1樓：匿名使用者
10克香菇 3朵
調料 鹽（適量）
蔬菜精 適量
亞麻籽油（可用香油，橄欖油代替）
蘆筍紫菜湯的做法
食材準備好，蘆筍切滾刀塊，香菇切小塊（如果是幹香菇就提前冷水泡軟），紫菜撕成小塊
開鍋，放500克水（一大碗），入蘆筍，香菇煮沸，加調料調味，放入紫菜，立馬關火，出鍋，最後淋上亞麻籽油
小貼士這湯做法簡單，因為亞麻籽油不耐高溫，所以出鍋在放，調料寫適量是根據每個人口味不同，自己調配，整體以清淡為主?畢竟健康最重要
2樓：蘇小嬋
蘆筍（學名：asparagus officinalis）又名石刁柏，為天門冬科天門冬屬 (蘆筍屬)多年生草本植物。嫩苗可供蔬食。
蘆筍，學名石刁柏，是一個春天的蔬菜，多年生開花植物。像它的表兄弟韭，蔥，蒜，它一度被歸入百合科。但百合科已被拆分，這洋蔥類植物現在歸類於天門冬科中的石蒜屬和和天門冬屬 (蘆筍屬)中。
蘆筍紫菜湯怎麼做？
紫菜蘆筍湯的功效
3樓：默默她狠傷
紫菜蘆筍湯的功效是：降血脂、軟血管，可輔治高脂血症、高血壓，並預防老年性動脈硬化。其中：
1、蘆筍：蘆筍通過獨有的天冬醯胺來幫助擴張血管，在蔬菜中是獨樹一幟的。天冬醯胺可以擴張末梢血管，從而降低血壓。蘆筍中所含的鉀元素能促進鈉的排洩，對血管也有很好的保護作用。
高血壓病、高脂血症、癌症、動脈硬化患者宜食用蘆筍。同時蘆筍所含多種維生素和微量元素的質量優於普通蔬菜。營養學家和素食界人士均認為它是健康食品和全面的抗癌食品。
2、紫菜：紫菜歷來被人們視為珍貴海味之一，素有「長壽菜」的美稱。幹紫菜中富含牛磺酸，可保護心肌、增強心臟功能，預防高血壓、冠狀動脈粥樣硬化的發生。
每100克紫菜中含鎂460毫克，可以說是「鎂元素的寶庫」。研究表明攝入鎂能防治心血管疾病，因為鎂可以預防身體軟組織的鈣化，保護動脈血管的內皮層。
4樓：阮桂月賽佁
香菇紫菜湯做法，將紫菜洗淨掰碎；豆腐乾、水髮香菇、鮮筍均切成細絲備用。炒鍋上火，放植物油燒至七成熟，下入鮮湯，再將香菇絲、筍絲、豆腐乾絲、紫菜放入，加入精鹽、醬油、味精、薑末，湯沸時淋上香油，起鍋盛入鍋內即成。
紫菜，蘆筍，香菇三樣菜能做湯嗎？
5樓：vhrhjg哦
當然能啊，只要有這三種原料和水當然可以做湯啊，做好的湯就叫：蘆筍香菇紫菜湯
蘆筍香菇紫菜湯的做法步驟：
1.蘆筍去老根，用淡鹽水泡洗；香茹用水泡發；紫菜洗淨用溫水泡開。
2.香茹切條，紫菜撈乾水份，蘆筍切片，加水煮至食材熟透。
3.加少許鹽、麻油調味即可。
紫菜瘦肉湯的做法，紫菜湯怎麼做
紫菜湯怎麼做 主料 紫菜 幹 5克 調料 鹽2克，味精2克，醬油3克，胡椒粉2克，香油5克，油條半根 切沫 製作流程。1 將幹紫菜放入清水中泡發，洗去泥沙，控幹水分 2 把鍋洗一洗，鍋內加適量水，煮沸 3 將紫菜倒入鍋內，先用武火煮沸，轉為文火慢煮6至8分鐘，加入精鹽 醬油 胡椒粉 味精 淋入麻油，...
紫菜蛋花湯咋做，紫菜蛋花湯怎麼做？
西紅柿紫菜蛋花湯。如何做紫菜蛋花湯 把雞蛋打散，在蛋液里加入少量鹽，起鍋燒水，等水開了，把紫菜放下去，稍稍煮一下，用筷子撥拉開紫菜 因為我不知道你的紫菜是什麼樣的 然後往湯里加適量鹽和雞精，攪拌一下，覺得紫菜熟了，就關火，趁著湯還是沸騰的，把雞蛋液順著一根筷子迅速往鍋裡澆一圈，這個時候不要去攪湯，等...
白蘆筍湯的做法步驟圖,白蘆筍湯怎麼做好吃
用料抄 蘆筍 10棵 黃油 10g 麵粉 10g左右 水 800ml 鹽 1湯匙 白蘆bai筍du湯的做法 白蘆筍用快刀去皮,儘量保持完整,切zhi掉根部。白蘆筍皮入鍋加dao水鹽,大火煮到開,轉小火。30分鐘。撈出竹筍皮,只流湯。另起一鍋,放入黃油,融化後加麵粉炒制微黃,加入牛奶,不停攪拌,防止胡...