1樓：博禾醫生
乳房自我檢查方法，實際上它的價值並不那麼理想。自我檢查時間在月經結束後一週左右，這時乳房比較軟，每個月做一次檢查，具體就是用左手檢查右側乳房，體位可以站立位、可以臥位。
2樓：成都新華諮詢
乳腺疾病，特別是乳腺癌，可以給女性的身體帶來非常巨大的健康危害，因此有必要了解一下乳腺自我檢查的方法。首先，乳腺的自查應該注意觀察乳腺的外表**有沒有出現異常改變，比如橘皮樣改變，有沒有潰瘍或者**的酒窩徵，雙側的乳房是不是對稱，有沒有出現凸起**的腫塊。其次，應該對乳房進行詳細的觸控，如果有腫塊存在，應該詳細的探查和感覺它的表面邊界、形態、質地以及腫塊的移動度等情況。
最後，應該要注意腋窩有沒有存在腫大的淋巴結，乳頭乳暈區域有沒有出現異常的溢液，特別是血性溢液。做完這些自我檢查之後，應該將有異常的發現全面記錄，在就診時向醫生詳細提供。
3樓：濟南健康諮詢
首選當然是濟南乳腺病醫院了，不論是技術，服務，裝置設施，以及售後都是其他比不上的。
4樓：匿名使用者
1、看：面對鏡子雙手下垂，仔細觀察乳房兩邊是否大小對稱，有無不正常突起，**及乳頭是否有凹陷或溼疹。
2、觸：左手上提至頭部後側，用右手檢查左乳，以手指之指腹輕壓乳房，感覺是否有硬塊，由乳頭開始做環狀順時針方向檢查，逐漸向外(約三四圈)，至全部乳房檢查完為止，用同樣方法檢查右邊乳房。
3、臥：平躺下來，左肩下放一枕頭，將右手彎曲至頭下，重複「觸」的方法，檢查兩側乳房。
4、擰：除了乳房，亦須檢查腋下有無淋巴腫大。最後再以大拇指和食指壓擰乳頭，注意有無異常分泌物。
如果自我檢查中發現有乳腺增生、小葉增生、乳腺結節、乳房疼痛、乳腺炎、乳腺纖維瘤等問題，是需要及時**的，一般建議口服思,妍,乳,樂,通，每天2包，堅持一段時候就能使乳房逐漸恢復正常。
怎樣自我檢查乳房？
5樓：易書科技
自我檢查乳房分望和觸兩個步驟。望診是在鏡前自我觀察兩側乳房某一部分是否有特別隆起或區域性凹陷，乳頭有無內縮或偏向，乳頭上有無糜爛及血潰或其他分泌物。
觸診第一步是平臥在床上，背部墊一小枕頭，一手上臂高舉過頭，讓乳房平攤在胸前壁上，用另一手3～4個手指併攏，以平行方向進行觸控。觸控宜輕柔，觸診順序是自鎖骨下緣開始，從乳房內側部自上而下，再摸乳房外側部，自下而上，最後檢查腋窩部。一側乳房檢查完畢後，換一隻手用同樣方法和步驟檢查另一側乳房。
摸乳房外側部時，同側的上臂應略為放下，約與胸壁成135°角，這樣乳腺外、上側部可以移向尾端，檢查不致遺漏。乳腺的外上側部組織最厚，捫摸最不易，而病變發生在這個部位比率最高，所以檢查時應特別留意。檢查間隔時間，以每隔1～3個月一次為宜。
總之，正確掌握定期乳房自我預防檢查的方法十分重要。
6樓：匿名使用者
1、首先面對鏡子，雙手自然放下來，仔細的去看乳房的兩邊，乳房的大小是否一致，左右是否對稱，有沒有異常的突出隆起，有沒有紅腫，掉皮屑，有沒有皺紋，在仔細留意乳頭有沒有分泌物，有沒有內陷和變形腐爛。
2、然後雙手緊握，放在腦後，雙手稍稍往前面壓，這時留意觀察鏡子中乳房的外在形狀，乳房的線條輪廓，是否有上面所說的異常情況，然後把雙手放在腰間，身體稍稍往前面傾斜，肩膀和雙手往前面壓住，繼續留意鏡子中乳房有沒有正常。
3、抬起我們的手臂，右手的手指互相併攏，仔細留意左側的乳房，用手指輕輕的壓一下乳房，自行感覺一下是否有硬塊，在乳頭做順時針按摩檢查，特別留意下腋窩是否有脂肪腫塊，還可以輕輕的擠一擠乳頭，看看是否有分泌物溢位。
4、現在平躺下來，在你的左邊的肩膀後面墊一個小枕頭，因為肩部被墊高，那麼乳房的中心就會有所轉移，這時乳房就會變得扁平的，有利於檢查，右手的手指頭互相併攏，把乳房看成一個圓，慢慢的有外面到裡面一圈圈的按摩檢查，再擠擠乳頭，觀察一下是不是有分泌物溢位。
