1樓：姒振梅考丁
有***的，因為人工合成永遠不比天然的。
維生素從某個角度來講，是可以起到蔬菜的作用的。然而，蔬菜裡不僅含有維生素，而且還含有蛋白質以及鉀、鈉、鈣、鐵、鋅等多種無機鹽和微量元素，它們對於人體健康尤其是正在生長發育的少年兒童來說，是不可缺少的營養物質，這些營養物質不可能靠口服維生素來獲得。孩子如果不吃或長期少吃蔬菜，勢必影響生長發育。
由於人工合成的維生素為純藥物製劑，其效果遠遠不如蔬菜中的天然維生素，往往吸收少，排洩多。況且長期服用維生素還會產生毒***。例如過量服用維生素a，會產生容易激動、食慾不振、毛髮脫落、**瘙癢、關節疼痛；長期服用維生素c，會在體內生成大量草酸，成為腎臟草酸鹽結石的潛在威脅，過量服用還可能引起腹痛、腹瀉及誘發糖尿病等。
相反，蔬萊中的維生素c不會導致尿液中草酸含量過高。
2樓：陽秀榮蓋裳
肯定不好！人們補充維生素的原因是飲食獲得有困難，目的是為了獲得平衡的營養，你不知道自己缺什麼而長期補維生素，會給你帶來想不到是傷害的！
長期吃維生素有***嗎
3樓：匿名使用者
長期服用維生素也是有壞處的。
維生素是人體。
的重要**，它能維持維持正常人體的生理功能，與人體健康關係密切。在各種原因引起的攝入不足或需要增加時，適當的補充所缺乏的維生素，對人體是有益的。
但如果長期或過量服用，就會因為排洩不全，在體內蓄積而引起中毒。水溶性維生素如維生素c、b能夠隨尿液排出體外，但在排洩之前，它們要經過人的肌體，服用過量則有損健康。脂溶性維生素a、d、e、k等容易沉澱在脂肪組織和肝臟，服用過量可引起中毒。
一般維生素能長期吃嗎？
4樓：新不
長期或者是大量的服用維生素是沒有益處的，維生素是生物生長和代謝所必需的具有複雜結構的有機物。它對人體的作用，不同於糖類、蛋白質和脂肪，既不能給體內提供能量，也不是人體中主要組織的成分，人體對維生素的需求量很少，少到只能用毫克或者是微克來計算。
雖然需求量很少，但是它也有很大的作用。它的生理作用主要是主宰體內營養成分的分配，調節體內的生理機能，充當輔助酶素，促進人體內各類生物化學反應的順利進行，促進人體的生長發育。
體內一旦缺少維生素，就會引起物質代謝的紊亂，發生某些疾病。但是如果長期服用維生素的話，對身體是沒有益處的，大家也不必要長期服用，平時可以在水果、蔬菜中攝取維生素。
另外，也要多進行戶外曬太陽，能有效合成自身的維生素d3，促進鈣磷的吸收。
5樓：終身榮譽
維生素是膳食補充劑，一段時間內可以補充，最好不超過1月，除非是多種維生素礦物質片。
但最好從食物中補充。
合理膳食，雞魚肉蛋果蔬五穀雜糧都吃就行了。
6樓：冉安杉
可以，但是最好還是吃食物補充維生素更好，更全面。保證每天有雞蛋，水果蔬菜，肉美，堅果牛奶等食物的攝入，不用再吃維生素。
7樓：昨天
如果你選擇的是保健品，那麼是可以長期服用的，如果批文是藥品，不可以長期服用。
一般維生素能長期吃嗎？
8樓：萌萌的愛新覺羅
維生素是不可以長時間服用的，短期內服用過量會產生多尿，**發疹等***。長期服用過量，可能會導致草酸及尿酸的結石，小兒生長時期過量服用還會產生骨骼疾病。
一次性攝入兩千五到五千毫克以上時，可能會導致紅細胞的大量破裂，出現溶血等危重的現象。由於維生素是人體必需的營養物質，它們在人體內不能合成必須由外界直接供給。食物中缺乏某種維生素，則無一例外的引起相應的代謝障礙。
維生素e過量使用會使血小板聚集，血栓的形成。維生素e大量服用可以導致胃腸功能的紊亂，視力模糊。婦女可引起月經過多或者是閉經的現象。
