1樓：傲世小女友
首先要知道腎虛的引發原因
腎虛的有二種原因。一種是腎陰虛表現為、腰膝痠軟、頭暈耳鳴、聽力下降、口乾咽燥、手掌發熱、手心出汗、**、大便乾燥、虛熱、舌苔少、舌體紅等方面
二種是腎陽虛表現為、腰膝痠痛、四肢冰涼、精神萎靡、體力疲勞、舌體胖大、舌苔白、脫髮、**、氣短、男性性功能下降、陽萎、女性不能懷孕、腰疼『關節痛、水腫等方面
腎虛的危害
男性腎虛危害會引起慢性疾病、慢性支氣管炎、肺氣腫、高血壓、糖尿病、慢性腎炎等方面
女性腎虛會引起早衰、更年期提前、黑眼圈、失眠、面目蒼老、氣短、高血壓、注意力不集中等方面
此外還會引起，聽覺、呼吸、唾液生長、神經系統、運動系統、生育系統、內分泌系統、泌尿系統
注意事項
1、減少性生活、戒菸戒酒、注意保暖
2、飲食要安排好，多吃一些羊肉、狗肉、韭菜、黑大豆等方面
3、注意服用藥物
4、休息時間要安排好，少熬夜，多睡覺
保養方法
1、補充補腎藥物
2、食療
3、學位按摩
2樓：戒色修行者
節慾。杜絕手淫看黃，不要意淫，節制慾望，不要熬夜久坐。一點點養足腎氣。
3樓：匿名使用者
這個可以找中醫對症開方，畢竟陰虛陽虛還有輕重都需要面診之後才能準確用藥給你把腎養好
4樓：
戒除手淫、控制性欲就是最有效的緩解
5樓：植物神經紊亂小知識
去看看中醫，中藥調理調理
6樓：
腎藏精 控制色慾 精不虧則腎氣旺盛
7樓：小咪年糕
中藥治理效果顯著，可以諮詢我
如何能把腎養好？
8樓：匿名使用者
做到以下幾點可以養好腎：
第一要注意休息。休息是每個人必不可少的，長時間的勞作必然會導致一系列的身體的問題，這就是常說的積勞成疾，所以平時無論是工作還是學習都要常常有休息的時間，勞逸結合。
第二就是合理飲食。日常吃一些常見的食物就是山藥，核桃，黑豆，動物的內臟等都可以養腎。
第三就是日常按摩。可以搓耳朵來補腎，把手心搓熱然後搓耳朵的輪廓，一邊耳朵大概三分鐘就可以，這個辦法對腎虛疲勞有很大的好處。
第四就是做運動。平時補腎的話還可以做一些運動，做運動可以保持好的體力，比如游泳，爬山，打網球就是不錯的選擇，還有就是平時要有信心，對於養腎很有幫助。
第五就是補充腎部營養。養腎最重要的是服用博啟健，每天兩次，堅持服用一段時間，就能從根本補充腎部營養，使腎氣得到鞏固，從而達到養腎的目的。
9樓：養生有約
腎是人體非常重要的器官之一，所以在生活中，我們一定要注重腎臟的保養。如果腎臟出現病變，身體的健康也會受到影響。尤其是男性，要是腎不好，不僅生理上遭到影響，也會打擊到心理，所以腎臟的健康尤為重要。
10樓：匿名使用者
山藥——性平，味甘，為中醫「上品」之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。 飲食指南：
現季山藥怎麼吃才健康 乾貝——又稱江珧柱。性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。
11樓：匿名使用者
要注意房事不宜頻繁
根據自己的不足
吃些補品
腎虛的人應該如何保養 ?
