1樓：京新榮守時
幾乎任何運動都能長高，但羽毛球能鍛鍊全身的肌肉，標準的訓練的話。。還是羽毛球好啊，有些經濟能力就玩吧，但還是挺貴的，不是拍，貴的往往是球和球場費。。。
2樓：
要想運動長高，那最好的運動莫過於打籃球了。羽毛球雖然不太明顯，但是如果你堅持，並且打得不錯的話，對長個子也會有幫助的。
3樓：趙蘭蕙陰霜
打羽毛球不會對長高有幫助，不過打羽毛球很鍛鍊腰腿，所以打羽毛球的人一般都很有線條美（我打了n年，覺得是）。喝純牛奶有沒有用處，那有看個人，身體會不會吸收那麼多，其實蔬菜裡面也有好多鈣，多吃蔬菜對身體也有好處。平時多做運動對長高是有幫助的，不過這不是主要目的，身體好了，才能吸收更多的營養。
4樓：戰雅逸韓帆
可以！因為羽毛球運動中有跳躍的動作可以幫助人長高！喝牛奶也可以長高的。
5樓：茅巨集富姓一
單純的運動對長高似乎沒什麼明顯意義，身高主要還是基因決定的，再加上後天的營養，所以你應該去查詢一些有益於身高的食譜，當然鍛鍊也是必不可少的輔助
6樓：元琪睿實鯨
能，因為羽毛球是全身運動，尤其是腿部彈跳，拉昇肌肉，因此可以長高，但要多鍛鍊才行喲
7樓：冉東惲興旺
那要看你多大了，如果你都30了，我想你拼命的打羽毛球也不一定會長高了，如果你18歲的話，打羽毛球還是很有利於長高的，反正打羽毛球是不會讓你變矮的，只會增高，只是長高多少的問題！加油！
8樓：凌瀅瀅花世
運動總是有用處的。。。你其實也查了好多這方面的資料吧！打籃球跳繩羽毛球都是可以對你有幫助的！只要堅持相信會有效果
9樓：夾谷欣然戶瑾
可以，男孩可以長到23歲。打羽毛球也是鍛鍊身體，當以長高，游泳、跑步都可以。注意睡眠和營養，晚上保證充足的睡眠，長個子是晚上分泌生長激素的。
10樓：零格格藤載
據我瞭解打羽毛球可以鍛鍊身體吧，目前還沒有可以長高的說法。喝牛奶對身體有一定的幫助
打羽毛球能長高嗎？
11樓：臺長順田戌
能,但我建議你在平時的時候可以做一些其他的運動，像毽球就是很好的運動，你可以在飯前1小時踢30分鐘，然後休息30分鐘再吃飯。我幾乎每天都玩毽球，即可當作娛樂又可達到鍛鍊的目的。
或者你也可以每天抽出1小時鍛鍊一下，如果經濟條件允許的話，可以到健身房鍛鍊，希望你可以在娛樂的同時也能開心的工作！
12樓：誠心求教謝謝你
有一定的作用。建議你多做運動，特別是要多打籃球。同時要注意補充營養，如可以買一些學生奶粉吃一下。
朋友，在你這個年齡，你其實已經不矮了。我今年20歲，身高才170釐米。男生的身高一般24歲停止增長，所以，不用太著急，以你的情況來看，長到180釐米，完全不成問題。
13樓：唯美冰櫻
打羽毛球對你的身體長高肯定是有好處的，但是能長多高就要看個人了，即使長得不是很高，如果每天真的能夠堅持打羽毛球，對你的身心健康肯定有好處。如果你打了一段時間後覺得效果不顯著，也可以嘗試打籃球、游泳之類的運動。
14樓：清風明月
168就矮了，我一米五多都沒說話
15樓：
可以，不過相比與游泳籃球所起的增高效果，羽毛球比較不明顯
16樓：匿名使用者
難，你去打羽毛球還不如去游泳。。。游泳跳繩絕對長高的。。。
打羽毛球長不了多高。。。游泳的話說不定能有180
打羽毛球能否長高
17樓：滄海浩波
打羽毛球是可以有利於長高的，打羽毛球屬於跳躍運動，有跳起動作的運動非常有助長高，還有籃球、排球等也是屬於跳躍運動，平時也可多練習摸高。
其他的有利於長高的體育鍛煉：伸展運動——找一些增高操來練習，讓身體伸來。練單雙槓也好的，主要是通過身體在空中垂擺，讓身體受重力作用長高。
其他運動方式，凡是涉及跳和伸展的，都可以嘗試。每天早晚都要練，堅持一段時間就會看到效果。
同時還需要注意以下幾個方面：
