的氣血虛，都是容易脫髮的。
對於這樣的情況值得注意的是，不要熬夜，要進行給身體補充氣血的食物。而且氣血虛，會導致一個人的身體健康受損，脫髮也就變得非常的普遍。年輕的時候不好好保護自己的身體，到了一定的年齡，頭髮質量就變得非常的差。
二、合理的飲食，增強身體營養合理的飲食，增強身體營養。一個人的身體營養是非常的重要，如果自己的身體營養不好，頭髮的質量也是會存在一定的問題。好的頭髮，是非常的有光澤，而且髮量也是非常的多。
但是想要保護好自己的頭髮，就一定要保持好的飲食習慣，增強自己的身體營養。
三、不要做頭髮，禁止接觸化學物品不要做頭髮，禁止接觸化學物品。很多人的頭髮越來越少，也有可能是因為自己做頭髮的次數太多所導致的。其實一個人沒有必要經常的去做頭髮，頭髮使用的藥水藥性是非常的強。
經常做頭髮的人，是容易脫髮的，而且也會導致自己的頭皮受損。
有很多人到了中年，頭頂的髮量就變得非常的凸。不過處於這樣的情況是普遍常見的，因為中年人需要承受很多的生活壓力和經濟壓力，所以內心想的事情越多，所以就會給自己的生活造成很多的煩惱。對於這樣的情況，是很容易導致一個人的頭髮容易凸掉。
16樓：吉錦尋靜曼
就是黑芝麻對頭髮變黑變濃密的效果最好。補充一下，陽光、水果汁液、拉染燙、垃圾食品，對頭髮不好。
洗髮水推薦飄柔。本人一直用飄柔，頭髮就很好。雖然看著不知怎麼高階，但是洗髮、香味、清洗效果都不錯。
科學的講，頭髮是已經死亡了的蛋白質，就和指甲差不多。要讓頭髮好，一要做好營養攝入，二要做好護理。
要科學安排膳食。像營養師一樣把各種食物的營養配比都瞭解得清清楚楚嗎?不必，只要肉類、蔬菜、水果、主食、水、油脂都吃到就差不多啦。
不是說每天都要吃全，一個星期之中，回想一下，感覺都吃到了就可以了。針對生活在城市中的現代人的飲食特點，平時吃飯要特別眷顧一下蔬菜，多喝水。
要保持良好的精神狀態，以抬頭挺胸為常態。
平時注意下自己的頭髮。去買洗髮水的時候，用這些問一下導購員自己的髮質。然後買適合自己髮質的洗髮水。不要盡聽導購的來買，是大牌子、**合適就好。
洗頭的頻率也要掌握，看起來有成縷的跡象時洗。洗的時候以熱水為宜。建議洗兩遍，本人一直堅持這個習慣，這樣比只洗一遍洗得更乾淨，比頻繁的洗更不傷頭髮。
17樓：栽跟頭司鄧
主要是從生活飲食及頭髮養護來針對的。
1、首先就是飲食。平時的時候應該多吃一些蔬菜和水果，少吃一些脂肪類的食物，和油炸食物。最重要的就是搭配服用發特濃營養，早晚各一次，每天吃2袋，1個月左右脫髮即可明顯改善，2-3月就可長出新發。
2、良好的精神狀態是很有必要的，當一個人很壓抑的時候，則就會導致脫髮的現象，使頭髮越來越少，那麼怎樣做才能使頭髮變多?那就是要注意生活有規律，要有充足的睡眠，經常的鍛鍊身體，要保持很好的心理狀態，這樣才可以避免頭髮稀少的現象發生。
3、頭髮的護理是很重要的，要注意勤洗頭，三天一次是比較好的，在洗頭的時候要用溫水，在選用洗髮水的時候，要注意按摩頭皮。洗完頭髮之後，最好是讓頭髮自然的幹，儘量的少用吹風機。
4、減少對頭髮的傷害，現在很多時尚前端的男人，燙染頭髮是經常做的事情，但是經常的燙染頭髮，對於健康的頭髮的影響是很大的，那麼怎樣做才能使頭髮變多?在生活中應該儘量的避免這種現象的發生，此外，平時的時候經常的梳頭，對於頭皮的健康也是有益的，可以減少頭髮稀疏的現象。
平常多吃什麼東西可以預防腎結石，吃什麼東西可以預防結石啊
預防結石方案 1 適當增加飲水 增加液體的攝入能增加尿量，預防結石的 推薦每天的液體攝入量在2.5 3.0l以上。2 飲食調節 攝入正常鈣質含量的飲食，限制動物蛋白和鈉鹽的攝入。草酸鈣結石患者尤其是高草酸尿症的患者應該避免攝入諸如菠菜 甘藍 杏仁 花生 甜菜 歐芹 紅茶和可可粉等富含草酸的食物。其中...
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