1樓：00噠啦
1、要適當增加鉀鹽的攝入,因為鉀鹽可以抑制鈉鹽的攝入以對抗高血壓的狀況.可以適當補充鉀鹽以及食入含鉀比較豐富的食物,比如柑橘、香蕉、大豆、土豆、蘑菇、紫菜、香椿水、果汁、肉湯等,但是對於腎臟疾病的患者在採用高鉀膳食的時候應該慎重選擇.2、可以多吃含纖維素比較豐富的粗雜糧,比如糙米、玉米、小米、全麥粉、燕麥,可促進胃腸蠕動,加速膽固醇的排出,有利於高血壓動脈硬化的防治.
對於有保護血管及降脂作用的食物,比如芹菜、香蕉、山楂、木耳、洋蔥、西紅柿、海蔘、大蒜、香菇、海帶等,也需要適當的補充,可以起到較好的食療效果.
2樓：小採教育說
血壓高的話，可以吃一些比較淡一點的食物，平常的話油膩的食物儘量不要吃。
3樓：夫子
不要自己亂吃藥，也不要信什麼偏方。去醫院，遵醫囑，系統的吃藥。
高血壓需要終生服藥，不可以隨便停藥。
降壓藥種類特別多，而且也不貴，一定要堅持吃藥！
4樓：靜烋
平時可以常吃芹菜，苦瓜，薺菜等，很多食物都有降壓的作用。注意睡眠的質量，休息好也很重要，如果覺得很不適，還是去看醫生開些藥吃吧
5樓：大喊嗨時代
吃清淡的東西，少吃鹽。多吃富鉀的食物，比如木耳，土豆，油菜，香菇
高血壓鈣流失較多，應該補充含鈣高的食物，比如牛奶，蝦皮，黃豆
玉米紅薯燕麥等粗糧含豐富的膳食纖維，有助於血管和腸道的暢通，降低膽固醇，減少高血壓帶來的危害
6樓：
飲食調理
多吃綠色蔬菜和新鮮水果及含鈣高的食物，如芹菜、韭菜、西蘭花、梨、蘋果、奶製品、豆製品等，少吃含膽固醇高的食物，如動物內臟、肥肉、魚子、蛋黃、烏賊魚等，忌菸酒。
7樓：匿名使用者
吃降壓靈啊，不過最好先去醫院檢查一下，看醫生建議吃什麼
8樓：匿名使用者
如果血壓高，推薦吃有益於血壓降低的食物，包括青菜類，推薦血壓高的患者每天吃一斤青菜，青菜搭配的儘量豐富，各種顏色、類別的青菜都可以兼顧，比較常吃的比如小白菜、大白菜、胡蘿蔔，以及白蘿蔔、漢菜等都可以。還可以吃水果，只要是沒有糖尿病的病人都可以正常食用水果，推薦每天吃半斤左右，可以吃蘋果、梨子、香蕉、橙子、橘子等。還推薦患者每天保證一定的飲水量，一般推薦飲水3-4斤。
還有奶類、豆製品，推薦每天吃半斤左右。還可以買點中草藥，如菊花、枸杞泡水喝，起到滋陰、養肺、降壓的作用。
9樓：慧瑩養生情報
高血壓就怕生氣，1種藥材煮水泡腳，軟化血管，清熱降壓！
10樓：畸形的豬
適合高血壓吃的食物
1、西紅柿。
西紅柿內含有豐富的西紅柿素，它有著很好的助消化和利尿的效果，可以有效的改善食慾。除此之外，西紅柿內還含有酮類物質以及無機鹽，酮類物質有明顯的降血壓、止血以及利尿的作用，而無機鹽則屬於高鉀低鈉的食物，對於高血壓的防治有著顯著的效果。
2、漿果。
日常很常見的漿果有草莓和藍莓，它們都含有豐富的花青素，可以有效的幫助身體降血壓。對於高血壓患者而言，可以將這兩個水果當吃小吃或者是甜食來食用，可以對於高血壓起到不錯的防治效果。
3、洋蔥。
洋蔥含有很豐富的營養元素，並且藥用價值也很高，具有很強的殺菌、消炎以及降壓的作用。因為洋蔥內所含有的前列腺素a1可以直接作用於血管，可以讓血管有效的舒張，減少一些外周血管和冠狀動脈的阻力。並且對於一些會引起血壓升高的物質，如兒茶酚胺等物質，具有抵抗的效果。
可以有效的幫助患者降低血壓，在日常生活中可以適當的多吃一些洋蔥。
4、橙汁。
