1樓：匿名使用者
高血壓可以吃利尿的和含鉀高一些的食物
2樓：匿名使用者
豆類：無論紅小豆、綠豆、黃豆、黑豆、芸豆，只要是豆類含鉀都十分豐富，大豆製品中的豆腐含鈣和鎂也較為豐富，因此，豆腐是高血壓病人每天都應當吃的食物。成年人200～300克/日為宜。
而紅豆、綠豆、芸豆搭配稻米、燕麥、小米、玉米等穀類食物做成五穀米飯、八寶粥、紅豆湯、綠豆湯等，都非常好。
食用菌：在美國，建議大眾每天吃一點食用菌。這一建議非常適用於高血壓人士。
比如常用的「信和安堂蟲草花」含有豐富的蟲草多糖（包含蟲草酸）、蛋白質、18種氨基酸、17種微量元素、12種維生素： a、b1、b2、b6、b12、c、d、e等，都是高血壓人士所需要的。
綠葉蔬菜：很多高血壓朋友都有這樣的體會，吃芹菜有很好的降血壓食療功效，因為無論是鉀、鈣、鎂，都在綠葉蔬菜中，而芹菜的確是綠葉蔬菜降血壓的典型代表。通常越是顏色深的綠色蔬菜，鉀、鈣、鎂含量越高，同一株蔬菜，葉子的顏色比杆莖深，自然有效成分含量也更高，吃芹菜一定要連同葉子一起吃。
3樓：暮秋l十四
首先血壓高的患者飲食，要清淡，特別是要減少鈉鹽的攝入，因為鈉鹽可導致鈉水儲留，導致血壓升高。
同時，血壓高的患者適宜多吃一些菌類，木耳等軟化血管的食物，同時血壓高的患者可以用點丹蔘，牛旁等食物食材煲湯，丹蔘具有擴血管的作用，有助於降低血壓，軟化血管。
4樓：7d小騷x貨
清淡飲食，心態平和。睡眠充足。低鹽飲食。芹菜木耳蘿蔔
5樓：茉莉說生活
為了預防高血壓，吃對食物是關鍵的。飲食方面應該注意把「降壓」與「養生」結合起來，既保持血壓的平穩，又起到增進健康、延年益壽的作用。
6樓：楚玉健康坊
對於血壓偏高的人群來說，飲食方面是非常需要注意的，比如說醫生會叮囑他們不要吃太多的辛辣的食物、以及一些容易上火的食物，不然血壓可能會波動得厲害，對心腦血管來說是不利的。 那麼高血壓患者到底可以吃什麼呢？
對高血壓吃什麼食物好？
7樓：玄秀英惠嫻
這位朋友你好！,血壓控制建議你低鹽飲食，低脂肪飲食。一定要要禁菸
，酒,避免情緒激動。多吃芹菜，尤其是其根，可以有降壓作用，但是隻是輔助治。療。
8樓：紫晴聊養生
高血壓是拖出來的，1種葉子泡水，平穩血壓，頭不暈失眠少！
9樓：楚玉健康坊
對於血壓偏高的人群來說，飲食方面是非常需要注意的，比如說醫生會叮囑他們不要吃太多的辛辣的食物、以及一些容易上火的食物，不然血壓可能會波動得厲害，對心腦血管來說是不利的。 那麼高血壓患者到底可以吃什麼呢？
男人養腎吃什麼食物會比較好？
10樓：揚清佳荀蔭
答：男人常吃枸杞泡茶是最養腎，沒有***！
11樓：小鐘養生
俗話說，養腎就是養命，腎臟的好壞對身體的健康非常重要，所以在平時，我們就要做好養腎的準備，那最簡單的養腎方式，就是飲食，今天給大家介紹3種能養腎的食物。
12樓：匿名使用者
在冬季之時，人們足底的溫度普遍都較低。但是，對於男性來說，
如果足底溫度過低，那麼寒氣就會自腳底逐步到達腎臟等部位，進而就會對其腎功能造成一定的影響。
13樓：德勝門張廣清談男題
