1樓：
第一：每頓飯都要吃，一頓不能落下，要少食多餐，很多人胖不起來是胃腸負擔太重，少食多餐最好，一頓不需要吃太多，營養最重要。
第二：別熬夜 有的人說熬夜會變胖，那是說的易胖體質，對於瘦子來說，是熬夜越來越瘦，而且氣色會越來越差，想想就難看。晚上早點睡對**好，身體也好
第三：健身 我之前一直覺得運動會讓我掉體重，我就拒絕運動，我是那種吃完就睡也不會長一點贅肉的人，實際上不是這樣，健身會把身上多餘的肉變成肌肉，減掉體質，一邊吃一邊健身新陳代謝會加快，吸收也會變好，慢慢的就會胖了，而且肉會很緊緻，會變得很有型，女生不用擔心會長肌肉，女生和男生體質不一樣，很難長肌肉，不用擔心這個。
第四：保持好心情 這個很有用的，反正我覺得健身本身就會讓你變得有自信，心情舒暢。
增肥和**一樣都得飲食和運動結合才能起到顯著的作用
第五：曼蘭迪讓臉從瘦到圓潤，氣色越來越好，也越來越自信
2樓：匿名使用者
這個最主要就是你平時身體的體質比較差導致的，多參加戶外活動和體育鍛煉，這個是最好的方法，在飲食上一定要高營養，不要熬夜，不要有太大的學習啊。
3樓：宗順己城
如果能接受手術方法的話，你可以做自體脂肪的填充，效果很好，創傷小，恢復快。效果立竿見影
4樓：鬱雨安邛展
單獨的臉部增肥是有一定難度的。臉部增肥其實是一個臉部肌肉鍛練的問題。如僅僅是多吃多睡，並不能收到良好的效果，因脂肪較易在腹部、臀部堆積，而臉部脂肪、肌肉增長較慢。
因此，要快速增長臉部肌肉，需要一些特定的方法：
（1）叩齒運動。嘴巴儘可能張大，用力咬下，重複30次為一組，做三組。該運動可豐滿臉頰肌肉。
（2）以食指、中指放在顴骨下做環式按摩，每組16次，做三組。
以上方法不僅能豐滿臉部肌肉，且能促進臉部血液迴圈，使臉部紅潤，改善**。鍛鍊後第二天臉部肌肉痠疼即為有效。
使用上述方法需注意：
（1）並非次數越多越好。本人經驗，以三組，每組30次為佳，次數太多會起反效果。
（2）隔天練習效果好。這跟健美訓練是同樣的道理。要給肌肉一天的休息時間。
（3）必須配合其他部位的鍛鍊。如光練臉部肌肉，效果很慢，甚至沒有效果。可採用在健美訓練的第二天練臉部肌肉的辦法。
（4）多吃雞蛋、牛奶、花粉等食品。最好不抽菸。晚上不要太晚睡覺。
採用上述方法，一般在鍛練3－4次後即可見效。但須注意，最少要堅持半年時間，否則增長的肌肉還是會萎縮的。
另外，可以借鑑一些美容方面的方法。突出某些部分，隱藏某些部分。從而達到美觀大方的效果
怎麼讓臉胖起來呢？
5樓：
臉部運動有助於胖臉。做臉部運動之所以具有胖臉的作用,是因為,在做臉部運動時,可以鍛鍊到臉部的肌肉。如果能堅持每天做臉部運動的話,就能促進臉部肌肉的生長,從而達到胖臉的目的。
最常見的胖臉運動就是叩齒運動。它的方法很簡單,只要張大自己的嘴巴,然後用力咬下即可。這種動作每三十次為一組,建議每天練習三組。
進行適當的臉部按摩也具有胖臉的作用。
具體操作方法如下：
第一步,將臉清洗乾淨,並用毛巾擦乾淨水分。
第二步,在臉上塗適量的曼蘭迪按摩,均勻塗開後,將自己的中指和食指放在顴骨的下方,然後做打圈式的按摩,十六次為一組動作,建議每天做三組動作。這個動作可以促進臉部肌肉的生長,從而讓臉變得豐滿起來。而且,還能促進臉部**的血液迴圈,能讓**變得更加紅潤。
6樓：你好逝去的時光
人體質不同，有些人一胖就先顯臉圓，有的人胖大腿比較明顯，正常情況下想單獨胖一個地方有點不太可能。其實只要身體健康，還是不要刻意去**，尤其是女孩子。
7樓：任風
為什麼會想讓臉胖回來呢？是因為臉胖回來更好看一點嗎？其實男很多人還是喜歡瘦的，臉。因為這樣的話就會被別人誇瘦臉小。所以說，臉胖起來呢，是對身體健康有危害的。
8樓：suzy迷
臉瘦了就會有皺紋，胖了也不好看，多用好的護膚品讓自己**嫩嫩的，瘦了的臉更好看。
9樓：彌茂
要讓臉胖起來，多吃點東西就可以了，身體胖了臉也會胖的。
10樓：獅子果
可以適當的按摩按摩臉部肌肉
11樓：刨馭赦煎午
還是要多吃點的，不然臉瘦很正常
怎樣才能讓臉長胖一點？
12樓：變啦
臉部大小的決定因素在於基因遺傳
