1樓：小東東營養師
40歲就絕經，有什麼辦法延遲絕經？
2樓：匿名使用者
想要推遲絕經就要調理好身體，適當增加營養攝入、保持良好樂觀的心態、通過體育鍛煉增強體質、學會自我保養，尤其是對卵巢的保養都是非常重要的。
增加營養的攝入並不是多吃補品，而是增強身體所需的營養，還要搭配均衡，不要偏食；
保持良好的心態，不斷進行心理自我調節，保持年輕的心態，對延緩衰老有很重要的作用。
吃金巢安，其中含有豐富的雌激素，這種植物雌激素能夠讓身體內的雌激素水平提高，這能夠很好的延遲絕經情況。
延緩絕經最好的方法有哪些
3樓：光廣英慄儀
延緩絕經的方法
醫學研究證明：女人的一生大約要排出400-500多個卵子。也就是說，女性從月經初潮到完全停經，大約持續40多年的時間，所以正常女性的停經年齡應在55歲左右。
然而，35歲以後的女性，卵巢功能逐漸衰退並萎縮，卵泡吸收營養不足，發育成熟的速度緩慢，分泌雌孕激素量逐漸減少，子宮內膜不能按時增厚、脫落，月經也就自然不能按時來臨。很多女性卵巢保養不好，40多歲就提前停經了！隨之出現一系列不適症狀：
面色萎黃、**粗糙、皺紋色斑增多、失眠多夢、記憶力下降、腰痠背痛、下身乾燥、幸福感下降、自信心不足、青春魅力大減、夫妻感情平淡等
英國牛津大學科學家們曾於2023年至2023年期間，在英國跟蹤訪問了9400多名65歲左右的女性，研究發現：停經晚的女性明顯壽命要長；並且身體健康狀況和幸福程度明顯比停經早的女性好；而且患乳腺、子宮或卵巢癌變的風險比停經早的婦女低20%左右。
建議食用時下熱門的膠原產品，我也在用，女人是得好好的保養自己，我吃的是一款美國的產品，是我老公給我帶回來的，我食用了效果不錯才像樓主推薦的，你可以去看看！
4樓：北極雪
1、經常做運動，女性朋友們需要經常參加體育運動，或者是戶外活動，就比如慢跑，游泳，打球，跳舞，跳健美操，這些運動不僅能夠讓身體變得更強壯，能夠提高抗病的效果，剛生育的女性朋友們要注重健身運動，這樣是能夠快速性的恢復身材，也能夠起到調經的效果，有效的預防衰老，還可以延緩絕經。
2、女性朋友們需要保證高質量的睡眠質量，應該還需要保證充足的睡眠時間。睡眠質量的好壞對於卵巢的功能有很大的影響，當人體在處於深睡眠的狀態下，新陳代謝以及內分泌系統是挺於最低的時期，保證好的睡眠質量是能夠起到非常不錯的滋養卵巢的效果，還能夠抗衰老延緩絕經。
3、女性朋友們需要哺乳，哺乳是能夠調節雌激素的水平的母乳是能夠調節池孕激素的分泌的，母乳期越長，排卵量會越少，卵巢的功能也會更好，絕經期就會延長，所以女性朋友們還是應該要在適齡的年級哺乳，這樣有助於個人健康。
上面介紹了延緩絕經最好的方法有哪些呢，女性要有一個科學的飲食習慣，女性朋友們需要補充鈣質，還有膳食纖維，建議多吃點蔬果，就比如蓮子，桑葚，另外還需要多補充牛奶的，能夠起到補鈣的作用，女性調節個人的情緒，消除負面的情緒。女性避免胡亂用藥和自行用藥，以免危害人體健康，進而加速身體老化的速度，使絕經期提早報到。
5樓：匿名使用者
1、經常進行體育鍛煉，隨著年齡的增長，人體的免疫功能都會出現衰弱的現象，特別是處於更年期的女性們來說，身體功能機制會逐漸衰弱，所以要經常進行體育鍛煉，能有效的幫助推遲絕經，並且可以增強體質，增強抗病御病能力，會發現較少生病的人，精神樣貌都會顯得更年輕一些。
2、保持良好的心態，心態不好時很容易加速身體的衰老。特別是對於處在更年期的女性，如果想要推遲絕經期的話，就必須保持一個良好的心態。始終保持良好的心態，能延緩衰老，保持年輕。
3、飲食方面，考慮健康營養，特別是要增加蛋白質、新鮮蔬菜和水果的攝入量，最主要的是增加營養的同時要保持飲食搭配要均衡。
