1樓：摘星星
關於高血壓吃什麼的水果好的問題，我為大家做了一下總結，下面介紹的這些水果就告訴你高血壓吃什麼水果好： 蘋果——蘋果含有多種維生素、糖類、果膠、無機鹽、蘋果酸、枸楷酸、鞣酸和纖維素。中醫認為，它具有補心益氣、生津止渴、健脾胃的功效。
現代醫學認為，蘋果中含有豐富的鉀鹽，能與體內的鈉鹽結合，使之排除體外。另外蘋果還具有防止血液中膽固醇的增加，減少血液中的含糖量等作用。 山楂——又叫山裡紅、紅果。
山楂內含有糖類、維生素、脂肪、胡蘿蔔素、蛋白質、蘋果酸、枸櫞酸、鈣和鐵等物質，尤以維生素c 的含量豐富，其比蘋果、梨、桃子還多。中醫認為，山楂有開胃消食、化滯消積、活血化瘀的功效。現代醫學認為，山楂能擴張冠狀動脈、舒張血管、清除脂肪、改善動脈粥樣硬化。
獼猴桃——其味酸、甘，性寒，無毒。全果或汁能夠清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇，適用於高血壓、冠心病、動脈硬化等。 西瓜——西瓜的瓜肉、汁、種子和瓜皮均可以人藥，果肉還可以食用。
除不含脂肪外，幾乎包含人體所需要的各種營養成分。西瓜味甘，性涼，無毒，具有清暑、解渴、利尿的功效。適用於高血壓、腎炎、肝炎、冠心病的病人。
高血壓病人，可以用西瓜翠衣10 克，草決明子10克，煎湯代茶，日服數次，10天為一個療程。
桑椹——桑椹、桑葉、桑皮、桑枝都可以入藥。其性味甘平而無毒。桑果、桑技、桑皮具有利尿、減低血壓的療效。
高血壓合併動脈硬化的病人，可以用微桑葉3o克，蠶砂15克，煎湯服用，每日2次，每次50毫升，10天為一個療程。 最後我們瞭解到高血壓吃什麼水果好後，就能夠幫助我降低血壓，預防高血壓，**高血壓了。大家一定要多吃這些水果哦！
2樓：匿名使用者
病情分析：
高血壓是以體迴圈動脈壓增高為主要表現的臨床綜合症,其本身可引起一系列症狀,降低患者生活質量,工作質量,重者可危機生命,長期高血壓可影響重要器官尤其是心,腦,腎的功能,最終導致臟器功能衰竭.
指導意見：
你好,高血壓：葡萄,橘子,蘋果,核桃,香蕉,西瓜,梨子,桃子 常見有利於降血壓的蔬菜 薺菜：初春採其幼苗作菜食用,清香可口.
凡高血壓,眼底出血的病人,用蕺菜花15克,旱墨蓮12克,水煎服,1日3次,連服15日為一療程.請醫生複測血壓,如未降可繼續服一個療程；若血壓已有明顯下降,可酌情減服,每日2次,每次量略減少.菠菜：
高血壓病者有便祕,頭痛,目眩,面赤,可用新鮮菠菜置沸水中燙約3分鐘,以麻油伴食,1日2次,日食250-300克,每10日為一療程.可以連續食用. 馬蘭頭：
具清涼,去火,止血,消炎的功效.高血壓,眼底出血,眼球脹痛者,用馬蘭頭30克,生地15克,水煎服,每日2次,10日為一療程,如無不適等***,可持續服用一個時期,以觀後效. 另外,還有紫菜,木耳,芥菜,海帶等,在護理高血壓病人時,都可選用.
生活護理：
高血壓病人生活注意：1,戒菸,戒酒,戒茶,戒咖啡.低鹽,高鉀,高鈣飲食.
2,指每天吃6克以下的鹽.高鉀飲食可降壓,應多吃水果,服利尿劑後如有低鉀應補鉀,或服用保鉀利尿劑.高鈣飲食應每天吃1磅奶和1個雞蛋.
3,低脂飲食.4,減少精神負擔與刺激.