無數不可爭辯的事實說明，臉部大小的決定因素主要在於基因遺傳，提現在你臉部的骨骼分佈，就像賈靜雯和高圓圓的臉部骨骼就很豐滿，想要變成小v臉基本上是不可能的。
臉部整形方法可以變成胖臉
如果你的基因遺傳決定你是屬於瘦臉，通過飲食或者運動的方法，將會很難達到胖臉的目標，這時候可以嘗試臉部整形的方法，去專業的整形機構，通過注入玻尿酸等物質，達到胖臉的目的。
臉部運動的方法保持胖臉
通過合適的臉部運動，增長臉部的肌肉，比如大力的張開嘴，之後在大力的咬下，一天中反覆多次的做這樣重複的運動，可以非常有效的增加臉部肌肉，進而會讓你變成胖臉。
均衡的飲食習慣對於胖臉很關鍵
胖臉的主要支撐物質是臉部肌肉，在胖臉的前提下，一定要注意蛋白質的每日攝取，配合其他的方法胖臉的時候，可以適當增加蛋白質的攝取，比如多吃一些富含蛋白質的食物。
儘量避免高溫沐浴的習慣
生活常識告訴我們，經常高溫沐浴，對於**具有積極的作用，當然也會達到瘦臉的效果，所以想要維持臉胖的效果，一定要在生活習慣上避免接觸高溫沐浴的場所。
適當的化妝方法也會達到胖臉的效果
現在化妝技術越來越先進，通過適當的色彩搭配，比如腮紅和粉底的選擇，會給人胖臉的假象，屬於比較方便快捷的方法，但是需要每天進行精心的裝扮，如果你比較懶惰的話，可以放棄這種方法。
13樓：匿名使用者
單獨的臉部增肥是有一定難度的。臉部增肥其實是一個臉部肌肉鍛練的問題。如僅僅是多吃多睡，並不能收到良好的效果，因脂肪較易在腹部、臀部堆積，而臉部脂肪、肌肉增長較慢。
因此，要快速增長臉部肌肉，需要一些特定的方法：
（1）叩齒運動。嘴巴儘可能張大，用力咬下，重複30次為一組，做三組。該運動可豐滿臉頰肌肉。
（2）以食指、中指放在顴骨下做環式按摩，每組16次，做三組。
以上方法不僅能豐滿臉部肌肉，且能促進臉部血液迴圈，使臉部紅潤，改善**。鍛鍊後第二天臉部肌肉痠疼即為有效。
使用上述方法需注意：
（1）並非次數越多越好。本人經驗，以三組，每組30次為佳，次數太多會起反效果。
（2）隔天練習效果好。這跟健美訓練是同樣的道理。要給肌肉一天的休息時間。
（3）必須配合其他部位的鍛鍊。如光練臉部肌肉，效果很慢，甚至沒有效果。可採用在健美訓練的第二天練臉部肌肉的辦法。
（4）多吃雞蛋、牛奶、花粉等食品。最好不抽菸。晚上不要太晚睡覺。
採用上述方法，一般在鍛練3－4次後即可見效。但須注意，最少要堅持半年時間，否則增長的肌肉還是會萎縮的。
另外，可以借鑑一些美容方面的方法。突出某些部分，隱藏某些部分。從而達到美觀大方的效果。
祝你健康快樂
14樓：呼毅歷沛柔
病情分析：,意見建議：,一把蔬菜一把豆，一個雞蛋一塊肉，五穀雜糧全吃遍，積極鍛鍊和睡眠，是你成長髮育的關鍵，
15樓：匿名使用者
凡是就是多吃，以高蛋白質的食物為準則的
16樓：匿名使用者
多喝純牛奶就會只臉胖的
17樓：遠方的他好嗎
臉太瘦了也不會太好看，那怎麼讓臉變胖點呢？
其實多注意一些生活習慣就可以讓臉變胖點
平時生活上應該多吃雞蛋、牛奶、花粉等食品。
最好不抽菸。晚上不要太晚睡覺。
同時還可以多吃口香糖，鍛鍊咬肌，
每天早上一杯牛奶，豐臉或者美容都是很有用的或者也可以用 曼蘭迪豐臉，簡單而且相對快很多。
18樓：不想不想長大
各有各的煩惱，想要解決這個問題，就要從根本入手
19樓：
我天天堅持戶外運動，身上沒瘦可把臉瘦了，我不想瘦臉
20樓：唯愛hn無悔
1、不熬夜，早睡早起（要做到熬夜是最消磨人的，尤其是比較瘦的人絕對不能熬夜的）
2、飲食規律，有營養（各方面規律了才有機會長胖的）3、適當的做一些幫助胖臉的運動（像是叩齒運動，或者用雙手給下巴做些簡單的按摩）
4、同時配合使用 夏yi琇 會更好哦
21樓：匿名使用者
我可以告訴你幾個方法，很方便的
（1）多給臉部做運動，而且最好每天都有堅持。
（2）必須配合其他部位的鍛鍊。如光練臉部肌肉，效果很慢，甚至沒有效果。可採用在健美訓練的第二天練臉部肌肉的辦法。
（3）多吃雞蛋、牛奶、花粉等食品。最好不抽菸。晚上不要太晚睡覺。
像這樣堅持的話，差不多就兩三個月就可以了，當然是和 夏依琇 一起，很快就可以讓臉長胖了；
22樓：匿名使用者
沒事多鼓鼓嘴，像吹氣球一樣．
吃那些脂肪高的東西只會讓你身體上胖.
