1樓：陽陽
你好。如果孩子不是沒有食慾，只是吃飯慢，並不是什麼不好的習慣。細嚼慢嚥對消化吸收是有益的，除非一頓飯吃到涼，才需要糾正。
挑食的孩子可以從以下幾方面做：每次家長做一點好吃的食物，量要很少，不要讓孩子吃個夠。讓孩子對食物充滿期待，希望下次吃到更多的食物。
這是引起孩子食慾的第一方面。孩子不願意吃的，家長不要哄他吃，馬上端走。兩餐期間，堅決不給零食。
用喝水或轉移注意力的方法，等到再次正餐再吃飯。讓寶寶飢餓的生物鐘到時間發出飢餓的訊號，刺激孩子胃液分泌，對增進孩子的食慾是有效的。這是第二方面。
適當讓孩子運動，消耗大的孩子，胃口自然就好。而且運動可以增強孩子的體質和抵抗力，和吃飯相輔相成，互為作用。這是第三方面。
適當用激將法，刺激孩子的食慾。比如讓你的孩子和別的小朋友一起玩，一起吃飯，這樣孩子往往比平時吃飯香，吃得多。這是第四方面。
另外保證孩子的睡眠時間，也可以從另一個側面培養孩子食慾。睡的香有胃口，吃的就多。總之家長需要耐心，不能由著孩子的性子來，同時因勢利導，讓孩子知道一些道理。
2樓：病態懟獸
1、烹調方式多樣化
孩子不愛吃飯，原因有很多，其中有孩子本身消化功能的原因，如果排除了這一原因，建議家長在烹調技術下一些功夫，做到色、香、味、營養均具備。比如吃飯，米飯和麵食都屬於澱粉類食物，是孩子能量補充必需的。單是麵食，就可以變出很多花樣，可以選擇形狀有趣的通心粉、蝴蝶粉、細的掛麵等；米飯可以做成小飯糰、拌飯或炒飯；將蔬菜剁碎可以包餃子，甚至可以將胡蘿蔔榨汁和米一起煮成有顏色的飯，這樣更容易吸引孩子吃的興趣。
還有其它的澱粉類食物，如馬鈴薯、芋頭、紅薯、玉米、山藥等，如果孩子實在不願意天天吃米飯，可以換著吃吃這些食物。
2、食物種類要多樣化
歐主任說，蔬菜和水果每天要攝入足夠的量，有的孩子腸胃功能不好，或者是經常排便困難，多數與挑食不愛吃青菜和水果有關。其實孩子能吃的青菜和水果種類很多，可以逐樣讓孩子嘗試，如菜心、南瓜、紅蘿蔔、茄子、空心菜、節瓜等，這些瓜菜可以嘗試給孩子吃，豐富孩子的味覺。
3、養成良好的飲食習慣
3、4歲的孩子偏食可能是不良的飲食習慣造成的。如果孩子的發育正常，即身高體重正常、頭髮濃密、精神好等，可以通過改變飲食習慣來糾正孩子的偏食行為。如果孩子不愛吃紅蘿蔔、芹菜等，就吃別的蔬菜，如南瓜、絲瓜等，不要強迫孩子一定要接受某種食物，強迫會讓孩子就更不願意好好吃飯。
另外，按照前面講的，將孩子不愛吃的食物做成其他形式如餃子、果蔬汁等，慢慢調整孩子的飲食習慣。
3樓：睿爸育兒記
孩子挑食怎麼辦？#星知計劃#
4樓：匿名使用者
孩子是每個家庭的未來，是父母的希望。每個父母都希望自己的孩子能健康成長，挑食不利於孩子健康成長。
5樓：蟲哥說教育
孩子挑食比較嚴重，主要考慮是脾胃不好，沒有養成良好的飲食習慣導致出現的情況。平時主要就是注意儘量不要讓孩子邊玩邊吃飯，同時也要注意不要給孩子經常吃一些零食，必須等孩子飢餓的時候再進行進食，這樣才能夠起到提高食慾的作用。
6樓：匿名使用者
試試這樣做。一：讓孩子參與制定食譜，這會很有趣。二：讓孩子進廚房，做幫廚。三：不要一日三餐都加入孩子不愛吃的食物。
小孩子很挑食該怎麼辦
7樓：
試試這樣做。一：讓孩子參與制定食譜，這會很有趣。二：讓孩子進廚房，做幫廚。三：不要一日三餐都加入孩子不愛吃的食物。
8樓：睿爸育兒記
孩子挑食該怎麼辦？#星知計劃#
9樓：感冒身痛