4、藥物服用，這種症狀女性可以服用金巢安，它裡面含有大豆濃縮粉，都是含有植物雌性激素較高的成分，具有增加雌性激素，調理內分泌、滋養暖巢延緩更年期，對身體有很好的調節。
6樓：拘留所儐嬌
1、保持良好的心態
任何時候都離不開一個良好的心態，如果經常悶悶不樂、鬱鬱寡歡，會讓人看起來蒼老憔悴，相反，每天保持一個積極樂觀的心態，會讓人煥發光彩，非常有活力，所以，良好的心態是保持年輕、延緩衰老的重要良藥。
2、增加營養
多吃高蛋白質食物，如雞蛋、瘦肉、牛奶、新鮮蔬菜水果，最好搭配口服金巢安，每天兩次，可以幫助女性推遲絕經的到來。
3、加強鍛鍊
適當的運動會使人更加年輕有活力，而且降低患病率，可以選擇適合自己的運動專案，堅持鍛鍊，增強體質，提高免疫力。
4、和諧的性生活
和諧的性生活不僅能增進夫妻感情，還可以預防很多疾病的發生。和諧的性生活能促使性腺、腦垂體、甲狀腺、腎上腺和胰島細胞等內分泌功能保持正常，不易衰退，推遲機體的衰老，延緩衰老。
7樓：暨大附一**高綠芬
很多女性都懼怕衰老，甚至會特別排斥衰老的自己。現代醫學發展到今天，還是沒有什麼辦法可以去延緩卵巢功能的衰老，但是想延緩衰老也不是沒有辦法。我們可以通過一些方法，去模擬體內性激素的變化......
延緩絕經的最好方法有啥？怎樣能讓女人看起來更年輕？
8樓：鄭小欠兒
處於更年期的女性想要推遲絕經的話，可以詢問醫生去吃一些保健效果很強的藥品，這樣也能防病治病、間接延緩更年期帶來的衰老。雖然藥物不是萬能的，但是處於更年期的女性為了能夠更加健康地度過這個時期，不妨吃一些有保健效果的「補藥」。不僅能夠預防疾病，而且還能夠防病治病、間接延緩衰老，增強體質的效果。
建議多使用中成藥，從內調節機體，補充人體元氣，調節細胞分泌激素的平衡，諾雅美中的人蔘含有豐富的人蔘皁苷，能補充人體元氣，促進人體細胞代謝及能量提升，對於延緩絕經期效果明顯。飲食方面就要考慮健康營養，特別是要增加蛋白質、新鮮蔬菜和水果的攝入量，最主要的是增加營養的同時要保持飲食搭配要均衡
9樓：只為更瘦
推遲絕經最簡單的方法，就是用雌孕激素替代**進行**。如果進入絕經期以後，雌激素水平下降導致閉經，會出現嚴重的多汗，煩躁，易怒等神經方面的症狀，通過用雌孕激素替代**可以緩解這些症狀，但需要排查用雌孕激素的禁忌症，長期用雌性激素替代，需要定期複查肝腎功能。平時多吃含有鈣的食物以及豆製品。
延緩絕經的方法
10樓：匿名使用者
醫學研究證明：女人的一生大約要排出400-500多個卵子。也就是說，女性從月經初潮到完全停經，大約持續40多年的時間，所以正常女性的停經年齡應在55歲左右。
然而，35歲以後的女性，卵巢功能逐漸衰退並萎縮，卵泡吸收營養不足，發育成熟的速度緩慢，分泌雌孕激素量逐漸減少，子宮內膜不能按時增厚、脫落，月經也就自然不能按時來臨。很多女性卵巢保養不好，40多歲就提前停經了！隨之出現一系列不適症狀：
面色萎黃、**粗糙、皺紋色斑增多、失眠多夢、記憶力下降、腰痠背痛、下身乾燥、幸福感下降、自信心不足、青春魅力大減、夫妻感情平淡等
英國牛津大學科學家們曾於2023年至2023年期間，在英國跟蹤訪問了9400多名65歲左右的女性，研究發現：停經晚的女性明顯壽命要長；並且身體健康狀況和幸福程度明顯比停經早的女性好；而且患乳腺、子宮或卵巢癌變的風險比停經早的婦女低20%左右。
建議食用時下熱門的膠原產品，我也在用，女人是得好好的保養自己，我吃的是一款美國的產品，是我老公給我帶回來的，我食用了效果不錯才像樓主推薦的，你可以去看看！http://soucang.
