1樓：景田不是百歲山
高考的理想早餐：早餐非常重要，考試當天的早餐儘量不選細糧，如果只吃點饅頭或者米粥，很快就餓了，不足以維持三小時考試時大腦需要的能量。儘量選擇牛奶、豆漿、雞蛋、雜糧搭配蔬菜水果作為早餐，如果再能配上一小把堅果，如核桃、杏仁等會更好。
因為這些食物消化時間較長，能延緩飢餓過早到來，且含有b族維生素，對維持思維力非常有幫助。
2樓：aa我愛我家
雞蛋牛奶油條是比較傳統100分的寓意。粽子可取諧音中，寓意高考得中。
但總體來說最重要是吃的習慣，健康，衛生，營養足夠。不要貪涼。
希望考生們一切順利，考的都會，蒙的都對～高考加油！高考臨近以及考試期間食物攝入要廣泛，但比照平日不要有太大的變化，因為考生最熟悉的食物最有助於放鬆心情。
同時，對食物的攝入要比平時適當地減少，以七成飽為宜，因為考生在緊張疲勞的時候，胃腸的排空能力較比平時弱，
少食、多餐有助於減輕考生的緊張與疲勞，也有助於減輕胃腸的壓力。
3樓：無語禍兮
1、吃一根油條，加兩個雞蛋，寓意考100分。
2、狀元水餃，寓意中狀元。
「狀元水餃」源於山東青島，是高考備考生必吃的吉祥意頭菜。
做法：材料：麵粉500克，豬肉400克，蝦仁100克，蔥花和香油各25克；
配料：薑末和精鹽各5克，味精2克，醬油適量。
做法：將豬肉洗淨，剁成蓉；蝦仁洗淨，瀝水，切碎。將豬肉蓉放入盆中，加入蝦仁、蔥花、薑末、醬油、精鹽和味精，並分次加水約350克，順著一個方向攪勻、攪出黏性，淋入香油拌勻成餡料。
將麵粉放入盆中，加入清水和成較硬的涼水面團，揉勻揉透，蓋溼布醒面片刻，在案板上稍揉幾下，搓成長條，揪成均勻的小面劑，擀成圓形麵皮，包入餡料。
先把邊捏緊(邊要窄小)，再用拇指和食指將邊部折成褶紋，即成狀元水餃生坯，下入燒沸的鍋內，邊下邊用漏靠餃子順著一個方向輕輕推動，煮5分鐘左右，待餃子熟透撈出裝入盤中。
3、喝粥，萬事粥全。
高考這兩天對考生來說不僅消耗體力，而且也很消耗腦力，這時來一碗紅豆薏米粥補充好能量，奮戰高考，這款粥是專門應對清晨有點忙亂的考生。因為紅豆的澱粉含量是比較高的，所以經常用來做豆沙或紅豆粥的，一碗紅豆薏米粥，不僅能清熱解毒，還能調節考生的血糖，尤其對女生的身體有好處。考生喝碗粥正好可以祛除這幾天因為炎炎夏日吃冷飲而留在體內的寒氣和溼氣，這樣在考場上精神飽滿，萬事從容應對。
4樓：秋梵星鵬
狀元水餃，早餐最好要主副搭配，要富含水分和營養。一定要吃熱的早餐。早餐可以為大腦提供必要的能量，使我們在高考期間保持旺盛的精力。
糖類是大腦活動的唯一物質能量，我們在考試的時候大腦會頻繁的工作，這就需要我們攝入足夠的糖分。所以早餐要有充足的能量供給，我們在吃早餐的時候也要進行幹稀搭配，主食和副食兼顧。
此外我們在吃早餐的時候還可以適量的吃一些魚類、奶類等補腦的食物。過於油膩的食物最好不要吃，那樣會加重腸胃的負擔，引起身體的不適。
因此，早餐應該吃脂肪含量低的食物，如素火腿、鮮果和果汁，並喝上一兩杯咖啡或牛奶，可使人頭腦更靈活，反應更敏捷。aqui te amo。
5樓：江淮一楠
高考吃什麼早餐更科學營，沒有寓意好之說。
早餐食譜搭配一：
第1天：花捲、牛奶(或豆奶、酸奶)、煮荷包蛋1個;水果適量；
第2天：玉米窩窩頭、牛奶(或豆奶、酸奶)、水果適量、五香茶蛋1個、豆腐乳；
第3天：牛奶250ml、皮蛋瘦肉粥、荷包蛋、千層餅。
早餐食譜搭配二：
第1天：牛奶，饅頭夾火腿肉、乳酪(或花生醬、草莓醬、番茄醬)，再加幾片黃瓜片、番茄片，蘋果;午餐：紅豆飯(大米、紅小豆)、菠菜粉絲湯、番茄菜花、清蒸小排骨;
第2天：牛奶 250ml 全麥麵包200g煮雞蛋1個午餐：米飯(粳米200g)糖醋魚塊(125g)蘑菇炒青菜 魚香肉絲 紫菜蝦皮湯
