1樓：健十**官方客服
一、維生素d能否長期服用
一般來說維生素d不建議長期服用，因為長期服用不易於身體的吸收，還有可能導致維生素d長期堆積在體內，這樣就會出現維生素d中毒，所以，維生素d可以服用，但是要注意不建議長期服用。
二、維生素d的作用
維生素d它可以提高身體對鈣磷的吸收，讓血液裡面的鈣磷達到飽和的狀態。而且它也可以促進骨骼的生長和發育，當然對牙齒的發育也是比較好的。另外，它也可以維持血液中的檸檬酸鹽的正常水平。
三、維生素d的適宜人群
一般在汙染比較嚴重的地方的人群可以多吃一些維生素d;當然長期熬夜或生活方式不好的人群也可以適當的補充維生素d;另外一些需要補充維生素d的孩子也可以吃，還有就是**比較黑的人群也要適當的補充一些維生素d。
四、含維生素d的食物
當然平時的時候也可以多吃一些含維生素d的食物，1、蘑菇，它裡面的維生素d含量很高，在吃蘑菇前可以多晒晒太陽;2、蝦子，蝦子裡面的營養物質含量很豐富，一般需要補充維生素d的人群也可以多吃蝦子;3、雞蛋，雞蛋裡面的營養也很豐富，特別是蛋黃裡面的維生素d含量很多，所以平時的時候也可以多吃雞蛋;4、牛奶，牛奶裡面的維生素d、鈣等含量也很高，所以需要補充維生素d是可以喝牛奶。
綜上所述，對於維生素d的服用時間大家清楚了，一般維生素d是不建議長期使用，建議如果有這類需要大家要按照醫生介紹的進行操作。另外服用維生素d後也要注意晒太陽，多晒太陽可以促進鈣的吸收，這樣吸收的效果可能會更好。
長期吃維生素d好嗎
2樓：健十**官方客服
一、維生素d能否長期服用
一般來說維生素d不建議長期服用，因為長期服用不易於身體的吸收，還有可能導致維生素d長期堆積在體內，這樣就會出現維生素d中毒，所以，維生素d可以服用，但是要注意不建議長期服用。
二、維生素d的作用
維生素d它可以提高身體對鈣磷的吸收，讓血液裡面的鈣磷達到飽和的狀態。而且它也可以促進骨骼的生長和發育，當然對牙齒的發育也是比較好的。另外，它也可以維持血液中的檸檬酸鹽的正常水平。
三、維生素d的適宜人群
一般在汙染比較嚴重的地方的人群可以多吃一些維生素d;當然長期熬夜或生活方式不好的人群也可以適當的補充維生素d;另外一些需要補充維生素d的孩子也可以吃，還有就是**比較黑的人群也要適當的補充一些維生素d。
四、含維生素d的食物
當然平時的時候也可以多吃一些含維生素d的食物，1、蘑菇，它裡面的維生素d含量很高，在吃蘑菇前可以多晒晒太陽;2、蝦子，蝦子裡面的營養物質含量很豐富，一般需要補充維生素d的人群也可以多吃蝦子;3、雞蛋，雞蛋裡面的營養也很豐富，特別是蛋黃裡面的維生素d含量很多，所以平時的時候也可以多吃雞蛋;4、牛奶，牛奶裡面的維生素d、鈣等含量也很高，所以需要補充維生素d是可以喝牛奶。
綜上所述，對於維生素d的服用時間大家清楚了，一般維生素d是不建議長期使用，建議如果有這類需要大家要按照醫生介紹的進行操作。另外服用維生素d後也要注意晒太陽，多晒太陽可以促進鈣的吸收，這樣吸收的效果可能會更好。
維生素d能長期吃嗎
3樓：守惜文居爵
病情分析：
您好考慮孩子可以長期不吃維生素d
不過應該在醫生的指導下
指導意見：
孩子如果吃預防量的維生素d
可以長期吃的
吃點小兒伊可新就可以
一天一粒
可以吃到2歲
促進鈣吸收
預防佝僂病
維生素e可以與維生素c同時服用嗎？
4樓：啥玩意兒
可以。維生素c和維生素e都是人體必需的營養素可以同時吃，只要每天不超過耐受的最高攝入量就不會有毒***。維生素c每日不能超過1000毫克，維生素e每日不能超過800毫克，都是抗氧化的營養素，對**有一定的美白作用，可以長期服用。
