1樓：摩卡小姐不加糖
科學的祛斑方式並不是單一的祛斑方式，因為色斑的形成原因是多方面的。所以單方面的祛斑方式是不科學的。
祛斑單單隻依靠一種祛斑產品是不能夠把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具體原因，根據色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規的祛斑產品才是科學的祛斑方式。
色斑的形成原因是比較多，大致分為外部原因和內部原因：
外部原因：陽光中的紫外線、環境汙染、過度使用化妝品、電器輻射等等；
內部原因：生活壓力、工作壓力、脾氣不好、內分泌系統紊亂、人體代謝能力不足等等；
除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應該注意以下幾點：
保證良好的作息時間，不要熬夜；
祛斑可以用一些安全健康的方法吧：
1、保證睡眠質量。經常熬夜、睡眠不足，都會令肌膚加速衰老、加重黑色素沉著。形成科學合理的作息時間，保證八小時睡眠，讓肌膚也能夠有足夠的時間來休息和自我修復。
2、少用化妝品。化妝品中含有汞、鉛、砷等重金屬，它們可以讓你在化妝之後變得光彩奪目，可是這美麗背後的代價就是肌膚質量的日趨下降。滲透進來的重金屬還會誘發、加劇**深層中黑色素的沉著，讓斑點越來越多、越來越明顯。
因此儘量不要化妝，無法避免的場合之下，一定要記得仔細卸妝。
3、做好防晒工作。陽光中的紫外線是引起雀斑的原因之一，它讓潛伏的黑色素變得活躍，慢慢地就變成了一個個小斑點。出門之前要提前抹好防晒霜，陽光強烈時撐一把防紫外線的遮陽傘，或者是戴上遮陽帽，儘可能地阻擋陽光對面部的照射。
4、適量飲用紅酒。紅酒能夠幫助清除自由基，抵抗細胞被氧化，還能活血養顏，對減少色斑、肌膚年輕化有很大的作用。
5、不要忽視晒後修復。儘管已經做了防晒的準備，但總是會有疏漏之處，這時就需要回家之後進行晒後修復的工作。除了塗抹修復霜之外，還要記得給臉部肌膚補充水分。
6、用天然的護膚品。一般生產的祛斑產品中多新增了很多工業元素，長期使用多有***。建議使用天然純植物萃取的祛斑霜，安全無***，堅持使用一段時間後，淡斑效果明顯，而且不**。
7、多吃美容的食物。許多食物對於營養肌膚是大有裨益的，比如番茄中含有能夠抑制黑色素的谷胱甘肽，胡蘿蔔中富含能夠清除自由基、抗氧化的胡蘿蔔素，還有維生素c、e等都是美容的好幫手。
2樓：健康二三事
維生素c，真可以美白嗎？
3樓：匿名使用者
可以的，不過也會因人而已，想要變漂亮，其實日常生活也是要注意的。
1、做好防晒工作。陽光中的紫外線是引起雀斑的原因之一，它讓潛伏的黑色素變得活躍，慢慢地就變成了一個個小斑點。出門之前要提前抹好防晒霜，陽光強烈時撐一把防紫外線的遮陽傘，或者是戴上遮陽帽，儘可能地阻擋陽光對面部的照射。
2、不要忽視晒後修復。儘管已經做了防晒的準備，但總是會有疏漏之處，這時就需要回家之後進行晒後修復的工作。除了塗抹修復霜之外，還要記得給臉部肌膚補充水分。
3、少用化妝品。其中含有汞、鉛、砷等重金屬，它們可以讓你在化妝之後變得光彩奪目，可是這美麗背後的代價就是肌膚質量的日趨下降。滲透進來的重金屬還會誘發、加劇**深層中黑色素的沉著，讓斑點越來越多、越來越明顯。
因此儘量不要化妝，無法避免的場合之下，一定要記得仔細卸妝。
4、多吃美容的食物。許多食物對於營養肌膚是大有裨益的，比如番茄中含有能夠抑制黑色素的谷胱甘肽，胡蘿蔔中富含能夠清除自由基、抗氧化的胡蘿蔔素，還有維生素c、e等都是美容的好幫手。
5、用天然的護膚品。那就是土豆。將生土豆切成薄片，敷在有雀斑的地方，能夠淡化斑點。
6、保證睡眠質量。經常熬夜、睡眠不足，都會令肌膚加速衰老、加重黑色素沉著。形成科學合理的作息時間，保證八小時睡眠，讓肌膚也能夠有足夠的時間來休息和自我修復。
7、適量飲用紅酒。紅酒能夠幫助清除自由基，抵抗細胞被氧化，還能活血養顏，對減少色斑、肌膚年輕化有很大的作用。
4樓：活寶南方的北方
內調外養的祛斑方式是科學的祛斑方式。是不傷**的，自然的祛斑方式。
祛斑單單隻依靠一種祛斑產品是不能夠把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具體原因，根據色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規的祛斑產品才是科學的祛斑方式。