12樓：行暢
腎虛的症狀 傳統醫學所講的「腎虛」概念中的「腎」，不僅指解剖學上的腎臟，而且是一個生理作用相當廣泛，與人體生殖、生長髮育、消化、內分泌代謝等都有直接或間接關係的重要臟器。「腎虛症狀」也就是一寬泛的概念，他包括泌尿系統、生殖系統、內分泌代謝系統、神經精神系統及消化、血液、呼吸等諸多系統的相關疾病。所以，腎虛的症狀很多，概括如下:
腎虛的症狀在腦力方面表現為:記憶力下降 記憶力減退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。 腎虛的症狀在情志方面表現為:
情緒不佳 情緒常難以自控，頭暈，易怒，煩躁，焦慮，抑鬱等。 腎虛的症狀在意志方面表現為:缺乏自信 信心不足，缺乏自信，工作沒熱情，生活沒激情，沒有目標和方向。
腎虛的症狀在性功能方面表現為:性功能降低 男子性興趣降低，性慾降低，陽萎或陽物舉而不堅，遺精、滑精、**，顯微鏡檢查可見精子減少或精子活動力減低，不育。女子子宮發育不良，如幼稚子宮、卵巢早衰閉經、月經不調，性慾減退，不孕等。
腎虛的症狀在泌尿方面表現為: 尿頻,尿等待,小便清長等症狀. 腎虛的症狀還可能有:
早衰 健忘失眠，食慾不振，骨骼與關節疼痛，腰膝痠軟，不耐疲勞，乏力，視力減退，聽力衰減。 脫髮白髮 頭髮脫落或鬚髮早白，牙齒鬆動易落等。 容顏早衰 眼袋、黑眼圈，膚色晦暗無光澤，膚質粗糙、乾燥，出現皺紋，色斑，中年暗瘡，肌膚缺乏彈性；嗓音逐漸粗啞，女性乳房開始 下垂，腰、腹脂肪堆積；男性早禿等。
**： 補腎，由於腎有陰虛、陽虛、精虛、氣虛的不同，補腎就有補腎陽、滋腎陰、益腎氣、填腎精等等不同的途徑和不同的用藥.然而在當前卻有一種錯誤趨向，即保健品中以補虛為主，補虛以補腎為主，補腎又以補腎陽為主，導致補腎壯陽之品被濫用。
濫用保健品和中藥材補腎已經造成一些不良後果，對此，還是一句老話：藥補不如食補，食補不如神補，追求健康、調理腎虛症狀，要在營養、調節生活規律和體育鍛煉上多下功夫，消費者不要迷信「保健品」。 保腎食療便方 腎虛的食療方法很多，一方面不否認腎虛食療的作用,但是對於長期的嚴重腎虛患者來講,腎虛食療見效較慢.
另一方面腎虛的食療也是使用藥物是一樣的需要辯證進行使用,因此使用過程中應儘量諮詢中醫師進行適當選擇.對於時間比較充裕的腎虛患者,尤其是老年朋友,在醫生指導下使用腎虛食療方法,能長期堅持,效果還是不錯的.本站介紹腎虛食療祕方數則如下,希望對您能有所幫助.
海蔘粥：水發海蔘(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加少許蔥姜食鹽調味。有補腎益精，滋陰補血的作用，適用於腎虛陰虧所致的體質虛弱、腰膝痠軟、失眠盜汗等。
枸杞豬腰粥：枸杞子10克，豬腎一個(去內膜，切碎)，粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。有益腎陰補腎陽、固精強腰的作用，適用於腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝痠軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等,本方是腎虛食療房中比較經典的一方。
蓯蓉羊腰粥：肉蓯蓉10克，羊腰一個(去內膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。有補腎助陽、益精通便的作用，適用於中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數、夜間多尿、便祕等,本方是腎虛食療房中比較經典的一方。