11樓：小圈子址肇
1、女性朋友們需要保證高質量的睡眠質量，應該還需要保證充足的睡眠時間。睡眠質量的好壞對於卵巢的功能有很大的影響，保證好的睡眠質量是能夠起到非常不錯的滋養卵巢的效果，還能夠抗衰老延緩絕經。
2、主要的就是服用思妍金巢安來調節，每天2包，堅持服用一段時間，能夠很好補充體內的雌激素,均衡體內的內分泌水平，維持卵巢的正常功能，保養卵巢延緩絕經。
有什麼辦法可以推遲絕經
12樓：雙子小四屁
1、平時要注意作息規律，避免熬夜、情緒波動，因為卵巢功能受內分泌影響，如果情緒急躁，作息不規律很容易造成卵巢功能衰退。
2、飲食上可以注意多吃豆製品，可以補充植物雌激素也可以延緩斷經。
3、主要的就是服用思妍金巢安來調節，每天2包，堅持服用一段時間，能夠很好補充體內的雌激素,均衡體內的內分泌水平，保養卵巢延緩絕經。
13樓：小東東營養師
40歲就絕經，有什麼辦法延遲絕經？
14樓：匿名使用者
1、保證充足的睡眠以及養成良好的生活習慣，保證充足的睡眠可以起提到調節卵巢和子宮的作用。
2、主要可以服用金巢安，補充雌激素，啟用卵巢功能，調節內分泌水平，顯著改善並消除更年期症狀，推遲絕經延緩衰老。
有什麼方法可以讓絕經期延遲
15樓：匿名使用者
應該採用中藥調理一下，活血化瘀，這樣會好些。
怎樣延遲閉經
16樓：匿名使用者
1、女性閉經年齡是受多種生理和心理因素產生的。家庭成員和睦相處，夫妻感情融洽，有適度性生活的女性，其閉經年齡要比夫妻關係不和、縱慾過度或缺少性生活的女性晚來的多。這是由於不和睦的家庭會引起女性情緒抑鬱、憂慮，造成神經內分泌功能紊亂，從而影響正常閉經年齡。
2、吸菸是女性閉經期年齡提前的一個很重要因素。臨床表明，吸菸女性較不吸菸女性平均提前5年進入絕經期。出於絕經期前後的40-53歲的婦女，每天吸菸1包以上者，絕經發生率最高，絕經年齡最低。
未吸菸者絕經發生率最低，絕經年齡則最大。這是由於香菸中有害成分的毒性所致。女嬰在出生時，卵巢中約有100萬個卵母細胞，到50歲左右，卵母細胞逐漸耗盡，就會絕經，香菸中含有的苯並芘是一種卵母細胞的致死因子。
所以女性應杜絕吸菸。保持心情愉快，情緒穩定，慎防其他疾病侵襲，達到推遲閉經年齡。
如何推遲閉經發生?如果能有效的推遲閉經就可以達到好的延緩衰老的作用，相信這是很多女性都非常關注的問題，那麼究竟要如何推遲閉經呢?專家介紹到，女性應該在日常生活中養成良好的生活習慣、不要吸菸、積極**各種急性慢性疾病，擁有健康的身體就是推遲閉經最好的方法。
延緩衰老有哪些方法，延緩衰老都有什麼好辦法啊？越多越好！
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