1樓：感情幸福你我他
對於紫菜來說，其實真的是做湯的一種好的配料，而且還非常的便捷，不需要烹飪多久，就可以製作好，所以很多的家庭裡都會存放一些紫菜，以便自己需要的時候，可以直接拿出，而不是再一次去超市購買。
因此，對於紫菜而言，我認為對健康有以下幾點好處：
1、驅寒
對於寒性體質的人來說，其實我是非常推薦他們去吃紫菜的，而且在烹飪的過程中，我們還可以加入少許的枸杞，來讓湯變得更鮮美，從而自己在喝的時候，它的營養價值也會變得很高，所以大家可以多去網路上看一看相關的烹飪方法，說不定可以讓你的身體變得越來越健康，希望大家可以採納。
2、提升免疫力
對於自身免疫力並不是很好的人來說，除了健身之外，我們還應該多去吃一些紫菜，以及其他有營養的食物，這些都是可以提升自己的免疫力的，而不僅僅只是依靠健身這樣的一種方式，否則也是不會有太大的效果的。畢竟我們在調理身體的時候，需要多方面的調理，讓我們的身體變得越來越健康，所以很值得推薦給大家。
以上這幾點，都是我個人的一些看法，希望能夠對你們大家有所幫助。同時，我也希望大家在烹飪紫菜的時候，最好是提前用水浸泡半個小時左右，這樣才便於把裡面的髒東西全部清洗乾淨，這樣吃上去也更加的衛生，而且又健康。
2樓：鋼板日穿
紫菜中含有大量的鈣、鐵、碘等元素，常吃可以增強身體的免疫力與記憶力。
3樓：愛q一世
紫菜對身體有極大的好處，因為紫菜裡面含有大量的碘。
4樓：土豆地瓜豆角
紫菜裡面有豐富的蛋白質，經常吃可以促進腸胃的蠕動，吃一些紫菜能夠補充豐富的碘。
5樓：天才人物我無敵
紫菜當中有我們人體所需的大量元素，另外還可以降脂，降血壓等功效。
6樓：一學期共享書
紫菜是海菜，含有大量的典，非常適合患有甲狀腺腫大的人群。
7樓：麥苗在成長
紫菜因為含有豐富的營養物質，不僅可以延緩衰老，還可以防止貧血的發生。
8樓：喜歡
紫菜還有豐富的維維生素，還有碘和鈣等元素。
經常喝紫菜湯有什麼好處？
9樓：中國農業出版社
答：紫菜不僅味道鮮美，而且營養豐富，尤其碘的含量很高，所以，在古代就被用於**因缺碘而引起的大脖子病，也就是現在所說的甲狀腺腫大。由於紫菜有軟堅散結的功能，有其他鬱結積塊者也可食用。
紫菜中含有豐富的膽鹼成分，有增強記憶的作用。由於含有一定量的甘露醇，可作為**水腫的輔助食品。紫菜中含豐富的鈣、鐵元素，不僅是**婦女兒童貧血的優良食物，而且可以促進兒童和老人的骨骼、牙齒生長和保健。
10樓：小笨瓜傻呢
紫菜含有豐富的維生素和礦物質，食用價值特別高。
1.紫菜營養豐富，含碘量很高，可用於**因缺碘引起的「甲狀腺腫大」；紫菜有軟堅散結功能，對其他鬱結積塊也有用途。
2. 紫菜富含膽鹼和鈣、鐵，能增強記憶、**婦幼貧血、促進骨骼、牙齒的生長和保健；還含有一定量的甘露醇，可作為**水腫的輔助食品。
3. 紫菜所含的多糖，具有明顯增強細胞免疫和體液免疫功能，可促進淋巴細胞轉化，提高機體的免疫力；可顯著降低進血清膽固醇的總含量。