若是發現乳房有疼痛，或者有硬塊，應該及時的**，專家建議口服思、妍、乳、樂、通，每天2次，堅持服用一段時間就可調節體內內分泌平衡，從而使乳房恢復正常。
另外，飲食要清淡一點，禁忌脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性飲料，禁食桂圓、紅棗、阿膠、蜂王漿等熱性、凝血性和含激素成分的食品。多吃蔬菜、水果，等食物。
7樓：匿名使用者
檢查乳房的最佳時間一般是月經結束後的第7~10天左右，因為此時雌激素對乳腺的影響最小，乳腺處於相對靜止狀態，乳腺的病變或異常容易被發現，而絕經後的女性則可隨意選擇檢查乳房的時間。
鏡前檢查：站在鏡前，雙手垂下，看看乳房外觀是否正常？乳頭有無凹陷、**有無皺縮、隆腫……等現象？
輕捏乳頭有無分泌物？接著檢查腋下，有無淋巴腺腫？最後，將雙手高舉過頭，反覆再做一次。
平躺檢查：仰臥床上，乳房豐滿者可放置一個小忱頭或摺疊的毛巾於左肩下，讓左手枕於腦後，將右手的手指併攏伸直，輕壓左邊乳房，作小圈狀按摩。此時可將乳房假想成一個鐘面，自12點的位置，順時鐘方向(亦可採逆時鐘方向，但是方向必須統一)檢查至原點，至少按摩3圈。
依照上列方法，改用左手檢查右側乳房。
一旦發現自己存在腫塊，脹痛等症狀，最好每天貼敷乳樂通乳康貼，每天堅持2~3帖，通過改善乳腺微迴圈，疏通經絡，從而使硬塊軟化甚至吸收，達到**的目的。
怎樣進行乳房自我檢查？
8樓：漫閱科技
乳腺癌已經成為威脅女性生命安全的殺手性疾病，因此要防患於未然。日常的自我檢查能夠幫助廣大女性及時發現自己身體的異常，以免耽誤疾病的**。
尚有月經的女性最好在每月月經結束後實施乳房檢查，因為此時乳房較不腫大，易於發現病灶；而已停經之婦女可每月選擇固定的一天做乳房自我檢查。乳房自我檢查步驟如下
1.躺下來，左肩下方放一個枕頭，左手彎曲枕在頭下，右手可沾點潤滑乳液或肥皂水。手指平伸放在左側乳上，從上而下，或由內而外，仔細檢查是否有硬塊；以同樣方法再檢查右側乳房。
2.座位，依同樣方法再將左右乳房各檢查一遍。一般人做乳房自我檢查常疏忽靠近腋下部分之乳房，然此區域(乳房外側上方)是乳癌經常發生之處，應特別注意。
3.面對鏡子再做一次檢查，首先雙手自然垂下，看兩側乳房有無異常，再將雙手向上舉起，看看兩邊乳房是否對稱、有無一高一低、變形、乳房**是否凹陷或如橘子皮般的皺褶、乳頭表皮有無改變或凹陷；再輕壓乳頭，看是否有分泌物流出，摸摸腋下或頸部是否摸到淋巴結腫大。若摸到硬塊或有上述情況，應到醫院請醫師做進一步檢查。
9樓：苦豆受昆鵬
月經完後一個星期,是最佳檢查時間.抬高手臂用另一隻手用畫圈的方法撫摸.檢視有無硬塊.每個女性多少會有增生,不用俯琺碘貉鄢股碉癱冬凱太緊張.最好能定期到醫院檢查
女性乳房自我檢查步驟有哪些
10樓：小小呂子博
面對鏡子站立，上肢放鬆自然下垂，觀察以下情況： 1、左右乳房的形態和大小是否有變化 2、乳房是否有小的凹陷或變形 3、乳頭是否有內陷或糜爛。
步驟二：乳房是否有腫塊 仰臥平躺，肩部稍墊高，舉起右手臂，用手觸控對側腋下、乳房尾葉有無腫塊
兩上肢上舉，觀察以上內容，如有腫塊，要檢查腫塊處是否有凹陷或糜爛。 2.仰臥,左肩下墊一個不太高的枕頭或墊一條摺疊的毛巾，左臂上舉，左手墊在頭下；伸直右手指，首先檢查左乳房內側。
自我檢查時最重要的是不要用手指抓乳房，而是伸直手指以指腹進行檢查。 3.右手放在左乳內側，用指腹輕輕地仔細地向胸部**滑行，檢查有無腫塊。
