1樓：筱雅的殤
首先一定要吃早餐。
早餐對胃來說是很重要的，如果一個人每天都不吃早餐，不僅會讓自己變胖，而且會讓自己的胃變得越來越差，會得腸胃炎。
另外吃飯的時候，一定要少食多餐，不要一次性吃得太飽，或者飢一頓飽一頓，這樣對胃的傷害是特別大的。
吃飯的時候儘量不要吃太過辛辣的東西，雖然辛辣的食物可以讓自己的食慾劇增，但是吃得太辣了，胃會承受不了，因此一定要儘量吃清淡的東西。
少喝酒，喝酒喝多了很容易傷胃，有的人喝了會吐，為了讓自己有一個健康的胃，一定要少喝點酒。
以後不要熬夜，熬夜對身體的傷害，相信大家都知道，不僅對**不好，對自己的胃的損傷也很大，因此平時該休息的時候就休息，不要讓自己的胃承受著太大的壓力。
平時好好保養，這樣胃才會被調理得很好！
2樓：大超是超人
調查顯示，近40%的人曾因吃飯過快引發胃疼、胃脹等不適。另外，吃飯太快還有其他一些慢性、長期的隱患，比如唾液中的酶來不及起保護作用就會降低食物攝入的安全性;吃得太快會讓人找不準自己正確的食量，容易超出胃腸承受能力;高血糖患者甚至有加重病情的危險。
臺灣《康健》雜誌還指出，吃飯太快會讓大腦提前衰老。養胃，就必須有好的飲食規律，一般情況下，不建議暴飲暴食，要記得，每餐都要做到八分飽，而且胃喜歡軟，易消化的食物，所以，多吃營養高的粥以及麵食類較好。
在吃飯的時候，不建議吃冷飯，最好是熱食。胃看似強大，什麼都能消化掉，但是，胃也是比較脆弱的一個器官，酸甜苦辣都到胃裡，胃很容易「受傷」。幾乎所有的胃病，特別是胃潰瘍和胃癌，男性的發病率遠遠多於女性。
胃病最多的狀況就是消化不良。消化不良其實就是腸胃不舒服引起消化問題的「統稱」，不一定只是胃，也可能是因為食物到小腸無法得到很好的消化，回饋到覺得胃部不適。
飯後半小時，散步消食冬季氣候寒冷，可以將飯後散步改為在室內進行，並且不要飯後立刻走，而應在飯後20~30分鐘以後。
猴頭菇是天然的「養胃王」。它能促進消化，增進食慾，能增強胃粘膜屏障技能。猴頭菇燉雞、猴頭菇排骨湯，味道非常好！
3樓：白玉盅
想要保護好我們的胃，就應該在吃的方面多注意，在飲食方面要注意保護我們的胃，這樣子，我們的胃才能夠養得更好。
第一，首先一定要三餐規律，按時吃飯，並且每次吃飯的量都要合適，不要暴飲暴食，這樣子才能夠保護我們的胃。我們的胃的胃酸的分泌是有規律可循的，在早上的時候和晚上的時候，每次吃飯之前呢，胃酸都會分泌比較多，那麼這個時候吃飯，胃酸就會消化我們吃下去的食物，這樣子胃酸就不會腐蝕我們的胃，然後就可以起到保護的作用。
第二是少吃一些垃圾食品，不要吃一些刺激我們胃的食物，比方說太辣的、太酸的，一些辛辣的東西，這些東西會加重了我們的胃的負擔。另外我們還不要經常吃一些特別硬的東西，特別硬的東西也會導致我們的胃消化不好。
最後就是不要熬夜，因為我們的胃在晚上的時候是處於一個休息的狀態，如果我們熬夜會使我們的胃酸分泌出現不規律的情況，那麼胃酸分泌不規律也會破壞了我們的胃粘膜。
4樓：yjm陪伴
