1樓：禰的生活小幫手
不是的。運動後可不可以立即喝水，要視情況而定，首先如果是常規鍛鍊，運動量不大，出汗也較少，那麼運動完立即喝水，適當補充水分也沒什麼影響。
但是如果運動量大，出汗量也特別大時，最好先放鬆一會，並且最好等到脈搏下降恢復到100次/分以下時，再來喝水比較適當。因為當人進行劇烈運動後，運動神經仍然處於高度興奮的狀態，此時會抑制腸胃方面的功能；
並且運動後血液會分散到全身或者四肢，留在腸胃血液會變少，此時如果補充大量水分，會給腸胃造成負擔。所以大強度運動後，最好休息一會再喝水。
運動後補水方面，運動後補水仍然遵循少量多次的原則，不可暴飲，最佳選擇是含糖量10%左右的電解質飲料。
2樓：雜談鮮事
水裡面幾乎是不蘊含能量的，它的能量含量非常低，而且你就算是喝一些能量飲料，它的能量含量也不高，並不像你喝碳酸飲料，碳酸鋰飲料裡面蘊含很多的糖，但是能量飲料一般就是新增了一些礦物質，新增了一些鹽分，就是為了保證你身體內的水源平衡，給你提供及時的能量補充。
3樓：水月傳媒
我認為華為麒麟優點比較多。
我還記得很多年前，snapdragon的中端處理器盛產「神u」，snapdragon 636、snapdragon 660、snapdragon 710都在市場上取得了不錯的成績。和麒麟同價位的產品相比，它們的優勢非常明顯。然而，從麒麟710開始，一切都變了。
高通依然是「不斷擠牙膏」的高通，而麒麟在不斷進步！麒麟810直接來了7nm工藝，「錘」金魚草730g；麒麟820 5g晶片再次升級，「掛」金魚龍765g，是金魚龍中端最強的！旗艦晶片snapdragon 985的代數更多，中端晶片無人能敵！
對於目前的中端晶片，我們推薦麒麟820，也採用了7nm工藝技術，在上一代麒麟810的基礎上進行了全方位升級，增幅超過20%。目前跑步成績37萬左右，非常接近麒麟980。和平精英王者榮耀等主流遊戲幾乎可以滿幀執行！
至於更強的麒麟985晶片？我們覺得現在的**有點高，價效比一般。
4樓：
之所以跑步後不能馬上喝水主要有幾個原因？
一、在跑步的過程中已經大量出汗、同時導致大量無機鹽(主要是鈉)外流，血液中鹽分含量相對偏低，如果這個時候即刻大量喝水，這樣會使血液中鹽的含量急劇降低，加之出汗讓鹽分更易喪失，容易使細胞滲透壓降低，導致鈉代謝失調，發生肌肉抽筋等現象。
據《新英格蘭醫學雜誌》報道，研究人員在2023年對參加波士頓馬拉松比賽的488名長跑者進行了研究，結果發現有62人--超過八分之一--因為喝了大量的水或運動飲料而導致體內嚴重的水電失衡。其中3人的失衡情況極其嚴重。一名28歲的女子在比賽後死於低鈉血癥，原因就是過量飲水稀釋了體內的電解質。
二、因此最好不要在跑步後馬上喝水，可以在跑步後5分鐘後一次100ml左右為宜。每兩次之間至少間隔10分鐘。而劇烈運動之後則不宜立即補充水分，最多隻能漱口或者嚥下不超過50ml的水，要做休整運動(比如長跑後的慢走等) 使人體脫離運動狀態，當頸動脈脈速恢復至120次/分鐘(可以自己按住頸動脈掐表測)以下時，方可進行水分補充，仍然是100ml一次為宜，每兩次之見至 少間隔10分鐘。
三、跑步後的補水，最好選擇富含鈣元素和鎂元素的礦泉水，以補充身體對礦物鹽的需求，因為肌肉運動會增加對礦物鹽的需求，汗液的揮發也會帶走身體中的一部分礦物鹽，也可以補充含碳的汽水、果汁、蔬菜汁、牛奶以便於排除體內毒素。此外，正確的補水方法是少量多次，最好喝溫開水，即使在夏季，水溫也應在5—10攝氏度之間，不可飲用冰水，因為可能引起消化系統方面的問題。
5樓：張學姐
跑完步之後最好休息一段時間喝水，因為跑完步處於興奮狀態，馬上喝水會引起肺炎。
6樓：比翼
因為跑完步後立馬喝水，會讓我們的心肺功能承擔過大的工作壓力，之前就高速度的工作，現在又喝水，那不是落井下石嘛。
7樓：阿瑤說遊戲
從醫學上來說，這種說法是錯誤的。在運動的過程中身體會消耗水分，運動完進行補充是很正常的事情。無論是健身還是**，運動完喝水對身體沒有傷害，只要不一次性喝太多，就沒什麼關係。
8樓：米蘭