孩子挑食是個壞習慣，你一定要在他還小的時候就讓他改正這個壞習慣，不然等到他長大了之後這個壞習慣也會一直陪伴著他。不要說有些小孩他因為挑食，如果你一定要讓她吃這樣東西，他會選擇不吃。看到小孩子不吃飯，父母就會非常著急，覺得這會影響他身體的發育。
那就不會強迫他繼續吃下去，還是選擇做一些他喜歡吃的食物，讓他吃。其實這個想法是非常不對的。剛開始對於這些食物，可能小孩只是不喜歡，只是不太習慣這個味道或者怎麼樣。
等他不吃這個食物習慣了，你再讓他吃，他就已經開始反感這個食物了，這樣子你就讓他去重新接受，這個時候就非常的難了。
我有個侄子，因為他是家裡的獨生子，所以他爸爸媽媽都是很寵她的。她不喜歡吃飯，也不想吃肉，他就喜歡吃那些零食，比如說肯德基啊這些油炸食品。有人開始強迫他去吃飯和去吃那些肉的話，他非常反感的，然後就不吃。
你看到都不吃飯，他奶奶還有爸爸媽媽都非常的著急，就會說不吃飯怎麼行呢？於是就會買那些他想吃的零食給他吃。隨著他慢慢長大的越來越反感吃飯，一般我去他家的時候，我就發現吃飯基本上都是要奶奶拿著一個碗裝著飯在他後面追著他吃。
說半天了，他才願意吃一兩口。
而且挑食的話，剛開始在自己家裡吃飯可能覺得沒什麼，但是你跟朋友玩或者說是在外面的一些聚餐，如果因為你非常的挑食，就會引起不必要的麻煩。其實我也是個比較挑食的人，我是不吃香菜的，像稱姜蒜，這些我都是不吃的。因為我不吃，所以我家做菜很少，回家這些佐料我也就習以為常了。
然後開始上學，我發現在很多菜裡面都夾著些香菜作為一些輔料。然後在大學裡我們經常趁宿舍一起做一些小菜吃，然後就因為我的挑食，很多菜他們都不敢放太多這些香料，有時候我也覺得很過意不去。所以我們都知道他是是不好的習慣，你也已經意識到這一點，然後真覺得在孩子很小的時候就讓他改正過來。
因為等他長大了，要改正這些壞習慣就不是那麼容易的事了。
10樓：二寶媽育兒經
每個人都有自己的飲食習慣，真的不要太強求還是是否挑食。有句話說得好為什麼大人不挑食呢，因為大人只買自己喜歡吃的菜。這就是原因，如果真的要追究起來的話，我們大人也是挑食的。
讓孩子養成一個良好的飲食習慣，方法有很多。
一、可以經常給孩子變幻食物種類，讓孩子多接觸新的食物，也是他認識世界的其中一個方面，每種食物不管是甜的、辣的、酸的，都讓他嘗一嘗，感受一下各種食物吃在嘴裡的感覺，感受一下不一樣的味道。給孩子進行豐富的味覺體驗。
二、讓孩子動手，自己對原材料進行加工。很多時候孩子都只是座上客，根本不知道這個食物是怎麼做出來的。更不要說是怎麼長出來的。
現在的孩子社會和生活體驗太缺乏，讓孩子參與到食物加工的過程中，把盤子裡的食物和實際動手的經驗聯絡起來，會增進他對食物的認識，從而慢慢的改變他的挑食習慣。
三、如果家長也很挑食的話，那麼一定不要表現出來，這會非常大的影響孩子對這個食物的初次印象。就拿我家來說，我從小就不喜歡姜和姜的味道，因此一吃飯如果不小心吃到姜，我的表情是很不情願和難受的。我的孩子就覺察到了，知道我不喜歡吃薑，以至於他如果在吃到姜的時候，表情也是很痛苦的，使勁給吐出來，臉上的表情也很難受。
這就是大人的飲食習慣直接影響到孩子了
如果通過各種方法孩子孩子實在是不喜歡吃某一種食物，那麼我們也應該尊重孩子的選擇，就像我們尊重我們自己的飲食習慣一樣。不喜歡就是不喜歡，沒有為什麼。你說呢？
11樓：韓老白
雖然現在的孩子有著非常豐富的物質生活，基本上是想吃什麼就有什麼，但是我們也發現，挑食的孩子越來越多。很多媽媽面對這個情況是一籌莫展，憂心忡忡。那麼，面對挑食的孩子，我們可以怎麼做呢？
