1樓：楊子電影
酸奶能在黑色素的形成過程中能夠有效地抑制酪氨酸的氧化過程，減少人體內黑色素的沉積。並且酸奶中所含的鈣、鎂、鉀、鈉等無機礦物質元素，能有效地改善血液的酸鹼度，減少**中色素斑的形成，並對黃褐斑、雀斑等各種色斑有一定的消解作用。
酸奶也是乳製品，乳製品中的鈣能減少甲狀旁腺激素的數量，而甲狀旁腺激素正是阻礙酵素的活動，令體內脂肪燃燒的程序減慢。
發酵後牛奶的蛋白質還保留著，鈣的含量也沒有損失，酸奶還比其他的鈣源補鈣效果更好。最讓**女性們驚喜的是，燃燒脂肪的重要元素——b族維生素，在發酵後會增加。
酸奶有很強的飽腹感，喝了特飽，而且營養也很豐富，既有碳水化合物，又有脂肪、蛋白質，還有那麼多種維生素，熱量也不高，所以在餐前喝一小杯，可以減少你的進餐量。
2樓：荊上陌
每天喝酸奶並不能美白，但是可以美容養顏。
酸奶中含有很多的維生素和果酸的成分，這種成分的組成能夠讓**的那些老話的角質清理掉，還能夠讓**變得更加的細膩更加的柔滑，長期的使用會更有效果。
3樓：憶初芳
日晒或者遺傳都有可能會導致**癌、**老化、雀斑、黑斑等等。一想到美白，很多人都會想到護膚品了，其實，護膚品也不是萬能的，在日常生活中其實可以多吃些水果來護理肌膚，讓**變得更加白的，下面的幾種水果就對美白非常有好處。
對美白有效果的水果如下:
一、蘋果
蘋果又被稱為萍婆，其性味甘涼，具有補脾氣、養胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效，被稱為心血管的健康保護神。多食用可以改善呼吸系統及肺的功能。工作緊張之餘聞聞蘋果的清香，還能提神醒腦、緩解緊張的情緒！
二、獼猴桃
獼猴桃得名於獼猴對它的喜愛，其維生素c的含量極高。獼猴桃性酸，味甘寒，還具有生津潤燥，解熱除煩的功效，也是秋季水果的及佳之選！此果含有血清促進素，可以幫助我們穩定情緒、鎮靜心情；豐富的膳食纖維能夠促進心臟健康、幫助消化。
三、梨梨又被稱作快果、玉乳，因鮮嫩多汁被稱為「天然礦泉水」。具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效，還可幫助消化、促進食慾，並有良好的解熱利尿作用。
每天吃上一到兩個梨可有效緩解秋燥。
四、橄欖
土耳其人讚譽橄欖為天堂之果，我們就來看看這個天堂的果子吧。橄欖的果肉富含鈣質，新鮮食用對人體頗為有益。橄欖味甘酸、性平，可以清熱解毒、消積化痰，滋潤肺喉，尤為適合秋冬食用。
五、柿子
柿子味甘澀，性寒。其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍。可以養肺護胃，清除燥火，經常食用能夠補虛、止咳、利腸、除熱。
空腹食柿子易患胃柿石症，所以最好飯後食用，儘量少食柿皮。
六、板栗
板栗，性味甘溫，入脾、胃、腎三經，可以養胃、健脾、補腎、壯腰、強筋、活血、止血、消腫等。栗子中還含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素及礦物質，可抵禦骨質疏鬆，高血壓等疾病。清爽秋季多食些板栗可是不錯的選擇！
七、石榴
自漢代時傳入中原的西域特產石榴，味甘酸、澀溫，能夠有效的抗氧化，減少體內沉積的氧化膽固醇，延緩衰老，而且對於初秋的咽喉燥渴很有療效。
希望你越過越好，天天開心，事事如意，心想事成，身體健康
———————————最後祝你**越來越白，越來越漂亮，工作順利，——————————
4樓：亦夢之城
常飲酸奶能夠 潤膚、明目、固齒、健發。
★、美容養顏。在眾多的天然美容原料中，純味酸奶具有極佳的嫩膚功效，也是具有鎮定效用的潔膚劑，因為它具有豐富的蛋白質、鈣質、維生素等，並且容易為**所吸收。
★、清潔肌膚。用酸奶美容，最簡單的方法是仔細卸妝後將其塗滿全臉，再以熱毛巾蓋在臉上，一分鐘後再用清水洗乾淨，肌膚將細緻光滑。
★、保護牙齒、健美骨骼。酸牛奶中高活性的礦物質元素鈣、鎂、錳及磷等都有助於保護牙齒，健美骨骼。
★、防止脫髮。酸奶中的維生素a、維生素b2、蛋氨酸和胱氨酸等則有助於防止脫髮並促進頭髮再生。