沒有這個說法，跑步後還必須適當喝水，䃼充體內水分流失，不然血液粘稠度增高，不利健康
9樓：問題解決王老師
跑完步後，由於大量出汗，血液濃度較高，並且產生大量乳酸。馬上喝水，會稀釋血液，對心臟和肺增加負擔，甚至對身體造成危害。應該做一些真理運動，約十分鐘後再喝水。
10樓：常州悅音
跑步消耗的熱量，消耗卡路里脂肪，水是含能量的，之所以說喝水白跑是喝完水體重高了，但是別第二天就代謝出去了，喝水跟跑步消耗的卡路里無關。
11樓：張往捕娛
跑步後最好不要立刻喝水，最好是休息一下再喝水。跑步後喝水並不等於白跑，只要跑了，對身體還是有好處的。
12樓：木木的夕希
不會，喝水是沒關係的，只要不吃高熱量的就行了
13樓：匿名使用者
跑步後喝水之所以等於白跑，是因為運動後立即喝水會把運動中產生的乳酸物質稀釋掉，並且還會對心臟和肺部造成巨大負擔，不僅把所有的運動效果沖走，還對身體造成了一定傷害
14樓：長髮飄飄來去無影
跑完步後多數先是大便，腸胃運動的多，再休息十分鐘喝水洗澡。
15樓：
怎麼可能我天天跑步喝水邊跑邊喝現在腿上的腱子肉都可能比你的腰粗了。
16樓：狗帶吧的青春
寶寶也要喝白開水，也沒有問題
17樓：澤皖山佛
跑步後不要喝碳酸飲料，喝水，沒事的。聽誰說的
跑步之前喝水？
18樓：雲南萬通汽車學校
跑步之前是不要過多的吃喝的 不要讓身體承受過多的不必要的負擔 在運動過程中和結束後身體都需要補水 但原則是小口慢飲 不要給造成壓力
跑完步喝水等於白跑 跑完步後喝葡萄糖好嗎
19樓：匿名使用者
運動跑完步可以喝葡萄糖。
人身體的主要能量來自於葡萄糖，運動員運動完體內能量被大量消耗了，需要及時補充能量，而葡萄糖是可以攝入的能源物質，所以運動員跑完步之後喝葡萄糖，是為自己補充能量。
葡萄糖又稱為玉米葡糖、玉蜀黍糖，甚至簡稱為葡糖，是自然界分佈最廣且最為重要的一種單糖，它是一種多羥基醛。純淨的葡萄糖為無色晶體，有甜味但甜味不如蔗糖，宜溶於水，微溶於乙醇，不溶於乙醚。
水溶液旋光向右，故亦稱「右旋糖」。葡萄糖在生物學領域具有重要地位，是活細胞的能量**和新陳代謝中間產物。植物可通過光合作用產生葡萄糖。在糖果製造業和醫藥領域有著廣泛應用。
20樓：軍穎初
跑完步之後 必須要活動肌肉(伸展運動)否則肌肉會越來越僵硬，筋骨會失去韌性。這是常識性問題，如果跑完步後馬上洗澡冷卻的話，這個問題更嚴重，在我們部隊每天3遍3公里，兩邊5公里 每次跑完回來 必須有15分鐘以上的伸展運動 即 壓腿 振臂.... 這樣會增強身體的靈活性，我們部隊的每一個戰友都明白這個道理的。
要科學的鍛鍊身體，不要盲練。
跑完步後立即喝水好麼？喝開水好還是涼水好？
21樓：zheng燕斌
，跑步後如果沒有大量出汗的話，喝溫開水就可以，如果出汗比較多，可以喝淡鹽水或者是運動飲料，不要喝飲料，尤其是冷藏的，熱水或涼水刺激性比較大，特別是涼水容易導致
22樓：匿名使用者
喝溫開水比較好，又可以解渴又可以補充水份
23樓：匿名使用者
不可以立即喝水!!等一個鐘頭可以喝溫水!! 你跑完步以後倒上熱水等個鐘頭喝正好!不涼不熱!
24樓：
不要立即喝水，這樣會加速體內的鹽分流失，例如鹽，鉀之類的礦物質，
而且千萬不要喝冷水，剛運動完，體內熱量集中，如果喝冷水會使腸胃受傷害，在停止劇烈運動五分鐘後可以喝一些運動型飲料，有利於補充體內鹽分，或者喝一些淡鹽水，
25樓：葉瑤琦
不能喝水，因為會感冒。
26樓：匿名使用者
不好吧 要=下才喝水 要喝開水
27樓：匿名使用者
不要立即喝水，如果很口渴可以少喝一兩口。但是不要多喝，因為剛跑完步，體內的臟器會隨著起伏，這個時候你的腸胃都還沒有恢復正常，有些還沒消化掉的食物也在胃內，這個時候喝水會出現嘔吐現象.而且剛跑完步大量排出的體液馬上就補上機體可能不太適應.
最好過20分鐘後，在白開水裡放少許食用鹽.能補充體內因運動所丟失的礦物質.
28樓：千里之外d杰倫
好``可以立即補充水分```
喝開水好
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