1樓：固執
六味地黃丸，多吃點壯陽的中藥，鍛鍊身體，少熬夜
2樓：匿名使用者
多吃點兒，黑芝麻，黑五類之類的黑豆，何首烏？吃藥也有補腎的，平常多鍛鍊一下身體
3樓：fly丶
1、可以通過食療的方法，像山藥、芡實、枸杞等食物具有很好的補腎的作用，可以經常食用，山藥可以放在鍋上蒸著吃，芡實和枸杞熬稀飯的時候放些，經常服用，有很好的補腎的作用。2、穴位刺激，可以每天自己按壓腳底的湧泉穴，湧泉穴是腎經的起始穴位，每天用手掌心搓摩5-10分鐘，長期堅持，也具有很好的補腎的作用。3、艾灸保健，可以每週在腎俞穴上做隔姜灸一次，腎俞穴在腰部，第二腰椎棘突下，旁開1.
5寸，屬於補益的穴位，而艾灸具有很好的溫熱的效果，堅持幾個療程，也具有很好的補腎的作用。
4樓：
日常生活中具有補腎效果的食物很多，如枸杞、芝麻，肉桂、山藥、核桃、芡實、韭菜、蓮子、桑葚、栗子、雞蛋、動物肝臟、蠔、蝦、蟹、黑豆、黑米、蘑菇等等，臨床應根據腎虛證型選擇合適的食物。另外，中醫認為，腎虛分為腎陽虛、腎陰虛和腎精不足等證型，補腎之前應該明確自己屬於哪種型別的腎虛，因為補腎食物因腎虛證型不同而有所區別。
5樓：來自八寶山和藹可親的藍寶石
有哇。中成藥『金貴腎氣丸』就是正規的養腎補氣的藥。而且**還不貴，經常食用還沒有什麼***的。建議你服用一個療程一定有效果的。
6樓：匿名使用者
補腎吃點黑芝麻枸杞山藥補腎丸
7樓：
補腎的食物有哪些，吃什麼補腎
8樓：匿名使用者
全世界智商排名前四的犬種分別是邊境牧羊犬、貴賓犬、德國牧羊犬、金毛尋回犬。邊牧十分容易訓練，貴賓犬擅長耍小心機，德牧的可訓性和服從性都很強，金毛不僅聰明，而且溫柔懂事，心思細膩。
補腎要講究方法，否則沒有效果，日常補腎的食物有什麼？
9樓：小叮噹答題
補腎的食物有果仁牛奶等食物，對腎非常好。
10樓：小丫頭膽小鬼
可以早上起來喝一杯蜂蜜水，蜂蜜可以補腎又可以排毒養顏
11樓：匿名使用者
補腎的食物，枸杞就是很不錯的選擇。
12樓：你總是不懂我的
果仁，枸杞，秋葵這些食物都是補腎的。
13樓：玩轉鋼筋人
日常食用的補腎的食物有很多，比如蜂蜜，核桃，牛羊肉以及枸杞。
14樓：人間月天
可以多吃一點韭菜，生蠔之類的，還有就是可以多吃一點黑豆黑芝麻。
15樓：善良的思維方式
補腎可以吃黑芝麻，黑豆或是一些堅果。
有什麼簡便易行的補腎方法？
有沒有什麼方法提神？
16樓：小元寶
出去透透風
我們在一個地方呆的時間長了，就會感覺到頭暈腦脹的，我們在自己要睡著的時候，我們可以站起來走走。到外面，呼吸呼吸新鮮空氣，伸伸懶腰。
有刺激性的食物
比較辣或者比較酸的食物，當我們自己實在是撐不下去的時候，我們就可以吃一點酸的談過，很酸很酸的那一種，這樣的話，我們酸的立馬就來了精神，不瞌睡了。
提神醒腦的飲料
目前有好多提神醒腦的飲料，自己也試過，有時候感覺有用，有時候感覺沒有用，也許就是一個 心理暗示作用吧。
做運動比較困了以後，我們本來就不想，我們就強迫自己做運動，但是不要讓自己太累了，要不然更加利於睡著了，做運動就是要給自己一個動起來的機會，不要一直保持一個姿勢的時間太長了。
喝茶 咖啡
這時候可以給自己泡上一壺茶，或者咖啡，雖然有人研究所咖啡並不能抗疲勞，但是我們喝了以後，有點效果，可以進行提神。
