1樓：田妍晨
蘋果：蘋果中的半乳糖荃酸有助於排毒，果膠則能避免食物在腸道內腐化。草莓：
含有多種有機酸、果膠和礦物質，能清潔腸胃，強固肝臟。 魔芋：又名「鬼芋」，在中醫上稱為「蛇六穀」，是有名的「胃腸清道夫」、「血液淨化劑」，能清除腸壁上的廢物。
黑木耳：黑木耳含有的植物膠質有較強的吸附力，可吸附殘留在人體消化系統內的雜質，清潔血液，經常食用還可以有效清除體內汙染物質。 海帶：
海帶中的褐藻酸能減慢腸道吸收放射性元素鍶的速度，使鍶排出體外，因而具有預防白血病的作用。此外，海帶對進入體內的鎘也有促排作用。
豬血：豬血中的血漿蛋白被消化液中的酶分解後，產生一種解毒和潤腸的物質，能與侵入人體內的粉塵和金屬微粒反應，轉化為人體不易吸收的物質，直接排出體外，有除塵、清腸、通便的作用。
蜂蜜：自古就是排毒養顏的佳品，含有多種人體所需的氨基酸和維生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同時，對防治心血管疾病和神經衰弱等症也有一定效果。
糙米：是清潔大腸的「管道工」，當其通過腸道時會吸掉許多淤積物，最後將其從體內排除。
2樓：匿名使用者
吃天山碩參可以潤腸排毒，便祕真的超級難受，今天排了點，明天又排不出來了，雖然有明顯的便意，感覺到門口了，可就是拉不出來，我的便祕就是天山碩參治好的，超級開心！
吃什麼可以潤腸通便。 20
3樓：匿名使用者
1.鎖陽搭配核桃一起吃，補腎陽、潤腸通便
2.肉蓯蓉搭配火麻仁一起吃，潤腸通便
3.豬腰搭配核桃一起吃，補腎潤腸
4.墨魚搭配韭菜一起吃，潤腸通便
5.蠣搭配發菜一起吃，潤腸通便
6.香蕉搭配冰糖一起吃，潤腸通便
7.桃子搭配蘋果一起吃，潤腸通便
8.海蜇搭配菠菜一起吃，潤腸通便
4樓：冷事百科
吃什麼食物能潤腸通便？
5樓：天展網路科技
1、燕麥，燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進腸胃蠕動，發揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇，攪打時也可加入其它食材，如蘋果、葡萄乾，營養又能促進排便！ 2、糙米，糙米就是全米，保留米...
6樓：冉莊薊悅心
吃蘆薈，通便最好。但平時要多吃蔬菜，水果，特別是纖維長的蔬菜。還要多運動，才能幫助腸胃蠕動。
7樓：蘇宜爾哈天晴
首先早上一起床，先飲一杯溫水（越250ml），然後再飲一杯淡鹽水（約250ml），這是在清潔你的腸道，然後當然就必不可少地吃大蕉和香蕉這類可以活躍腸道的食物。
8樓：
你好，可多喝水，也可以多吃豐水的水果，如西瓜、梨、葡萄、水蜜桃、甘蔗、柑子、芒果、木瓜等。
9樓：匿名使用者
碧生源常潤茶由六種中草藥原料製作而成，對人體沒有任何的傷害，也不會和其他的任何食物發生衝突，或者是發生任何的化學反應，可以放心飲用碧生源常潤茶。
吃什麼食物或水果可以通便排毒？
10樓：
1、火龍果
火龍果有預防便祕、促進眼睛保健、增加骨質密度、可降血糖、降血脂、降血壓，還具有解除重金屬中毒、抗自由基、防老年病變、**、潤腸滑腸等功效。
2、梨梨每百克含有3克的纖維素，它是非可溶性纖維，能幫助預防便祕及消化性疾病，可以淨化腎臟，清潔腸道，長期便祕的人應多吃梨，並有助於預防結腸和直腸癌。
3、白菜
白菜具有解毒除熱、通利腸胃的功能。凡心煩口渴、大便不暢、小便黃少者均可常食白菜，在白菜中含有豐富的粗纖維，可以促進腸道的蠕動，幫助消化，防止大便乾燥。
11樓：劉醫生養生指南
健康、養生、宿便、口臭、排毒，最通便的水果被發現，每天吃一點，排毒清宿便，口臭都治好了
潤腸通便吃什麼食物好
12樓：冷事百科
吃什麼食物能潤腸通便？
13樓：抄和美逢好
香蕉、紅薯等都是潤腸通便的好食品。
14樓：感性的小溪曦
我有一個很好的方法，讓朋友試都很有效，就是紅薯加酸奶，一定得是當主食吃，吃一斤的紅薯加250g酸牛奶，很有效的，是我們這邊一個主任醫師說的。
15樓：
蜂蜜和香蕉都潤腸通便，還有海帶、木耳排毒。
16樓：
生活中最常見的蘋果、香蕉，地瓜，飲食上多吃蔬菜，喝養生粥等等很多，可以用三七花泡水喝，還有一定要經常運動，平時可以慢跑快走，幫助腸道做運動，加快腸蠕動。
大便排不乾淨吃什麼可以潤腸
平時多吃富含纖維素的蔬菜，多食香蕉 梨 西瓜等水果，以增加大便的體積。建議老人情況可以用用體內益生菌喜愛的奘 靈水蘇糖，奘 靈水蘇糖補充後可為益生菌提供營養促進增殖，幫助恢復腸道動力，週期性服用可以保持消化道的正常運轉和腸中常清。大便不硬但排便很費力且排便量少，腹脹好像總是排不乾淨怎麼辦?老人的情況...
吃那些食物能潤腸通便去溼排毒，吃什麼食物能除溼排毒
祛溼排毒的食物 1 紅豆 紅豆，性平偏涼，味甘，含有蛋白質 脂肪 糖類 維生素b族 鉀 鐵 磷等。紅豆能促進心臟血管的活化，利尿 有怕冷 低血壓 容易疲倦等現象的人，常吃紅豆可改善這些不適的現象。另外，紅豆還有健胃生津 祛溼益氣的作用，是良好的藥用和健康食品。2 薏米 有利水消腫 健脾去溼 舒筋除痺...
寶寶便祕吃什麼好寶寶吃什麼潤腸通便
寶寶便祕吃什麼最管用？寶寶吃什麼潤腸通便？牛油果香蕉泥 牛油果1個，香蕉1根。牛油果對半切，取一半就可以了，香蕉去皮，取三分之一中間段，香蕉切片，牛油果果肉用勺子挖出，放入攪拌杯裡，加入適量溫水打成泥。作用 牛油果含有豐富的甘油酸 蛋白質及維他命等營養，有潤肺，保護肝臟，潤腸通便的效果 香蕉能清腸熱...