1樓：伽藍寺聽雨
體質調理需求一個漫長的過程的，需求在生活習氣和飲食上頭去下工夫。六味地黃丸可是愛護自己的女性一大補腎法寶，固然食療更好，下面就介紹少許食療良方。
1.豆蔻奶汁：將芹菜、青翠切成細絲，與四杯酸奶或奶酒混合，並加些豆蔻肉末和適量的鹽，充分攪拌後放入冷藏室。
每天早晨服用半杯（20-30克）。 2.芹菜蛋羹：
將芹菜300克少洗淨，切段，放入鍋頂用水煎煮片刻，進入少少麵粉和1杯濃肉湯，再進入1個蛋黃，熱飲非常好。 3.胡蘿蔔羹：
取胡蘿蔔兩根，切成細線，與冷牛奶（加熱過的）150克混合攪勻，進入適量鹽。每日一杯，分3次服用，連續一週非常為有用。 4.
蜂蜜果丁：取核桃仁200克搗碎，與無花果、杏幹、葡萄乾各100克混合，加上蜂蜜100克，細心調和即成。每日飲用一食勺。
5.葡萄人蔘補酒：在1公斤白葡萄酒進入20克桂皮，20克人蔘，密封浸泡15天。
而後啟開，每天飲用一杯（50-80克）。
大夫推薦兩道補腎食療菜餚 。鹿茸枸杞豬腰子湯：鹿茸10克，枸杞子25克，豬腰2個（去內膜，切碎），而後將豬腰放入鍋中，加生薑小炒至熟，與鹿茸、枸杞放入鍋內隔水燉熟，調味即成（進食時可加半匙白酒）。
每星期可食用一兩次。成果：補腎陽，適於因腎陽虧損而造成的頭暈、耳鳴、疲倦無力、怕冷等。
冬蟲夏草淮山鴨湯：蟲草15克，淮山20克，鴨一隻。將鴨和蟲草、淮山放入鍋內隔水燉熟，加點調味即可。
每星期可食用一兩次。成果：滋陰補腎，適用於因腎陽不及而導致的失眠、耳鳴、腰膝痠痛、口乾咽燥等。
2樓：笙笙橙
女性的話，吃一些阿膠，紅棗，枸杞比較好一些
3樓：
有很多食物都可以補腎，比如說韭菜之類的可以多吃。
4樓：
宜吃溫熱、具有補益腎陽、溫脾暖陽的食物：黑米、扁豆、廣州中醫藥大學 研發的肉桂 枸杞配方粉、刀豆、韭菜、胡蘿蔔、山藥、大蒜、辣椒、生薑、香菜、洋蔥、核桃、荔枝、桂圓、栗子等
5樓：
女性可以吃一些紅棗。或者吃一些鴨血雞血都是很好的。
6樓：
枸杞，紅棗，紅糖等都是女生平常用來補身體的食物。
7樓：侯定強飛掣
腎陽虛多由年老腎虧，或久病傷腎，以及房勞過度等因素引起，可有腰膝痠痛，畏寒肢冷，頭目眩暈，精神萎靡等症狀。飲食上建議補充性質溫熱、具有補益腎陽、溫暖脾胃作用的食物，如秈米、狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、淡萊、韭菜、刀豆、肉桂等。
8樓：怎麼還沒下課啊
一般情況下女性如果腎陽虛可以多吃一些豬蹄或者紅棗，
9樓：傅鵾
女性的話多吃一些紅棗核桃之類的補品會好一些。
10樓：滴嗒噠天蠍
我認為可以吃阿膠就好，阿膠美容養顏是非常好的
11樓：愛看**的昕
陽虛多有寒，寒以熱之。因此腎陽虛宜吃溫熱的食物，例如牛肉，羊肉，狗肉等溫陽散寒的肉類，但應注意適量進補，以防補得太過而傷及脾胃。此外，中醫講「五色」中，黑色屬腎，因此腎陽虛的女性可以多吃一些黑色的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等，以溫補腎陽。
除了食補，適當的運動也是必不可少的。
女人腎虛吃什麼食物補？
12樓：匿名使用者
女性腎虛可以服用點六味地黃丸和艾附暖宮丸。同時要注意飲食調理，多吃一些枸杞，大棗，山藥，栗子，黑芝麻，韭菜，阿嬌，龍眼等具有一定補腎作用的食物。除了食物補腎之外，還要建議你要平時要保持良好的心情，積極鍛鍊身體，注意保暖，避免著涼，多泡腳。
13樓：萬曉生
第一黑米，可以滋陰補腎，開胃益中，健脾活血，被譽為補血米，長壽米。
第二黑棗，有補腎與養胃的功效，還可以幫助女性補氣養血，是滋潤**，烏須黑髮佳品。
第三黑豆，經常食用黑豆有助於補肝腎強筋骨，平時可用黑豆煮湯或煮粥。
第四黑芝麻，經常食用黑芝麻，可以補血養顏，明目補肝，養髮補腎。
第五黑枸杞，滋補肝腎，益精明目和養血，增強人體的免疫力。補腎食譜：枸杞豬腰粥，山藥桂圓粥，杜仲腰花等等，所以女人腎虛可以吃以上的食物可調養。
14樓：賁鵬飛甕寧
可以服用鹿膳緣鹿胎高，我姐姐以前用的就是這個，精血不足,虛寒腹痛,月經不調,行經腰腹痛四肢不溫,性功能異常都能治！
女性腎陽虛吃什麼食物好呢？
15樓：
枸杞子：性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。
