1樓：富轄僖
對於血糖高，我們要及時的進行調理。首先要有健康的飲食習慣，因為健康的飲食是**血糖高的基礎**。首先飲食應該是清淡的、規律，
合理控制食物的總量，而且注意各類食物平衡膳食，少食多餐。如果血糖超過正常值，建議喝偌邁青汁茶，促進血糖代謝，可以輔助降血糖，降低風險。
高血糖怎麼調理
1. 喝茶**高血糖
可能不少人已經知道了，茶葉對於高血糖是有不錯的調節效果的。一般來說推薦大家喝綠茶，效果是相對較好的。
現在市面上有不少茶包，新增了水果在裡面，喝起來味道很好，但是這邊要提醒一下大家，果茶當然多數都是新增了
糖分的，選購要慎重哦!
2. 運動**高血糖
常常訓練、新增運動能夠促進能量代謝。有助於降糖，運動須遵從鍥而不捨、力所能及、按部就班的準則。
一般建議可以選擇打太極拳、爬山或者是騎自行車、散步，這些強度相對較低的運動是最適合的。如果身體允許，那麼做一些稍微激烈一些的運動也是可以的。
3. 增加維c攝入
增加飲食中維生素c等抗氧化劑的含量，能防止動脈血管壁被破壞，減少斑塊堆積和心臟病，從而有效減少糖尿病併發症的發生。增加膳食中果蔬的比例，能提供抗氧化劑的最佳**。
4. 垃圾食品不要碰
如果你常常光臨麥當勞、肯德基。糖尿病也會「光臨」你。明尼蘇達州的科學家們對年齡在18—30歲之間的3000人進行了長達15年的跟蹤調查。
成果發現，每週吃兩次廢物食物的人，體重不但增加了4.5公斤左右，胰島素抵抗性也進步2倍，這是導致糖尿病的高危險要素。
就算你的體重堅持正常，廢物食物中反式脂肪和精製碳水化合物也會進步糖尿病的患病危險。
2樓：一切順利越來越好吧
進食高碳水化合物、低脂，適量蛋白質和富含纖維素的食物。
2.少進甜食、根莖類蔬菜，適當限制水果，多食用精蛋白，選用植物油,少進動物內臟類食物等。調整生活規律。
糖尿病屬慢性病,生活規律非常重要,在身體情況允許的情況下,按時起居,有利於糖代謝。日常生活要養成良好的生活習慣
3樓：
苦瓜。洋蔥。南瓜對**血糖都是有很好的幫助。
4樓：
改變不良飲食習慣,都可以調理糖尿病的
5樓：畫地為牢
你好，怎麼說呢。首先要確定，是單純的「血糖高」還是血糖高引起的「糖尿病」。
如果只是單純的血糖高的話，個人建議調理一下。
1. 喝茶**高血糖
可能不少人已經知道了，茶葉對於高血糖是有不錯的調節效果的。一般來說推薦大家喝綠茶，效果是相對較好的。
現在市面上有不少茶包，新增了水果在裡面，喝起來味道很好，但是這邊要提醒一下大家，果茶當然多數都是新增了糖分的，選購要慎重哦!
2. 運動**高血糖
常常訓練、新增運動能夠促進能量代謝。有助於降糖，運動須遵從鍥而不捨、力所能及、按部就班的準則。
一般建議可以選擇打太極拳、爬山或者是騎自行車、散步，這些強度相對較低的運動是最適合的。如果身體允許，那麼做一些稍微激烈一些的運動也是可以的。
3. 增加維c攝入
增加飲食中維生素c等抗氧化劑的含量，能防止動脈血管壁被破壞，減少斑塊堆積和心臟病，從而有效減少糖尿病併發症的發生。增加膳食中果蔬的比例，能提供抗氧化劑的最佳**。
希望對你有幫助。
純手打望採納。
血糖高吃什麼好的，血糖高吃什麼好？
吃一些清淡的，富含膳食纖維的食物，如洋蔥，苦瓜，芹菜等，但食物對降糖的作用是比較小的。如果是 如何吃好 的問題，則更科學 更符合實際。由於只喝水，只喝白開水，此時血糖就會上升，所以如何選擇更適合自己的食物，攝入的量是否合適就顯得尤為重要。升糖緩慢，體重相同影響血糖低的食物首選，首先選擇蔬菜，特別是綠...
血糖高的症狀是什麼，血糖高有什麼症狀？
這三個是常見的血糖失控時會出現的一些症狀，需要糖尿病患者，平常多多留意，早發現早 及時的做好血糖的控制。血糖增高不一定有症狀，有的會出現末梢麻木，多飲，多食，多尿，體重減輕等症狀，建議你擇日再做個糖耐量實驗檢檢視是否有糖尿病，有糖尿病的話需要儘早用藥 控制飲食。空腹6.7mmol l高於正常的，達不...
血糖高晚餐吃什麼好啊,血糖高不能吃什麼血糖高吃什麼水果好
又再胡扯,多吃紅棗,桂圓,都知紅棗升糖指數高,怕血糖升得慢?糖尿病屬於慢性代謝性疾病,因為胰島功能受損會導致血脂血糖蛋白質代謝異常,引起血糖血脂血壓升高。晚餐可以吃米飯和炒菜,吃麵食也是可以的,注意少吃糖就可以了 晚上可以不吃主食,可以多吃點蔬菜水果,注意水果要含糖量低的。糖尿病的 要很精確,也需要...