1、飲食：營養均衡，不偏食節食。特別要補充蛋白質、鈣和維生素，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品中都富含優質蛋白質，牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等是含鈣、磷豐富的食物，多晒太陽，鈣質容易吸收。
多吃蔬菜水果，補維生素，少吃零食，特別是高糖和高熱的垃圾食品、快餐。
2、充足睡眠長高的主要時間是晚11點到2點之間，不要因為身高而自卑保持心態良好。
18樓：牧典表秀美
漳州市薌城區鑫禾文體用品回答您：如果是想長高的話可以堅持每天和一杯牛奶，對籃球有興趣的話可以試一試打籃球，或者空閒是多向上挑一挑。其實你還在發育期，只要健康飲食，多運動就肯定還會長高的。
19樓：衡希德飛蓮
這個長高不能光靠羽毛球來衡量的，這個是多方面因素的
20樓：仇羽吾詠
沒問題，會長高的。但是注意堅持每天運動，這是關鍵，調節飲食，保證睡眠，遠離垃圾食品就能長高，放心
21樓：師漾包凌柏
可以的，羽毛球屬於有氧運動，有氧運動有助於增高
22樓：碧波琦玉
多鍛鍊有助於骨骼增長，但一般25歲左右身高就定型了
23樓：匿名使用者
打羽毛球不能長高，我打了兩年，沒見長高。男生的話你應該是遲發育型別，和我弟一樣，他15歲160，16歲167，我還以為他打激素了。估計你到18歲170+不成問題。
如果你是女生，那麼我想應該不會再長了。
24樓：匿名使用者
建議你去大籃球，你一定會長高的，因為你還小，一定會的你放心吧，但是你一定加強鍛鍊和營養。
25樓：匿名使用者
應該可以。不過我覺得，最有效的還是打籃球。不過不要緊啦，才15歲，還有好長的時間可以長呢，多吃點營養的東西啊
26樓：黑暗後就是黎名
經常打肯定能，只是效果沒那麼明顯，但打久了會使你的身材看上去比較修長不信看那些羽毛球運動員。
27樓：
可以的，你還小，長到175以上可能性很大
28樓：匿名使用者
打羽毛球不能長高，你看看世界上有那麼多身材矮小的雙打選手就知道了~~還能長多高要看你發育程度。
我們高中有個同學，高一的時候像個小孩子一樣，高二忽然就長得比班上大部分人都高了……人家發育比較晚~
沒什麼的，你還小呢，能長的！
29樓：廣中攝影協會
肯定還能長的！才多大啊，就擔心不長了......這個和基因、營養有一定關係的吧！
我打了這麼久羽毛球好像沒感覺怎麼長吧......
30樓：匿名使用者
女生的話 基本沒什麼可能再長了 長的話也就5釐米以內
男生的話 15歲還沒開始長呢 以後會爆發的
羽毛球對長高沒什麼效果
31樓：周巨集婷
打球有拉身的作用 但是還要注意營養啊 你還很小 還有機會長高的
32樓：彼德潘
羽毛球裡有跑跳啊。。可以促進骨骼生長，，
33樓：保定才子
不會太多
打籃球長得快
34樓：匿名使用者
羽毛球大概不能長高吧
建議你去打籃球
35樓：匿名使用者
經常又跳躍，會長高的。
36樓：永恆い桃迷
很少，我建議你還是去打籃球
打羽毛球有助於長高嗎
37樓：滄海浩波
打羽毛球是可以有利於長高的，打羽毛球屬於跳躍運動，有跳起動作的運動非常有助長高，還有籃球、排球等也是屬於跳躍運動，平時也可多練習摸高。
其他的有利於長高的體育鍛煉：伸展運動——找一些增高操來練習，讓身體伸來。練單雙槓也好的，主要是通過身體在空中垂擺，讓身體受重力作用長高。
其他運動方式，凡是涉及跳和伸展的，都可以嘗試。每天早晚都要練，堅持一段時間就會看到效果。
同時還需要注意以下幾個方面：
1、飲食：營養均衡，不偏食節食。特別要補充蛋白質、鈣和維生素，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品中都富含優質蛋白質，牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等是含鈣、磷豐富的食物，多晒太陽，鈣質容易吸收。
