1樓：異度丫丫
北京中醫藥大學營養教研室的碩士生導師周儉老師對記者說，花粉的好處包括維護心血管的健康、增加食慾，促進食物的消化吸收、調節神經系統功能、抗疲勞、抗衰老，增強免疫功能等。
花粉一般是安全的，無毒***。但一些過敏體質者可以引起過敏反應，如**瘙癢或起皮疹，發生哮喘。一旦出現，暫停使用。
此外，嬰幼兒別吃花粉，因為其中含有激素，孩子的腸胃功能難吸收。孕婦也不宜吃，怕引起過敏。
花粉對身體有益，但是吃多了確實浪費。一個以保健為目的的成年人，一天最多吃兩大勺5－10克，也就是可樂瓶子兩瓶蓋的分量即可。
花粉服用方法
花粉天然味重，口感略差，剛開始許多消費者食用不慣，可新增一些蜂蜜或牛奶溫開水調服，花粉與蜂蜜以1:4的比例調和服用，也可直介面服。保健劑量5-10克，**劑量20-50克。
早晚空腹服用的效果較好，但服後腸胃痛者應改為飯後服，或與食物同服，如加入稀飯中服用。花粉不是一種特效藥，因而不能期望馬上見效，應連續長期服用，逐漸發揮其效果。一般應連續服用三個月以上。
(1）沖服花粉時，切不可用60℃以上的水。
（2）服用花粉有極少數的人發生過敏反應，主要表現為陣發性噴嚏、流涕、眼癢、流淚、哮喘和皮炎等，過敏體質和有花粉過敏症者慎服，如有上述情況停服即可。
（3）蜂花粉由於營養極為豐富，因此要注意密封防潮、防止汙染，可置於乾燥處或冰箱中儲存。
2樓：匿名使用者
跟蜂蜜攪勻一起吃，有胃炎的人慎吃。
花粉應該怎麼服用？
花粉怎麼吃最有效?
3樓：我去有意思好吧
花粉一般都是直接用溫開水送服，也可以用溫開水，牛奶或蜜水調服。最佳溫度是20-25℃。益母草花粉的功效有：
能調經活血，治婦女月經不調、**疾病等，並能清熱、活血、消瘀。
花粉有松花粉、油菜花粉、桂花粉、玫瑰花粉、菊花粉等種類，花粉花粉富含多種氨基酸、蛋白質、維生素以及生物活性物質，又能祛除各種色素斑點，有調節神經系統，促進睡眠，增強體質；改善腸胃功能，促進消化，增強食慾，防治習慣性便祕的功效。
據現代科學分析證明，花粉不僅僅是植物的生命源泉，而且確實稱得上是「微型營養寶庫」。據測定，每百克花粉的蛋白質含量可高達25～30克，其中含有十幾種氨基酸，並且呈遊離狀態，極易被人體吸收。這是其它任何天然食品所無法比擬的。
花粉中還含有40%的糖和一定量的脂肪，以及豐富的b族維生素和維生素a、維生素d、維生素e、維生素k等，其中維生e、維生素k都是被科學家證實的能延緩人體細胞衰老過程，有延年益壽作用的重要物質。
花粉還含有鐵、鋅、鈣、鎂、鉀等十多種無機鹽和三十多種微量元素及18種酶類，還含有核酸及某些延緩人體衰老的激素、生長素、抗菌素等。因此說花粉是一種全能型營養食品。
4樓：水永寧
直接吞服就可以了，加一點點水含化一下。
溫度不用太高，不用超過五十度吧，
益母草花粉有比其他的花粉多了一點活血化瘀，養血的功效
5樓：謝英彪
早晨空腹吃，加點蜂蜜。
花粉什麼時間喝最好?該怎樣吃?