4. 紫菜的有效成分對艾氏癌的抑制率有53.2%，有助於腦腫瘤、乳腺癌、甲狀腺癌、惡性淋巴瘤等腫瘤的防治。
注意:紫菜性寒，消化功能不好、素體脾虛者少食；腹痛便溏者禁食；乳腺小葉增生以及各類腫瘤患者食用；脾胃虛寒者忌食。
11樓：抱香蕉睡覺
紫菜湯吃多可能會導致碘攝入量過多。
紫菜中碘的含量比較高，對於碘缺乏地區，經常吃些紫菜，可以起到補充碘的作用。對於碘不缺乏的地區，一次性大量地食用紫菜，或者經常食用過多的海苔會增加碘攝入量過多的可能。
中國營養學會建議每天碘的推薦攝入量是120微克、可耐受最高攝入量是600微克。100克的紫菜中含碘4323微克，每天的建議量2~3克。紫菜是一種擁有海鮮味的食物，它的常見做法就是煲湯。
雖然紫菜好吃，營養較高，但是也不可以經常吃，而且要適量。
12樓：小飛2014的家
紫菜是大家現在最喜愛熬湯一類的食物，它其中還有較高的營養價值。不知道大家之前有沒有具體瞭解過紫菜湯的作用呢?什麼東西都不可以每天飲用但是有人會問到，天天喝紫菜湯有好處嗎?
紫菜類的營養會不會被身體吸收呢?紫菜湯天天喝有沒有好處就是今天我們要**的，使大家能夠進一步瞭解紫菜。
含有極豐富的礦物質，每百克含鈣343 毫克，磷457 毫克，鐵33.2 毫克，碘1.8
毫克，具有化痰軟堅、清熱利水、補腎養心的功效。適用於甲狀腺腫、水腫、支氣管炎、咳嗽、腳氣、四肢俘腫、高血壓等病症。健康人食用能增強智力，精力充沛，養顏明目，烏髮。
紫菜蝦皮湯，補碘又補鈣。紫菜的碘含量非常豐富，幾乎是糧食和蔬菜的100倍!此外，紫菜含的鐵和維生素b12也很豐富，它們都是造血所必需的營養素。
蝦皮含鈣豐富，兩者配伍相得益彰，對缺鐵性貧血、骨質疏鬆症有一定效果。
香油紫菜湯，治便祕。將紫菜放入開水中煮開，再滴入香油並調味即可。紫菜中1/5是膳食纖維，
可以促進排便，香油亦有潤腸通便的作用。
紫菜海帶湯，去脂**。由紫菜、海帶輔以冬瓜皮和西瓜皮做成，適合體胖的女性經常飲用，可達到**塑形的效果。
紫菜瘦肉湯，延年益壽。紫菜素有「長壽菜」之稱，蛋白質含量與大豆相當，還含有豐富的維生素等營養成分。其營養成分易被消化吸收，非常適合消化功能減退的老年人食用。
需要注意的是，紫菜每次食用15克為好。食用前最好用清水泡發，並換一兩次水，以清除汙染物。紫菜性寒涼，因此，胃腸消化功能不好或者腹痛便溏者應少吃。■
看來大家已經明白了紫菜湯的好處以及對大家的幫助，因為紫菜內包含有營養的東西比較多，所以深受大家的喜愛，經常用來熬湯喝。通過以上小編給大家分享的內容，大家應該都心動了吧，況且紫菜也是有利於大家更好的吸收。
13樓：匿名使用者
適用於甲狀腺腫、水腫、支氣管炎、咳嗽、腳氣、四肢俘腫、高血壓等病症.健康人食用能增強智力,精力充沛,養顏明目,烏髮.\x0d紫菜蝦皮湯,補碘又補鈣.
紫菜的碘含量非常豐富,幾乎是糧食和蔬菜的100倍!此外,紫菜含的鐵和維生素b12也很豐富,它們都是造血所必需的營養素.蝦皮含鈣豐富,兩者配伍相得益彰,對缺鐵性貧血、骨質疏鬆症有一定效果.
