1樓：趾經濟競爭攔
補硒可以增強免疫力啊
補硒對身體的好處 硒有哪些功效
2樓：默默她狠傷
硒對人體健康的積極作用得到了世界的公認。硒是人體內谷胱甘肽過氧化物酶的主要成分，沒有硒的存在此酶的活性將消失。硒的主要功能是抗氧化，清除自由基（致癌物等體內垃圾）。
功效：硒還有增強人體免疫力、保護肝臟、養顏防衰老和抗重金屬毒性的功能。另外，老年人抵抗力比較弱，容易受到疾病侵襲，而補硒恰恰可以增強抵抗力。
看來要想延年益壽，給身體補充硒元素至關重要。
3樓：健十**官方客服
硒對身體的好處和功效：
1､天然胰島素
硒是構成谷胱甘肽過氧化物酶的活性成分，它能防止胰島β細胞氧化破壞，使其功能正常，促進糖分代謝、降低血糖和尿糖。醫生通過讓糖尿病人定量服硒，可以起到保護和恢復胰島功能的作用，有利於改善糖尿病的症狀，降低尿中的葡萄糖和血紅蛋白水平。所以，有人稱硒是微量元素中的「胰島素」。
2､解毒排毒
硒與金屬的結合力很強，能抵抗鎘對腎、生殖腺和中樞神經的毒害。硒與體內的汞、錫、鉈、鉛等重金屬結合，形成金屬硒蛋白複合而解毒、排毒。因此經常接觸有毒有害工作的人群，尤其需要注意補硒。
另外，在工作環境中或生活中，經常接觸電視、電腦、手機等輻射干擾的人，要補硒，因為補硒可以保護造血系統，最大限制地減少輻射傷害。
3､抗氧化防衰老 4､抗氧化，清垃圾
可直接補充桂仁硒營養補充品，每日補充0.4g，即可補充每日所需要。
4樓：那年夏天
硒是動物和人體中一些抗氧化酶（谷胱甘肽過氧化物酶）和硒-p蛋白的重要組成部分，在體內起著平衡氧化還原氛圍的作用，研究證明硒具有提高動物和人類免疫力的作用，硒可以對癌症預防
硒是人體機能正常執行所必需的微量元素（適量即可，不可過量），並且是人類抗癌的有力**。硒在人體中具有重要作用，具體來說硒對人體具有以下作用：
1.抗癌之王
科學界研究發現，血硒水平的高低與癌的發生息息相關。大量的調查資料說明，一個地區食物和土壤中硒含量的高低與癌症的發病率有直接關係。目癌症**中使用硒輔助**十分普遍
2.抗衰老
硒是迄今為止發現的最重要的抗衰老元素；
3.明亮的使者
硒對視覺器官的功能是極為重要的。硒能催化並消除對眼睛有害的自由基物質，從而保護眼睛的細胞膜
4.心臟的守護神
硒是維持心臟正常功能的重要元素，對心臟肌體有保護和修復的作用。
5.肝病的天敵
硒可以使肝炎病人的病情好轉，使肝炎病人發生癌症的比例大大降低
6.微量元素中的胰島素
硒是構成谷胱甘肽過氧化物酶的活性成分，它能防止胰島β細胞氧化破壞，使其功能正常，促進糖份代謝、降低血糖和尿糖。
7.硒的解毒、排毒，與金屬的結合的能力很強
能抵抗鎘對腎、生殖腺和中樞神經的毒害。硒與體內的汞、錫、鉈、鉛等重金屬結合，形成金屬硒蛋白複合而解毒、排毒
因此，硒對人體很重要，人體不能沒有硒，如果人體缺少了硒就會出現健康問題，甚至還有可能引發癌症。
具體來說，人體內如果缺乏了硒元素的話就會產生各種症狀，比如：
1.缺乏硒會導致未老先衰，硒是最好的抗衰老物質，如果人體缺少了硒就會「不再年輕」；
2.嚴重缺乏硒會引發心肌病及心肌衰竭，如果患上這種病，則很有可能危及生命；
3.缺少硒元素還會導致精神萎靡不振，精子活力下降，易患感冒等。
4.另外人體內缺少硒元素還有可能患上克山病，大骨節病等。 缺硒會免疫力下降、容易得癌症、頭暈目眩、肌肉萎縮疼痛、心肌壞死、四肢關節增粗變形、體重減輕、頭髮稀疏、心功能不全、胸悶氣短、心慌、心悸、抵抗力差、導致克山病大骨節病、心血管病、糖尿病、肝病、前列腺病、心臟病、癌症等40多種疾病。