橙汁內含有豐富的維生素c，對於血壓高的人而言，日常可以多喝一些橙汁，對於降血壓可以起到一定的助療效果。橙汁內除了含有豐富的維c以外，還有很豐富的橙皮苷元素，這些元素都是天然的抗氧化劑，可以減緩自由基對於血管的損傷，並且橙汁內還含有豐富的鉀元素，這對於降血壓也是有一定效果的。但是需要注意的是，服用橙汁的話需要告知醫生，以免跟一些藥物同時服用影響到藥效。
5、海藻。
海藻內含有很豐富的活性肽成分，在進入身體之後可以有效的幫助降血壓，它的作用和降壓藥有點類似。日常比較常見的紫菜和海帶也有類似的作用，高血壓患者在生活中夠可以適當的吃一些海產品，但是這類海產品的鹽成分比較高，要注意不要過量吃。
高血壓吃什麼比較好？
11樓：生活類答題小能手
大多數無併發症或合併症患者可以單獨或者聯合使用噻嗪類利尿劑、β受體阻滯劑等。**應從小劑量開始，逐步遞增劑量。臨床實際使用時，患者心血管危險因素狀況、靶器官損害、併發症、合併症、降壓療效、不良反應等，都會影響降壓藥的選擇。
2級高血壓患者在開始時就可以採用兩種降壓藥物聯合**。
12樓：
對於高血壓的患者剛才說了，首先要限鹽，一定一定要做到限鹽，這個限鹽是特別特別重要，我經常跟患者說，咱拿一個最簡單的例子，您早晨起來，吃粥的時候不就鹹菜就能吃的下去，我覺得一定要控制鹽的攝入量，因為鹽的增高，攝入鹽的增高，血壓是不是經常會有明顯的上升?那麼另外一個，就是說飲食上，還要注意清淡的飲食，注意一些比如多吃點蔬菜，可以吃一些芹菜等等，吃飯我覺得吃的時候可以選那些芹菜可以有稍微的降壓作用。
其實對於高血壓的患者來講，沒有說要吃哪一種就一定要優於就是其他的一些食物，但是我覺得限鹽已經放在一個日程上。另外一個還有少吃一些過甜的，過油膩的這些東西，因為如果這些攝入量過多的話，可能會出現血脂增高或者糖尿病，如果一旦出現血脂增高和糖尿病，也會反過來影響血壓，它們是互相的影響，所以飲食上主要還是以這些為主。
13樓：一**十碗瘦肉
多吃綠色蔬菜和新鮮水果及含鈣高的食物，如芹菜、韭菜、西蘭花、梨、蘋果、奶製品、豆製品等，少吃含膽固醇高的食物，如動物內臟、肥肉、魚子、蛋黃、烏賊魚等，忌菸酒。
14樓：紫晴聊養生
高血壓是拖出來的，1種葉子泡水，平穩血壓，頭不暈失眠少！
高血壓吃什麼比較好？
15樓：匿名使用者
下面是從網上看到的，我也在效仿：
高血壓患者吃這些食物比較好
芹菜的降血壓功能是非常好的，在芹菜當中含有酸性的降壓物質，這種物質可以幫助擴張血管，因此就可以進一步達到降低血壓的效果。
火龍果當中含有豐富的維生素，如果經常吃這些水果一般血壓都可以降低，而且火龍果不僅可以降低高血壓，在預防高血脂以及糖尿病方面也有不錯的效果。
香蕉之所以可以幫助降血壓是因為其中含有鉀元素，這種元素對於調節高鈉鹽的內分泌環境有很好的效果。
16樓：趙路
可以多吃綠色蔬菜和新鮮水果及含鈣高的食物，如芹菜，韭菜，西蘭花，梨，蘋果，奶製品，豆製品等，少吃含膽固醇高的食物，如動物內臟，肥肉等。
17樓：紫晴聊養生
高血壓是拖出來的，1種葉子泡水，平穩血壓，頭不暈失眠少！
18樓：寸楚柯卯
你好！少吃油膩食物，多吃清淡食物，少鹽，吃綠豆，小米，豌豆，芹菜，松子。最好是用醋浸泡花生米1周後，每晚服7—10粒，就可使高血壓病患者的血壓下降，有的甚至能接近正常水平。
19樓：俟軍巨清霽
適量運動，多吃芹菜，山楂，洋蔥，每天定時監測，一個月後，還是高，就去醫院找大夫診治吧，高血壓挺危險的
20樓：吳詩妍好
高血壓的患者可以吃的食物有很多，
如洋蔥、蘋果、香蕉、青菜、火龍果等，
可以多吃清淡、降壓的食物