第二、給孩子的口腔進行訓練。有的孩子挑食是因為他的口腔非常敏感，一碰到某種食物就會不舒服，這樣的情況下孩子自然會選擇不吃某些食物，也就是會挑食。這種情況，家長就是要給孩子不停地做各種抗敏感訓練，從全身到口腔都可以訓練。
一般來說，這種訓練的效果是很明顯的。一段時間過後就會有效果。
第三、家長要保持良好的情緒。很多家長看到自己的孩子挑食，各種著急上火，也會氣急敗壞。其實這時候家長良好的情緒是非常重要的，客觀地指出他的錯誤，然後針對情況來進行引導和糾正。
這樣就好了，不需要對孩子各種責罵等等。
當然，孩子挑食誰遇到都是會頭疼，但是隻要調整好狀態，然後找到方法，其實也很容易糾正過來的。
12樓：syf魚泡泡
孩子挑食，應該變著花樣給她他吃，或者是少吃多頓。也可以把他不愛吃的東西做成另外一個花樣，這樣他就愛吃了。
就是比如說孩子不愛吃青菜，我們可以把青菜變成花樣，可以切碎了，然後做青菜粥給他吃，我就是這樣做的，哪天我弄了一點小青菜，然後，把它切得很碎，當週快熟的時候，把青菜放到粥裡面拌一拌，然後再弄點小葷油。叫聞起來特別香，孩子也容易接受。
不吃肥肉的孩子可以做成粘肉給他吃。不一定就要孩子非要吃那種全是肥的肉。做點粘肉，然後弄點小青菜，這樣葷素搭配，孩子也喜歡吃。
從我兒子這裡總我總結了，孩子是不能打，你越打他越不吃，而且他還不聽你的。只能自己辛苦點。做花樣給他吃，變著花樣給他吃。
有的時候我還會把一些青菜和肉之類的包成餃子做成混沌給他吃，這樣孩子也吃的。
想如果挑食嚴重的，也可以去醫院查一下微量元素，看一下孩子是否缺鋅。孩子缺鋅，也會引起孩子嚴重挑食的。缺鋅的話，買點補鋅的，口服液回來喝喝，效果也是很好的。
也可以去買點開胃的藥給他喝，再加上，家裡面給他做的飯菜，我想很快孩子挑食的問題就會解決了。
13樓：閒人閒中
我覺得現在很多的孩子都有挑食的習慣，該吃飯的時候不好好的吃飯，沒到吃飯的點的時候又總是在吃著各種各樣的零食，導致吃飯的時候就沒有了食慾，這是一個很不好的習慣。但是因為現在的生活水平普遍提高了了不少，而且每個家庭的孩子也只有一到兩個，每個孩子都是家人的心頭寶，這就導致了一些家長對於孩子的要求也是欲求予給。也會經常買些零食給孩子吃，他們認為即使苦了自己也不能苦了孩子。
這應該算是對孩子的一種過渡的付出心裡吧。反而導致孩子挑食。
其次，對於孩子，我們的愛要放在心裡，而不是把對孩子的哎表現在對孩子的無謂的包容上。有時候小孩子特別的挑食就要嚴厲地對他，如果不吃就要狠心的揍一頓，這樣幾次之後他就會乖乖地吃飯，相反，如果每次遇到他挑食的時候你都是像供著祖宗似的去哄著他吃飯，這樣的效果反而不好，很容易就會養成孩子驕縱的性子，到時候你說東他往西，氣都能把你氣死。其實這一點總結來說就是不能對孩子溺愛，父母對於孩子的愛都是無私的，都是我們也要學會哪些是對孩子好的。
最後對於孩子挑食我還有一個有效地辦法。那就是可以採取獎勵機制。和孩子約定按時按量的吃完飯就會獲得相應的獎勵。
這樣的辦法其實還是很有效的。只要孩子同意了，就一定要讓他遵守，讓孩子從小就養成一個良好的守信的習慣。獎勵可以是孩子一直希望得到的某個玩具，也可以是去某個遊樂園遊玩的獎勵。
這會讓孩子從小就明白任何的獲取都不是沒有代價的，想要獲得自己想要的就一定要付出努力才行。
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