1樓：時光火車不停留
我們人每天都要吸收很多的營養，也每天都會產生很多的毒素，這裡說的毒素，並不是完全說食物裡的毒當然食物裡也有毒。還有空氣汙染，農藥殘留，汽車尾氣，工業廢氣，防腐食品，還有垃圾食品。除了外來的汙染，我們身體內在也會有毒素的。
比如說宿便，膽固醇，尿酸，脂肪。
我們人體也有排除毒素的功能我們人體有的器官也是用來排毒的，簡稱五臟排毒。分別是腸道，肝膽，淋巴，**，腎臟這五個系統組成他們互相協調平衡的工作，使我們的身體正常排毒。如果毒素過多的話他們這幾個器官也會超負荷的運作，使排毒的效果不怎麼好。
這個時候我們也可以通過吃飯以後吃一些水果，酸奶以及食物來排毒。眾所周知梨它是排毒效果非常好的。前段時間看了一篇文章，就是說經常吃梨還有梨汁可以加速排出體內致癌物質。
曾經中醫學就認為梨它是有清熱解毒的功效。梨它本身還有蘋果以及果膠可以降低我們身體裡面的膽固醇。梨肉也含有膳食纖維，可以促進我們腸胃裡面的蠕動，降低腸胃疾病的發生。
而且呢，梨的**也不貴每天飯後兩個小時就可以梨。除了梨。
除了飯後可以排毒之外，其實，早上也是可以排毒的。每一天早上可以起來喝一杯溫開水下去也可以腸道蠕動使毒素排出來。我們也可以配合一些藥物排毒的方法，但是還是儘量少用，人家都說是藥三分毒。
2樓：時光匆匆
我飯後一般會喝點酸奶促進消化，太油膩的食物之後也會喝一點蘋果汁梨汁和檸檬水。
3樓：氣子孩
飯後半小時可以喝一些果汁之類的，或者酸奶排一下毒。
4樓：多肉控阿琦
可以喝一點酸奶或者果蔬汁，促進腸胃蠕動和消化
5樓：清春不打烊
多吃富含膳食纖維的食物，比如紅薯之類的。
6樓：火影忍者鳴人君
吃點蘋果橙子之類的，或者來一杯果汁。
7樓：匿名使用者
我覺得可以多吃些蔬菜，飯後多飲水和吃些水果，可以促進排毒。
8樓：假蘇更生
可以吃點水果，或者喝點果汁也可以。
9樓：匿名使用者
通過阻斷人體對食物中多餘油脂的吸收，使其通過腸道排除體外，減少熱量攝入，從而達到**的目的,服用碧生源牌奧利司他一段時間後，人體將會消耗體內儲存的脂肪
10樓：wu就是這麼無聊
我認為飯後可以吃一些對人體有益的食物，這樣才能排毒。
11樓：生活達人小鄭老師
吃飯以後可以多點去散散步，另外呢，多吃蔬菜水果竟然可以排毒了。
吃什麼可以讓身體排毒?
12樓：蜂鳥飛燕
人的身體時刻都在產生毒素，之所以我們還活著，是因為我們自身有排毒功能。但如果毒素堆積過多，或排毒功能出錯，身體就會患病。平時如何給身體排毒呢？這裡給大家推薦五種食物。
一、吃青色的食物
按中醫五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解鬱、緩解情緒作用，屬於幫助肝臟排毒的食物。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。
二、梨汁
飯後喝杯梨汁最大的好處，就是可以幫助我們排毒養顏。梨子雖然口感比較甜，但是熱量和脂肪的含量比較低。經常喝梨汁可以促進腸胃的消化和吸收，同時也能淨化身體內的器官，達到排毒養顏的功效。
三、香蕉汁
香蕉含有天然抗生素，可抑制細菌繁殖，可增加大腸裡的乳酸桿菌，促進腸道蠕動，有助於通便排毒。
四、枸杞
枸杞提升肝臟的耐受性。除了排毒之外，還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。
五、苦味食物
吃苦的東西排毒，比如苦瓜，苦菊，蓮子心都可以排毒，苦瓜和苦菊可以調冷盤，蓮子芯可以泡茶都是不錯的排毒方法。
另外，據說還有一種很奇特的方法也可以排出身體毒素，就那就哭。據說女人大多比男人長壽，不排除跟哭有關。而眼淚作為一種排洩液，它內部自然也存在一些毒素，所以，實在難受時，不妨大聲地哭出來吧！
13樓：小三郎雜談
女性吃什麼食物比較排毒
14樓：大學微積分
明確答覆：蜂蜜 味甘，性平，自古就是滋補強身，排毒養顏的佳品。 功效：對潤肺止咳，潤暢通便，排毒養顏有顯著功效，很容易被人體吸收利用。
擴充套件回答：
胡蘿蔔 味甘，性良，養血排毒，健脾健胃的有效解毒食物 功效：與體內的汞離子結合後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內的汞離子的排除。白蘿蔔、紅蘿蔔、小蘿蔔也具有上述功效。