21樓：第暄欒碧琴
高血壓患者在飲食上宜清淡低脂、低糖、低鹽。忌食辛辣、油膩食物。
22樓：笪安晏書白
食用高纖維素的食品，補充大量的纖維素，燕麥麩、糙米、小米、是較好纖維素**。注意；補充纖維素要與其他補充品和藥品分開服用。忌食加工過的肉食。定期測量血壓。
23樓：雪凝煙雨雪花淚
少鹽、高脂肪、辛辣的食物就可以
血壓高不能吃什麼食物 10
24樓：很多很多
血壓高的人不能吃：
1、酒：飲酒可使心率增快，血管收縮，血壓升高，還可促使鈣鹽、膽固醇等沉積於血管壁，加速動脈硬化。大量、長期飲酒，更易誘發動脈硬化，加重高血壓。因此高血壓患者應戒酒。
2、濃茶：高血壓病患者忌飲濃茶，尤其是忌飲濃烈紅茶。因為紅茶中所含的茶鹼最高，可以引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適，從而使血壓上升。而飲清淡綠茶則有利於高血壓病的**。
3、狗肉：高血壓病**雖多，但大部分屬陰虛陽亢性質，狗肉溫腎助陽，能加重陰虛陽亢型高血壓的病情。其他型別的高血壓，或為腎陽虛，虛陽上擾，痰火內積，瘀血阻絡等，食用狗肉或躁動浮陽或加重痰火或助火燥血，均與病情不利。
所以不宜食用。
4、多鹽：食鹽的主要成分是氯化鈉，鈉溜留可引起細胞外液增加，心排出量增多，血壓上升。因此，高血壓患者應限制鹽量的攝入。
5、辛辣和精細食物：辛辣和精細食物可使大便乾燥難排，易導致大便祕結，患者排便時，會使腹壓升高，血壓驟升，誘發腦出血，所以高血壓患者禁用辛辣和精細食物。
6、動物蛋白質：高血壓病患者應限制或禁用動物蛋白（如動物肝臟、蛋類）的攝入，因蛋白質代謝產生的有害物質，可引起血壓波動。平常飲食可選用高生物價優質蛋白，如魚肉、牛奶等。
某些蛋白（如氨基乙黃酸、酪氨酸等）有降壓作用。
25樓：哇哎西西
高血壓人群忌三高食物：高脂肪、高蛋白質、高熱量等食物簡稱為「三高」食物。
常見的有豬肉、豬油、奶油、乳酪、油炸食品、烤鴨、巧克力、冰淇淋、各種動物內臟等。
如經常大量的吃這些食品，可以造成肥胖病、血脂過高，從而引起血行不暢，加速動脈粥樣硬化過程，使血壓難以控制，易於突發中風。
26樓：王桂真營養師
食鹽要少吃精製糖
少吃油
少喝酒
醃製品麵包，點心等等至於高血壓患者能不能吃雞蛋，在這裡可以肯定的告訴你，高血壓患者可以吃雞蛋。高脂血症患者，也可以吃雞蛋，只不過在吃雞蛋的時候要注意，雞蛋當中含有膽固醇，但雞蛋當中也含有卵磷脂。卵磷脂可以抑制膽固醇的吸收，對於慢性病患者來說，每天可以吃一個雞蛋或者一週可以吃5個雞蛋。
27樓：廈門沃鴻資訊科技****
高血壓患者不能吃的食物：1、高血壓患者不能吃油膩和辛辣的食物。常見的辛辣食物有蔥、大蒜、生薑、芥末、韭菜、辣椒、桂皮、八角、洋蔥等，高血壓患者尤其不能食用辣椒。
辣椒屬於熱性食物，倘若高血壓患者有發熱、便祕、疼痛等症狀，食用辣椒後會加重症狀，抵消降壓藥物起到的療效。
2、少吃太鹹的食物。每日進鹽控制在2-5克以內。因為食鹽能使小動脈痙攣，血壓升高，並促使腎小動脈硬化過程加快。食鹽過多，還容易使水鈉在體內瀦而引起水腫。
3、少吃動物脂肪、不食動物內臟等。
4、忌長期食用高膽固醇食物。高血壓病患者要控制富含膽固醇的動物脂肪和其他食物(如蛋黃、動物內臟、魚籽、蝦、蟹黃、墨魚等)。
28樓：屈飛文邊童
病情分析:
1,高血壓飲食限制鈉鹽的攝入
飲食應以清淡為宜,少吃鹹食,吃鹽過多,會使血管硬化和血壓升高,每天吃鹽應以5克以下為宜.