跟臉有什麼關係噢?或者改變髮型,bobo還不錯噢.
bobo會讓臉變的圓,技術好的可以讓臉顯的特可愛`哈`!
臉太過瘦了，怎麼才能讓臉長胖呢？
23樓：墒拾莆徑
第一：每頓飯都要吃，一頓不能落下，要少食多餐，很多人胖不起來是胃腸負擔太重，少食多餐最好，一頓不需要吃太多，營養最重要。
第二：別熬夜 有的人說熬夜會變胖，那是說的易胖體質，對於瘦子來說，是熬夜越來越瘦，而且氣色會越來越差，想想就難看。晚上早點睡對**好，身體也好
第三：健身 我之前一直覺得運動會讓我掉體重，我就拒絕運動，我是那種吃完就睡也不會長一點贅肉的人，實際上不是這樣，健身會把身上多餘的肉變成肌肉，減掉體質，一邊吃一邊健身新陳代謝會加快，吸收也會變好，慢慢的就會胖了，而且肉會很緊緻，會變得很有型，女生不用擔心會長肌肉，女生和男生體質不一樣，很難長肌肉，不用擔心這個。
第四：保持好心情 這個很有用的，反正我覺得健身本身就會讓你變得有自信，心情舒暢。
增肥和**一樣都得飲食和運動結合才能起到顯著的作用
第五：曼蘭迪 讓你的臉從瘦到圓潤，氣色越來越好，也越來越自信
24樓：習慣成自然
食療胖臉：通過食用豬腳、阿膠、羊皮等富含膠原蛋白的食物來促進面部的**的彈性，增厚膚質。2.
打扮胖臉：通過改變髮型和穿著來彌補自己臉瘦小的局面。3.
塑臉術：通過專業塑臉來改善面部形態。，臉部瘦可以到醫院實行自體脂肪填充。
也可以去美容院注射玻尿酸
25樓：在冠豸山俯瞰的馬鈴薯
臉太過瘦了最好去美容院調整，靠吃把臉胖起來那得多少東西呀，再說吃胖的對身體也不好。
26樓：在三祖寺跳皮筋的霖雨
好多病人都向我諮詢過如何讓臉變瘦。臉肥大一般是兩個情況，一種情況是骨骼肥大，骨骼發育很肥大，一種情況就是咀嚼肌肥大。如果咀嚼肌肥大，又稱軟組織肥大，可以通過打瘦臉針，或者通過手術去除部分肥大肌肉進行矯正。
如果骨骼發育肥大，就需要進行削骨**，即下頜角削骨**，該手術需要通過在下頜角弧形去除部分肥大的骨頭來糾正面部肥大的問題，使它達到良好的效果。
臉怎麼胖起來呢，怎麼有效的讓臉胖起來呢？
臉胖起來，那就要多吃了，全身都胖了，之後臉自然也就胖起來了。另外可以用髮型來修飾一下臉部 唉，人家醜臉太胖，你醜臉太瘦，真的是讓人羨慕嫉妒恨。這個可能就是你天生就是這樣的，可能你的臉就非常的小，但是我就特別羨慕你這樣聯想的人，因為我的臉特別大，穿什麼衣服都不好看。大部分人是因為胖而煩惱，少部分人也有...
怎麼胖臉呢？怎麼才能讓臉自然胖起來呢
可能太瘦了，或者天生臉小，有人喜歡小臉，說好看。多吃點肉片什麼的，補充膠原蛋白，好臉部也更豐滿。飲食規律，營養。營養各方面規律了才有機會長胖的。還可以適當的做一些幫助胖臉的運動。像是叩齒運動，或者用雙手給下巴做些簡單的按摩。你好！需要胖臉容易，一天三餐吃飽，無事做睡懶覺，多吃榴蓮容易胖臉。我看到你這...
臉太瘦了特別的難看，怎麼才能把臉變胖呢
第一 每頓飯都要吃，一頓不能落下，要少食多餐，很多人胖不起來是胃腸負擔太重，少食多餐最好，一頓不需要吃太多，營養最重要。第二 別熬夜 有的人說熬夜會變胖，那是說的易胖體質，對於瘦子來說，是熬夜越來越瘦，而且氣色會越來越差，想想就難看。晚上早點睡對 好，身體也好 第三 健身 我之前一直覺得運動會讓我掉...