對於高血壓患者來說，可以選用低脂的瘦肉，尤其是牛羊瘦肉都是非常合適的，因為牛羊肉中含有豐富的鋅元素，可以幫助阻止鎘含量升高，避免因鎘導致的高血壓。此外這類肉中還含有鉀元素，能幫助抑制腎小管吸收鈉元素，就可以促進鈉元素從尿液當中排出去，有助於降低血壓。
相較於牛羊肉這類的紅肉，魚類屬於白肉，蛋白質含量會更高，含有更少的脂肪及膽固醇。而且深海魚中還含有不飽和脂肪酸，對防治高血壓及心腦血管併發症很大的作用。此外哎含有的維生素a、維生素d，因此高血壓患者可以適當吃些魚肉。
雞肉一種非常適合高血壓患者的高蛋白肉類，而且雞肉蛋白質中富含人體必須的氨基酸，但需要注意的是雞肉皮存在大量的脂類物質，所以絕不能把帶皮的雞肉視為低熱量的食品。如果是雞大腿或者翅根這樣的部位完全可以祛除雞皮，這樣熱量比較低。
高血壓吃什麼食物比較好，對高血壓吃什麼食物好？
高血壓可以吃利尿的和含鉀高一些的食物 豆類 無論紅小豆 綠豆 黃豆 黑豆 芸豆，只要是豆類含鉀都十分豐富，大豆製品中的豆腐含鈣和鎂也較為豐富，因此，豆腐是高血壓病人每天都應當吃的食物。成年人200 300克 日為宜。而紅豆 綠豆 芸豆搭配稻米 燕麥 小米 玉米等穀類食物做成五穀米飯 八寶粥 紅豆湯 ...
高血壓吃什麼水果比較好，高血壓都吃什麼水果好
關於高血壓吃什麼的水果好的問題，我為大家做了一下總結，下面介紹的這些水果就告訴你高血壓吃什麼水果好 蘋果 蘋果含有多種維生素 糖類 果膠 無機鹽 蘋果酸 枸楷酸 鞣酸和纖維素。中醫認為，它具有補心益氣 生津止渴 健脾胃的功效。現代醫學認為，蘋果中含有豐富的鉀鹽，能與體內的鈉鹽結合，使之排除體外。另外...
血壓高吃什麼好，高血壓吃什麼比較好？
1 要適當增加鉀鹽的攝入,因為鉀鹽可以抑制鈉鹽的攝入以對抗高血壓的狀況.可以適當補充鉀鹽以及食入含鉀比較豐富的食物,比如柑橘 香蕉 大豆 土豆 蘑菇 紫菜 香椿水 果汁 肉湯等,但是對於腎臟疾病的患者在採用高鉀膳食的時候應該慎重選擇.2 可以多吃含纖維素比較豐富的粗雜糧,比如糙米 玉米 小米 全麥粉...