\x0d香油紫菜湯,治便祕.將紫菜放入開水中煮開,再滴入香油並調味即可.紫菜中1／5是膳食纖維,\x0d可以促進排便,香油亦有潤腸通便的作用.
\x0d紫菜海帶湯,去脂**.由紫菜、海帶輔以冬瓜皮和西瓜皮做成,適合體胖的女性經常飲用,可達到**塑形的效果.\x0d紫菜瘦肉湯,延年益壽.
紫菜素有「長壽菜」之稱,蛋白質含量與大豆相當,還含有豐富的維生素等營養成分.其營養成分易被消化吸收,非常適合消化功能減退的老年人食用.\x0d需要注意的是,紫菜每次食用15克為好.
食用前最好用清水泡發,並換一兩次水,以清除汙染物.紫菜性寒涼,因此,胃腸消化功能不好或者腹痛便溏者應少吃.
14樓：匿名使用者
此湯含有極豐富的礦物質，每百克含鈣343 毫克，磷457 毫克，鐵
33.2 毫克，碘1.8 毫克，具有化痰軟堅、清熱利水、補腎養心的功效。適用
於甲狀腺腫、水腫、支氣管炎、咳嗽、腳氣、四肢俘腫、高血壓等病症。健
康人食用能增強智力，精力充沛，養顏明目，烏髮。
紫菜蝦皮湯，補碘又補鈣。紫菜的碘含量非常豐富，幾乎是糧食和蔬菜的100倍！此外，紫菜含的鐵和維生素b12也很豐富，它們都是造血所必需的營養素。
蝦皮含鈣豐富，兩者配伍相得益彰，對缺鐵性貧血、骨質疏鬆症有一定效果。
香油紫菜湯，治便祕。將紫菜放入開水中煮開，再滴入香油並調味即可。紫菜中1／5是膳食纖維，
可以促進排便，香油亦有潤腸通便的作用。
紫菜海帶湯，去脂**。由紫菜、海帶輔以冬瓜皮和西瓜皮做成，適合體胖的女性經常飲用，可達到**塑形的效果。
紫菜瘦肉湯，延年益壽。紫菜素有「長壽菜」之稱，蛋白質含量與大豆相當，還含有豐富的維生素等營養成分。其營養成分易被消化吸收，非常適合消化功能減退的老年人食用。
需要注意的是，紫菜每次食用15克為好。食用前最好用清水泡發，並換一兩次水，以清除汙染物。紫菜性寒涼，因此，胃腸消化功能不好或者腹痛便溏者應少吃。■
15樓：笑的嘴一哈到
《本草綱目》中記載，紫菜味甘、性寒、清熱、軟堅、補胃、利水腫，主治甲狀腺腫大、水腫、慢性的氣管炎、溼性腳氣、喉炎、麻疹等症。
16樓：匿名使用者
紫菜，是生長在淺海岩礁上的一種紅藻類植物，顏色有紅紫的、綠紫的及黑紫的區別，但乾燥後均呈紫色。這種紫色的海生植物雖屬藻類，卻可做菜吃，所以取名紫菜。
≮功效≯
紫菜不僅味道鮮美，而且營養豐富，尤其是碘的含量很高。所以在古代就用於**因缺碘而引起的大脖子病，也就是現在所說的「甲狀腺腫長」。由於紫菜有軟堅散結的功能。
所以對於有其他鬱結積塊者也可食用。
紫菜中含豐富的鈣、鐵元素，不僅是**婦女兒童貧血的優良食物，而且可以促進兒童和老人的骨骼、牙齒生長和保健。
紫菜中含有豐富的膽鹼成分，有增強記憶的作用。
由於含有一定量的甘露醇，所以它是一種很強的利尿劑，可作為**水腫的輔助食品。
≮適用人群≯
適宜於除腹痛便溏之外的一切人食用。