平時還可以通過膳食來補充維生素c，一般蔬菜水果裡面維生素c含量豐富，維生素c含量豐富的水果有梨，橙子，獼猴桃，柑橘等。因此維生素c和維生素e可以同時吃。
5樓：就不理解
俺認可一樓的說法。但是提醒您：
現在，很多人對吃維生素有誤區。
其實，不論啥牌子的ve\vc，主要看質量。市場上的「天然」等等，那都是忽悠，
因為：從科學角度講，ve的化學分子式，世上就只有一個。否則就不可能叫ve. (vc也是如此）
什麼天然、合成的，等等那都是虛的。保健品類ve裡面雜質很多，加了其它附加的東西在裡面，純度低的很，還會有***。中國藥典規定天然型維生素e：
d-α-生育酚含量不得底於90%，美國藥典規定不得底於96%。
所以「天然」產品的主要是成分都比不了醫用的ve/vc！其含量最高而且有標準。
市面上的特別是安利等等，都是大忽悠騙錢的。含量不能和醫用的相比。
還是遵醫囑，用醫用的ve/vc最合適。
世界上迄今為止，對如何服用維生素和礦物質來調養人的機體問題，還沒有一個比較成熟的概念。尤其是對某些微量元素的攝入，誰也不能確定出最合理的用量。最大的困難在於，生產者無法確定服用者的年齡、性別、健康狀況以及生活和工作的環境等。
而且，一個健康的、不偏食的人沒有必要長年服用多種維生素。因此人們不應該把錢花在毫無意義的事情上面（服用不當反倒對人體有害）。
您的年齡不大，身體無恙，真不必亂用維生素。
請斟酌。
6樓：
我想買維生素e的時候 人家推薦說和c一起用 主要第一次買 後來索性買成了維生素c+e
7樓：匿名使用者
按規定服用，服用是沒問題，關鍵在吸收。多運動點。
8樓：匿名使用者
可以同時服用，但別過量。
維生素d3能長期吃麼
9樓：睦燁爍葛燦
寶寶口服d3滴劑一般需要口服至兩歲左右，因為寶寶這段時間生長髮育迅速，而食物中和母乳中維生素d含量不足，容易缺乏維生素d。常用的劑量恰好是寶寶的生理需要量，不會對寶寶的身體造成影響。但如果夏天日照充足或者戶外活動時間較長，就需要減量或者暫時停服。
**每日需要多少維生素d？超量服用的危害？
10樓：影視小達人哦
維生素d有毒嗎？其實不是這樣的！應該服用多少劑量和持續時間？
11樓：快樂**醫生
成年人每日補充200iu維生素d。
維生素d缺乏：維生素d是相對安全的營養補充劑。人體如果缺乏維生素d會造成舌苔厚白、口腔潰瘍、目赤腫痛、牙齦腫痛、四肢乏力等症狀。
維生素d過量：服用過量會引起中毒症狀，常出現噁心，嘔吐頭暈，乏力。
tips：在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2、看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
12樓：殤月的童話
根據美國兒科學會（aap）和我國營養學會都建議，所有嬰兒和兒童應該每天補充vd至少400iu（10微克，ug）。兒童，大人和孕婦最多吸收2000iu（50ug），超過這個量就會起反作用。因為vd可溶於油脂，過量會影響健康。
但是vd過低也就沒法預防慢性疾病和骨質疏鬆。每天攝入1000iu（25ug）的vd就可以既有保健作用又不會起反作用。
我只是複製貼上一下，感覺好像和很多人所說的有很大出入，本人居住國外，因為缺乏維生素d也服用過，是一日一粒每粒25ug的，最好不要超過50ug，不過也有說沒事的。
13樓：匿名使用者
每天晒晒太陽就就夠了
維生素d吃多了有害不？
14樓：五彩之巔
維生素d為固醇類衍生物，具抗佝僂病作用，又稱抗佝僂病維生素。維生素d家族成員中最重要的成員是d2和d3。維生素d均為不同的維生素d 原經紫外照射後的衍生物。
