1樓：珍醫生說
睡前泡腳，都有哪些好處？
2樓：諫幼儀羿邃
睡前用溫熱水洗腳能促進雙腳血液迴圈，有利於恢復疲勞；由於血液下行，大腦可以較快地進入抑制狀態，有利於較快入睡。洗腳後雙腳溫暖，是睡覺舒服；每天睡前洗腳可保持被窩乾淨少臭味。
3樓：神射sss手
你好朋友，睡覺前泡腳，舒適的水溫可以改善血液迴圈，對腿腳有很好的舒經活絡的功效，能消除腿腳的沉重感，對於身體疲勞也有很好的緩解作用。另外，睡前泡腳能夠讓末梢神經變活潑，可以調節內分泌系統和自主神經，對大腦細胞有益，對大腦皮層良好的刺激，可以幫助睡眠，緩解失眠的症狀，可以說比安眠藥好。另外，比如心率失常、血黏度增高，還有呼吸暫停的老年人在睡前泡腳，可以有效地刺激腳底的各個穴位，達到溫經通絡的功效。
4樓：
睡覺之前洗腳，每天都洗腳泡腳，那是對身體有很大好處的，因為腳底是人的第二生命，腳底穴位很多五臟六腑的穴位都在腳底，所以泡腳有益身體健康。而且還可以緩解一天的勞累。疲乏的。
5樓：涼巢
睡前洗腳可以解除一天的疲憊。有助睡眠。洗腳不僅是講究衛生更是一種養生保健。熱水泡腳可以去除溼氣，通筋活絡。有益身體健康。
6樓：匿名使用者
平時堅持泡腳可以有效促進身體的迴圈，很多人身體迴圈能力下降和平時缺乏運動、飲水等有關，如果可以適當泡腳，在泡腳的過程中加速區域性血液迴圈，通常對血管堵塞等情況有改善作用。因此想要改善身體的迴圈，促進血液流動，平時可以適當泡腳，這樣才有足夠的血液營養物質輸送到身體的每個部位，滿足身體的需求，這樣才能維持身體健康。
7樓：李世華
可以舒筋活血。腳部的數位是非常的多，可以通過我們的全身。睡前燙腳並且非常有利於我們的睡眠。所以我們應該經常燙燙腳，多泡腳。
8樓：一心稱念南無
阿彌陀佛。睡前洗指令碼來就是應該做的事。
睡覺前泡腳不能用涼水和太熱的水，舒適的水溫可以改善血液迴圈，對腿腳有很好的舒筋活絡的功效，能消除腿腳的沉重感，對於身體疲勞也有很好的緩解作用。另外，睡前泡腳能夠讓末梢神經變活潑，可以調節內分泌系統和自主神經，對大腦細胞有益，對大腦皮層良好的刺激，可以幫助睡眠，緩解失眠的症狀，可以說比安眠藥好。另外，比如心率失常、血黏度增高，還有呼吸暫停的老年人在睡前泡腳，可以有效地刺激腳底的各個穴位，達到溫經通絡的功效。
9樓：仁健優品堂
人體的足部穴位很多，睡前用熱水洗腳，既乾淨衛生，又解除疲勞，還能起到防病治病的作用。大家都知道「寒從腳起」的道理。在寒冷的冬天，用熱水泡腳就可以讓全身感到溫暖。
腳在人體最下部，屬於人體末梢，在熱水的浸泡下．血管擴張，區域性的血液流動加快，從而增加了下肢營養的**。謝謝！
10樓：贛南臍橙
睡覺前泡腳，舒適的水溫可以改善血液迴圈，對腿腳有很好的舒經活絡的功效，能消除腿腳的沉重感，對於身體疲勞也有很好的緩解作用。另外，睡前泡腳能夠讓末梢神經變活潑，可以調節內分泌系統和自主神經，對大腦細胞有益，對大腦皮層良好的刺激，可以幫助睡眠，緩解失眠的症狀，可以說比安眠藥好。另外，比如心率失常、血黏度增高，還有呼吸暫停的老年人在睡前泡腳，可以有效地刺激腳底的各個穴位，達到溫經通絡的功效。
每天晚上洗腳，對身體有什麼好處?