多吃蔬菜水果，補維生素，少吃零食，特別是高糖和高熱的垃圾食品、快餐。
2、充足睡眠長高的主要時間是晚11點到2點之間，不要因為身高而自卑保持心態良好。
38樓：魚人費德勒
打羽毛球有助於長高。
一般來說身高是取決於遺傳基因的，但是後天進行一些彈跳類的運動是有助於長高的。打羽毛球時需要跳躍接球、扣球，在跳躍的過程中是會幫助拉伸骨骼、刺激骨骼生長的，因此青少年打羽毛球對於長高是有幫助的。
每次打羽毛球的時間最好是控制在1小時左右，不要低於半小時，也最好不要超過2個小時。時間過長，身體消耗過大是容易出現低血糖的，使得身體處於極度疲勞的狀態，對於長高可能反而沒有幫助，而時間過短則鍛鍊效果不佳，對於骨骼的刺激不強。
想要幫助長高，一週打2-3次的羽毛球就可以了，運動次數過於頻繁，可能會產生運動傷害，反而對身體健康不利。
打羽毛球雖然對於長身高有一定的幫助，但是並不是打羽毛球就一定會長高，平時還是應多注意飲食，在飲食中注意營養的補充和均衡對於長身高是很重要的，像含有蛋白質、鈣質等營養元素的食物都要適當的補充，如肉類、蛋類、豆類、奶製品、魚類等。
除了進行羽毛球運動之外，還可以做像打籃球、排球、游泳、跳高、做引體向上等運動，使運動方式多樣化，對於長高都是有幫助的，不要每天只是重複同一種運動。
青少年雖然說打羽毛球對長高能起到一定幫助作用，但是不要為了能長高而天天去進行羽毛球運動，而且維持大的運動量，那樣可能會起到反效果，甚至造成運動傷害。所以要控制好運動量，合理的進行運動。
39樓：幸吹剛梓瑤
那要看年齡了，如果是青少年應該多少對長高有點好處，但年齡大的都發育成熟了還怎麼長啊，不過倒能鍛鍊一下身體。
40樓：首湛斛正浩
那要看你幾歲了!
過了發育期就不可能再長高了!
如果在發育期間常打羽毛球，打完後多喝牛奶和多吃牛排，包你長高高!
但記住，不要猛灌冰水!
41樓：爾東有
有一定的作用。建議你多做運動，特別是要多打籃球。同時要注意補充營養，如可以買一些學生奶粉吃一下。
朋友，在你這個年齡，你其實已經不矮了。我今年20歲，身高才170釐米。男生的身高一般24歲停止增長，所以，不用太著急，以你的情況來看，長到180釐米，完全不成問題。
42樓：國美
打羽毛球有助於長高，答案是肯定的。
43樓：嘿我如此
1、打羽毛球有助於長高的。男女一般到25歲才停止生長。打羽毛球在運動過程中對身體正切面的各個部位可以很好的拉伸。
2、 體育運動可加強機體新陳代謝過程，加速血液迴圈，促進生長激素分泌，加快骨組織生長，有益於人體長高。
44樓：珏逝
打了將近一年的羽毛球，也沒見自己長啊
打羽毛球會長高嗎，打羽毛球能長高嗎？
會的打半小時羽毛球的運動量 半個小時足球的運動量多條起來扣殺或左右跑動就可以 看看我們國家的羽毛球運動員大多數都很高 而且你現在還在發育期，又已經168 多打打羽毛球，你應該可以長到180加油！我1.84cm，不是很高，稍微有點發言權。長高祕訣有兩個 1 聽過萬物生長靠太陽麼？多晒太陽，但是要注意，...
打羽毛球會越打越矮嗎，打羽毛球身高重要嗎
不會。適量的羽毛球運動能促進青少年增長身高。無論是進行有規則的羽毛球比賽還是作為一般性的健身活動，都要在場地上不停地進行腳步移動 跳躍 轉體 揮拍，合理地運用各種擊球技術和步法將球在場上往返對擊，從而增大了上肢 下肢和腰部肌肉的力量，加快了鍛鍊者全身血液迴圈，增強了心血管系統和呼吸系統的功能。據統計...
羽毛球打羽毛球身高高有優勢嗎
優勢不是很大。羽毛球運動和足球籃球不同，它是非接觸性對抗的運動專案，因此身高的高矮並不起決定性的作用。羽毛球技術最主要的就是手法技術和步伐技術，所以會涉及到一個人全身的力量 速度 協調 耐力 靈敏和柔韌的能力考察。但是由於羽毛球比賽中是要搶在球落地前把球打會對方的有效區域的，所以在一定程度上身高較高...