不管在任何季節，胃都受不了刺激的衝擊，特別是那些有胃病的人，在吃東西的時候就應該注意哪些東西能吃，哪些東西不能吃，比如說辣的涼的都不可以吃，因為這些東西很刺激你的胃部，很可能會導致你的胃病加重！
一年當中四個季節，不管是哪一個季節，我們在吃東西的時候都要保護好自己的胃，所以在吃東西的時候一定要記住，順序不能搞混亂，比如說我們冬天在吃火鍋的時候，不可能剛吃完火鍋就喝冰鎮的飲料。
因為這樣一冷一熱，胃部根本受不了這樣的刺激，很容易會胃疼，夏天也是，不要感覺夏天的天氣炎熱，就一個勁的吃冰棍，每個人的身體一天只能承受兩三個冰棍的涼度，如果你吃得太多胃部也是受不了的！
而且我們平時吃飯的時候也不要一頓餓一頓吃的很撐，這樣飲食不規律，也很可能會導致胃病，還有就是平時吃飯的速度也一定要很慢，吃的太快，一時半會消化不了，堆積在胃部，會出現肚子脹的情況！
5樓：啦啦
首先要使我們的胃一直熱乎。為了保護我們的胃每天的早飯是必不可缺的。然後早飯你最佳的選擇就是一杯熱粥，比如小米粥、蓮子粥、八寶粥等等。同時也可以選擇一些蔬菜和水果搭配著吃。
就是我們可以通過喝茶來養胃，原因就是茶比較清淡，茶不僅具有提神的功效，同樣能養胃。在辦公桌上隨時為自己準備一杯熱茶，對胃粘膜有很大的好處哦。
還有就是平時一定要儘量減少對胃部多餘的刺激，不能過多的喝酒喝咖啡，那對胃百害而無一利。也要注意自己的身體健康，藥物對胃會有很大的刺激。
6樓：茉莉說生活
可以用葛根泡水來喝，因為葛根中含有的總黃酮和葛根素，能有效的減慢心率，降低外界對心臟的壓力，很好的提高了心臟和心肌的工作能力。
怎樣保護我們的胃？
7樓：大超是超人
調查顯示，近40%的人曾因吃飯過快引發胃疼、胃脹等不適。另外，吃飯太快還有其他一些慢性、長期的隱患，比如唾液中的酶來不及起保護作用就會降低食物攝入的安全性;吃得太快會讓人找不準自己正確的食量，容易超出胃腸承受能力;高血糖患者甚至有加重病情的危險。
臺灣《康健》雜誌還指出，吃飯太快會讓大腦提前衰老。養胃，就必須有好的飲食規律，一般情況下，不建議暴飲暴食，要記得，每餐都要做到八分飽，而且胃喜歡軟，易消化的食物，所以，多吃營養高的粥以及麵食類較好。
在吃飯的時候，不建議吃冷飯，最好是熱食。胃看似強大，什麼都能消化掉，但是，胃也是比較脆弱的一個器官，酸甜苦辣都到胃裡，胃很容易「受傷」。幾乎所有的胃病，特別是胃潰瘍和胃癌，男性的發病率遠遠多於女性。
胃病最多的狀況就是消化不良。消化不良其實就是腸胃不舒服引起消化問題的「統稱」，不一定只是胃，也可能是因為食物到小腸無法得到很好的消化，回饋到覺得胃部不適。
飯後半小時，散步消食冬季氣候寒冷，可以將飯後散步改為在室內進行，並且不要飯後立刻走，而應在飯後20~30分鐘以後。
猴頭菇是天然的「養胃王」。它能促進消化，增進食慾，能增強胃粘膜屏障技能。猴頭菇燉雞、猴頭菇排骨湯，味道非常好！
8樓：匿名使用者
擁有一個健康的胃才能擁有健康的身體。因為我們的營養攝取首先都要經過胃的消化才能進一步吸收。那麼在日常生活中我們該如何保護我們的胃呢?