6樓：手機使用者
早晨空腹吃。。。。加點蜂蜜
蜂花粉。怎麼食用效果會更好。有多少食用方法。
7樓：匿名使用者
蜂花粉用蜜調製好就行了，想吃就吃 沒有多少的要求 你覺得舒服就行
怎樣吃油菜花粉效果最好
8樓：舞璇瀅
一、吃油菜花粉最有效的方法：
1、油菜花粉用溫水送服效果最好，而且要記得在購買油菜花粉以後，存入冰箱，因為花粉很容易發黴，如果出現發黴就不能食用了，不然產生致癌的惡果。另外送服油菜花粉的水溫不能太高，不然會破壞油菜花粉的活性。
2、油菜花粉在飯前吃效果最好，在人們就餐前的十五分鐘到三十分鐘之間食用油菜花粉，可以讓人體更好的吸收它裡面的多種有效成分，利於油菜花粉功效的發揮，但是一些腸胃功能較弱的人群，在飯前吃花粉會出同肚子痛，如果遇到這種情況，就要把食用油菜花粉的時間改在飯後。
3、蜂蜜和花粉拌在一起吃更好。油菜花粉如果單喝的話，的確很難喝。試試將花粉與蜂蜜一起衝，味道會好很多。
二、油菜花粉食用功效：
調節神經系統，促進睡眠，增強體質;改善腸胃功能，促進消化，增強食慾，防治習慣性便祕;保肝護肝，防治貧血、糖尿病、前列腺肥大、心腦血管疾病;調節內分泌，改善機體功能;**慢性支氣管炎和粘膜症等。尤其值得一提的是，它是既可口服又可外用的美容佳品。
擴充套件資料
花粉天然味重，口感略差，剛開始許多消費者食用不慣，可新增一些蜂蜜或牛奶溫開水調服，花粉與蜂蜜以1:4的比例調和服用，也可直介面服。保健劑量5-10克，**劑量20-50克。
早晚空腹服用的效果較好，但服後腸胃痛者應改為飯後服，或與食物同服，如加入稀飯中服用。花粉不是一種特效藥，因而不能期望馬上見效，應連續長期服用，逐漸發揮其效果。一般應連續服用三個月以上。
（1）沖服花粉時，切不可用60℃以上的水。
（2）服用花粉有極少數的人發生過敏反應，主要表現為陣發性噴嚏、流涕、眼癢、流淚、哮喘和皮炎等，過敏體質和有花粉過敏症者慎服，如有上述情況停服即可。
（3）蜂花粉由於營養極為豐富，因此要注意密封防潮、防止汙染，可置於乾燥處或冰箱中儲存。
（4）購買花粉時要注意 如果開瓶後聞有酸味而油菜花粉本身的清香味小 請小心花粉已變質。
用溫水衝油菜花粉攪拌後仔細聞 酸味還是大 並伴有點點臭味 此花粉絕對變質 千萬不要食用。
9樓：匿名使用者
蜂花粉的吃法及好處：油菜花粉如果單喝的話，的確很難喝。試試將花粉與峰密一起衝，味道會好很多。
花粉系蜜蜂從花朵的雄蕊上採集到的花粉粒，其成分相當複雜，除含有人體所需的許多營養成分外，還含有一些藥效成分及性激素。研究發現，芝麻花粉中含有孕酮、雌二醇、睪酮、促黃體素、催乳素等人體激素；油菜花粉中谷甾醇含量較高；玉米花粉、高粱花粉、蠶豆花粉等也含有較多性激素成分。如果兒童食用了這些花粉製品，可能會出現性早熟及其他生理功能失調，給身心發育帶來不良影響。
（不建議兒童食用）
純油菜花粉對男性陽痿，性功能障礙以及精子缺乏，不育症等均有較好的療效，對婦女月經不調、痛經、絕經、妊娠期噁心嘔吐、更年期綜合症及不孕症等也有明顯輔助**功效。研究發現，男人選擇正確花粉對**前列腺疾病有事半功倍的作用。試驗證明油菜花粉、蕎麥花粉等**效果會更佳。
還可以把蜂花粉組合起來一起吃，比如蕎麥蜂花粉+油菜蜂花粉一起。營養也更好。蜂花粉被稱為可以吃的化妝品，可以內附加外用，對於美容，，全能的保健品被專家譽為「直接服用綠色**」。
（女性朋友，建議 荷花蜂花粉或者茶花蜂花粉，最適合女姓朋友）需要注意的是：堅持食用效果才好。
蜂花粉食用功效：
調節神經系統，促進睡眠，增強體質；改善腸胃功能，促進消化，增強食慾，防治習慣性便祕；保肝護肝，防治貧血、糖尿病、前列腺肥大、心腦血管疾病；調節內分泌，改善機體功能；**慢性支氣管炎和粘膜症等。尤其值得一提的是，它是既可口服又可外用的美容佳品。（油菜蜂花粉是男人的首選，有**和預防前列腺炎的作用堅持使用效果很好的）
蜂花粉的吃法：
蜂花粉可以直接吃，直接放入口中，一次1-2勺蜂花粉，用溫水或者蜂蜜水送服，也可以把蜂花粉沖水喝，都可以根據自己的喜好。
吃花粉有什麼好處和壞處？
10樓：中國農業出版社