男人補腎可以吃核桃最好，具有補腎固精，溫肺止咳的功效。生蠔具有強肝解毒，補腎，淨化瘀血的功效，如果沒有效果可以吃中藥來進行調理，患者要保持心情舒暢，多做體育鍛煉來進行調理。
高血壓的人吃什麼食物好呢？
14樓：茉莉說生活
造成口臭的原因是多樣的，每天刷牙解決的只是表面上的問題。
15樓：楚玉健康坊
對於血壓偏高的人群來說，飲食方面是非常需要注意的，比如說醫生會叮囑他們不要吃太多的辛辣的食物、以及一些容易上火的食物，不然血壓可能會波動得厲害，對心腦血管來說是不利的。 那麼高血壓患者到底可以吃什麼呢？
16樓：辛丹萱竹祥
高血壓:
可多吃海帶
黑木耳洋蔥
蘆薈(非過敏人士) 香蕉
葡萄柚粗糧
白開水高鉀底鈉-----忌鹹
少吃甜食
油膩食品
高血壓吃什麼食物最好
17樓：允美媛譙衣
芹菜葉不要扔，用熱水焯一下，放上點鹽味精香油拌著吃，可以降壓。
18樓：楚玉健康坊
對於血壓偏高的人群來說，飲食方面是非常需要注意的，比如說醫生會叮囑他們不要吃太多的辛辣的食物、以及一些容易上火的食物，不然血壓可能會波動得厲害，對心腦血管來說是不利的。 那麼高血壓患者到底可以吃什麼呢？
19樓：紫晴聊養生
高血壓是拖出來的，1種葉子泡水，平穩血壓，頭不暈失眠少！
20樓：茉莉說生活
為了預防高血壓，吃對食物是關鍵的。飲食方面應該注意把「降壓」與「養生」結合起來，既保持血壓的平穩，又起到增進健康、延年益壽的作用。
高血壓吃什麼食物好？
21樓：遇菱
高血壓，吃低脂，低糖。低鈉的食物比較好。因為高血壓對高糖類和高脂類的食物是非常不利的。
過多食用高脂，高糖，高鈉食物。會使血管壁發硬，造成高血壓疾病。所以高血壓最好吃低脂，低糖，低鈉的食物。
22樓：mister陳
高血壓多吃綠色蔬菜和新鮮水果及含鈣高的食物，如芹菜、韭菜、西蘭花、梨、蘋果、奶製品、豆製品等，少吃含膽固醇高的食物
23樓：楚玉健康坊
對於血壓偏高的人群來說，飲食方面是非常需要注意的，比如說醫生會叮囑他們不要吃太多的辛辣的食物、以及一些容易上火的食物，不然血壓可能會波動得厲害，對心腦血管來說是不利的。 那麼高血壓患者到底可以吃什麼呢？
24樓：紫晴聊養生
高血壓是拖出來的，1種葉子泡水，平穩血壓，頭不暈失眠少！
25樓：茉莉說生活
造成口臭的原因是多樣的，每天刷牙解決的只是表面上的問題。
防止得高血壓應該吃什麼食物比較好
26樓：九葉藍茶業
高血壓可以吃一些以下的食物：
1，多吃含鉀和鈣的食物：比如土豆、茄子、芋頭、海帶、冬瓜等。
2，高纖維素食物,如筍、青菜、大白菜、冬瓜、番茄。
3，含鎂豐富的食品,如綠葉蔬菜、小米、蕎麥麵、豆類及豆製品。
4，含鈣豐富的食品如牛奶、酸牛奶、芝麻醬、蝦皮、綠色蔬菜等。
5，還可以在飯後喝喝 五運芽尖那種的。
6，生活方式中多多鍛鍊身體，多運動，保證睡眠，保持良好的心態。
27樓：匿名使用者
一、改善飲食習慣，少鹽多醋.。
二、應該多吃的主食。
1、蕎麥：含有其他穀物所不具有的「葉綠素」和「蘆丁」。蕎麥中的維生素b1、b2比小麥多兩倍，煙酸是3-4倍。