專家建議維生素e最好通過食物來補充，如果需要特別補充，應該在醫生的指導下進行。
每天適當補充是應該的，由於維生素是人體必需的營養物質，在人體內不能合成，必須由外界直接供給。一旦食物中缺乏某種維生素，則無一例外的引起相應的代謝障礙。通常來說，只要食物結構達到平衡，人們是可以從食物中獲得充分的維生素的，不必額外補充。
9樓：魯步慧巧
不要長期服用。是藥三分毒，如果在生病或是其他原因的時候可以少量服用，長期服用會形成依賴性，平時要多注意補充蔬菜和水果。
10樓：網友
維生素補充根據人體缺乏來補充，不需要長期吃，過量會傷害身體。
維生素能長期吃嗎？對身體好嗎？
11樓：匿名使用者
維生素長期大量吃對身體是沒有好處的。
人體對維生素的需求量很少，少到只能用毫克或者是微克來計算。
雖然維生素需求量很少，但是它也有很大的作用。
但是如果長期服用維生素對身體是沒有好處的，平時可以在水果、蔬菜中攝取維生素。
另外，也要多進行戶外曬太陽，促進鈣磷的吸收。
12樓：笑笑
維生素是不能長期吃的。維生素不是食物，所以長期大量服用的話是沒有益處的，因為：1.
維生素不能像糖類蛋白質或者脂肪一樣給人體提供能量，也不是人體中的主要組成部分，所以說人體對維生素的需求量是很少的，沒必要長期吃。2.維生素可以調節體內的生理機能，促進人體內各類生物化學反應的順利進行，所以說體內也不能缺乏維生素，如果有缺乏的話，就會引起代謝的紊亂，但是飲食正常的人，通過日常生活飲食的攝入就可以滿足人體對維生素的需求。
13樓：萌萌的愛新覺羅
最好不要長時間使用多種維生素 ，我們在日常的飲食當中，就可以吸取和補充很多的滷蛋維生素 。
維生素吃多了對身體並沒有什麼益處，花錢的同時並沒有什麼效果 ，所以如果感覺缺少哪一種維生素，就直接使用哪一種就可以 。
14樓：網友
通常情況下，如果沒有挑食的不良習慣，正常的吃一些蔬菜和水果，就能夠保證維生素c的攝入量。如果出現有維生素c缺乏的情況，才可以口服應用一些維生素c片進行調理。如果長期應用就容易導致出現尿中有大量的維生素c出現，也容易導致尿路結石等情況的發生。
15樓：萬小摳發發
維生素不能長期吃長期食用維生素或者過量食用維生素會導致身體健康出現問題。以及其他的疾病。維生素日常當中要靠食物來補充。如水果蔬菜。
16樓：萬爾佛
維生素長期吃是對身體沒有什麼特別的危害的，但是什麼東西都不宜過多？況且維生素只要我們正常的多吃蔬菜水果是能夠滿足的，所以不建議藥代替。
17樓：網友
維生素不能長期服用。我們日常生活吃的各種蔬菜裡都含有維生素。也足夠我們身體的需求。如果身體缺乏某種維生素的話。適當的補充一些維生素是可以的。但不能長期服用。
18樓：匿名使用者
有藥用價值的維生素，最好是吃一個月停一段時間，然後給身體一個恢復的功能，這樣對於維生素發揮作用也是最有效的，其實平時也可以通過食補來補充維生素。
19樓：我是老才不壞
一般來說，維生素是不能長期超量吃的。如果長期超量服用，可能會可能會引起維生素中毒。對身體當然不好。
20樓：同含秀
維生素能長期吃嗎？對身體好嗎嗎？維生素是一種營養藥，是藥就有三分毒毒，所以補充一些就可以不要喪期吃，長期吃對身體不好，要想身體好要靠鍛鍊，靠心態。
21樓：匿名使用者
可以，每次吃要適量就行。
天天吃維生素好不好
22樓：小朗粉絲團附繕
維生素是維持小兒生長及調節正常生理功能所必需的。每天人體需要各種維生素的量雖極少，但缺少了某一種維生素就會發生疾病。 （1）維生素a：