涼水刺激
我們可以出去用涼水給自己沖沖，冬天的時候要根據實際情況來，突然來的涼水給身體帶來的刺激讓我們的神經一下子就緊張起來了，也就提神了。
風油精如果我們太瞌睡的時候，我們抹一點風油精在我們的太陽穴那裡，在初中和高中的時候經常這樣，讓自己提神。
17樓：苟熙祿沛若
如果你不嫌不健康的話，象我這樣一直喝茶，熬不住喝杯咖啡抽支菸。
18樓：嚴南優
趕走瞌睡蟲：
1舉胳膊：雙臂高舉過頭，雙手向上用力伸展身體，保持片刻後放鬆。
2拉耳朵：用拇指和食指捏著耳朵，依次將向上、兩邊和下方拉扯，再用拇指和食指輕輕揉搓耳朵。
3憋會氣：先用鼻子深吸一口氣，屛住50秒左右，然後徐徐吐出，可以根據身體反應重複做幾次。
4縮全身：全身肌肉用力繃緊，維持片刻後放鬆，反覆做幾次，可以「喚醒」疲勞的身體。
5動腳趾：向腳心內勾腳趾，同時轉動腳腕，配合深呼吸效果更好。
6唱首歌：腦裡默唱歡樂的歌曲，並配合節奏上下點頭或腳點地面。
7喝涼水：大腦感溫部分和控制睡眠部分緊鄰，因此，犯困時喝幾口涼水能讓頭腦瞬間清醒。
8按穴位：用大拇指和食指按壓以下穴位也有醒腦作用。中衝穴（中指偏食指側，指甲根下2毫米處）、合谷穴（即虎口）、風池穴（後頸頭骨下，兩條筋間凹陷處）。
有沒有最簡單的補腎壯陽方法？
19樓：匿名使用者
1、兩手對搓發熱後，緊按腰眼處，稍停片刻，然後用力向下搓到尾閭部位（長強穴）。每次做50-100遍，每天早晚各做一次。
2、兩手輕握拳，用拳眼或拳背旋轉按摩腰眼處，每次5分鐘左右。
3、兩手握拳，輕叩腰眼處，或用手捏抓腰部，每次做3~5分鐘。
20樓：匿名使用者
改掉自己的不良習慣啊，鍛鍊起來，使自己的身體強大起來。
注重內外結合，多運動，針對性的(老包培元法)，可以去跑步，慢跑，散步等；
注意飲食，不要吃辛辣，不要吃燒烤，不要吃油炸類食物；
早睡早起，生活規律搜尋，不能打亂生物鐘，不能熬夜；
吃什麼可以補腎？有沒有快速補腎的方法
這種虛症其實西醫沒有什麼好的方法，如果你追求健康 那麼可以考慮去中醫看看。在調理虛症上中醫是很有優勢的，因為中醫講究全身調節平衡，以達到強身健體的目的。不過千萬不要操之過急哦，任何調理都需要一個時間過程，用藥太猛可能對身體反而有傷害 我是有腎病的患者，你說的中藥配方顆粒我也吃過，我是用的農本方的，效...
學習要講究方法不能什麼硬搬別人的方法用成語,古詩句或名言警句
戰氣今如此，從軍復幾年。艅艎何泛泛，空水共悠悠。學習要講究方法不能什麼硬搬別人的方法用成語,古詩句或名言警句 芳原綠野恣行事，春入遙山碧四圍。陰霞生遠岫，陽景逐迴流。學習中只會硬背,不講究方法,用什麼成語形容 死記硬背 拼音 s j y ng b i 解釋 指不用理解力去使用記憶力而一味死板地背誦書...
求補腎的食療方法，可以補腎的食療方法是什麼？
養生專家豐潔明博士將為您揭開 腎 藏 天機的奧妙。腎藏天機 藏 腎精 冬天是養身和護腎的最佳時節。黃帝內經 中有 腎藏志，通於耳 腎者，作強之官，伎巧出焉 就是說腎為人的精氣之本，一個人腎氣如果足的話，記憶力好，思考能力強。如果一個人心靈手巧 動作靈活一定是腎精充足的表現。腎氣足的人，還表現為頭髮烏...