蕎麥中所含煙酸和蘆丁都是**高血壓的藥物。2、玉米：被公認為是世界上的「**作物」，玉米又稱包穀、包米。
其味甘、性平，具有調中開胃、益肺寧心、清溼熱和利肝膽的功效。它的纖維素要比精米、精麵粉高4-10倍。而纖維素可加速腸部蠕動，可排除大腸癌的因子，降低膽固醇吸收，預防冠心病。
3、燕麥：營養價值高，含有人體需要的全部蛋白質，特別是賴氨酸含量高，脂肪中含有大量的亞油酸，消化吸收率也較高。燕麥有良好的降血脂和預防動脈硬化症的作用。
4、糙米：最大的特點就是含有胚芽，其中維生素和纖維素的含量都很高，常吃能夠起到降低脂肪和膽固醇的作用，糙米中含鋅也很多，能夠改善**粗糙的狀況。
三、應該多吃的蔬菜。1、菠菜：高血壓病者有便祕、頭痛、目眩、面赤，可用新鮮菠菜置沸水中燙約3分鐘，以麻油伴食，1日2次，日食250-300克，每10日為一療程。
可以連續食用。2、蓴菜：以江蘇太湖、杭州西湖所產為佳。
在動物實驗中，其粘液質部分有抗癌和降血壓的作用。患高血壓者，每日取新鮮蓴菜50克，加冰糖食糧燉服，10日為一療程，可連續服用。3、薺菜：
初春採其幼苗作菜食用，清香可口。凡高血壓、眼底出血的病人，用蕺菜花15克、旱墨蓮12克，水煎服，1日3次，連服15日為一療程。請醫生複測血壓，如未降可繼續服一個療程；若血壓已有明顯下降，可酌情減服，每日2次，每次量略減少。
4、還有芹菜、黃瓜、胡蘿蔔、冬瓜、茄子、西紅柿。
四、應該多吃水果。1、山楂：又叫山裡紅、紅果。
山楂內含有糖類、維生素、脂肪、胡蘿蔔素、蛋白質、蘋果酸、枸櫞酸、鈣和鐵等物質，尤以維生素c的含量豐富，其比蘋果、梨、桃子還多。中醫認為，山楂有開胃消食、化滯消積、活血化瘀的功效。2、蘋果，含有豐富的有機酸、果糖、果膠、纖維素及鋰、溴、鋅等微量元素。
具有防止血管硬化，防治動脈硬化和冠心病的功用。近年來研究證實，多吃蘋果特別有益於嗜鹽過多的高血壓患者。②西瓜，西瓜有十幾種營養素，對高血壓有良好的**作用。
3、橘子含大量維生素c、枸櫞酸及葡萄糖等1種營養素。對慢性肝炎引起的高血壓，蜜桔可以提高肝臟解毒作用，加速**由膽固醇引起的消化功能紊亂。4、香蕉：
香蕉含鉀量高，有利於高血壓的人。香蕉含鉀量很高，並且含鹽份低，是最理想的降壓食品。最近，美國食品及藥物管理局宣佈：
允許生產經營香蕉的行業宣傳：「香蕉能降低高血壓和中風的機會」。5、西瓜、獼猴桃、葡萄、菠蘿、荸薺、柚子、柿子、檸檬、紅棗、火龍果、桑椹、木瓜、草莓。
五、應該多喝的茶。1、菊花山楂茶，菊花、茶葉各10克，山楂30克。用沸水衝沏，代茶。
每日1劑，常飲。能清熱，降壓，消食健胃，降脂，適用於高血壓、冠心病及高脂血症；2、龍茶散，綠茶50克，龍膽草30克。共研細末，溫水沖服。
每次3克，每日2次。能清熱瀉火，平肝降壓。適用於肝火鼎盛所致的高血壓、口苦等症；3、決明茶，草決明250克，蜂蜜適量。
用蜜炙草決明，待冷後貯於玻璃瓶中。每用10克，泡水代茶飲。本方能清頭目，通大便，可**高血壓引起的頭痛目昏等症；4、芹菜紅棗茶，芹菜350-700克，紅棗100-200克，綠茶10克。