據研究，花粉裡蘊含著各種有益於人體健康的物質。花粉裡含有氨基酸、蛋白質遊離的氨基酸（易被人體吸收）；還含有多種型別的糖、脂肪、無機鹽、有機酸、酶類、微量元素和維生素a、b族維生素、維生素c、維生素d等多種營養物質，以及延緩人體組織衰老的激素和抗菌素、生長素等，因而是一種良好的天然營養素。食用花粉食品不僅能增進食慾、增強體力、預防和**疾病，而且能延緩衰老。
此外，花粉中還含有美容所需的全部營養素，如多種氨基酸、維生素、核酸等物質，有些能透過**表層營養真皮，改善真皮外觀，使**柔嫩，增強彈性。經試用證明，花粉對消除面部小皺紋、粉刺、雀斑等均有一定療效。日本曾對30位婦女進行4個月的花粉美容試驗，有效率達80%。
11樓：爾冉歆妤
好處：1、增強體質、消除疲勞、提高機體免疫力。花粉多糖能啟用巨噬細胞的吞噬活動，提高人體抗病能力。
2、防衰老、美容作用：蜂花粉屬營養性的美容化妝品，花粉中的ve、超氧化歧化酶（sod）、硒等成分能滋潤營養肌膚，恢復**的彈性和光潔。花粉中的肌醇可使白髮變黑，脫髮漸生，保持頭髮烏黑亮麗。
3、防治腦心血管疾病：花粉中的黃酮類化合物能有效清除血管壁上脂肪的沉積，從而起軟化血管和降血脂的作用。
4、調節神經系統，促進睡眠。
5、防治前列腺疾病：花粉是前列腺炎的剋星，以油菜花粉效果最佳。我國治前列腺疾病的有效藥物-前列康就是以花粉為原料的。
6、**：服用蜂花粉可以吸收足夠的營養，造成飽食感。同時，花粉中的卵磷脂可燃燒過剩的脂肪，達到**的目的。
7、調節腸胃功能：花粉有許多殺菌成分，能殺滅大腸桿菌等，並能防治便祕。
8、保肝護肝：花粉中的黃酮類化合物同樣可防止脂肪在肝上的沉積。
9、輔助**其他疾病：花粉對貧血、糖尿病、改善記憶力、更年期障礙等有較好效果。
壞處：花粉有可能是帶有毒的花朵製作而成的，所以可能會略帶一些毒性，是有一定的危害，花粉是容易引起花粉過敏的現象，如果對花粉不適的話是有不良反應，如果是買未加工的花粉是容易引起過敏的現象。每天食用不能太多，適量就好。
12樓：斷橋邂逅
吃花粉有一定的好處，不同的花粉有著不同的特點和功效。
百花粉：味苦，預防**糖尿病，可激發胰島素分泌，調整內分泌。 玉米花粉：
利膽消腫、退黃、利血、利尿、降血壓，並對人體腎功能扶正固本有相當的療效。可預防**腎炎水腫、尿閉、膽囊炎、膽結石、黃膽型肝炎、降血壓、前列腺肥大、前列腺炎，專治男性病。 茶花粉：
氨基酸含量居常見花粉之首，微量元素及血酸含量也高於其他花粉。可防止動脈硬化和腫瘤，美容護膚也首選花粉。另外，可提神醒腦，提高神經的興奮性。
荷花花粉:美容養顏，延緩衰老經，固精止遺;養心安神，收澀止血，固精益精，清腸排毒，美容護膚，清痣去斑，是保養滋補美容營養的佳品，適合女性服用，同時還具體有很好的**作用。 刺槐花粉：
（洋槐花粉）是一種健胃劑和鎮靜劑，可軟化血管，防治高血壓、動脈硬化和靜脈擴張。
花粉有利也有弊。花粉是保健品，所以少量長期吃是最佳食用方式。自身免疫力系統是最好的防禦系統，各類提高免疫力的產品適當吃吃就好。
千萬別長期大量食用，免疫系統被慣壞了可要出大問題的。
油菜花粉的花粉服用方法,油菜花粉怎麼吃
花粉天然味重,口感略差,剛開始許多消費者食用不慣,可新增一些蜂蜜或牛奶溫開水調內服,花粉與蜂蜜容以1 4的比例調和服用,也可直介面服。保健劑量5 10克,劑量20 50克。早晚空腹服用的效果較好,但服後腸胃痛者應改為飯後服,或與食物同服,如加入稀飯中服用。花粉不是一種特效藥,因而不能期望馬上見效,應...
自採松花粉的吃法自採松花粉怎麼吃
松花粉的吃法非常簡單，每天早晚用溫水送服一次即可，也可以搭配蜂蜜 牛奶等食用，而且目前市場上銷售的松花粉很多已經制成膠囊或片劑，對於這些松花粉產品服用起來則更為方便，但在食用松花粉時有兩個點是需要注意的，其一沖泡時水溫不能超過60 高溫會導致松花粉中的活性物質失去活性 其二是切勿長期過量服用。自採的...
花粉有什麼功效，該怎麼吃怎麼用？謝謝
食用花粉能使人們增強體力和耐力，也能增大肺活量和消除 疲勞。據文獻介紹，花粉對人體發育 增強體質 延年益壽以及防.治老年病有明顯的功效。祖國醫學對於花粉的應用，具有豐富的 經驗。兩千年前的 神農本草經 記載 香蒲花粉，又名蒲黃，列 為上品，味甘平，消淤，止血，聰耳明目，久服輕身耐老。唐代 新修本草 ...