植物不含維生素d，但維生素d原在動、植物體內都存在。植物中的麥角醇為維生素d2原，經紫外照射後可轉變為維生素d2，又名麥角鈣化醇；人和動物皮下含的7-脫氫膽固醇為維生素d3原，在紫外照射後轉變成維生素d3，又名膽鈣化醇。
人體缺乏維生素d會引起佝僂病、手足抽搐和軟骨病。
長期攝入過多的維生素d（5000iu），將引起高血鈣和高尿鈣。特徵為食慾減退，過度口渴，噁心，嘔吐，煩躁，體弱，便泌腹瀉交替出現，嚴重者將因腎鈣化、心臟和大動脈鈣化而死亡。
無論口服或注射，維生素 d過量均可致中毒。對維生素d的耐受量個體差異很大,連續大劑量肌內注射最易導致中毒。中毒的主要表現為血清鈣增高及腎、心血管、肺、腦等全身異位鈣沉著，嚴重者腎、腦等臟器大片鈣化，死因多為腎功能衰竭。
當然··這是有害的那···
15樓：匿名使用者
毒性 無論口服或注射，維生素 d過量均可致中毒。對維生素d的耐受量個體差異很大,連續大劑量肌內注射最易導致中毒。中毒的主要表現為血清鈣增高及腎、心血管、肺、腦等全身異位鈣沉著，嚴重者腎、腦等臟器大片鈣化，死因多為腎功能衰竭。
營養水平鑑定 血清25-ohd濃度可代表機體維生素d營養狀況,可用競爭蛋白結合放射免疫法或高效液相法測定。人血清25-ohd的正常值約為11～68ng/ml,11ng/ml以下為缺乏，68ng/ml以上為過高。維生素d中毒時除血清25-ohd升高外，皆伴有血清鈣升高及沿血管的異位鈣沉著。
16樓：快樂**醫生
維生素d屬於脂溶性維生素，主要作用就是促進小腸對鈣的吸收，其代謝活性物促進腎小管重吸收磷和鈣，提高血鈣和血磷。
維生素d主要在肝臟代謝，短時間內人體進入大量的維生素d，會引起肝功損傷、肝臟腫大、血鈣過高，患者會出現便祕、厭食、全身肌肉骨骼痠疼、頭昏，嚴重會出現心律失常等。
如長期大量服用維生素d，會引起病人低熱、煩躁，小兒哭鬧不止，甚至驚厥。會出現厭食、體重下降、肝臟腫大，甚至腎臟損害，嚴重的會出現骨硬化等現象。
17樓：匿名使用者
中國人基本不缺維生素d，吃多了當然有害了。
18樓：瑞福來
通過膳食補充劑或者通過針劑注射獲得的維生素d超過中國營養學會公佈的ul（可耐受最高攝入量）會引起中毒，因為維生素d屬於脂溶性維生素，但是通過食物或者晒太陽自身合成的維生素d不會引起中毒，所以提倡大家多晒晒太陽，根據季節選擇晒太陽的時間段。
維生素d應該如何補充，維生素D，怎麼補？
維生素d與飯菜有密切的關係,經常補充維生素d可以提高免疫,促進新陳代謝,鈣物質能被體內更好的吸收。平時我們可以多吃一些蛋類 乳製品，還有就是魚肝油，除食物上補充外還需要經常的晒晒太陽，這也可以補充維生素d，平時在生活中我們可以多吃一些新鮮的食物，天氣晴朗的時候多做一些戶外運動，這樣都是對我們的身體有...
何時使用維生素D和維生素E
1 維生素d。本品能促進腸內鈣 磷吸收，維持體液中鈣 磷的正常濃度，促進骨骼的正常鈣化。常用於佝僂病和骨軟症。其製劑有魚肝油 濃魚肝油 維生素d2膠性鈣注射液 維生素d3注射液等。用法與用量 魚肝油口服，5 10毫升 次 濃魚肝油口服，0.5 1毫升 次 維生素d2或維生素d3肌注，0.5 1毫升 ...
維生素d有什麼作用，維生素D有什麼作用
維生素d作用 1 調節鈣 磷代謝 維生素d的主要作用是調節鈣 磷代謝，促進腸內鈣磷吸收和骨質鈣化，維持血鈣和血磷的平衡。具有活性的維生素d作用於小腸黏膜細胞的細胞核，促進運鈣蛋白的生物合成。運鈣蛋白和鈣結合成可溶性複合物，從而加速了鈣的吸收。維生素d促進磷的吸收，可能是通過促進鈣的吸收間接產生作用的...