嚴重缺乏可引致克山症和溪山症。它們的病徵有：心肌壞死、萎縮、軟骨組織壞死。
另外又與甲狀腺腫、呆小症和習慣性流產有關
富含硒的食品除啤酒酵母、小麥胚芽、大蒜、蘆筍、蘑菇及芝麻和洋蔥外，還包括許多海產品，如大蝦、金槍魚、沙丁魚等等。
另外，有一些植物也具有特別強的富集硒的能力，如黃芪、莎草、紫苑、濱藜及苜蓿。如黃花每克含硒達10毫克，苜蓿可達到32-122微克，十字花科甘藍屬的蔬菜也有較強的聚硒能力。
5樓：健康養生世界
經常補硒對身體有哪些好處？哪些食物富含硒元素？不妨瞭解
6樓：匿名使用者
公認的抗癌之王，一種神奇的微量元素，還兼具抗氧化，抗衰老等功能，引發尤其是健康產業的極大興趣。例如作為三大富硒地之一，以牯牛降一帶大山村為例，從建國後到現在無一例癌症病人，超過百歲的老人有6位之多。這也從側面反映其神奇之處。
大型健康機構，如協和陽光，硒緣，凱爾康等，對檀泉產品的青睞，都與含硒的健康理念有著密切關係。
補充維c有什麼好處
7樓：匿名使用者
補充維c的好處：提高人體自身的免疫力，使身體更健康有活力。 補充維c可以增強人體中的中性粒細胞的變化和能動力 ，有效的提高身體細胞的殺菌能力，防止感冒 。
促進膠原蛋白的合成 ，可以抗氧化防止衰老。
富含維c的水果和蔬菜有：獼猴桃 、草莓 、大棗 、哈密瓜、葡萄 、生梨、蘋果、橘子、西紅柿、青椒 、黃瓜 、小白菜、椰菜、雪裡蕻、薺菜、青蒜、菜花、蒜苗、蘿蔔、生菜、圓白菜等。
每天吃維c的果蔬的量不要過多，以免造成腸胃負擔。堅持每天吃一個彌猴桃，這樣就可以保證一天所需的維c攝入量了。女性朋友常吃不僅美白還可以延緩衰老。
吃天然的果蔬要比食用藥物更健康和安全。
8樓：哈安旅鴻德
1、提高人體的免疫力
維c可增強中性粒細胞的趨化性和變形能動力，提高殺菌能力;促進淋巴母細胞的生成，提高機體對外來和惡變細胞的識別和殺滅。此外，維c參與免疫球蛋白的合成;促進干擾素的產生，干擾病毒信使核糖核酸的轉錄，抑制病毒的增生，從多方面提高人體的抗病能力。因此，在感冒流行季節可以適當補充維生素c，防治呼吸道感染、預防感冒。
2、參與膠原蛋白的合成
人體由細胞組成，細胞間的聯絡靠細胞間質來連線，細胞間質的關鍵成分是膠原蛋白。膠原蛋白占身體蛋白質的1/3，參與組成結締組織，構成身體的支架。維生素c在合成膠原蛋白的過程中起到重要的作用。
如維生素c缺乏，會導致細胞連線障礙，微血管容易破裂，血液流到鄰近組織。這種情況發生在**，則產生淤血、紫癍;在體內發生則引起疼痛和關節漲痛;嚴重情況時，在胃、腸道、鼻、腎臟及骨膜下面均可有出血現象，甚至死亡，故被稱為壞血病。包裹每一顆牙齒的牙齦軟組織，主要成分也是膠原蛋白，當缺乏維生素c時易產生牙齦萎縮、出血。
**也會由於膠原蛋白減少而粗糙並失去彈性(正因此，維c有美化**的作用)。
3、抗氧化作用
機體氧化損傷產生的自由基可侵犯人的各種細胞，侵犯dna導致癌症;侵犯血管就會加速動脈硬化;侵犯眼睛晶狀體就會引起白內障等。因此，抗氧化是一個重要的養生防病措施。維c是強有力的抗氧化劑，可以保護其它抗氧化劑，如維生素a、e免受氧化破壞;可抑制脂質過氧化自由基生成，阻斷脂質過氧化，防止自由基對人體的傷害。
4、參與膽固醇的代謝