何首烏：有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭髮早白，或腰膝軟弱、筋骨痠痛，女子帶下者，食之皆宜。
平時可以喝喝汣味的蓹聖茶 ，以袋泡茶形式飲用，每天兩小袋，上下午各一袋，早上10點，下午2點左右各一小袋，用300ml沸水直接沖泡片刻即可飲用，
16樓：餘丹戰甲
男人腎陽虛，旨在補氣。女人腎陽虛旨在補血。蟲草燉麻雀，如果有上火表現就改用蟲草燉水魚。建議你還是就近找個有經驗的老中醫結合你個人實際情況調理會好些。
17樓：鎮瑋杭多
你好醫生我近一年來感覺腎虛手腳發冷經常乏力犯困.還隨時夜尿我想問下吃什麼食物能夠緩解或**這些症狀最好要有食譜的那種做法詳細些的請問女性腎陽虛吃什麼食物謝謝
18樓：昝梅花九棋
喝一些烏雞湯,湯裡要加當參,當歸,紅棗.每次月事完後喝
19樓：甄倩璩斯年
病情分析：一般的考慮是肝腎陰虛陰虛內熱引起的症狀，及時的自我調理，可以改善症狀的。首先需要注意飲食的調理，可以多吃核桃仁黑芝麻之類的食物，
指導意見：口服六味地黃丸濃縮丸、知柏地黃丸濃縮丸、五味子糖漿之類的藥物調理，祝你健康。
20樓：匿名使用者
你好，女性腎陽虛容易出現虛胖，眼瞼浮腫、黑眼圈加重、面色蒼白，血壓升高，更年期提前，失眠、渾身燥熱、注意力不集中，怕寒，畏冷。
多鍛鍊身體，增加抵抗力，避免疲勞，合理飲食，增加營養，多吃一些枸杞子，動物腎臟，狗肉，牛羊肉，蝦仁，麻雀，烏雞，鵪鶉，山藥等等。
21樓：賴生韓香彤
您好,腎陽虛是指腎陽虧虛，功能衰退所表現的證候。腎陽虛多有寒的表現：如畏寒肢冷，精神萎靡，小便清長，舌淡胖苔白，脈沉遲無力腎陽虛可服中成藥金匱腎氣丸、桂附地黃丸、右歸丸等**;
22樓：洛洛
黑木耳 黑豆 枸杞 大棗 桂圓 羊肉 溫熱的食物
女人腎陽虛，應該吃什麼食物補補 50
23樓：
多喝水，多運動，多晒太陽
24樓：咪咪喵叮叮噹
乾貝乾貝又稱江珧柱。性平，味甘鹹，它能夠補腎滋陰，所以腎陰虛的女性適宜常吃。
鱸魚鱸魚又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，它既能補脾胃，又可以補肝腎，益筋骨。因此，女性常吃鱸魚對腎有益。
栗子栗子性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功。女性腎虛腰痛者，最宜食用。
枸杞子枸杞子性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛的作用，久服還能益壽延年，尤其是對於中年女性腎虛之人，食之最宜。
何首烏何首烏有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭髮早白，或腰膝軟弱、筋骨痠痛，或女子帶下者，食之皆宜。
海蔘海蔘可補腎益精、滋陰壯陽，而且富含碘、鋅等微量元素。能參與調節代謝，降低血脂。含有粘蛋白質及其它多糖成分，不僅對女性補腎有益，而且可以幫助女性延緩衰老、滋養肌膚、修補組織。
芡實芡實具有補腎固精、補脾除溼功能。含澱粉、維生素及礦物質。可與枸杞子同煮粥食，對女性補腎更佳。
女性腎虛吃什麼補，女人腎虛吃什麼補得快
1.胡蘿蔔 胡蘿蔔兩根，切成細線，與冷牛奶 加熱過的 150克混合攪勻，加入適量鹽。每日一杯，分3次服用，連續一週最為有效。2.蜂蜜果丁 取核桃仁200克搗碎，與無花果 杏幹 葡萄乾各100克混合，加上蜂蜜100克，細心調和即成。每日飲用一食勺。3.葡萄人參補酒 在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮，20...
腎虛吃什麼食物能補，女性腎虛吃什麼食物能補
很多食物對補腎都是不錯的，比如 芝麻 粟米 豇豆 羊骨 豬腎 枸杞子 蝦 冬蟲夏草等 腎虛吃什麼食物能補 1 黑芝麻。有健胃 保肝 促進紅細胞生長的作用。補肝腎 潤五臟 祛風溼 清虛火，常服可治病後虛羸 鬚髮早白 虛風眩暈等症。2 黑米。黑米所含錳 鋅 銅等無機鹽大都比大米高1 3倍 更含有大米所缺...
女人腎虛吃什麼補的快，女生腎虛吃什麼補得快
女人也是會腎虛的，表現在容顏的蒼老，體質的衰弱！女人補腎和男人一樣都有很多種，吃補腎食物就是一種！我們知道任何食物都有其特殊的作用，但對於女性來說，有一些食物尤其重要，含有女性特別需要的營養素，對女人一生都有著很好的保健作用。那麼女人吃什麼食物補腎虛？女人吃什麼食物補腎虛？首先可以選擇西紅柿 西紅柿...