11樓：匿名使用者
我國有一句古話：「熱水洗腳，勝吃補藥。」每天若泡腳15分鐘就能發揮保健作用。
如把雙腳浸入到40攝氏度左右的熱水中，約15～20分鐘後頭痛會明顯緩解。這是因為雙腳血管擴張，血液從頭部流向腳部，可相對減少腦充血，從而緩解頭痛。
對於感冒發熱病引起的頭痛，熱水泡腳還有助於退熱。
如果在泡腳同時能不斷用手按摩湧泉穴及按壓大腳趾後方偏外側足背的太沖穴，還有助於降低血壓。
並且，經常堅持熱水泡腳足療的應用範圍很廣，風溼病、脾胃病、失眠、頭痛、感冒等全身性疾病，截癱、腦外傷、中風、腰椎間盤突出症、腎病、糖尿病等大病、重病後的****等等都包括在內。
因此，堅持科學的足療，尤其對於緩解現代城市人群易發的各種職業病，往往可以收到事半功倍之效
12樓：充藝倪冷萱
每天用60度左右的熱水泡腳，幫助血液迴圈。對身體很好的.
13樓：匿名使用者
不用說了，白痴都知道！洗就是了！起碼不臭吧！
晚上睡前泡腳有哪些好處？
14樓：
1、促進血液迴圈
腳有人體「第二心臟」之稱，人的五臟六腑在腳上都有相應的敏感區和反應點。但因為腳部離心臟最遠，最容易發生血液迴圈不暢的問題，多數人因體內血液迴圈不暢而感到「手腳冰涼」，用熱水泡腳可以促進腳部區域性血液迴圈，提高腳部溫度，從而減緩心臟壓力。
2、消除疲勞
夜晚睡覺前泡腳可以調節身心，通過熱力來放鬆腳部及小腿處的經絡，促進血液迴圈，改善心腦等器官的供血情況，也能夠使身體放鬆，起到消除疲勞的作用。
3、改善睡眠
泡腳有助於消除疲勞，幫助人們靜心安神、更好更快地進入睡眠狀態。泡腳過程中，通過腳部對熱量的吸收和積累，使得入睡時身體仍然能夠保持溫暖，從而避免出現夜晚手腳冰涼、夜間被凍醒等影響睡眠質量的問題。
15樓：小樂學姐
1、助睡眠
泡腳有助提高睡眠質量。加入鵝卵石磨腳可提高足浴的效果，促進人體脈絡貫通，達到交通心腎、疏肝理氣、健脾益氣、寧心安神的功效，更好地改善睡眠。
2、泡腳與穴位
熱水泡腳，如同用艾條「溫灸」腳上的穴位，而在泡腳盆裡加入鵝卵石，高低不平的石頭表面可以刺激腳底的穴位(湧泉、然谷、太溪等)或腳底反應區，起到類似足底按摩和針刺穴位的作用。
3、泡腳與疾病
用熱水泡腳可以達到促進血液迴圈的效果，可以舒緩疲勞，改善睡眠，也難怪熱水泡腳成了民間延續至今的家庭保健方式，只要堅持每天泡腳，可以起到減緩症狀的保健作用。
16樓：匿名使用者
1、促進血液迴圈
據人民網健康衛生頻道報道，腳有人體「第二心臟」之稱，人的五臟六腑在腳上都有相應的敏感區和反應點。
但因為腳部離心臟最遠，最容易發生血液迴圈不暢的問題，多數人因體內血液迴圈不暢而感到「手腳冰涼」，用熱水泡腳可以促進腳部區域性血液迴圈，提高腳部溫度，從而減緩心臟壓力。
2、刺激足部的穴位和經絡
人體足部有連線內臟的6條主要的經絡和多個穴位。泡腳時可以在洗腳盆裡放一些鵝卵石，踩踏這些石子能夠按摩足部穴位，刺激經絡，有舒通穴道、寧心安神的功效。
3、消除疲勞
夜晚睡覺前泡腳可以調節身心，通過熱力來放鬆腳部及小腿處的經絡，促進血液迴圈，改善心腦等器官的供血情況，也能夠使身體放鬆，起到消除疲勞的作用。
4、改善睡眠
泡腳有助於消除疲勞，幫助人們靜心安神、更好更快地進入睡眠狀態。泡腳過程中，通過腳部對熱量的吸收和積累，使得入睡時身體仍然能夠保持溫暖，從而避免出現夜晚手腳冰涼、夜間被凍醒等影響睡眠質量的問題。
17樓：
1、消除疲勞
夜晚睡覺前泡腳可以調節身心，通過熱力來放鬆腳部及小腿處的經絡，促進血液迴圈，改善心腦等器官的供血情況，也能夠使身體放鬆，起到消除疲勞的作用。
2、改善睡眠
泡腳有助於消除疲勞，幫助人們靜心安神、更好更快地進入睡眠狀態。泡腳過程中，通過腳部對熱量的吸收和積累，使得入睡時身體仍然能夠保持溫暖，從而避免出現夜晚手腳冰涼、夜間被凍醒等影響睡眠質量的問題。