4.體位不變，左上肢放置床邊，由乳房外側輕輕地仔細地滑向內側，檢查乳房外側
步驟三：能否摸到淋巴結 1.用枕頭或毛巾墊在右肩下，左手不要抓，而是伸直手指，檢查右乳房，看看能不能摸到淋巴結。
2.站立位，伸直右手指放在左腋下，用指尖檢查是否有淋巴結；同樣方法檢查右腋下是否有淋巴結。。
步驟四： 用手觸控對側乳房，轉小圈，儘量覆蓋所有的區域，輕壓感覺**下的改變，重壓感覺深部乳房組織的改變。
步驟五： 沐浴後輕輕抓住乳頭，看是否能擠出血性或漿液性分泌物。如果按上述方法檢查未發現乳房 有腫塊和異常乳頭溢液，就可以安然入睡了。
注意： 1.用同一姿勢及伸平的手指檢查乳房與一側腋窩之間，最後檢查另一側腋窩。
2．重複上述過程檢查另一側乳房。 3.整個自我檢查過程中，均要求用手指平放於受檢部位觸控，不得用手指抓捏，否則就很容易誤認為觸及腫塊。
11樓：穀物中谷
女性比較容易得乳腺增生的疾病。乳腺癌。也是因為乳腺增生得不到有效的緩解，長期繼續發展導致的。
如果有時間的話。一年檢查一次乳腺彩超。這樣還比較好。
每個月自己檢查一次乳房。可以在洗澡的時候。對著鏡子進行乳房的按摩。
如果沒有包塊。區域性顏色沒有改變，那就沒有問題。
怎樣進行乳房的自我檢查？
12樓：中地數媒
自我檢查乳房十分簡單。在光線充足的屋內，面對鏡子，雙手自然垂於兩側，檢視乳房是否對稱､變形､**有無皺縮或凹陷，乳頭表皮有無異狀現象出現，接著輕壓乳頭看是否有分泌液流出，再觸膜腋下看是否有淋巴腫大的情形。
檢查乳房外觀，應首先將雙手併攏貼放於兩側，身體儘量站直，其次將手環抱於頭部後方，兩肘儘量向前伸靠，接著以雙手緊壓臀部，雙肩和手肘向前延伸，藉著這三個肌肉伸張的動作，就可很明顯地看到乳房是否變型。
然後是自我觸診，先坐下，左手自然下垂，以右手（可沾點肥皂水或潤滑劑增加手指敏感度）手指指腹，依順時針方向滑動檢查，再以同法檢查右乳。接著，將手舉起至頭部後側，以前述方式再檢查一次，確定檢查結果是否正確。
為了檢查周密起見，最好以平躺的姿勢再次確認，檢測左乳時，可於左肩下墊一個枕頭，左手彎曲置於頭下，右手手指平伸放在左乳內側以順時針方向做垂直觸控，力量要輕柔，用力不能太大，再依同樣的方法檢查右乳。乳房的觸診，除了上述的垂直移動觸控外，另外還有迴旋式，以手指沿著乳房的外側向乳頭方向做環狀螺旋方式觸診;最後是楔形式觸診，以手指自乳房外側，向乳頭方向垂直觸診，直到整個乳房檢查完畢為止。
怎樣認清自己，瞭解自我，如何認清自我？
正確認識自我的含義 途徑 方法 什麼是正確認識自我?我們應該怎樣正確認識自己?正確認識自己的途徑有哪些?1 正確認識自我就是指一個人對自我的認識要與自我的實際情況相符合.它包括兩個方面的涵義 正確 全面認識自己的特點和長處.正確認識自我與社會 個人與集體的關係.認識到個人的成長離不開集體,自我的人生...
男性怎樣檢查高危型HPV，男性HPV怎麼檢查
您可以去正規醫院查血hpv抗體早期發現，早期 祝您健康。男性hpv怎麼檢查 尖銳溼疣的診斷靠症狀不是很權威，尖銳溼疣實驗室檢查有以下幾種 1.醋白試驗 用5 醋酸液塗抹皮損處，3 5分鐘後變白色。2.碘黃試驗 用魯戈氏液塗後3分鐘，發黃者可以確診為尖銳溼疣。3.皮損活檢 發現有hpv感染的特徵性凹空...
怎樣檢查汽車冷卻風扇，汽車發動機冷卻風扇檢修方法
可以用示波器來檢視汽車冷卻風扇的訊號，從而輔助判斷 汽車發動機的冷卻風扇是車輛冷卻系統的重要組成部分，若風扇出現故障，則會導致發動機冷卻不足或冷卻過度，造成發動機工作環境惡化，進而影響發動機的效能和使用壽命。風扇的效能直接影響發動機的散熱效果，從而影響發動機的效能。發動機電腦根據目標溫度產生佔空比訊...