1樓：變美的果團
1、感光蔬菜
感光類食物都容易使**變黑，因為它們富含銅、鐵、鋅等金屬元素，這些金屬元素可直接或間接地增加與黑色素生成有關的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物質的數量與活性，多吃這類食物會令肌膚更容易受到紫外線侵害而變黑或長斑，所以要適量的攝取。
紅薯、馬鈴薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白蘿蔔、豆類等，這些蔬菜讓愛長斑的**更容易長出色斑。
2、強酸性食物
平衡是自然界裡最美好最健康的狀態，食物的攝取也是如此；健康的人體體液呈弱鹼性的，平時酸性食物與鹼性食物攝入不均衡，血液會傾向酸性，從而給人體帶來各種不適，促進**色素斑的形成。
3、油炸食物
聞起來香辣可口的油炸食物吃進去可是有大害處，不僅容易變胖，而且內含的氧化物會加速肌膚的老化、變黑或長斑。
4、深色食物
深色食物則包括紫米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等主食，烏骨雞、牛羊肉、豬肝、甲魚、深色肉質的魚類、海蔘等肉食，這些都應儘量少吃。
5、加工食品
食物中過多的人工新增劑會給內臟造成負擔，導致黑色素沉澱，形成黑斑、雀斑等。現代生活中，很多食物都是有新增劑的，想美白就要當心了。雞精、防腐劑和人造色素等食物新增劑，會加重內臟的負擔不利於排出黑色素而導致形成黑斑及雀斑。
2樓：
日常生活中多吃一些黑色食物，比如黑芝麻、核桃、黑豆等，黑色食物可以幫助生成黑色素，這是白癜風患者缺少的，白癜風患者應該多吃。酪氨酸具有生成黑色素的能力，能夠增加黑色素的量，白癜風患者是由於區域性黑色素缺少導致，體內缺少黑色素，所以白癜風患者應該多吃一些含有酪氨酸的食物，比如動物內臟、瘦肉等。
葷素搭配，不要偏食或者厭食。生活中也要避免過度的吃一些刺激性的食物。白癜風患者應該禁忌服用維生素c，維生素是阻礙黑色素生長的食物，尤其維生素c含量高的食物也是需要禁忌的。
比如。(檸檬、櫻桃、楊梅等。儘量少吃，維生素c更是要少量補充。
3樓：兲犢子囧
多吃一些黑色食物，比如黑芝麻、核桃、黑豆等
4樓：
即使是方法多種多樣。建議增加鍛鍊，增強抵抗力。最好及時就診
5樓：匿名使用者
黑米，黑芝麻等黑色屬性系食品
6樓：北京國丹白癜風醫院
白癜風是由於黑色素脫失，減少引起的**病，在**過程中少不了飲食的輔助，白癜風患者可以吃些黑芝麻，黑米，黑豆，黑木耳，桑葚等外表頗黑的食物，這些食物富含豐富的黑色素，能有效促進黑色素合成，輔助白癜風**。
7樓：
在患了白癜風之後，很多者都會因為外表問題受到很多人的歧視，在交友及工作上屢次受挫，這些都給患者朋友造成了極大的影響，久了之後，甚至會產生一些消極自卑的心理。白癜風患者抵抗紫外線的能力會比一般人弱一些，因此特別容易發生**癌。但是很多人都對這一點渾然不覺。
患上了白癜風之後，患者朋友的聽力及視力都會不同程度的受到一些影響，嚴重的情況下，甚至會誘發各種**疾病和肝膽疾病等，嚴重威脅到了患者朋友的身體健康。白癜風還會導致很多疾病的發生，常會導致貧血、斑禿、類風溼關節炎等很多疾病的發生，給患者朋友造成了極大的影響。
吃什麼補黑色素最快
8樓：你的合夥人
沒有科學研究證實某種食物對補充黑色素有確切的作用。
黑色素的生物合成和代謝是非常複雜而精細的過程，過程中涉及多個方面的調控和影響因素，例如遺傳學，多種基因參與了黑色素的合成和代謝。再例如自身免疫，還有黑色素細胞，自身的原因被破壞，再就是神經化學因素，也參與了黑色素的合成和代謝非常複雜。
雖然黑色素的合成主要是內在的因素，但是如果過度的偏食，某種微量元素氨基酸攝取少了，營養不良、自身免疫力下降，也會間接的影響到色素的合成。
擴充套件資料
黑色素廣泛存在於人的**、粘膜、視網膜、軟腦膜及膽囊與卵巢等處，黑色素的產生多與內分泌失調、日光照射有關，黑色素細胞的多少主要取決於遺傳，另外，還與內分泌激素及營養狀況有關，由黑色素導致的疾病如：雀斑、黃褐斑、黑變病等，成為美容界研究的課題，
祖國中醫認為：凡七情內傷、飲食不調、勞倦失宜、腎水不足、婦人經血不調等，均可致病,黑色素是由黑色素細胞合成的。**的黑色素細胞主要分佈在表皮之基底層，也見於毛根及外毛鞘。
人的表皮約有 20億個黑色素細胞，平均每平方毫米1560個對稱分佈於全身。
9樓：習慣未語先笑
吃什麼直接影響著人們的健康，所以對待一日三餐懂得人都很慎重，並且對於生病的人，會特別為病人補一些本病需要的營養食物，也就是患者缺什麼給它補什麼。我們都知道白癜風患者**低層的黑色素細胞，就是叫常人缺失了才會在**表面長出白班，白癜風患者的**也就是再生**中的黑色素，在**的通過飲食來補充黑色素也不失為一種好的方法，那麼白癜風患者吃什麼可以補黑色素呢?
