1樓：布丁粉
人體的免疫系統主要分為免疫防禦、免疫自穩、免疫監視這三個功能。中國古代有「辟穀」，美國有「飢餓**」，通過短期的不攝入食物，從而迫使多餘脂肪、蛋白被利用。這個方法需要在營養師和醫師的指導下使用。
對**和某些疾病來說是可以操作的。但是當我們的血糖波動不平穩，身體虛弱等問題的同時會出現頭暈、甚至昏迷等危險狀態。
動物試驗表明，小白鼠在進食不足的情況下，生存能力得到了提高，體內的氧化應激反應減慢。人在飢餓的情況下，會啟動人體的另外一套系統——負熵系統，使人各方面能力得到提高。
還有就是斷食本身了，也就是中醫說的辟穀，這種方法有沒有效還有待考究，研究結果不是太多，倒是有些報道，簡單的講就是在一定程度上有用但是不建議長時間節食，最好是隔天也就是說分為斷食日與解禁日，但斷食也不是完全不吃飯，而是比平時少吃，解禁日也不是完全自由，比平時多吃不超過10%。
總體來講我認為，大家不要突然餓一頓然後猛吃一頓，不要暴飲暴食，這樣會導致血糖突然升高突然降低，人體調節壓力過大，患糖尿病的機率就會增加很多。
2樓：高考張老師
對於通過節食這種方法使得身體的免疫系統大大提高，這種方法是很不提倡的，因為他是在強行的逼迫著身體的免疫系統去發揮作用，這種說法看似能夠激發我們身體的免疫系統，其實不過是一種逼迫性的使得他們工作起來罷了，當我們日常生活中如果說受到外來威脅的時候，免疫系統會自覺地發揮作用，其實我們沒必要去刻意的讓他們一直處於一個強烈的工作狀態。
3樓：7mm小妖
這句話聽起來就很無厘頭，其實它其中也有一些科學道理，但的確存在誇大之詞，就算要用「飢餓**」重啟體內的免疫系統，也不至於用上整整兩天的時間來斷食，這好像和絕食沒什麼分別，本來現代人就吃得好，很多人餓一天就不行了，餓兩天確定不會頭暈眼花？
曾經有南加州大學的研究人員表明過，在人體出現飢餓狀態的時候，免疫系統會比平時發揮更大的能量。就好比咱們中國的古話居安思危一樣，身體安全的時候並不會主動思考危險來了怎麼辦，於是咱們就要適當的主動讓身體進入危險區域，跳出舒適區提高生存能力。
不過這種方法吧並沒有達到『重啟』這樣的作用，僅僅只是對身體產生一些積極的刺激，增強免疫系統的功能，及時的更新換代，而且這種方法並不是每個人都適合，所以切記不能盲目的進行嘗試，你要餓半年餓一天沒問題，不能經常這麼搞那無疑是自取滅亡。
如果是身體非常強壯的人，可以通過一天不吃東西的斷食方法，來達到降低代謝率的辦法，這樣可以有效防止衰老。但是這裡一天並不止24個小時，僅僅是白天的10個小時時間就足夠了。而且這是比較極端的方法，因為切斷這種能量**，身體不好的人將更加的痛苦。
從長遠來看，還是不建議大家做這種危險的嘗試，即使想做那麼一次就夠了，之後的話看效果行事，請各位謹記，身體是自己。
4樓：何藥師健康科普
每年有那麼幾天不吃飯可能並不是壞事。據英國《每日郵報》近**道，美國一項最新研究發現，僅僅斷食2天以上就可以重啟人體免疫系統，這對那些因年老或癌症而導致免疫系統受損的人而言無疑是個好訊息。研究人員表示，禁食起到「鼓勵」身體去更換受損「老」細胞的作用。
斷食是五臟修煉——五臟運動：1、斷食首先是練脾胃：
斷食期間只喝水，不進任何食物，首先脾胃是很好的休息。胃腸逐漸返還到嬰兒狀態。因為人日日進食，而且往往是經常過量進食，脾胃經常是處於過勞狀態下，所以90%以上的人都是脾虛的。
嚴格的斷食，相當於一鍵恢復，把脾胃恢復到初始狀態，各種功能得到有效的恢復。
2、斷食練肝膽：
斷食期間，體內糖在2-3天代謝盡了，便啟動脂代謝。脂肪是人體儲存能量的主要形式，脂肪代謝都要通過肝臟切割完成。平時人主要是糖代謝，很少啟用脂肪這種儲存備用能量，所以平時肝臟代謝脂肪是不多的。