海帶 味鹹，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物 功效：海帶中的碘能被人體吸收後，促進有害物質，病變物和炎症滲出物的排除，同時海帶含有一種叫硫酸多糖，能吸收血管中的膽固醇，並排出體外。
吃什麼食物可下火或排毒？
15樓：很多很多
下火食物：
1、葡萄。其實很多人都知道，而且不僅下火效果好，最重要是好吃。葡萄裡面有著豐富的維生素b1、維生素b2、維生素c、維生素p、維生素pp以及蛋白鬍、蘿蔔素等物質，這些東西都是人體所需。
此外，葡萄還有清血熱，利尿、防癌和補血的功效。
2、橄欖。裡面有著豐富的碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素c以及鈣、磷、鐵等17種礦物質。橄欖有清熱利咽的作用，可以幫助哺乳期媽媽起到下火的功效哦。
3、百合。百合具有清熱潤肺、**咽喉腫痛、解除心煩口渴等功效，含有蛋白質、脂肪、還原糖、澱粉，及鈣、磷、鐵等物質之外，還含有秋水仙鹼等特殊的營養成分。在用百合下火的時候，可以和枸杞一起熬湯，下火又營養。
4、綠豆。綠豆有清涼解毒，清熱解煩的功效，特別適合上火的哺乳期媽媽，不會損傷陰氣，又能達到下火的作用。
5、白菜。白菜含有豐富的營養成分，富含胡蘿蔔素、維生素、膳食纖維以及蛋白質、脂肪和鈣、磷、鐵等。有潤腸排毒、養胃利水、解熱除煩的作用。
排毒食物：
1、綠葉菜。多項研究證明，綠葉蔬菜中的葉綠素、膳食纖維和多種植物化學物，有利於減少汙染物的吸收，促進它們從腸道排出，提高肝臟的解毒能力，減少致癌物的致突變作用。建議大家每天至少吃半斤綠葉菜，如小白菜、菠菜、茼蒿、芹菜、油麥菜等。
2、海帶。海帶含褐藻膠、海藻酸等物質，可以降壓降脂。尤其值得一提的是，海帶中的活性物質可以與食物中的致癌物質相結合，將它們帶出體外。
此外，海帶還富含多種微量元素，如碘、鐵和鈣等。
3、木耳。木耳富含可溶性膳食纖維，是著名的潤肺排毒食物。它可促進腸道蠕動，還能與膽固醇有效結合而預防高血脂。
現代醫學認為，木耳所含的一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。
4、燕麥。燕麥當中不僅富含纖維素和半纖維素，可以與重金屬類物質結合，還富含β葡聚糖等可溶性膳食纖維，對於降低血糖、預防高血脂等都很有幫助，也能促進食物中的汙染物排出。
5、西蘭花。除富含維生素、礦物質、葉綠素、β胡蘿蔔素等多種基本營養素外，西蘭花中還富含吲哚和硫氰酸鹽等有益成分，這些都有助於清除體內毒素，從而減小腎臟負擔，並且有助預防癌症。
6、胡蘿蔔。胡蘿蔔含有豐富的β胡蘿蔔素，能在人體內轉化為維生素a。除了具有護眼作用外，維生素a還能夠協助肝臟排除體內毒素，減少肝臟中的脂肪。
另外，胡蘿蔔中的膳食纖維還能幫助清理結腸中的垃圾，並加速將其排出體外。
人民網-哺乳期上火 五類食物幫到你
人民網-6種食物竟是清腸排毒的「高手」
16樓：
一、喝蓮子湯去心火
表現症狀：分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等；實火表現為反覆口腔潰瘍、口乾、小便短赤、心煩易怒等。
食**：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包紮)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。
二、吃豬肝可去肺火
表現症狀：乾咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
食**：豬肝1付，菊花30克(用紗布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯。
三、喝綠豆粥去胃火
表現症狀：分虛實兩種，虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便祕、腹脹、舌紅、少苔；實火表現為上腹不適、口乾口苦、大便乾硬。
食**：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然後過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。
四、喝梨水去肝火