色斑的形成原因是比較多，大致分為外部原因和內部原因：
外部原因：陽光中的紫外線、環境汙染、過度使用化妝品、電器輻射等等；
內部原因：生活壓力、工作壓力、脾氣不好、內分泌系統紊亂、人體代謝能力不足等等；
除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應該注意以下幾點：
保證良好的作息時間，不要熬夜；
每天早晚用四五十度的溫水洗臉
夏天的時候，天氣較為悶熱，很多人都習慣在洗臉時直接使用自來水管裡的水洗臉，雖然清涼，但是會刺激肌膚，破壞**的外表層，導致肌膚變得敏感，不能很好地預防空氣中的灰塵進入**中，久之就會引起色斑越來越多，所以還需用四五十度左右的溫水洗臉，結合使用溫和型洗面奶把臉上毛孔中的髒東西洗掉。
塗抹一些天然成分的護膚品
護膚品在每天的護膚中起著很大的作用，對於臉上長斑的朋友們來說，更是要精挑細選了，平時可選擇塗抹植物成分的祛斑產品，比如：內外結合 雙向祛斑的產品 就很不錯。這樣不會損傷肌膚，而且還能幫助淡化肌層裡的黑色素，美白肌膚，起到淡斑的作用。
平時常吃一些水果
夏天的時候，很多水果都是當季盛產的，**也比較實惠，平時可常吃，水果中一般含有多種維生素，可滋養肌膚，均衡機體和**所需的營養，淡化色素，由內而外地給**補水保溼，舒緩肌膚的乾燥感。建議配合雪芙楠組合使用，效果更佳。
保持規律的作息
現在很多人都喜歡熬夜，熬夜看劇，熬夜聊天，但是經常這樣的話，會破壞體內的內分泌，導致體內雌性激素紊亂，導致黑色素和毒素在體內堆積，所以平時還需早睡早起，保持良好的作息。
不要亂用化妝品，肌膚代謝功能有限，大量使用化妝品會導致肌膚代謝過慢，也會影響色斑去除。
5樓：覃煙芒媚
斑是一種常染色體的顯性遺傳，主要表現為面部色素的沉著斑點，經常晒太陽是一個誘因
維生素c有作用，多吃富含維生素c的食物，注意防晒，調節飲食，也可以曲醫院採用鐳射選擇性的**。
望採納！
長期吃維生素c真的可以美白麼？
6樓：我是帥鍋
攝入充足的維生素c確實對**美容有幫助作用，維生素c可以通過阻斷黑色素生成幫助美白。
美白的關鍵需要抑制酪氨酸酶的合成而維生素c可以抑制酪氨酸酶的活性，從而阻斷黑色素生成。而且維生素c還是一種抗氧化劑，可以捕捉遊離的氧自由基、促進膠原蛋白的合成。日晒也是**變黑的一個原因，維生素c還能有效地強化肌膚對抗日晒傷害的能力。
7樓：搞笑wo是認真
維生素c有美白功效，它的美白功效是通過它的抗氧化，抗自由基，抑制酪氨酸酶的形成等功能實現的。
肌膚變黑，不論是晒黑的還是其他什麼原因，包括色斑的形成，大部分都是由於黑色素分泌異常造成的。
我們身體內有一種物質叫多巴，黑色素是由它分泌而成的，在多巴生成黑色素的過程中，有一個步驟是從多巴轉為多巴醌，而維生素c的作用就在於將多巴醌還原為多巴，也就是說，維c可以抑制黑色素產生，因此說，維生素c確實有美白的功效的。
但是，想要維c真實實現美白功效，需要人體攝入足夠的量。日本的一個研究報告，想要實現美白的效果，人體每天至少要攝入1000毫克的維生素c，而我們日常如果不刻意補充維生素c營養劑的話，光是正常飲食是達不到這個量的。
8樓：小阮
維生素c又稱抗壞血酸或高效抗氧化劑，抗自由基，抑制酪氨酸酶的形成，同時維生素c參與機體許多新陳代謝過程,從而起到延緩衰老作用。
從原理上看，維生素c具有美白的功能。美白針的主要成分中就包含有維生素c。不過長期口服維生素c雖然能增加**中維c的含量，有一定的美白效果。
但是血液中維生素c達到飽和後，**中的維生素c就不再增加了。所以利用維生素c的美白功能還需要適量補給。
而吃維生素c是可以淡化色斑。維生素c的淡斑原理是：維生素c衍生物具有還原作用，去除體內自由基的功能，能夠幫助抑制代謝廢物轉化成有色物質，減少色素的形成，從而幫助慢慢淡斑。
不過維生素c祛斑淡斑的效果比較慢，一般最快也要1-2個月。
值得注意的是，祛斑一定不能少了物理遮擋防晒，物理遮擋防晒和使用防晒霜也是重要的淡斑和美白的手段。
女人吃維生素c有什麼好處
1、增強免疫
補充維生素c對於增強身體免疫能力，確實可以達到一定的功效。不過因為維生素c具有不穩定性，維生素c很容易被破壞。平常我們使用的動物肝臟和草莓中，均含有維生素c。