加水適量煮湯。每日分3次飲服。能平肝養血，清熱利尿，理胃中溼濁，除心下煩熱，適用於高血壓等；5、葉齒蘭茶，葉齒蘭4-5克，泡水代茶飲。
葉齒蘭所含的葉齒蘭素和葉齒蘭皁甙對血壓、血糖、血脂過高及異常有著較好的調節作用。6、絞股藍茶，絞股藍含有絞股藍皁苷、多糖、黃酮類物質及18種氨基酸和23種微量元素，還含有維生素、萜類、磷脂、有機酸、生物鹼、蛋白質等，有防治心腦血管系統疾病，降低血脂、血糖、血壓，改善血液流通，保護中樞神經細胞，促進潰瘍癒合等作用。
六、應該多吃的粥。1、芹菜粥：芹菜連根120克，粳米250克。
將芹菜洗淨，切成六分長的段，粳米淘淨。芹菜，粳米放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸後轉用文火燉至米爛成粥，再加少許鹽和味精，攪勻即成。2、綠豆海帶粥：
綠豆、海帶各100克，大米適量。將海帶切碎與其它2味同煮成粥。可長期當晚餐食用。
3、車前粳米粥：車前子15克( 布包 ) 煎水去渣，入粳米60克煮粥，玉米粉適量用冷水溶和，調入粥內煮熟吃，每日1劑，常吃。適用高血壓痰溼壅盛之頭暈。
4、甘菊粳米粥：取甘菊新鮮嫩芽或者幼苗15～30克洗淨，與粳米60克、冰糖適量煮粥，早晚餐服用，每日1次，連服7日。適用於高血壓、肝火亢盛之頭暈。
醋泡花生米：生花生米浸泡醋中，5日後食用，每天早上吃10～15粒，有降壓、止血及降低膽固醇作用。
糖醋蒜：糖、醋漫泡1個月以上的大蒜瓣若干，每天吃6瓣蒜，並飲其糖醋汁20毫升，連服1個月，適用於頑固性高血壓。
蕃楸草水：蕃楸草1-3克，白開水500毫升，開水熬製2-3分鐘或者直接開水泡製5-10分鐘，每日當茶飲用。適應高血壓血管硬化者。
高血壓吃什麼水果比較好，高血壓都吃什麼水果好
關於高血壓吃什麼的水果好的問題，我為大家做了一下總結，下面介紹的這些水果就告訴你高血壓吃什麼水果好 蘋果 蘋果含有多種維生素 糖類 果膠 無機鹽 蘋果酸 枸楷酸 鞣酸和纖維素。中醫認為，它具有補心益氣 生津止渴 健脾胃的功效。現代醫學認為，蘋果中含有豐富的鉀鹽，能與體內的鈉鹽結合，使之排除體外。另外...
血壓高吃什麼好，高血壓吃什麼比較好？
1 要適當增加鉀鹽的攝入,因為鉀鹽可以抑制鈉鹽的攝入以對抗高血壓的狀況.可以適當補充鉀鹽以及食入含鉀比較豐富的食物,比如柑橘 香蕉 大豆 土豆 蘑菇 紫菜 香椿水 果汁 肉湯等,但是對於腎臟疾病的患者在採用高鉀膳食的時候應該慎重選擇.2 可以多吃含纖維素比較豐富的粗雜糧,比如糙米 玉米 小米 全麥粉...
高血壓吃食物什麼好？高血壓應該吃什麼食物
幾種降壓 良方 控制體重 儘管許多高血壓患者身材不胖，但肥胖者患高血壓的比例是體重正常者的 倍。進行有氧運動 運動可以幫助血壓降低。許多研究顯示有氧運動對高血壓有多種益處，運動的用意在迫使血管舒張，以降低血壓。就算運動期間血壓回升，但運動結束後會再下降。當血壓回升時，也不會上升過多。游泳 步行 騎車...