但斷食期間，主要是脂代謝，所以肝臟的工作負擔大大提高。這相當於給肝臟來一次「大負荷軍訓」，所以斷食期間及斷食出關2周內，肝功能檢查都是不正常的。但斷食出關一個月後，肝功能會恢復到比以往更正常的水平，肝臟得到了鍛鍊及修復！
3、斷食練腎：
斷食期間，不吃鹽，除了微量的礦泉水供給礦物質外，沒有礦物質維生素供給。而且脂代謝產生大量的酸，酸鹼平衡主要靠礦物質，這樣一方面礦物質缺乏，一方面產生大量酸性物質，酸鹼平衡難度遠超平時。酸鹼平衡主要是由腎臟完成，所有斷食期間，對於腎臟也是來一次「大負荷軍訓」，鍛鍊提高腎臟的酸鹼平衡功能，進而提高腎臟的整體功能。
同樣，斷食期間及斷食出關2周內，腎功能檢查都是不正常的。但斷食出關一個月後，腎功能會恢復到比以往更正常的水平。腎臟得到了有效鍛鍊及修復！
斷食期間，礦物質和維生素缺乏，造成的深度危機假象，遠遠高於食物能量缺乏造成的危機，所以啟動人體更深度的自救，這就是「一鍵恢復，重灌生命系統」的啟動鍵。但這也是雙刃鍵，這種生命的臨界狀態，在一鍵恢復同時，也存在「電解質紊亂及酸中毒」的危險。所以嚴格斷食，不能私自進行，必須經驗豐富的專業斷食助教帶領下進行，確保斷食效果同時保證安全。
4、斷食練心腦：
心腦血管疾病主要是高血脂導致的血管硬化，多餘的血脂及膽固醇沉澱在血管壁上，日積月累導致血管硬化狹窄。通過運動及藥物是很難把這些垃圾清除掉的。
其實，這些垃圾不完全是壞的，它們來自我們自身，原來也是良性的生命生理行為，也是一種能量的儲存方式。當飢餓來臨時，就會轉換為能量。
期間，首先就是把血管裡的血脂及內臟的脂肪轉換為能量，所以是最有效降低血脂，清理血管垃圾的最安全有效的方法。讓這些血管垃圾「燃燒」變成生命的能量，多美妙多「環保」的方法啊！
隨著血管垃圾被逐漸清理，血管會逐漸通暢，這樣對心腦供血供氧就逐漸改善，最終是練心腦，提高了心腦功能。
5、斷食練肺臟：
斷食清理血管垃圾，通暢血管這個生命通道，本身就是對五臟都是大大利好的。
斷食疏通血管，血液給全身組織的供氧功能就大大提高。血為氣之母，所以斷食在練五臟同時，也在練氣血。
與斷食相關的科學實驗家畜試驗所以十八個月大、產蛋能力退化的純種來亨雞八百六十四隻進行實驗，證明來亨雞在產蛋十二至十四個月，體能老化而逐漸失去產蛋能力之後，可採取停供飼料十天及停供飲水加以「緊迫」，並於恢復供料供水四十天之後，發現老母雞中百分之七十五已經重新回春，再度生蛋。這大規模的試驗，說明了斷食對生命有返老還童的功效。
過去的科學家，都認為遺傳左右壽命。現在此種理論，已為美國營養學教授**博士，近年所作的一系列實驗推翻。著名的**模範實驗，證實老鼠每週禁食兩天，不易生癌，且壽命延長一倍。
加州大學「老化」研究中心，華福特教授經歷三十年的動物實驗之後，現在自己也每週禁食兩天，相信人類亦可經由斷食，而獲致良好的健康，並且延長壽命。
5樓：天述奇談
斷食2天重啟免疫系統？有人大膽嘗試？結果出人意料
6樓：愛看**的昕
如果免疫系統真的有個「開關」，那也不是斷食，而是充足的睡眠適度的運動
7樓：飛翔的鯤
在一定程度上有用但是不建議長時間節食，最好是隔天也就是說分為斷食日與解禁日，但斷食也不是完全不
8樓：崛起的男神
事實上，在其他針對健康人的研究中，斷食已經被證明有益處也有壞處了：斷食 8-10 小時以上時，身體的蛋白質合成功能減弱，生長激素分泌減少，胰島素水平趨於平穩；適當少吃一點對延緩衰老有幫助，不過這也要分開討論——體脂高的人會受益更多，體脂低的人則不會。