★、保溼效果。酸奶和所富含的維生素 a、維生素 b1、維生素 b2、維生素 e和 β－胡蘿蔔素等能夠阻止人體細胞內的不飽和脂肪酸的氧化和分解，防止**的角化和乾燥；維持上皮細胞的完整和健美，有利保護**；防止**粗糙。
★、美白肌膚。酸奶中所含有的維生素c作為人體內的一種還原劑，在黑色素的形成過程中則能夠有效的阻止酪氨酸酶的活性，阻礙酪氨酸的氧化過程，減少人體內的黑色素的沉積作用，因此長期食用酸奶則可使**日嫩而且富有彈性和光澤。
★、消除色斑。酸奶中所含有的鈣、鎂、鉀、鈉等無機礦物質元素，能夠有效地改善人體血液的酸鹼度，減少**中色素斑的形成，並對黃渴斑、雀斑等各種色斑有一定的療效。
5樓：娛樂線上
平時喝酸奶喝完就扔太可惜了，你可以拿裡面剩餘的酸奶塗抹臉上，能美白
6樓：清愛慧慧
超奇葩的美白偏方！過期酸奶不要扔，用來塗全身讓你白到發光！
用酸奶敷臉可以美白嗎？
7樓：依詩黎
酸奶可以直接喝，對胃沒有刺激，而**也像人
的胃一樣，平時我們塗的東西有什麼化學成分，**會吸收到血液裡面。如果吃的東西摸臉上，對**的刺激會降到最低。
酸奶可以補充臉部營養，滋潤**，有一定的美白效果，長時間要堅持可以達到很好改善肌膚的效果。
酸奶敷臉適合肌膚：中性和乾性
乾性肌膚可以用酸奶補充臉部營養，滋潤**。如果是油性肌膚，就可能會產生脂肪粒和疙瘩，所以酸奶**是比較適合中性和乾性肌膚。
要確定是真正的酸奶，不要買到乳酸飲料，真正的酸奶是粘稠狀的。
首先先清潔臉部，先用熱水撲面，讓臉部毛孔張開，擠出適量洗面奶抹上，揉搓之後洗淨，再用溫水洗臉，讓毛孔慢慢收縮。
然後酸奶均勻的塗在面部，躺在床上，可以閉目養神，但是不能笑，笑是做**的大忌，做**時笑更容易長皺紋，一週一次即可。
15-20分鐘後，用溫水輕輕的將酸奶洗掉即可。
8樓：想哭想瘋想遺忘
酸奶中的乳酸，有不錯的保溼功效，還有去角質作用，可讓肌膚快速恢復光澤、嫩滑。酸奶和麵粉調勻做成**，如**較乾燥，可以加進半個蛋黃。用酸奶**敷臉可以活化**，使**恢復彈性，起到一定的美白效果。
使用方法：
用**紙泡酸奶一兩分鐘左右，然後敷在臉上十到十五分鐘，**會變滑，長期可做美白。不過不能天天做，一週做兩到三次就夠了，一個月或者兩個月見效。
9樓：佳人回憶
樓主、您好：
首先告訴您是可以的....牛奶敷臉可以提亮膚色的..不過你要堅持...
一天有兩天無的一定不行...還有要看你**是油性還是乾性.油性的話就用純牛奶,因為比較薄..
會清透些..乾性的話可以用濃一點的酸奶..很好的..
我以前一個舍友很黑的..和她在一起兩個月...發現她**很清透了.
我很仔細地注意過她..發現她晚上回到宿舍第一件事就在臉上貼黃瓜...然後就躺在床上.
什麼也不幹了...還有就是她早上會用點喝完的酸奶打在臉上.....每天都這樣.
雷打不動.我覺得她弄出來的膚色很漂亮...祝您好運
希望能夠幫到您。望採納
10樓：大愛初智齒
可以，但我覺得用**效果更快
11樓：檀清安侯嬋
酸奶敷面可以美白。
酸奶**可以活化**：酸奶和麵粉調勻做成**，如**較乾燥，可以加進半個蛋黃。用酸奶敷臉可以活化**，使**恢復彈性。
材料：酸奶一杯、麵粉適量、小缽一個。
功效：保溼去角質作用。酸奶**可以兼做洗臉之用，使用前後不必刻意清潔臉部。使用4～5回後，肌膚將會有全新的感受。
使用方法：
1．洗淨面部，最好用熱水洗臉，這樣面部毛孔易擴張，以便於營養成份的吸收。
2．將酸奶**塗抹於臉上，待15分鐘—30分鐘後，洗淨面部。注意要用溫水。
3．用化妝棉蘸少許弱酸性化妝水拍打面部，待其自然風乾。
4．最後還可把酸奶當作護膚品塗抹在臉上。
使用酸奶**後，不需再用別的**。但是在使用酸奶**前，需做**測試。有些過敏體質的人做完**測試沒有異常反應後再用。
12樓：閆綠柳悉丁
用酸奶敷面比較好,而且還要選擇那種有乳酸菌的酸奶,把酸奶喝一半(不會浪費)倒一半在小碗裡,用紙模侵溼在裡面,待它完全侵透,然後就像平常做面模一樣敷在臉上.15分鐘後洗煉即可,這時發現**會變的比較滑嫩,但是沒有美白的效果(親自實驗過),如果是牛奶的話,因為牛奶的濃度不夠,如果抹在臉上很容易使液體流的滿臉都是,容易弄髒衣服,所以不提倡用鮮牛奶.
