1樓：匿名使用者
想長高：
1、充足的睡眠。晚上要早睡，早上要睡到自然醒，永遠不要熬夜。
2、充足合理的營養（飲食）。多吃一點，吃好一點，種類齊全一點，不要挑食，什麼都吃。不要抽菸喝酒
3、充足的體育鍛煉。這一點你不用發愁，每天練球運動量夠了，但注意不要過量。過量的運動對長高沒有好處。
4、愉快的心情。不要整天想著長高這回事，你越想越擔心，心情會影響人的內分泌，造成不好的影響。
做到以上幾點，恭喜你，你一定能長高的。
另外，男的能長到22沒錯。
2樓：匿名使用者
你最多也可以長兩三年吧，好好把握。
還有，現在買一箱蒙牛牛奶送一本關於牛奶的書，你看了就知道牛奶的好處和它的一切。額，喝奶真的很好！。多喝吧。
長高也有科學依據
■保障膳食平衡
我們要注意膳食的營養平衡。孩子飲食的總原則是做到粗細糧搭配，動物性蛋白質和植物性蛋白質搭配，根據季節選用不同的蔬菜和水果，保證孩子每天獲得足夠的維生素和礦物質。
一般來說，在膳食中要考慮多給孩子增加含蛋白質高的肉類、蛋類食物。
■養成良好飲食習慣
孩子最大的不良飲食習慣是挑食和偏食，父母不能粗魯地強迫孩子吃，而要耐心地加以引導，循序漸進，只要堅持不懈，會使孩子逐漸改掉挑食偏食的不良飲食習慣。如果是由於消化功能失調而導致的偏食厭食症，應當適量用藥物加以調理、加強消化吸收功能，以防止產生營養不良，影響孩子長高。
■養成良好作息習慣
孩子充足的睡眠時間因年齡不同而不一樣。剛出生的嬰兒需要18～20小時，2～3個月時需要16～18小時，5～9個月時為15～16小時。嬰兒滿1歲時為14～15小時，7～13歲需要9～10小時。
13歲以上的孩子一般有8個小時的睡眠時間就夠了。
良好的作息制度就是：該進食的時候就要進食，該學習的時候就要學習，該休息的時候就儘量放鬆，該睡眠的時候就要就寢，只有形成一套比較固定的作息制度，才有利於孩子的生長髮育，從而長成高個子。
3樓：最大化最小化
呵呵!我初一的時候1.45，初二的時候1.
54初三的時候1.63，初中畢業後大概一年的時間就長到了1.73了。
建議你經常騎自行車。我當時就經常騎。我父親1.
76，母親1.50，呵呵！他們都不高，我現在1.
78，呵呵！是我光腳的高度。還有就是想說我個人覺得25歲以後好象就不長個了。
我25到現在就一直是1.78。
祝你順利長高！！！加油！！！
高分,關於身高問題，高分懸賞 關於身高的問題！
你還有很大發展空間,一切皆有可能 還回長的，不要急，不過不會長太多了。遺傳因素限制了。多多運動特別是打籃球因該可以再高几公分。5公分是沒問題的。多拿豬大骨頭燉湯喝,我今年20歲了,還長了5釐米 唉 162cm還不滿足阿 我才155cm 哎！身高和遺傳很關鍵,你不高是因為你爸爸媽媽矮,但沒關係,你還小...
關於身高的問題，關於身高的問題
15歲還在發育期，只要經常鍛鍊身體，營養跟上，還是可能繼續長高的。要根據自己身體的狀況來對決啊。沒問題的，我比我爸媽都高了一個頭 是男生，長到1.80米，可能性不是很大。1 充足的睡眠。晚上要早睡，早上要睡到自然醒，永遠不要熬夜。2 充足合理的營養 飲食 多吃一點，吃好一點，種類齊全一點，不要挑食，...
關於身高的問題，關於身高的問題。。詳細一點
看了這麼多的回答，覺得好笑那 我曾經也被長高這個問題困擾了許久 記得我15歲時169，由於喜歡打籃球，很想張高就老尋找長高的方法 我15歲 16歲那一年基本沒長高，我差點喪失了信心但是後來到18歲時，我長到了182，我心裡是說不出的高興並且我18 19歲還長了2釐米，到20歲時長了半釐米我現在23歲...