專家指出，想要擁有一個健康的胃應該在日常生活中堅持以下六項：
●不吃宵夜 變每天三餐為四五頓，晚飯吃得晚一些，這樣就可以避免吃宵夜。夜晚，機體大部分組織器官代謝緩慢，開始進入「休整」狀態，但不包括胃，因為有宵夜存在。胃腸道被迫處在「緊張的工作」中，大量分泌胃液，此時的分泌非常「不理智」，會因為過量而腐蝕胃黏膜，產生糜爛、潰瘍。
●餐桌邊的輕鬆情緒 溫馨的餐桌、吃飯時只說愉快的話題、用餐中的背景**……這些可以幫助男人在進餐時放鬆情緒，避免不良情緒導致的植物神經紊亂——那會分泌出過多的胃酸和胃蛋白酶去腐蝕胃黏膜，並收縮胃血管、降低胃動力，使食物在胃內停留過久，造成胃疲勞。 ●餐後休息 餐後食物集中在胃，需要大量消化液和血液來消化。此時即使只是散步，血液要運送到全身各處，胃腸血液**相應減少，食物得不到充分消化。
另外，消化液由吃進食物的條件反射產生，胃部飽滿，胃液才能分泌旺盛。所以餐後休息一會兒，食物營養才能得到充分消化和吸收。 ●分餐防傳染 說起胃病，不得不提到幽門螺旋桿菌，大量研究表明，80%的胃潰瘍是由幽門螺旋桿菌感染導致的，它甚至是胃癌的罪魁禍首。
這種細菌是標準的「病從口入」，主要通過食物感染，寄生於胃及十二指腸黏膜中，使黏膜逐漸失去保護作用、組織發炎壞死，引發胃病。分餐制則可以降低感染幽門螺旋桿菌的機率。尤其是家中有人患上胃潰瘍時，分餐制更重要。
●保暖胃部 胃的外面沒有肌肉、脂肪，是受外表包圍最少的器官，所以最容易受到外界氣溫變化的影響。當人體受到冷空氣刺激後，胃酸分泌大量增加，胃腸發生痙攣性收縮，導致胃痛、消化不良、嘔吐、腹瀉等情況。尤其是秋冬季一定要注意做好胃部的保暖。
●每天一杯甘藍汁 世界衛生組織推薦的最佳蔬菜中，甘藍排第三。常吃甘藍可以保持胃細胞活動比較旺盛，降低癌變可能。其中含有的維生素u能抗潰瘍因子，是胃黏膜細胞的保護神。
而且新鮮的甘藍汁有止痛及促進癒合作用，每天飯前飲用250克略加溫的甘藍汁，可以止胃痛、促進胃及十二指腸的潰瘍癒合。 擁有健康的胃關鍵在於健康規律的飲食習慣。同時，人的情緒對於人體的健康也有著重要的影響，所以不要在憤怒、憂慮的情緒中進食。
對於一些膨化、油炸食品也要儘可能少的攝取。
9樓：匿名使用者
保暖護養－天涼之後，晝夜溫差變化大，患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病；
飲食調養－胃病患者的飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經常有食物和胃酸進行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情；
忌嘴保養－胃病患者要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒菸禁酒。另外，服藥時應注意服用方法，最好飯後服用，以防刺激胃粘膜而導致病情惡化；
平心靜養－胃病發生與發展，與人的情緒、心態密切相關。因此，要講究心理衛生，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時，注意勞逸結合，防止過度疲勞而殃及胃病的**；
運動健養－腸胃病人要結合自己的體徵，加強適度的運動鍛鍊，提高機體抗病能力，減少疾病的**，促進身心健康。
常食健脾養胃的食物，如山藥、蓮子、大豆、穀物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大棗、板栗及豬瘦肉、牛肉、雞肉、牛奶、豆製品等。補益脾胃的中草藥有人蔘、茯苓、黃芪、白朮、甘草等，與食物配製成藥膳效果更佳。
10樓：日常養生調理
如何保護我們的胃？做到六不要，遠離壞習慣
在日常的生活中，我們該如何保護自己的胃？
11樓：高中黃老師
不要暴飲暴食，不要吃重口味的食物，不要吃過冷或者過燙的食物，這些東西都對胃不好，吃完飯之後不要馬上運動。
12樓：油麥菜扣肉
胃需要長期「養」。平時不能飢一頓飽一頓，也不能每一餐都是暴飲暴食；日常生活中要注意少鹽少油，不能吃那些煎炸醃製食品；更不能時時刻刻菸酒不離手。
我們應該怎樣保護土地，我們該如何保護土地
保護土地的做法 來 堅決貫徹 十分珍惜自和bai合理利用每一塊土地du資源 的基本國策zhi，合理規劃建設，杜絕私自佔用dao土地的行為，合理開發，防止土地荒漠化。防止水土流失,保護土地資源的有效地措施 切實加強耕地特別是基本農田保護。大力推進節約集約用地.開展全國存量用地調查。土地管理為經濟建設服...
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保護環境，我們該怎樣做？金點子一 我們所關注的環境問題 植物是地球最寶貴的財富，我們學生的用紙浪費現象很嚴重，造紙的原料很多都來自於植物，會導致對生態平衡的破壞。一些生活中的木製易耗品也要注意恰當使用。我們認為可以改進的方法 1 將舊練習本中未用完的紙張裝訂起來，做草稿本，2 收集用過的草稿紙和舊作...
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