用酸奶敷臉有美白的作用嗎？
13樓：
酸奶是許多人的美味飲品，但對酸奶**恐怕大多數人並不瞭解。酸奶中含有大量的乳酸，作用溫和，而且安全可靠。酸奶**就是利用這些乳酸，發揮剝離性**的功效，每日使用，會使肌膚柔嫩、細膩。
做法也很簡單，舉手之勞而已。 **diy：
材料：牛奶一杯，麵粉適量，小缽一個。
做法：1.將牛奶放置溫暖的地方數日，使其乳酸大量發酵。
2.將適量的發酵牛奶和麵粉放在小缽中，調勻成濃稠的麵粉糊。（不要調得太稀，否則無法將**塗厚。
）用來發酵的牛奶，不能用低脂，必須是一般的全脂牛奶。如果能取得新鮮的生乳則最理想。
.必要時酌量加水調整濃度
材料準備就緒後，接下來就是全套敷臉流程：
1.塗抹發酵牛奶，按摩一分鐘。
2.以熱毛巾拭淨面部。
3.將牛奶**厚厚塗滿全臉，靜待20～30分鐘後，以溫水洗淨。
4.拍打綠茶水或其他弱酸性化妝水，待其乾燥。
5.以發酵牛奶做面霜塗擦臉部。（如果無法忍受其特殊氣味，也可用新鮮牛奶，或是混合型面霜取代。）
6.牛奶**可以兼做洗臉之用，使用前後不必刻意清潔臉部。使用四至五回後，肌膚將會有脫胎換骨的全新感受。
14樓：靖靈霜東
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。
可以....牛奶敷臉可以提亮膚色的..不過你要堅持...
一天有兩天無的一定不行...還有要看你**是油性還是乾性.油性的話就用純牛奶,因為比較薄..
會清透些..乾性的話可以用濃一點的酸奶..很好的..
我以前一個舍友很黑的..和她在一起兩個月...發現她**很清透了.
我很仔細地注意過她..發現她晚上回到宿舍第一件事就在臉上貼黃瓜...然後就躺在床上.
什麼也不幹了...還有就是她早上會用點喝完的酸奶打在臉上.....每天都這樣.
雷打不動.我覺得她弄出來的膚色很漂亮...
15樓：曉渤
再加點東西這些是不夠的
我一直用的方子是酸奶加珍珠粉還有一點的檸檬汁混合麵粉睡前敷15分鐘要是嫌珍珠粉腥的話可以用花粉代替
酸奶面膜可以美白嗎，用酸奶敷臉可以美白嗎？
1 酸奶草莓 將草莓洗淨，放入攪拌器中攪拌成泥狀，然後調入適量的酸奶，一起混合均勻。將臉部 清洗乾淨，把 均勻塗於臉部，避開眼周及脣部肌膚，但t區可以塗得厚一些，保持15分鐘，最後清水洗淨就可以了。功效 草莓含有水楊酸的成分，可以起到控油潔淨肌膚的功效，與酸奶搭配，可起到控油保溼的作用，每週堅持使用...
姜蟲有去斑美白的功效嗎，用酸奶敷臉可以去斑嗎？
姜蟲沒有美白祛斑功效。姜蟲呈圓柱形，多彎曲而皺縮。長約2 5釐米，直徑4 7毫米。表面灰白色或現淺棕色，多被有白色粉霜。頭 足及各節均清晰可辨。體外常雜有絲團纏繞。頭部黃褐色，類圓形。足8對，呈突起狀。質硬而脆，易折斷 斷面平坦，色棕 黑不一，多光亮，外層為白色，顯粉性，內有4個褐色的亮圈。微有腐臭...
酸奶洗臉可否美白
可以哦.但是沒有牛奶的效果好 酸奶中含有大量的乳酸，作用溫和，而且安全可靠。酸奶 就是利用這些乳酸，來發揮剝離性 的功效，每日使用會使肌膚柔嫩 細膩。做法也很簡單，舉手之勞而已。做法 1.將適量的酸奶和麵粉放在小缽中，調勻成濃稠的酸奶糊。不要調得太稀，否則無法將 塗厚 2.均勻地敷於全臉，待10 1...