日常生活中多吃一些黑色食物，比如黑芝麻、核桃、黑豆等，黑色食物可以幫助生成黑色素，這是白癜風患者缺少的，白癜風患者應該多吃。酪氨酸具有生成黑色素的能力，能夠增加黑色素的量，白癜風患者是由於區域性黑色素缺少導致，體內缺少黑色素，所以白癜風患者應該多吃一些含有酪氨酸的食物，比如動物內臟、瘦肉等。
葷素搭配，不要偏食或者厭食。生活中也要避免過度的吃一些刺激性的食物。白癜風患者應該禁忌服用維生素c，維生素是阻礙黑色素生長的食物，尤其維生素c含量高的食物也是需要禁忌的。
比如。(檸檬、櫻桃、楊梅等。儘量少吃，維生素c更是要少量補充。
10樓：北京國丹白癜風醫院
應該黑芝麻好，食補只能輔助
11樓：重慶迪邦
日常生活中多吃一些黑色食物，比如黑芝麻、核桃、黑豆等，黑色食物可以幫助生成黑色素，應該多吃。此外酪氨酸具有生成黑色素的能力，能夠增加黑色素的量，應該多吃一些含有酪氨酸的食物，比如動物內臟、瘦肉等。平時葷素搭配，不要偏食或者厭食，要避免過度的吃一些刺激性的食物。
12樓：覃崆雨
增加黑色素的食物，如紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等。
13樓：
黑米，黑芝麻，黑豆都可以補充黑色素的，另外不要吃太多的美白的食物如西紅柿，黃瓜等就不好，建議心情愉快，及時的系統**平時可以晒晒太陽。
以上是對「吃什麼補黑色素好？」這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
14樓：匿名使用者
1、儘量避免服用維生素 c，少吃或不吃富含維生素 c 的蔬菜和水果。如青椒、番茄、柑橘、柚子等。 2、吃含銅豐富的食品，若體內銅離子含量增高，黑色素的生成亦增加。
故應多吃田螺、河蚌、毛蚶等含銅食品。 3、黑木耳、海帶、海蔘、芹菜.
15樓：v芯
1、山藥——食物中的藥王
山藥含有糖蛋白、維生素、膽鹼、粘液質、澱粉、遊離氨基酸等多種營養成分，具有補脾養胃、生津益肺、補腎澀精等功用，藥用價值極高。但是，山西太原白癜風醫院專家也提醒大家：山藥忌與鯉魚、甘遂、豬肝同食，它們相剋;也不可與鹼性藥物同服。
富含銅、鋅等多種微量元素，有利於黑色素的正常合成;含有穀氨酸和丙氨酸，有利於黑色素細胞的生成與修復。
2、黑色食品——天然的黑色素
黑色食品主要是指自然顏色相對較深、含有天然黑色素、營養較豐富、具有一定的調節人體生理功能的動植物食品。常見的黑色食品有：黑米、黑麥、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑香菇、紫菜、海帶、黑棗、黑葡萄等。
白癜風的發病是由於黑色素缺失造成的，而黑色食品就含有天然的黑色素，自然對白癜風患者大有好處。所謂缺啥補啥，就是這個道理。
3、雞蛋——蛋白質之王
雞蛋中的蛋清中含有人體必需的8種氨基酸，並與人體蛋白的組成極為近似，堪稱動物蛋白之王;蛋黃中含有豐富的卵磷脂、固醇類、蛋黃素以及鈣、磷、鐵、維生素a、維生素d及b族維生素，對補充人體營養、增進神經功能大有裨益。含有蛋白質、卵磷脂、固醇類、維生素以及鈣、磷、鐵等各種營養成分，可充分提供黑色素生成過程中所需的能量和原料。特別是雞蛋中含有的8種必需氨基酸，與人體蛋白的組成極為近似，極易被消化吸收，吸收率高達98%。
4、豆製品——可提升酪氨酸酶活性
豆類食品大都富含氨基酸、不飽和酸以及鈣、磷、鐵、鉀、鎂等無機鹽，是膳食中難得的高鉀、高鎂、低鈉食品。豆製品所含的蛋白質含量高、***，其營養價值接近於動物性蛋白質，是好的植物蛋白。常見的豆制營養品有豆腐、豆漿、豆奶等。
豆製品營養豐富，有助於提高機體免疫力。特別是銅、鋅元素，是提升酪氨酸酶活性的關鍵，而酪氨酸酶在黑色素合成過程中至關重要。此外，豆類中氨基酸的組成接近於人體的需要，是人類膳食中蛋白質的良好**。
16樓：雷安萍