維c可促進膽固醇的羥化和排洩，防止膽固醇在動脈內壁沉積，發揮預防動脈硬化的作用。
5、促進鐵、鈣和葉酸的吸收
食物中的鐵分為血紅素鐵和非血紅素鐵。血紅素鐵是二價鐵，吸收率較高。非血紅素鐵是三價鐵，需在體內轉化成二價鐵才可被人體吸收。
維c可將三價鐵還原成二價鐵，促進鐵的吸收。血紅素鐵在動物肉類中佔40%，吸收率可達20%~25%;而在植物性食物中的是非血紅素鐵，吸收率較低，約1%～3%。我國居民以植物性食物為主，因此多吃含維c豐富的食物對鐵的吸收很重要，也是防治缺鐵性貧血的一個好辦法。
鈣在消化道呈可溶狀態是被吸收的基本條件。維c在胃中可形成一種酸性介質，防止不溶性鈣絡合物的生成及發生沉澱，促進鈣的吸收利用。
維c可將葉酸還原成有生物活性的四氫葉酸，利於葉酸的吸收利用，預防發生巨幼紅細胞性貧血。因此，服用鐵劑、鈣劑或葉酸補充劑的同時，最好服用維生素c。
6、解毒
維c被譽為萬能解毒劑，可促進肝臟肝糖原的形成，而肝糖原在肝臟解毒中起著重要作用;有害重金屬汙染環境是目前存在的一個普遍問題，而維生素c可直接參與重金屬的解毒過程，可有效預防像鉛、鎘、汞等有害重金屬對人體的毒害作用。
7、防癌
維c的抗氧化作用可以抵禦自由基對細胞的傷害，防止細胞的變異;阻斷亞硝酸鹽和仲胺形成強致癌物亞硝胺。此外，維c促進膠原蛋白的合成，有助於防止癌細胞的擴散。
9樓：紅皇后觀世界
維生素c有什麼作用，真的可以**癌症嗎？看完就知道了
10樓：秒懂百科精選
吃維生素c有什麼好處？
11樓：熱門明星
大棗中含有豐富的維c，味道酸甜可以入藥，是補充維c很好的選擇。獼猴桃的營養價值豐富，含有豐富的維c，能夠美容養顏，延緩**衰老。
12樓：志嚴茹儷
維c可以提高自身的免疫功能和抵抗力，預防感冒和其他疾病的發生。維c大多數水果的含量最多，例如櫻桃，石榴，蘋果，橘子等等，可以補充到維c，也可以使用像湯臣倍健針葉櫻桃維c軟糖。
補硒的十大好處？
13樓：健十**官方客服
硒的好處：
1、防癌抗癌：硒可以抑制致癌物質的釋放，並且幫助癌症患者提高抗癌藥物的功效，因此癌細胞最怕的就是硒元素。科學證實，血液中硒含量越高的人，發生癌症的概率越低，反之，如果身體攝取的硒元素不足，得癌症概率就會提高。
2、提高人體免疫力：硒可以提高血液中抗體的水平，使進入人體的各種病毒、細菌等病原體降低生存概率，提高免疫系統排毒、殺菌的能力，因此補硒可以提高人體免疫力，減少生病的機率。
3、修護細胞：人體每天的新陳代謝會產生很多廢物，而硒可以將這些廢物進行還原和消解，從而保護了各臟器的細胞免受這些氧化物損害，起到了保護、修復細胞的作用。
tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
14樓：大v桑
功效：能夠調節維生素a、維生素c、維生素e等作用：1、抗衰老：硒是最好的抗衰老物質之一2、增強人體免疫力：如果硒減少，免疫力會下降。
3、抗癌作用
15樓：wyshi師
硒是人體必要的一種營養元素，硒可以啟用人體自身的抗氧化系統，減少氧化損傷，預防疾病的發生，硒還可以達到解毒、排毒、抗衰老的功效。
16樓：may大黃魚
硒的主要功能是清除自由基、抗氧化、抗重金屬毒性。補硒能增強人體免疫力、保護肝臟、養顏防衰老，是人體的天然胰島素。
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