更適宜於水腫、腳氣、肺病初期、甲狀腺腫大、心血管病和各類腫塊、增生的患者食用。
≮適用量≯
每次15克。
≮特別提示≯
為清除汙染、毒素，使用前應用清水泡發，並換一兩次水。
≮健康紅綠燈≯
胃腸消化功能不好的人應少食；腹痛便溏者不宜食用。
每天吃點紫菜和喝紫菜湯對身體會有什麼好處
17樓：匿名使用者
補充營養，含蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素b1．b2．b12．c，煙酸、膽鹼、氨基酸（丙氨酸、穀氨酸、天門冬氨酸等）、碘、鈣、磷、鐵等成分。還可以治病
療效各不相同的五種紫菜湯
1、補碘又補鈣的紫菜蝦皮湯
紫菜的碘含量非常豐富，幾乎是糧食和蔬菜的100倍！此外，紫菜含的鐵和維生素b12也很豐富，它們都是造血所必需的營養素。蝦皮含鈣豐富，兩者配伍相得益彰，對缺鐵性貧血、骨質疏鬆症有一定效果。
2、治便祕的香油紫菜湯
將紫菜放入開水中煮開，再滴入香油並調味即可。做法雖然簡單，但緩解便祕的效果很好。紫菜中1/5是膳食纖維，可以促進排便，將有害物質排出體外，保持腸道健康。香油亦有潤腸通便的作用。
4、延年益壽的紫菜瘦肉湯
紫菜素有「長壽菜」之稱，每100克幹紫菜含蛋白質25-30克，與大豆含量相當，還含有豐富的維生素等營養成分。紫菜中的蛋白質和其他營養成分容易被消化吸收，非常適合消化功能減退的老年人食用。加上瘦肉，營養更均衡，且不油膩，對老年人有延年益壽的作用。
5、降血脂的豆腐兔肉紫菜湯
本方中豆腐性味甘涼，能益中氣、和脾胃，而兔肉也有補中益氣的作用。中醫認為，紫菜有化痰、除溼、利尿作用；合而為膳，味美湯鮮，易於吸收，為老年高脂血症患者所適用。
蘆筍紫菜湯怎麼做，紫菜蘆筍湯的功效
10克香菇 3朵 調料 鹽 適量 蔬菜精 適量 亞麻籽油 可用香油，橄欖油代替 蘆筍紫菜湯的做法 食材準備好，蘆筍切滾刀塊，香菇切小塊 如果是幹香菇就提前冷水泡軟 紫菜撕成小塊 開鍋，放500克水 一大碗 入蘆筍，香菇煮沸，加調料調味，放入紫菜，立馬關火，出鍋，最後淋上亞麻籽油 小貼士這湯做法簡單，...
剛從海里撈出的紫菜怎麼做湯才好吃
告訴你一個簡單的做法。既能保持紫菜的鮮美味道你做起的還特別方便。1.把紫菜洗淨，切成小細末，如果閒切的麻煩可以直接用刀剁幾刀更快一些。2.煮一鍋水，燒開。3.把紫菜投到鍋中，加入鹽調味。4.等開鍋後加一個繞好的雞蛋，散到鍋中打成蛋花，然後在鍋中加點蔥花和適量胡椒粉，閉火，裝碗。怎麼樣？很簡單吧？不用...
韓國人吃的紫菜飯是怎麼做的啊，韓國的紫菜包飯怎麼做啊
紫菜飯的做法 主料 大米 紫菜 輔料 黃瓜 醬瓜 胡蘿蔔 熟芝麻 調料 白糖 醋精 鹽 薑絲 生抽 工具 小竹簾子 做法 1 大米放到盆裡淘洗乾淨，加上適量的水，上鍋蒸30分鐘取出涼晾，放入白糖 醋 少許鹽拌勻 2 將黃瓜洗淨去瓤，切成長條，醬瓜切成長條，胡蘿蔔洗淨去皮切成長條，放到開水中燙透撈出過...