白癜風是由於黑色素脫失，減少引起的**病，在**過程中少不了飲食的輔助，白癜風患者可以吃些黑芝麻，黑米，黑豆，黑木耳，桑葚等外表頗黑的食物，這些食物富含豐富的黑色素，能有效促進黑色素合成，輔助白癜風**。
17樓：
原因雖然進行過許多研究，但至今尚不十分清楚。目前認為，本病的發生不是單一的原因，可能涉及多方面。
18樓：俄羅斯的原野
褪黑素還是黑色素，主要解決什麼問題？
吃什麼東西可以補充黑色素？
19樓：
白癜風疾病發生的一個主要原因就是因為人體內黑色素遭到損傷或者減少，所以說補充黑色素是刻不容緩的事情，那麼，要如何補充它呢?補充黑色素主要有一下兩種方法：
1)黑色素直接補充法
當然就是吃一些黑色的食物來補充，這些食物就包括黑芝麻、黑米、黑棗、黑木耳以及黑豆等，它們都含有豐富的粗纖維及天然黑色素，食用後達到直接補充黑色素的目的。
2)黑色素間接補充法
就是吃一些富含微量元素和絡氨酸酶物質的食物，通過補充這些，來加速黑色素的合成過程，最終達到補充黑色素的目的。含有微量元素和絡氨酸酶的物質有肉類(牛肉，瘦肉)，微量元素(動物內臟、)雞蛋、茄子等食物。
20樓：紫晴聊養生
白髮悄悄出現，1個動作1種食物，補充黑色素，烏髮養顏！
21樓：陶爍陽莞爾
珠米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等;蔬菜類常吃胡蘿蔔、菠菜、紫蘿蔔頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。動物類常吃烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質魚類、海蔘等。水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。
22樓：理雲德蕭凰
瀋陽中亞白癜風研究所專家解答：在日常生活中應少吃辛辣刺激性食物如酒，辣椒，生蒜，羊肉，魚蝦等海產品，富含維生素c的水果如桔子、橙子、柚子、獼猴桃、西紅柿、山楂、楊梅等也要少吃，平時多吃一些含有酪氨酸及礦物質的食物：肉（牛、兔、豬瘦肉），動物肝臟，蛋（雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋），奶（牛奶、酸奶），菜（新鮮蔬菜，以及蘿蔔、茄子、冬筍、木耳、海帶等），豆（黃豆、豌豆、綠豆、豆製品），花生，黑芝麻，核桃，葡萄乾，螺，蛤等貝殼類食物。
白癜風病人血液和白斑部位由於缺少某些微量金屬元素，而使體內酪氨酸酶活性降低，影響了黑色素的合成代謝，從而產生病變。因此，患者應多吃含銅，鋅，鐵等金屬元素較多的食品，使酪氨酸酶活性增強，繼而使黑色素合成加快。
怎樣去掉疤痕黑色素，怎樣去除黑色素疤痕
在日常生活中難免會發生損傷，而損傷後如果處理不當會形成疤痕和色素沉著斑，尤以面部為甚，給人帶來很多煩 惱。那麼，如何防治傷口疤痕和色素沉著呢?要及時正確處理創面 外傷後要及時到醫院清洗 消毒 縫合或包紮傷口 燙傷後要立即用大量清潔冷水沖洗區域性，以最大限度減輕對深部組織的高溫損害 對癤子 膿疤等要儘...
如何去除眼部黑色素沉澱，眼部黑色素沉澱怎麼去除
黑眼圈分為先天遺傳 血液迴圈不暢 日晒與老化，還有眼袋過大等4 種型別，而化妝品使用不當也會導致眼皮黑色素沉澱。此外汙染物 壓力 吸菸 疲勞 經常性眯眼睛甚至於眨眼，經常向下俯視或過度揉眼睛，都會讓黑眼圈加劇。還有一種是眼窩較深的人，眼窩所造成的陰影，可能會使眼袋膚色看起較暗沉。眼睛下面的黑色素沉澱...
什麼食物能去黑色素
能去黑色素的食物 1 水水是排毒聖物，早晨醒來的時候應當空腹喝上一杯溫開水，晚上睡覺之前的30分鐘也喝上一小杯的水，讓細胞充分吸收，潤滑腸道，可以有效的排除宿便，將毒素及時的排除體外，做到有效的美白肌膚。2 豌豆 豌豆可以祛斑駐顏，是一種營養性食品，特別是豌豆中的銅 鉻等微量元素含量較多，銅有利於增...