第3天：麻醬燒餅、豆奶(或酸奶、豆漿)、雞蛋1個、醬黃瓜;水果適量中餐：米飯、香菇菜心、糖醋帶魚、家常豆腐、絲瓜湯晚餐：綠豆粥、蝦皮冬瓜、肉末炒茄子或餃子/面片
早餐食譜搭配三：
第1天：麵包、牛奶1杯、雞蛋1個、各種小菜若干、香蕉(或黃瓜)1根。
第2天：包子(豬肉、小白菜、香菇、海米)、綠豆粥(加枸杞子、蓮子)、牛奶、桃1-2個。
第3天：蕎麥麵包、火腿腸、豆漿(或牛奶)、西紅柿(或蘋果)。
6樓：菜籃子
1、魚躍龍門
老一輩有句話：多吃魚，腦袋更聰明。魚肉是很適合學生吃的，這段時間考生用腦過多，做個清燉鯉魚，不怕營養跟不上。
其實做魚的方法可以有很多種，常見做法有炸，煎，燉，煮，蒸，高考前不易吃油膩食物，做魚不能用炸和煎，因此清燉鯉魚是最好的烹飪方式，這樣做出來的魚不僅看起來也大有食慾，而且口感鮮美。魚中含有許多維生素，是補充營養的最好方法，而且吃魚還有健腦益智的作用，對高考生來說是一道不錯的菜餚。
2、萬事粥全
高考這兩天對考生來說不僅消耗體力，而且也很消耗腦力，這時來一碗紅豆薏米粥補充好能量，奮戰高考，這款粥是專門應對清晨有點忙亂的考生。因為紅豆的澱粉含量是比較高的，所以經常用來做豆沙或紅豆粥的，一碗紅豆薏米粥，不僅能清熱解毒，還能調節考生的血糖，尤其對女生的身體有好處。考生喝碗粥正好可以祛除這幾天因為炎炎夏日吃冷飲而留在體內的寒氣和溼氣，這樣在考場上精神飽滿，萬事從容應對。
3、牛氣沖天
牛氣沖天也稱為烤牛肉，夏天天氣比較熱，溫度也高，考生這兩天不分日夜緊張的複習，導致大腦和體力都會比平時更加勞累，這時侯應該多吃點高營養的食物，牛肉的蛋白質比較高，能很大程度上滿足人體對蛋白質的需求，如果考生怕肉質油膩可以在鍋裡少放點油，因為菜本身都是有營養價值的，所以只要烹飪方式對，才不會導致上火、腹瀉等考前不宜出現的症狀。給剛考過一場試的考生來份烤牛肉，再加一碗不太涼的冷麵，口感勁爽舒適，吃了絕對牛氣沖天!
7樓：阡陌上花開
高考選擇什麼樣的早餐？寓意不是重點，營養均衡，搭配合理的早餐才是王道。
早餐食譜搭配一：
第1天：花捲、牛奶(或豆奶、酸奶)、煮荷包蛋1個;水果適量；
第2天：玉米窩窩頭、牛奶(或豆奶、酸奶)、水果適量、五香茶蛋1個、豆腐乳；
第3天：牛奶250ml、皮蛋瘦肉粥、荷包蛋、千層餅。
早餐食譜搭配二：
第1天：牛奶，饅頭夾火腿肉、乳酪(或花生醬、草莓醬、番茄醬)，再加幾片黃瓜片、番茄片，蘋果;午餐：紅豆飯(大米、紅小豆)、菠菜粉絲湯、番茄菜花、清蒸小排骨;
第2天：牛奶 250ml 全麥麵包200g煮雞蛋1個午餐：米飯(粳米200g)糖醋魚塊(125g)蘑菇炒青菜 魚香肉絲 紫菜蝦皮湯
第3天：麻醬燒餅、豆奶(或酸奶、豆漿)、雞蛋1個、醬黃瓜;水果適量中餐：米飯、香菇菜心、糖醋帶魚、家常豆腐、絲瓜湯晚餐：綠豆粥、蝦皮冬瓜、肉末炒茄子或餃子/面片
早餐食譜搭配三：
第1天：麵包、牛奶1杯、雞蛋1個、各種小菜若干、香蕉(或黃瓜)1根。
第2天：包子(豬肉、小白菜、香菇、海米)、綠豆粥(加枸杞子、蓮子)、牛奶、桃1-2個。
第3天：蕎麥麵包、火腿腸、豆漿(或牛奶)、西紅柿(或蘋果)。
8樓：偶怕黑儂要笑
高考考生早餐吃不好，就容易在緊張的情況下出現飢餓感，從而容易分散注意力。所以，考生的早餐最好吃一些澱粉類的食物，像是饅頭、花捲、包子、餛飩、麵包、粥等食物，這類食物的釋放能量比較緩慢，比較頂餓。
另外，高考考生的早餐同樣也離不開蛋白質，所以，考生在吃早餐的時候，可以選擇吃一些雞蛋、火腿或是肉類等食物，但是注意不要過於油膩。還是就是考生的早餐中最好有一些蔬菜和水果，像是涼拌菜、蔬菜沙拉、水果沙拉等食物。
9樓：品法留白
早餐可以吃一根油條兩個雞蛋，寓意考個一百分，正好臨近端午節，也可以吃粽子，寓意高中。
午飯可以吃糖醋鯉魚，寓意鯉魚躍龍門，也可以吃豬蹄，寓意金榜題名。