3樓：匿名使用者
高血壓它的**是多種因素的結果，包括環境和遺傳因素，環境因素包括高鹽飲食和處於緊張的腦力勞動，還有就是肥胖、服用避孕藥以及睡眠呼吸暫停低通氣綜合徵。具體的發病機制包括交感神經系統活性亢進、腎性水鈉瀦留、raas系統啟用、細胞膜離子轉運異常和胰島素抵抗。
高血壓是不可**的，只能控制血壓在一定的正常範圍內，降壓**的最終目的就是減少高血壓患者心、腦血管病的發生率和死亡率。原發性高血壓**包括改善生活方式和降壓藥物兩大塊，非藥物**主要是改善生活方式：1、減輕體重，儘量將體重指數控制在20-24；2、低鹽飲食，減少鈉鹽的攝入，就是平時要清淡飲食，控制每日攝入鹽在6g內；3、補充鈣和鉀鹽，每天要多吃新鮮蔬菜水果，以及牛奶；4、減少脂肪的攝入，不要吃太油膩的食物；5、戒菸限酒；6、增加運動，運動可以改善胰島素抵抗，提高心血管適應調節能力，穩定血壓水平。
4樓：林晨
親，你多大啊？高血壓多久了啊？高血壓患者的飲食宜忌：
①碳水化合物食品：
適宜的食品---米飯、粥、面、面類、葛粉、湯、芋類、軟豆類。
應忌的食品---蕃薯（產生腹氣的食物）、幹豆類、味濃的餅乾類。
②蛋白質食品---牛肉、豬瘦肉、白肉魚、蛋、牛奶、奶製品（鮮奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆製品（豆腐、納豆、黃豆粉、油豆腐）
應忌的食物---脂肪多的食品（牛、豬的五花肉、排骨肉、鯨魚、鯡魚、金槍魚等、加工品（香腸）
③脂肪類食品
適宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉醬
應忌的食品---動物油、生豬油、燻肉、油浸沙丁魚④維生素、礦物質食品
適宜的食品---蔬菜類（菠菜、白菜、胡蘿蔔、番茄、百合根、南瓜、茄子、黃瓜）水果類（蘋果、桔子、梨、葡萄、西瓜）
海藻類、菌類宜煮熟才吃。有什麼需要的繼續追問我
5樓：王桂真營養師
高血壓，對於身體造成的不利影響比較多，而最為嚴重的當屬腦卒中。患上高血壓後，需要服用藥物降血壓。對於高血壓患者的飲食，有時候會有網友詢問，高血壓患者能不能吃水果？
什麼水果不能吃？
高血壓都吃什麼水果好
6樓：長袖拂愁
日常生活中，多吃以下水果對高血壓患者是有幫助的
1、獼猴桃
獼猴桃其味酸、甘，性寒，無毒。全果或汁能夠清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇，適用於高血壓、冠心病、動脈硬化等。
2、橙子
橙子含豐富的維生素c。英國醫學工作者對641名成年人的血液進行化驗後發現，血液中維生素c含量越高的人，其動脈的血壓越低。這些研究人員認為，維生素c有助於血管擴張。
3、蘋果
蘋果含有多種維生素、糖類、果膠、無機鹽、蘋果酸、枸楷酸、鞣酸和纖維素。中醫認為，它具有補心益氣、生津止渴、健脾胃的功效。現代醫學認為，蘋果中含有豐富的鉀鹽，能與體內的鈉鹽結合，使之排除體外。
另外蘋果還具有防止血液中膽固醇的增加，減少血液中的含糖量等作用。
4、甜瓜和酸奶
甜瓜和酸奶礦物質鉀的含量較高，有助於控制血壓。一項對2600人進行跟蹤研究的結果表明，每天吃含1克鉀的食物，如一個土豆、一隻大香蕉和226克牛奶，五星期後血壓可下降4個毫米汞柱。
5、山楂
又叫山裡紅、紅果。山楂內含有糖類、維生素、脂肪、胡蘿蔔素、蛋白質、蘋果酸、枸櫞酸、鈣和鐵等物質，尤以維生素c的含量豐富，其比蘋果、梨、桃子還多。中醫認為，山楂有開胃消食、化滯消積、活血化瘀的功效。
現代醫學認為，山楂能擴張冠狀動脈、舒張血管、清除脂肪、改善動脈粥樣硬化。
6、西瓜
西瓜汁富含va、b、c和蛋白質、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、穀氨酸、瓜氨酸、精氨酸、蘋果酸、番茄色素、磷酸及鈣、鐵、粗纖維等，對高血壓有很好作用。
有效預防方法具體有哪些
1、定期測量血壓
是早期發覺無症狀高血壓的有效方法。對有高血壓家族史的人，從兒童起就應定期檢察血壓。正常小兒的收縮壓=年齡×2十80毫米汞柱（1毫米汞柱=0.