9樓：匿名使用者
適當少吃一點對延緩衰老有幫助，不過這也要分開討論——體脂高的人會受益更多
10樓：apdshop潮牌工作室
我覺得這個說法真的是駭人聽聞，根本不符合科學依據。
11樓：如來神掌
身體的蛋白質合成功能減弱，生長激素分泌減少，胰島素水平趨於平穩
斷食兩天以上可以重啟人體免疫系統是真的嗎？
12樓：高考張老師
對於通過節食這種方法使得身體的免疫系統大大提高，這種方法是很不提倡的，因為他是在強行的逼迫著身體的免疫系統去發揮作用，這種說法看似能夠激發我們身體的免疫系統，其實不過是一種逼迫性的使得他們工作起來罷了，當我們日常生活中如果說受到外來威脅的時候，免疫系統會自覺地發揮作用，其實我們沒必要去刻意的讓他們一直處於一個強烈的工作狀態。
13樓：匿名使用者
不難，自己試試就知道了
14樓：貓二七姑娘
不清楚，不過建議你可以看一下《節食與長壽》這個記錄片，12年bbc出的，做的一個關於節食的實驗。
15樓：蠟筆小小新
假的，斷食兩天對身體不好，如果隔三差五來一次，可能會得胃病。
16樓：
斷食兩天以上可以重啟人體的免疫系統這個不是真的，這個只是謠言而已，沒有科學依據。
有人說，斷食兩天以上可以重啟人體免疫系統，這是真的嗎？
17樓：怎麼會生出了你
我覺得這個方法一點都不靠譜的，斷食兩天可能人的身體就會出現問題了。
18樓：青春恍若浮兮
我認為這種說法太荒謬了，如果兩天不吃飯，可以對消化系統造成很大的傷害。
19樓：做最好的
這絕對是騙人的，這樣會對身體造成很大的傷害，胃也不可能受得了。
20樓：麥苗在成長
肯定不是真的啊，斷食兩天身體已經出現了營養不良，這時候免疫力是沒有辦法重啟的。
21樓：小小呂子博
我感覺應該不是吧，斷食兩天後人真的會餓出病來的。
22樓：7mm小妖
這句話聽起來就很無厘頭，其實它其中也有一些科學道理，但的確存在誇大之詞，就算要用「飢餓**」重啟體內的免疫系統，也不至於用上整整兩天的時間來斷食，這好像和絕食沒什麼分別，本來現代人就吃得好，很多人餓一天就不行了，餓兩天確定不會頭暈眼花？
曾經有南加州大學的研究人員表明過，在人體出現飢餓狀態的時候，免疫系統會比平時發揮更大的能量。就好比咱們中國的古話居安思危一樣，身體安全的時候並不會主動思考危險來了怎麼辦，於是咱們就要適當的主動讓身體進入危險區域，跳出舒適區提高生存能力。
不過這種方法吧並沒有達到『重啟』這樣的作用，僅僅只是對身體產生一些積極的刺激，增強免疫系統的功能，及時的更新換代，而且這種方法並不是每個人都適合，所以切記不能盲目的進行嘗試，你要餓半年餓一天沒問題，不能經常這麼搞那無疑是自取滅亡。
如果是身體非常強壯的人，可以通過一天不吃東西的斷食方法，來達到降低代謝率的辦法，這樣可以有效防止衰老。但是這裡一天並不止24個小時，僅僅是白天的10個小時時間就足夠了。而且這是比較極端的方法，因為切斷這種能量**，身體不好的人將更加的痛苦。
從長遠來看，還是不建議大家做這種危險的嘗試，即使想做那麼一次就夠了，之後的話看效果行事，請各位謹記，身體是自己。
有人說，斷食兩天以上可以重啟人體免疫系統，這是真的嗎
我覺得這個方法一點都不靠譜的，斷食兩天可能人的身體就會出現問題了。我認為這種說法太荒謬了，如果兩天不吃飯，可以對消化系統造成很大的傷害。這絕對是騙人的，這樣會對身體造成很大的傷害，胃也不可能受得了。肯定不是真的啊，斷食兩天身體已經出現了營養不良，這時候免疫力是沒有辦法重啟的。我感覺應該不是吧，斷食兩...
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