10樓：維修那點事
高考早餐可以吃一根油條，兩個雞蛋，寓意高考每門成績都是滿分
高考早餐除了一些寓意之外，還要講究營養均衡，不要吃太油膩，或者是辛辣的食物，防止出現拉肚子情，早上喝一些粥，吃一些素菜，一根油條，兩個雞蛋
11樓：瀚海泛舟覆平地
高考早餐，吃得越有營養越好，饃、米飯、糕點、雞蛋濟、雜糧餅、牛奶、豆漿，稀飯、等。喜愛吃的即可。富有吉詳易意的:粽子、大棗、寓意好。
12樓：牛一種態度
高考這兩天對考生來說不僅消耗體力，而且也很消耗腦力，這時來一碗紅豆薏米粥補充好能量，奮戰高考，這款粥是專門應對清晨有點忙亂的考生。因為紅豆的澱粉含量是比較高的，所以經常用來做豆沙或紅豆粥的，一碗紅豆薏米粥，不僅能清熱解毒，還能調節考生的血糖，尤其對女生的身體有好處。考生喝碗粥正好可以祛除這幾天因為炎炎夏日吃冷飲而留在體內的寒氣和溼氣，這樣在考場上精神飽滿，萬事從容應對。
13樓：匿名使用者
高考早餐吃粥寓意好，寓意萬事粥全。高考這些天對考生來說不僅消耗體力，而且也很消耗腦力，這時來一碗紅豆薏米粥補充好能量，奮戰高考，這款粥是專門應對清晨有點忙亂的考生。因為紅豆的澱粉含量是比較高的，所以經常用來做豆沙或紅豆粥的，一碗紅豆薏米粥，不僅能清熱解毒，還能調節考生的血糖，尤其對女生的身體有好處。
考生喝碗粥正好可以祛除這幾天因為炎炎夏日吃冷飲而留在體內的寒氣和溼氣，這樣在考場上精神飽滿，萬事從容應對。
14樓：況丹山
高考吃什麼早餐寓意好，我覺得高考可以到狀元府去吃一頓早餐，這樣子，它的寓意是非常好的
15樓：塞家焮
高考吃什麼早餐寓意好可以煮一點紅棗玉米粥啊，或者配一點芝麻呀，都是非常好的，其實吃什麼都是次要的，主要是自己發揮好就可以。
16樓：雨慧穎
高考的時候吃早餐一定要注意它的寓意，例如要喝牛奶，吃煮兩個雞蛋，再加上一根油條代表能夠打100分的意思。高考的理想早餐：早餐非常重要，考試當天的早餐儘量不選細糧，如果只吃點饅頭或者米粥，很快就餓了，不足以維持三小時考試時大腦需要的能量。
儘量選擇牛奶、豆漿、雞蛋、雜糧搭配蔬菜水果作為早餐，如果再能配上一小把堅果，如核桃、杏仁等會更好。因為這些食物消化時間較長，能延緩飢餓過早到來，且含有b族維生素，對維持思維力非常有幫助。
17樓：早餐吃過了
高考也沒有什麼特別的早餐，哦，靠這幾天學生都優於複習工作都特別的忙，容易上火，吃一些個清淡的食物，一定得多喝水，多吃點兒敗火的水果，這幾天雖然需要補一些高熱量的食物，但是由於緊張，還是吃些清淡的好。
高考當天早餐吃什麼好，考試當天早餐吃什麼才是好兆頭
1 高考當天的主食應以穀類食物為主，副食一定要清淡，不要進食油膩食品，以免影響葡萄糖的吸收利用 2 平時吃什麼，那天就吃什麼。千萬不要搞特殊。高考當天的飲食原則 1 飲食要以素食為主，切忌油膩 2 早餐和午餐一定要吃好，以保證大腦能量的消耗 3 以八分飽為宜，忌過飽。高考當天的飲食安排 早餐 米粥，...
早餐吃什麼好
早餐的科學搭配 營養專家認為，早餐是一天中最重要的一頓飯，每天吃一頓好的早餐，可使人長壽。早餐要吃好，是指早餐應吃一些營養價值高 少而精的食物。因為人經過一夜的睡眠，頭一天晚上進食的營養已基本耗完，早上只有及時地補充營養，才能滿足上午工作 勞動和學習的需要。早餐在設計上選擇易消化 吸收，纖維質高的食...
孕婦一般早餐吃什麼好，孕婦早餐吃什麼好？
1 全麥製品。包括麥片粥 全麥餅乾 全麥麵包等。準媽媽要選擇天然的 沒有任何糖類或其他新增成分在裡面的麥片，同時可以按照自己的喜好加一些花生米 葡萄乾或是蜂蜜。全麥麵包可以保證每天20 35克纖維的攝入量。同時，全麥麵包還可以提供豐富的鐵和鋅。2 奶 豆製品。孕婦每天應該攝取大約1000毫克的鈣，酸...