3、促進血液迴圈
腳有人體「第二心臟」之稱，人的五臟六腑在腳上都有相應的敏感區和反應點。但因為腳部離心臟最遠，最容易發生血液迴圈不暢的問題，多數人因體內血液迴圈不暢而感到「手腳冰涼」，用熱水泡腳可以促進腳部區域性血液迴圈，提高腳部溫度，從而減緩心臟壓力。
18樓：成都群麗化妝學校
冬天晚上睡前洗腳以熱水（不低於45攝氏度，有人認為60－70攝氏度為宜）為好。我們知道，腳遠離心臟，血管分支為最遠端末檔，皮下脂肪層又薄，加上冬天寒冷侵襲，人們活動量減少，致使足部血流不暢，血液供不足，代謝產特不能及時排出去。如每天晚上睡覺前，用熱燙一燙腳，就能有效地促進區域性血液迴圈，增加下腳營養供給，保持**柔軟，清除下腳的營養供給，保持**柔軟，清除下肢的沉重感和全身疲勞。
同時，熱水對大腦皮層也是一種良好的刺激，有利於促進睡眠，此外，熱水燙腳還防止足部凍瘡和**開裂。所以俗話說「睡前燙燙腳，勝似吃補藥」了 睡前泡腳(飯後一小時) 一.溫水(40--50度)以舒服為標準,涼了不斷加熱水.
二.時間(20--30分鐘)以全身舒展放鬆出汗為度. 三.
加姜(棗大的一塊):煮開,適用初起風寒感冒,風溼,類風溼,關節病. 加紅花一小把:
紗布包煮開可用兩次,適用靜脈曲張,末梢神經炎,血液迴圈 不好,腿腳麻木或青紫等淤血癥. 加鹽:一平勺,適用上焦有火,經常眼紅,牙痛,咽痛,性急愛生氣,急噪心煩, 上火下寒,腿腳腫脹.
加花椒:20--30粒,適用腳汗,腳臭,腳氣,溼疹. 加艾葉:
一小把煮後用,適用呼吸系統疾病,如咳嗽,慢性氣管炎,支氣管炎, 肺氣腫哮喘. 泡腳後按摩磕腳,磕腳方法:趴在床上,小腿翹起來,雙腳互相磕打8--10分鐘, 起來後喝杯白開水.
19樓：中醫魯健
泡腳有哪些好處？一鹽泡腳，防止腳裂的效果 ，二姜泡腳，驅寒祛溼的作用，三醋泡腳滋潤**，四艾葉泡腳，五花椒泡腳。
20樓：中醫原山
經常泡腳有哪些好處？
21樓：伍永芬懷緞
減輕一天的工作疲勞，最主要的還是泡腳能促使血液迴圈。
22樓：賣櫃子的老頭
睡前泡腳可以清潔足底，放鬆肌肉，有效的消除疲勞。
放入一點中藥，比如紅花，茯苓，當歸，艾葉等藥材，可以刺激足底穴位，振奮經絡
用木蘇子泡腳，水溫在40°左右，泡到微微發熱，體內溼氣可以很好地排出去。
23樓：
可以去寒氣啊，還會有助於睡眠。
24樓：清晨
1、衛生
2、有助睡眠對身體好
每天睡前泡腳對身體有什麼好處？
25樓：匿名使用者
睡前泡腳的好處
疏通經絡：足部與全身所有臟腑經絡均有密切聯絡，人的五臟六腑在腳上都有相應的投影，且分佈著60多個穴位，如能堅持在睡前熱水洗腳，就能促進氣血執行，調節內臟功能，疏通全身經活絡，增強體質，祛病驅邪。
促進睡眠：腳步有大量神經末梢與大腦緊密相連，當用熱水泡腳或者揉搓腳底時，熱水會刺激腳部神經末梢的作用，對中樞神經產生一種良性、溫和的刺激，從而促進大腦皮層進入抑制狀態，加快入睡，使睡眠加深，達到促進睡眠作用
26樓：珍醫生說
睡前泡腳，都有哪些好處？
27樓：年懌
可以改善血液迴圈，解除疲勞，幫助睡眠，溫養經脈，緩解風溼骨病等作用。
28樓：在和悅洲喝脈動的小飛俠
泡腳可促進新陳代謝，加強體內迴圈，輸送血液至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。
泡腳還可以促進腳底的血液迴圈，人體的腳底長期處於身體的最底部，在冬季微迴圈是很不充分的，泡腳有助於血液迴圈帶走體內的廢物並供給養分。
跑步對身體有什麼好處，每天跑步對身體有什麼好處
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