13千帕），舒張壓為收縮壓的三分之二至五分之三，學齡兒童血壓正常最高值為120/80毫米汞柱。對無高血壓家族史的人，從40歲起也應定期測量血壓，有的高血壓病人可維持10～20年無症狀，一旦發覺已是ⅱ期以上。
2、限鹽
許多研究證實，攝鹽量與高血壓發生率成正相關。終身低鈉的人群，幾乎不發生高血壓。世界衛生組織規定每人每日的食鹽攝入量為3～5克，這對防範高血壓有良好的作用。
有高血壓家族史的人，最好每日只吃2～3克鹽。
3、戒菸
吸菸可以使血壓升高，心跳加快，吸1支菸有時可使血壓上升25毫米汞柱。尼古丁作用於血管運動中樞，同時還使腎上腺素分泌增加，引起小動脈收縮。長期大量吸菸，可使小動脈持續收縮，久之動脈壁變性、硬化、管腔變窄，形成永續性高血壓。
4、合理飲食、操控體重
超重給機體帶來許多***。研究表明胖人高血壓的患病率，是體重正常者的2～6倍，而降體重則可使血壓恢復正常。有人對中度高血壓進行5～10年的觀測，發覺平均體重下降5%，曾使三分之二依靠藥物降壓的病人丟棄服藥;降體重還可明顯減少降壓藥劑量。
操控高糖、高脂食物，少食多餐，積極參加體育鍛煉是**的重要方法。
7樓：王桂真營養師
高血壓，對於身體造成的不利影響比較多，而最為嚴重的當屬腦卒中。患上高血壓後，需要服用藥物降血壓。對於高血壓患者的飲食，有時候會有網友詢問，高血壓患者能不能吃水果？
什麼水果不能吃？
8樓：繁人凡人
高血壓 一般的水果都可以吃，但是有利尿作用的，含鉀高的等更好。如西瓜，香蕉，蘋果，山楂，菠蘿等。具體地說，高血壓患者應多吃以下水果比較好。
1、蘋果 高血壓食用蘋果能夠降低血膽固醇、降血壓、保持血糖穩定.
意見建議：
2、火龍果 火龍果對糖尿病、高血壓、高膽固醇、高尿酸等現代流行疾病有很好的療效.
3、香蕉 香蕉中含有豐富的鉀，每天吃上一根香蕉，就可以滿足體內鉀的需求，穩定血壓，同時還可以保護胃腸道，因此高血壓患者應多吃香蕉。
4、杏仁有這麼多的好處，但在工作節奏加快的現代社會，人們很難堅持每天吃足量杏仁。這種情況下，常喝杏仁露就是您最好的選擇。喝一瓶大約250毫升的杏仁露，相當於吃50粒左右的杏仁。
其他水果方面也有一些有益的，如木瓜，獼猴桃，橘子，柚子，芒果，草莓，紅棗，西瓜等等。
9樓：低調奢華
高血壓可以多吃一些獼猴桃、蘋果、香蕉、橙子、桔子、草莓、藍莓、木瓜等新鮮水果，這些水果裡邊是富含維生素c、鉀離子、葉酸、植物纖維、粗纖維，而且含的熱量比較低，有抗氧化、軟化血管這些作用，而且能夠補充鉀離子，還有補充葉酸，改善胃腸道菌群，還能夠起到**降壓作用。
10樓：大話營養
水果是典型的高鉀低鈉食物，所以對於新鮮水果高血壓患者都可以食用，特別推薦蘋果、柑橘、梨、香蕉、獼猴桃、草莓、山楂等。每天宜攝入200~400克，水果在進餐前5～10分鐘內食用，有助於**。
11樓：匿名使用者
你好，1、柿子
柿子有降低血壓、預防動脈硬化之功效。
2、西瓜
