1樓：
孩子注意力訓練， 3到6歲孩子提高注意力的方法，趕快學一下吧！
2樓：道家無為而治
提高注意力的訓練方法是很多的。比如打乒乓球、練習射箭和看鳥飛等。
下面我舉一些例子，供拋磚引玉之作用。比如交叉學習，顧名思義，一次學習時，複數的教課隨機地穿插進行學習的方法。其效率遠大於長時間的一次性地專於某一科目的學習，比如2小時連續複習數學等。
討厭或者不喜歡的科目時，集中力會很快開始分散，那麼利用這個交叉學習法，讓喜歡的科目和討厭的科目，互動折進行學習，能有效維持集中力的發揮。再比如練習舒爾特表，最近一直沉迷在jint全腦速讀記憶的舒爾特表中，有種上癮的感覺，總是想不斷地挑戰更高階，不斷地尋求成功的快感。在這沉迷挑戰的過程中，我發現我的注意力是前所未有的集中，就連滑鼠的點選都變得格外地有效率。
當然，本來舒爾特表就是有效鍛鍊注意力的工具，比其它方法明顯有效。如果你在學習中，感到了睏意，疲勞時，就應該好好休息了。這個時候最重要的是，在休息中儘可能地不用大腦，完全放開眼前與學習相關的一切思考，就連手機也不要玩，這時主要是放空大腦，最好的放鬆是散步、輕微讓心拍數上升的全身運動，5~10分鐘的冥想，閉目聽自己喜歡的歌曲。
3樓：
最好的辦法就是培養興趣，有興趣了，自己就會非常專注於這些事情，不會開小差。
4樓：王志剛剛剛
平時可以找一個風景好的地方，看一些遠方的樹木，讓心情平靜下來，讓自己感覺到特別舒服和安靜，在做一些瑜伽運動，堅持這樣就可以提高了。
5樓：你到底敢不敢
我覺得就是專注的做一件事情，自己也可以去平常多鍛鍊一下自己的注意力，少吃一些糖塊也是可以幫助提高注意力的。
6樓：小自信
我覺得是從小鍛鍊孩子們做事一定要專注，還有就是在做事的時候不能夠半途而廢。
7樓：sigma鍵
刻意的進行提高注意力的訓練。專注的去做每一件事情。同時保證正常的作息和飲食。
有什麼方法可以提高注意力
8樓：嘟嘟iu啊
1、傾聽身體語言，身腦結合有助提高注意力。每天按時休息、保證有規律的睡眠和食物的營養均衡，多鍛鍊身體，勞逸結合。適時地打個盹也都有助於提高注意力。
2、學習或工作前，要儘量避免做讓自己興奮的事情，還可以花一點時間計劃一下準備做什麼。在學習（或工作）時可以把需要做的工作劃分成可控制的小塊，每次專心做好一塊。 甚至一些小習慣：
比如擺個姿勢、戴上學習帽什麼的，就好像在運動前做準備活動一樣，給身體一個提示，告訴自己工作要開始了。這樣也有利於提高注意力
3、可以利用自己的理解力、想象力、興趣等集中自己的注意力。比如受到外界干擾的時候，不要對自己說「要專心」。如果你在想「要專心」，你的腦子就沒有專心在你要做的事情上。
也不要強迫自己不去想別的事情，如果你在想不要去想某事，腦子就被佔據了，無法專心。先「隨它去」放鬆一下，做做深呼吸，然後再「回到這來」，繼續學習工作。
4、把多種動作協調起來，有利於注意力的高度集中。比如：在聽課時，可以邊聽邊做筆記，手、眼、耳全部動起來，易於抑制疲勞，提高學習效率，還能增進記憶能力。
5、可以通過一些小遊戲來進行訓練提高注意力，具體的可以自己去搜一下。另外我是注意力吧的吧主，大家可以去注意力吧瞭解交流一下。
萬事開頭難，可以從上面幾方面入手，嘗試進行注意力的自我控制嘗試，有時只要幾秒種的堅持，就會有質變的驚喜。
9樓：睿爸育兒記
增強注意力的方法有哪些？#星知計劃#
10樓：手機使用者
學習是一種本能。每一個孩子都是天生的成功學習者，學習本是快樂有趣的，是後天的不良環境和不適當的教育體制摧殘了這種本能，剝奪了這種樂趣。 2、應找到合適的學習模式。
第一，沒有孩子的學習模式，沒有找到適合孩子的學習策略。 第二，存在阻礙孩子學習的心理、生理或環境等因素。 3、學習模式應因人而異。
每個孩子都是與眾不同的，有自己獨特的天賦特性和天生優勢，也有不同與別人的弱點。解決孩子的學習問題應尋找到適合孩子的個性化的學習模式和策略。 4、孩子是學習和訓練的主體。
只有充分調動孩子知識的、感情的、行為的、生理的諸多因素參與，才能發揮孩子的主觀能動性。 5、加強自我訓練和管理。發現並徹底解決孩子存在的學習問題和學習困擾，利用自我管理和訓練提高學習成績。
11樓：易書科技
新手媽媽養育寶寶700問
12樓：匿名使用者
方法有很多種，比如，跑步不但可以提高意志力，還可以提高注意力，爬山也是
