1樓：匿名使用者
只要及時補充 相關維生素 就行。 但光只喝或不喝礦泉是不行的！！ 運動型飲料可以基本滿足。
2樓：匿名使用者
喊出多了會影響身體，所以多喝水，以便補充能量
3樓：匿名使用者
及時補充水分和鹽分就行了
4樓：健康管理
有些人體液較多，運動時出汗就多；有些人體液較少，運動時出汗就少。體液的多少常取決於體脂的含量，因為脂肪組織中含水量比較少，所以胖人的體液相對比瘦人少。儘管運動時胖人出汗多，但耐受水分丟失的能力卻比較差，也就是說，運動時間不長，胖子就會因水鹽代謝失調而過早出現疲勞。
運動前是否飲水對體液也有影響，如果運動前大量飲水，也會因體液增多而增加出汗量。
汗出多了會怎樣?
汗出多了對身體有害嗎
5樓：橘落淮南常成枳
有時會因出汗過多，疏洩過度而傷津，津傷則脣乾舌燥、大便乾結、尿黃心煩、短氣懶言。津液耗傷超過生理代謝限度可能出現猝然昏倒，不省人事，甚至死亡的現象。
人的身體分佈著300萬條左右的汗腺。l克汗液從**表面蒸發可散熱600千卡。在高溫環境下，人體每天出汗量可高達8升，可見人體通過出汗可以散發大量的熱，在調節體溫方面有重要作用。
汗液的主要成分是水、氯化鈉、鉀、鈣、尿素等人體代謝產物，通過汗液的排洩可促進新陳代謝、排除「內毒」；此外，空氣中的病毒、細菌、灰塵等往往先落在人的**表面，出汗也可以將這些「外邪」沖刷掉。
汗腺不暢，體內的廢物不能及時有效排洩，外來的細菌、灰塵堵塞毛孔，人體就失去了一道免疫疾病的重要防線。 出汗過多或過少都對人體無益，每天適量排汗才是最佳狀態；從出汗的情況，還能判斷出一個人的健康狀況。
擴充套件資料
出汗的異常現象
1、冷汗：每當人在生病、受驚嚇，或心緒格外緊張、生理心理功能失調時，會不斷地排出大量的汗，觸之發涼。出汗後常「心有餘悸」之感。
2、粘汗：汗出粘膩，發稠發熱，系重感冒或其他病症高燒，服用解熱退燒藥後的一種病汗。溼熱內留，困擾肌膚也會出現粘汗。
3、黃汗：汗色變黃，似黃裱紙色，多因大汗後冷水衝浴，寒溼之邪入內，或因寒溼鬱結肌膚腠理之間，導致汗液疏洩失常，汗中尿素等含量增多所致。
4、血汗：又名紅汗，肌衄。汗液淡紅，如洗肉水樣。中醫認為，凡氣血、陰陽偏盛或偏衰，肝火旺盛和陽衰不能固表者，每致汗液變紅。現代醫學認為和內分泌功能紊亂有一定關係。
5、鼻汗：每在情緒激動、精神緊張、工作勞累、講話過多時排汗，汗液自鼻樑鼻翼兩側滲出，緩緩淌下，汗珠晶瑩可見。其多見於肺氣虛弱的人。
6樓：匿名使用者
喝點鹽開水，漢出多了不好
7樓：匿名使用者
是 造成膠水 缺鹽
長期出汗非常多會對身體造成什麼影響？
8樓：心明心誠
有時會因出汗過多，疏洩過度而傷津，津傷則脣乾舌燥、大便乾結、尿黃心煩、短氣懶言。津液耗傷超過生理代謝限度可能出現猝然昏倒，不省人事，甚至死亡的現象。 人的身體分佈著300萬條左右的汗腺。
l克汗液從**表面蒸發可散熱600千卡。在高溫環境下，人體每天出汗量可高達8升，可見人體通過出汗可以散發大量的熱，在調節體溫方面有重要作用。 中醫還認為：
出汗有內毒外排、祛邪安正、防禦疾病的作用。汗液的主要成分是水、氯化鈉、鉀、鈣、尿素等人體代謝產物，通過汗液的排洩可促進新陳代謝、排除「內毒」；此外，空氣中的病毒、細菌、灰塵等往往先落在人的**表面，出汗也可以將這些「外邪」沖刷掉。汗腺不暢，體內的廢物不能及時有效排洩，外來的細菌、灰塵堵塞毛孔，人體就失去了一道免疫疾病的重要防線。
出汗過多或過少都對人體無益，每天適量排汗才是最佳狀態；從出汗的情況，還能判斷出一個人的健康狀況。 年輕人進行較長時間劇烈運動、大量出汗不要緊，但老年人就不要劇烈運動了，因為體質較差的人大量出汗會引起虛脫。所以，年輕人夏季每天劇烈運動應控制在1小時內，老年人應控制在半小時內。
最舒適的出汗量是微微出汗。 出汗後還應及時進行**清潔，熱天細菌易繁殖，出汗後又不清洗就為細菌創造了繁殖和入侵的溫床。
身體出黃汗是怎麼回事，身體出黃汗，這是怎麼回事呀？請專家解答，謝謝。
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