西瓜有十幾種營養素，對高血壓有良好的**作用。
3、火龍果
火龍果對糖尿病、高血壓、高膽固醇、高尿酸等現代流行疾病有很好的療效。
4、檸檬
檸檬富含的維生素c和維生素p，能增強血管彈性和韌性，緩解鈣離子促使血液凝固，可預防和**高血壓等心血管疾病。
5、芒果
芒果含有豐富的維生素a、c，有益於視力健康、延緩細胞衰老、預防老年痴呆症、抑制動脈硬化、高血壓、預防癌症的功效。
6、香蕉
香蕉中含有豐富的鉀，每天吃上一根香蕉，就可以滿足體內鉀的需求，穩定血壓，同時還可以保護胃腸道，因此高血壓患者應多吃香蕉。
7、獼猴桃
獼猴桃果和汁液有降低膽固醇及甘油三酯的作用，亦可抑制致癌物質的產生，對高血壓、高血脂、肝炎、冠心病、尿道結石有預防和輔助**作用。
8、鮮梅
鮮梅富含酸質、蘋果酸、琥珀酸等營養物質，高血壓頭暈失眠，夜難入睡者，可取陳年燉梅3枚，(即烏梅和水微火加溫燉制而成)、加適量開水燉服，有降壓，安眠，清熱生津作用。
9、蘋果
高血壓食用蘋果能夠降低血膽固醇、降血壓、保持血糖穩定。蘋果含有豐富的有機酸、果糖、果膠、纖維素、鋅等微量元素，具有防止血管硬化，防治動脈硬化和冠心病的功用。近年來研究證實，多吃蘋果特別有益於嗜鹽過多的高血壓患者。
10、鮮棗
鮮棗相比其他水果，多項營養元素含量均居首位，如維生素c、鉀、鎂等。維生素c可軟化血管、預防高血壓、冠心病和動脈硬化。同時，維生素c有助於阻斷致癌物質n-亞硝基化合物的形成，從而降低了腫瘤的形成風險；鉀能增強肌肉的興奮性，參與蛋白質、碳水化合物的合成和熱能代謝；鎂具有抑制神經的興奮性，參與體內蛋白質的合成，肌肉收縮和調節體溫的作用等。
希望被採納，謝謝
血壓高吃什麼好，高血壓吃什麼比較好？
1 要適當增加鉀鹽的攝入,因為鉀鹽可以抑制鈉鹽的攝入以對抗高血壓的狀況.可以適當補充鉀鹽以及食入含鉀比較豐富的食物,比如柑橘 香蕉 大豆 土豆 蘑菇 紫菜 香椿水 果汁 肉湯等,但是對於腎臟疾病的患者在採用高鉀膳食的時候應該慎重選擇.2 可以多吃含纖維素比較豐富的粗雜糧,比如糙米 玉米 小米 全麥粉...
高血壓吃什麼食物比較好，對高血壓吃什麼食物好？
高血壓可以吃利尿的和含鉀高一些的食物 豆類 無論紅小豆 綠豆 黃豆 黑豆 芸豆，只要是豆類含鉀都十分豐富，大豆製品中的豆腐含鈣和鎂也較為豐富，因此，豆腐是高血壓病人每天都應當吃的食物。成年人200 300克 日為宜。而紅豆 綠豆 芸豆搭配稻米 燕麥 小米 玉米等穀類食物做成五穀米飯 八寶粥 紅豆湯 ...
高血壓患者吃什麼好，高血壓患者平常吃什麼最好？
什麼都吃最好 不生氣多休息最好 清淡就好。血壓高喝路調理 我現在用的 鐵皮石斛金花茶 挺好的，一 適量運動，最好是做有氧運動，如散步 慢跑 太極拳 騎自行車和游泳等有氧運動可以幫助降低血壓。二 避免菸酒，吸菸和大量飲酒同樣對身體危害較大，加重高血壓。三 保持心態平和，避免情緒激動及過度緊張 焦慮，多...