為維持正常的視覺及**、粘膜上皮細胞的完整所整所必需。最新研究表明維生素a具抗感染的作用，可減少呼吸道感染及腹瀉的發病率。蛋黃、奶油、動物的肝臟中含維生素a的量豐富，有色蔬菜及番茄中的胡蘿蔔素經吸收後可轉化為維生素a。
2）維生素b屬：包括維生素b1、b2、b6、b12，煙醯胺及葉酸，為維持體內代謝及生長所必需。如缺少b屬維生素分別會生"腳氣病"，出現消化神經及心臟的症狀；容易發口角炎，舌炎，**紅斑和皰疹，新生兒抽筋和營養性鉅細胞性貧血等。
維生素b屬在豆類、麥麩、肝臟、蛋黃、魚類、肉類及綠葉植物中含量豐富。 （3）維生素c：缺少維生素c容易出血，尤其牙齦和鼻出血，新鮮蔬菜及水果中含量較多，但蔬菜煮得時間太久，維生素c會遭破壞。
4）維生素d：缺少維生素d會影響鈣、磷的吸收，影響骨骼的生長，易出現"軟骨病"。母乳及牛奶中的維生素d的含量較少，需每日另外補充。
5）維生素e：與體內代謝有關，缺乏時可出現輕度貧血、水腫及反疹等。麥胚油中維生素e含量豐富。
現代醫學研究表明：維生素對兒童的抗感染免疫能力有非常重要的影響，它對人的免疫系統有非常重要的調節和維持作用。因於飲食結構的不合理，維生素a、維生素b4、b12、維生素c及d的缺乏比較明顯，在這種情況下，兒童抗感染的免疫力會遭到破壞，容易感染各種疾病，如呼吸道，消化道的感染 但多吃就不行了，就好像是吃飯。
不吃不行，但多吃了更不行。所以凡事要有個度！適可而止！
23樓：w無情冷血
生活中有這樣一群人，身體稍有不適就想通過補充維生素來進行調理，甚至有些人將維生素當保健品來吃，這種方法是極不科學的。尤其是以下幾種維生素，一定不要盲目服用。
1、維生素b
維生素b的種類有很多，雖然它是維持人體健康必不可少的一類物質，但如果過量補充的話，對人體健康也是無益的。如果體內維生素b過剩，人會變得暴躁易怒，而且還會伴有不同程度的四肢無力。如果是兒童維生素b過剩，還會出現**紅腫的現象。
2、維生素a
如果機體在短時間內攝入大量維生素a的話，輕者會出現噁心、嘔吐、頭暈等症狀，嚴重的甚至會出現急性中毒，嚴重威脅著身體健康。如果是長期大量補充維生素a的話，極易誘發關節腫脹、**瘙癢等症狀的產生。
3、維生素e
與其他種類的維生素相比，維生素e的毒性相對要小一些，但也不代表日常可以盲目補充。如果人體維生素e含量超標的話，很容易誘發血栓等疾病，由此可見，在補充維生素方面，還是要適量才行。
4、維生素d
科學補充維生素d可以更好的幫助體內鈣離子轉換，有益於骨骼健康。但如果盲目攝入維生素d的話，就會對神經系統、呼吸系統以及肝腎功能等造成損傷。如果長期大量攝入的話，還容易導致機體中毒。
二、補充維生素，首選食補。
1）堅果。堅果的種類很多，如核桃仁、松子、葵花籽等，這些食物都富含維生素e，日常適當吃些堅果，不僅可以補充膳食纖維，而且還可以預防便秘發生。
2）綠葉蔬菜。
綠葉蔬菜中含有豐富的維生素，比如說維生素k、維生素c等，都是維持人體健康所需要的營養物質。在日常生活中，飲食選擇可以適當多吃一些綠葉蔬菜，有助於預防心血管疾病，同時也可以降低炎症反應。
3）水果。之所以讓大家日常多吃新鮮蔬菜和水果，根本原因就是水果中含有的維生素也是很多的。當人體缺乏維生素的時候，不妨適當吃一些水果，可以得到有效改善。
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