13樓：iu我的狗
集中精神，就想那一件事就好了阿。
14樓：99只小兔子
邊聽邊寫，課後再整理
提高專注力的方法有哪些？
15樓：辦事通趙老師
一、限定時間
生活中很多人是拖延癌晚期，看到一篇好的文章，他們選擇收藏，而不是馬上閱讀。給自己限定一個時間，反覆提醒自己，這個任務1個小時內要求完成，即使無法完成，這種有效暗示也可以提高大腦的專注度，保持認真狀態。
二、區分重要性
做一件事情之前，先弄清楚哪一步是最重要的，將事件的重要性明確劃分，按順序進行，會發現，重要的事情已經完成，注意力可以集中在下一件事情中。
三、清除無關事物
儘可能避免無關事物的干擾，在辦公桌上不要放置雜誌、報紙、**，電腦主頁不要出現郵件的標籤頁，關閉手機的鈴聲以及軟體提示音，在一段時間專注完成一件事，可以在完成後來杯咖啡獎勵自己。
四、明確自己的做事動機
清楚的知道做事的目的有利於提升主觀意識的主動性。有些時候去做一件事情不是因為自己感興趣，可能是因為不做會產生嚴重的後果，強制性驅使著前進。
五、保持環境的安靜
心理學研究發現，破壞大腦集中度的主要因素是環境壓迫感的變化，人的大腦在接收到環境資訊變化以後會做出一個粗略的判斷，顯然安靜的環境更利於專注的思考，往往事半功倍。
16樓：愛學習的小智博
嘿，來分享一下我瞭解或用過的，提升自己專注力的五個方法！
1、做一日計劃
寫下一整天需要做的事情，以及每件事預計花的時間，還有預估可能遇到的問題。
做一日計劃，不需要花五分鐘的時間，就能夠讓自己對一天所有的安排，統統心裡有個數，隨時隨地提醒自己，什麼時間，該做什麼事情了。
2、設定一段屬於自己的**時間
我們每個人注意力最集中的時間段是不同的，有的在上午，有的在下午，我們需要在每天的時間裡有意識把這段時間切割出來，來做一天當中最重要的事情，儘量不要被任何資訊所打擾。每到這個時間，營造出，此時此刻我要專心做什麼事了，這樣的儀式感。
3、定期整理自己的資訊推送
現在的資訊無孔不入，每天的時間就那麼些，資訊越多，注意力越差。我們要學習主動地拒絕資訊輸入，關掉一些不必要的推送資訊，減少少朋友圈的次數等等。
4、養成良好的作息
好的時間安排，取決於良好的作息時間，好的作息時間，取決於前一天的睡眠質量。所以，為了避免疲憊和身體不適帶給我們專注力的分散，儘量養成好的作息。
5、必要情況下主動將手機進行物理隔離
意思就是說放到你看不到的地方，進行物理隔離，從根源上斷絕干擾。手機是我們專注力道路上最大的阻力， 如果你需要做一件很緊急的事情，那麼就把手機放到另個房間吧。
最後想說，每個人專注的最佳時間和地點都是不同的，我們需要了解自己的專注力，再慢慢培養和提升。希望我們都能變成高效工作和學習的人！
希望對你有幫助！
17樓：好媽媽微講堂
如何培養孩子的專注力？這2個方法最有效，家長要常用
提高注意力的訓練方法有哪些？
18樓：公務員乾貨
把看不順眼的人看順眼，把瞧不起的人瞧起，把不想做的事情做好，把想不通的事情想通。
19樓：奔跑的包子
全球公認最科學和有效的注意力訓練方法！
提高注意力的訓練方法，提高注意力的訓練方法有哪些？
訓練讓孩子注意力集中可以從以下方面入手 家長不要以關心之名總去打擾 分散孩子的注意力 給孩子一個明確的完成任務的期限。培養孩子對提高專心這種素質的興趣。培養孩子對提高專心素質的自信。為孩子營造一種良好的學習環境。回答提高注意力可以採取反覆訓練的方式，如認知訓練 視覺訓練 聽覺訓練等。注意力的提高對於...
提升注意力的方法？提高注意力的方法？
要休息好。研究證明，注意力下降最主要的原因是缺乏休息。如果休息不好，注意力就會分散。該休息的時候就得好好休息。調整好自己的作息時間，這是提高注意力的關鍵。睡太多也不好。過度睡眠會打亂你的作息，反而使你更加懶散。給自己按個鬧鐘杜絕睡懶覺。做好計劃。做事情之前先想好今天要完成什麼，如果漫無目的，你很容易...
怎樣提高注意力
注意力的集中作為一種特殊的素質和能力，需要通過訓練來獲得。那麼，訓練自己注意力 提高自己專心致志素質的方法有哪些呢？方法之一 運用積極目標的力量 這種方法的含義是什麼？就是當你給自己設定了一個要自覺提高自己注意力和專心能力的目標時，你就會發現，你在非常短的時間內，集中注意力這種能力有了迅速的發展和變...