表現症狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼乾、口苦口臭、兩肋脹痛。
食**：川貝母10克搗碎成末，梨2個，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。
五、吃豬腰去腎火
表現症狀：頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰脊痠軟、潮熱盜汗、五心煩躁。
食**：豬腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂鍋內煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯另外吃苦瓜也可以，不過最好還是喝涼茶。
17樓：檸檬愛美
上火的話，可以吃蘋果香蕉梨等涼性的水果，且每天新增飲水量，堅持1~2次的大便。在藥物上可以選用中成藥：梔子金花丸或清熱解毒丸，這個你可以在飯後半小時後服用，以免胃部的不適。
平常留意不吃辛辣燥熱的食品，如辣椒、乾薑、生蒜、胡椒、濃茶、菸草、烈酒等等，以免生熱助火、灼傷津液、減輕病情。
如需獲得更多權威醫美知識，盡在檸檬愛美檸檬愛美
18樓：米蘭加油
「苦」味食品是「火」的天敵。
最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失「青色」，都能達到「去火」的目的。除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯的「去火」功效，如杏仁、苦菜
19樓：設服
可以嘗試短期不吃東西，減輕身體負擔，通過身體本身去進行調節。我想下火或排毒均可做到。
20樓：匿名使用者
1.首推苦瓜，還有杏仁、苦丁茶、芹菜、芥蘭等。 2酸牛奶，注意不是酸奶飲品哦。
最好是那種原味的純正酸奶。 3.草莓,能清暑、解熱、除煩。
4.西瓜，性涼，但不宜多吃。西紅柿營養最豐富。
它也平肝「去火」。
21樓：匿名使用者
東瓜、苦瓜是去火的，你也可以上藥店買點牛黃解毒片吃。
22樓：匿名使用者
蔬菜類都能降火，味淡的水果類也行。
排毒，吃蘑菇，湯類呢基本都有排毒的功效。
最簡單的就是喝白開水。一天至少8大杯，夏天加量。
23樓：綠色老木頭
苦菜、苦瓜、蘆薈、魚腥草，但是這幾個種東西脾胃虛寒之人不宜多吃！
吃什麼東西可以排毒?
24樓：小三郎雜談
女性吃什麼食物比較排毒
25樓：漫金生種水
血液排毒、排毒養顏：
1、⌒♀●★佰卐♂●★納卍♂●★吉酵素：分解並排除血液中因不當飲食、環境浸染、公害、藥害等所產生的毒素及有害膽固醇、血脂、暢通血管、恢復血管的彈性、促進血液迴圈。
2、飲食生活調理:多喝水，多吃蔬菜水果補充維生素，多吃生薑、黃瓜、茄子、山楂、芹菜、柿子、黑木耳、牛奶等具有降脂、降低血粘度作用的食物，少吃油炸食品等油膩性食物、動物脂肪和動物內臟，不要吸菸飲酒，禁止進食辛辣刺激性食物，飲食要清淡，每餐不要吃得太多，要少食多餐，吃飯要細嚼慢嚥。還要積極參加體育鍛煉。
女人吃什麼排毒養顏？吃什麼食物可以排毒養顏
最健康的方式就是調節日常的飲食習慣，藉助天然食物達到排毒養顏的目的 1 冬菇 味甘，性涼，有益氣健脾 解毒潤燥等功效。冬菇含有穀氨酸等18種氨基酸，在人體必需的8種氨基酸中，冬菇就含有7種，同時它還含有30多種酶以及葡萄糖 維生素a 維生素b1 維生素b2 尼克酸 鐵 磷 鈣等成分。現代醫學研究認為...
大家都是吃什麼來排毒的呢，吃什麼可以讓身體排毒
吃什麼排毒 1 海帶 2 黃瓜 3 綠豆 4 荔枝 5 草莓 6 蓮藕 7 檸檬 8 西梅 9 苦瓜 10 冬菇 11 葡萄 12 梨子 排毒的飲食原則 多攝入富含維生素的食物 遠離毒素的方面很多，比如良好的生活習慣，有規律的生活作息等，都是為了保證身體有良好的新陳代謝。就飲食角度，多攝入維生素，就...
吃什麼水果可以排毒去痘印，吃什麼水果能排毒祛痘，吃什麼水果可以排毒祛痘，排毒
1 蘋果 柚子 西瓜 2 也可以用美人駿棗 枸杞泡茶 3 香蕉 橘子 哈密瓜 香蕉 蘋果。我基本上天天都有吃這兩種水果，身材一直保持得很好，也還不錯，白白粉粉的。只有在經期的前一個星期偶爾會冒那麼一兩顆小痘痘，不過很快又好了，因為那是正常的排毒現象。身為現代人的你必須要知道吃什麼可以排毒祛痘，這樣才...