2,高血壓飲食少吃甜食
甜食含糖量高,可在體內轉化成脂肪,容易促進動脈硬化.
3,高血壓飲食少吃動物脂肪
動物含膽固醇量高,可加速動脈硬化.如肝,腦,心等應少吃.
4,高血壓戒菸少酒
有菸酒嗜好的高血壓患者,會因菸酒過多引心肌梗塞,腦中風.
5,高血壓飲食宜多食鉀食物
鉀在體內能緩衝納的食物有：黃豆,小豆,番茄,西葫蘆,芹菜,鮮蘑菇及各種綠葉蔬菜;水果有橘子,蘋果,香蕉,梨,獼猴桃,柿子,菠蘿,核桃,西瓜等.
6,高血壓飲食宜多吃含優質蛋白和維生素的食物.如魚,牛奶,瘦肉,雞蛋,豆類及豆製品.
7,高血壓飲食宜食鈣食物
美國醫學專家認為,高血壓患者每天堅持食入高鈣食物,能使2／3左右的人受到明顯的降壓效果.含鈣的食物很多,如奶製品,豆製品,芝麻醬,蝦皮,海帶,骨頭湯,黑木耳,核桃,沙丁魚,雞蛋等均含鈣豐富.
意見建議:
降壓藥物種類多,不敢說哪一種一定會把您血壓降下來,需要在醫生指導下服用種類劑量需要在服用後監測,慢慢調整.
生活護理:
適量運動：1,進行運動的注意事項：
①勿過量或太強太累,要採取循序漸進的方式來增加活動量.
②注意周圍環境氣候：夏天：避免中午豔陽高照的時間;冬天：要注意保暖,防中風.
③穿著舒適吸汗的衣服：選棉質衣料,運動鞋等是必要的.
④選擇安全場所：如公園,學校,勿在巷道,馬路邊.
⑤進行運動時,切勿空腹,以免發生低血糖,應在飯後2小時.
2,運動的禁忌
①生病或不舒服時應停止運動
②飢餓時或飯後一小時不宜做運動
③運動中不可立即停止,要遵守運動程式的步驟
④運動中有任何不適現象,應即停止
低血壓高吃什麼藥才好，高血壓低血壓都高吃什麼藥好
低血壓患者輕者如無任何症狀，無需藥物 主要 為積極參加體育鍛煉，改善體質，增加營養，多喝水，多吃湯，每日食鹽略多於常人。重者伴有明顯症狀，必須給予積極 改善症狀，提高生活質量，防止嚴重危害發生。近年來推出 受體激動劑管通，具有血管張力調節功能，可增加外周動 靜脈阻力，防止下肢大量血液鬱滯，並能收縮動...
血壓高應該吃什麼藥合適，高血壓應該吃什麼降壓藥比較好？
建議你去醫院系統檢查，根據醫囑用藥，不要擅自用藥和停藥，要定期測量血壓。控制血壓是有科學方法的，不是什麼降壓快，就用什麼藥，有的藥要避免 更重要的是自己的身體情況適合那種藥，不能用那種藥，用了藥後還控制不住上升怎麼辦，藥物對血壓降的快了並不是最好的方式，所以高血壓 必須科學用藥。1 雙氫克尿塞 此藥...
高血壓吃什麼水果比較好，高血壓都吃什麼水果好
關於高血壓吃什麼的水果好的問題，我為大家做了一下總結，下面介紹的這些水果就告訴你高血壓吃什麼水果好 蘋果 蘋果含有多種維生素 糖類 果膠 無機鹽 蘋果酸 枸楷酸 鞣酸和纖維素。中醫認為，它具有補心益氣 生津止渴 健脾胃的功效。現代醫學認為，蘋果中含有豐富的鉀鹽，能與體內的鈉鹽結合，使之排除體外。另外...