鹿角膠粥：鹿角膠6克，粳米100克，將粳米煮成粥後，將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解，加白糖適量。有補腎陽、益精血的作用，適用於腎陽不足，精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝痠軟、疼痛、遺精陽痿等。
杜仲腰花：杜仲12克，煎煮過濾備用，豬腰一對，去內膜，切為腰花，用杜仲藥液做調料汁，加蔥姜食鹽爆炒後食用。有補肝腎、強筋骨、降血壓的作用，適用於中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓。
炒核桃仁：核桃仁10克，炒香嚼食。有補腎溫肺、潤腸通便的作用，適用於腎虛腰痛腳弱，或虛寒咳喘及便祕者。
雞蛋三味湯：雞蛋1個，去芯蓮子、芡實、懷山藥各9克，白糖適量。煎成藥湯，吃蛋喝湯。
主治腎虛。 芡實核桃粥：芡實30克，核桃20克，紅棗10枚，大米50克。
煮粥常服。補腎納氣定喘。 五味點心：
扁豆150克，黑芝麻10克，核桃仁5克，白糖120克，豬油125克。製成點心食用。主治腎虛。
山藥肉圓：山藥200克，豬肉300克，香菇30克，雞子清1個，花生油500克，香油、蔥花、味精、薑末少，白胡椒5克，水澱粉20克，食鹽適量。上述諸料攢成肉圓子，佐餐食用。
主治腎虛。 羊肉粳米粥：新鮮精羊肉3—5兩，粳米適量。
將羊肉洗淨，切成肉塊，同粳米煮粥。本方益氣血、補虛損、暖脾胃，適用於陽氣不足、氣血虧損、體弱羸瘦、中虛反胃、惡寒怕冷，腰膝痠軟等。 黃狗腎1具，羊肉500克，精鹽、料酒、蔥、姜、胡椒粉各適量，燉肉煮湯食用。
具補腎陽、益精氣、暖腰膝之功效。適於腎虛腰痛、雙膝冷痛、無力、陽痿遺精、手足不溫等病人。 麻雀5只（去內臟，洗淨），粟米100克，蔥白、生薑、素油、食鹽、黃酒各適量，煮成粥服用。
本方有壯陽益精功效。適用於陽虛羸弱。 狗脊、金櫻子、枸杞子各15克，狗肉500克，精鹽、料酒、花椒各適量。
燉肉煮湯食用。具補腎壯陽、強筋健骨、固精澀腸、縮尿止帶之功用。適於腎虛、尿頻、遺精、陽痿、**、腳軟及老人多尿等症。
鴿子1只，雞肉200克，湯熟青萊10克，雞湯、精鹽、胡椒粉、蔥末。燉肉煮湯食用。能補肝腎，益精血，壯陽療痿，祛風解毒。
此湯羹適用於虛羸、腎虛陽痿、消渴、婦女血虛經閉之人採納哦
13樓：匿名使用者
泌尿系統異常也是腎虛所會引發的一種症狀，這種泌尿系統異常症狀的主要表現為尿頻、尿急、尿不盡、小便清長以及尿等待等等。
14樓：
如果確認為腎虛,分腎陽虛與腎陰虛：. 腎陽虛的症狀為腰痠,四肢發冷,畏寒,,也就是說表現為「寒」的症狀, 腎陽虛可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鰍來進行食補, 腎陰虛的症狀為「熱」,主要有腰痠,燥熱,盜汗,虛汗,頭暈,耳鳴等. 腎陰虛可以吃哈士膜,黑木耳
15樓：匿名使用者
出現腎虛一般有腎陰虛，腎陽虛，腎陰陽兩虛，**是不同的，可以到醫院中醫科就診進行辨證，如果是腎陰虛，可以服用六味地黃丸，左歸丸等藥物**，如果腎陽虛，平時要注意休息，避免勞累，暫停性生活，注意飲食營養。
16樓：
腎虛是一箇中醫的術語，實際上是性功能不好，陽痿**，這個是腎虛的第一個表現，對於男人來講就是性功能不好，除了**陽痿之外，腰疼也是腎虛的一個比較常見的現象，特別是腰痠、腰沒有勁兒、疼痛的情況反而會少一些。
17樓：匿名使用者
狼神——人蔘黃精壓片糖果產品亮點:
1、藥食同源、不含西藥成分、不含激素、不含任何有害物質、無依賴性。
2、通經絡，行氣血，打通微迴圈同時附帶有增強男性性功能的作用，健康安全。
3、活血化淤，啟用細胞活性，恢復健康充滿朝氣的精神狀態。
4、隨著身體狀態的恢復，食用量可逐漸減少。
18樓：林森
生硫磺原是火中精，直達下焦，點燃命門之火，張錫純，倪海廈等名醫用生硫磺調理好很多陽虛的患者，溫腎扶陽，扶陽派很多中醫購買作為扶陽的常用藥
有哪些能夠長期保養腎的方法？
19樓：匿名使用者
腎虛病症有陰虛、陽虛之分，對人體各個臟腑起滋補、潤澤作用的稱之為腎陰;對各個臟腑活動起溫煦、推動作用的稱之為腎陽。補腎應當針對腎陰、腎陽虛衰的不同，採用不同的方法來調理、補益。
1.腎陰虛：常見有一些肺熱的症狀，如咽乾、咽痛等，還有就是容易腰膝痠軟、頭暈耳鳴、舌苔偏紅等症狀。在日常生活中，可選用海蔘、枸杞、甲魚、銀耳等進行滋補。
2.陽虛者，常見有肢體畏寒、精神萎靡、腰痠耳鳴、舌淡、體胖等症狀。腎陽虛的女人，在飲食方面則應選擇羊肉、鹿茸、補骨脂、肉蓯蓉、肉桂、益智仁等進行補益。
平時如何保養腎臟
人體內的腎臟日夜不停地工作著，將體內的代謝廢物排出體外，以維護我們體內環境的穩定。在平時我們如何保養腎臟呢？首先我們介紹一些腎臟保養的基本原則：
1．嚴禁亂服各種藥物。尤其是各種抗生素，因為它們大部分都是從腎臟排洩的，對其有一定的損害。
2．嚴格控制易造成腎臟損害的疾病。常見的有高血壓、糖尿病、痛風、高脂血症等。
3．定期進行有關腎功能的檢查。如尿常規、血肌酐、尿素氮等。
4．飲食控制。
下面我們重點談談保養腎臟的飲食技巧：
1．平時每餐的飲食，雞肉、豬肉或魚肉選擇一樣就足夠了。
2．蛋與豆製品也可取代肉類，蛋菜中有蛋類或豆製品時，肉類的攝取量應適當減少。
3．將單調的麵食豐富化，如：陽春麵加一個茶葉蛋或滷幹，再加一盤炒青菜或海帶來取代一盤大肉炒麵，可減少肉類，增加蔬菜的攝入。
4．吃火鍋時多放些蔬菜，如：香菇、金針菇、白菜、青菜、生菜、茼蒿等。除了牛羊肉外，海鮮類、蛋餃、魚丸、凍豆腐等也算肉類，要適量食用。
5．均衡飲食，避免營養不良造成機體免疫力下降，減少生病的機會，可間接避免損害腎臟。
6．平時不要經常暴飲暴食，可避免造成過多的代謝廢物瀦留體內。
7．適量飲水不憋尿，每天需喝1500～2000ml的水，保持每天的尿量在1500ml左右。
8．飲食不要重口味，少吃不健康的醃製品或其他加工的食品。
怎麼樣才能把自己的手保養好
一 手護手7要訣 洗手 不要讓手常時間浸在水中，儘量避免頻繁洗手。洗手時用洗手液，絕不能用洗衣粉 肥皂等鹼性大的洗護品。水溫不能過冷或過熱。手洗淨後，一定要用乾淨 柔軟的毛巾擦手，然後抹護手霜 要馬上抹，不要等到雙手乾透後再抹。在 未乾透時抹可及時鎖住水分 防晒 不管夏天還是冬天，防晒都是必須的。外...
夏天汽車應該如何保養，夏天汽車怎樣保養好？
綠樹陰濃夏日長，樓臺倒影入池塘。水晶簾動微風起，滿架薔盛一院香 夏天的內炎熱是我們日復一日容，年復一年都能感受到的痛苦，什麼濃蔭遮涼，什麼空調送涼，什麼池塘戲水，什麼風過留香，空氣裡都是跳動的熱分子，即使使盡渾身解數也擺脫不了太陽的灼燒，夏天，這麼熱，汽車也受不了，也需要保養和護理，那麼夏天汽車該如...
如何保養好面板，面板怎樣才能保養好呢
如何保養自己的 呢 外出前，應在外露的 上塗些油性潤膚膏，尤其在嘴脣部位使用護脣膏。經常按摩面部 以促進血液迴圈，每週可使用1 2次 洗臉後，塗上油脂護膚化妝品，如手足 出現裂口，可以塗一些防裂油膏。多喝水，多吃新鮮水果 蔬菜，適量吃些雞 魚 肉，以補充體內水分及營養。呵呵 還要記得噢 冬天和夏天一...