如果想要充分獲得維生素c的功能，那麼在炒菜是注意不要過度烹飪，蔬菜不要切得太小。水果選擇新鮮的最好。
2、輔助抗癌
3、抗壞血病4、防牙齦出血5、其他好處
1、腎功能較差的人不宜多服維生素c。若長期超劑量服用維生素c有可能引起胃酸過多，胃液反流，甚至導致泌尿系統結石。尤其是腎虧的人更應少服維生素c。
2、維生素c以空腹服用為宜，但要注意患有消化道潰瘍的病人最好慎用，以免對潰瘍面產生刺激，導致潰瘍惡化、出血或穿孔。
3、大量服用維生素c後不可突然停藥，如果突然停藥會引起藥物的戒斷反應，使症狀加重或**，應逐漸減量直至完全停藥。
4、維生素c不宜與異煙肼、氨茶鹼、鏈黴素、青黴素及磺胺類藥物合用；否則，會使上述藥物因酸性環境而療效降低或失效
5、維生素c對維生素a有破壞作用。尤其是大量服用維生素c以後，會促進體內維生素a和葉酸的排洩，所以，在大量服用維生素c的同時，一定要注意維生素a和葉酸的服用量要充足。
6、亂服藥物會損失體內維生素c。如果未經醫生允許，亂服藥物，除會損害健康外，還會造成體內維生素c的流失。
7、服用維生素c忌食動物肝臟。維生素c易氧化，如遇銅離子，可加速氧化速度，動物肝臟含銅量很高，如在服用維生素c期間食用動物肝臟，維生素c就會迅速氧化而失去生物功能
9樓：奔走的奶牛
維生素主要靠小腸吸收；很多維生素，就算吃飯一樣吃，多餘的，都會排出體外，這一類維生素是水溶性的；而有的維生素，則會在人體內累積，累積過多會危害身體，這一類維生素是脂溶性的；也要區分消化和吸收的概念，不能混為一談；人體維生素平衡是基於血液裡維生素的濃度，濃度高於平衡濃度，維生素就會通過尿液等排出體外。
人體雖然不能缺少維生素，但人體對維生素的需求量卻不大。另一方面，現代醫學臨床實踐證明，過量攝入維生素，也是有害無益的。因而，需要保證維生素在食用後能被機體充分吸收利用。
人在空腹飢餓的狀態下，攝入的食物被優先用來補充人體的消耗掉的能量，然後才是能量儲備，最後才是營養儲備。空腹食用維生素，量少的話，基本就被當做能量物質消耗掉了，食用量大又導致成本高浪費大，且不利於身體健康。且空腹食用維生素，吸收快，會導致血液裡短時間維生素濃度極大升高，吸收的維生素最終絕大部分被通過尿液等排出。
因而，維生素不宜空腹食用。
飯後半小時，人體食用的食物基本經過粗消化了，人體消耗也得到了充分補充，這個時候食用維生素是比較理想的，吃進去的維生素會在小腸停留比較長時間，吸收進去基本都補充人體維生素的不足。如果時間安排上無法做到飯後半小時食用，那也可以在飯後立即食用，或是吃飯半飽時食用。
此外，還要看服用的維生素品類。水溶性的維生素，空腹食用會導致血壓維生素濃度高，很容易排出體外，例如維生素c，最好安排在飯後吃。而對於脂溶性維生素，例如維生素e，過多食用的話，會在人體內有一定累積，對人體健康不利，最好是半飢或是飯中（吃飯到半飽時）食用，以減少在人體的累積。
而對於複合維生素，則建議飯後即食用。
每天服用的維生素最好保持在某一個時間，這樣每兩次服用之間的時間間隔是一定的，有利於人體的維生素平衡，對身體健康有利。例如每天服用一次，那每兩次之間就是24小時。
早上人體經過夜晚的休整，機體最活躍，早餐後人體的吸收率和代謝水平都是一天中最高的，因而，建議儘量早飯後半小時服用維生素。沒有吃早飯習慣的，也要儘量吃早飯。
午餐是承上啟下的一頓，既要補充上午的人體消耗，下午人體工作也會消耗大量能量，腸胃以消化產生能量物質為主，血液裡有大量的代謝廢物，血液總物質濃度很高，午間服用維生素，吸收進血液後大部分都被排出體外了，造成浪費。因此，如果早上無法服用，那就安排在晚飯後，不要安排在午飯後食用。
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維生素c片碾碎抹在臉上祛斑嗎，把維生素c片搗碎，用純淨水稀釋塗於臉部可以祛斑嗎？
1 做好防晒工作。陽光中的紫外線是引起雀斑的原因之一，它讓潛伏的黑色素變得活躍，慢慢地就變成了一個個小斑點。出門之前要提前抹好防晒霜，陽光強烈時撐一把防紫外線的遮陽傘，或者是戴上遮陽帽，儘可能地阻擋陽光對面部的照射。2 不要忽視晒後修復。儘管已經做了防晒的準備，但總是會有疏漏之處，這時就需要回家之後...