1樓：名
多吃水果蔬菜，平時不要暴飲暴食，保持心情愉快，對身體健康有很大的幫助的。
2樓：雙新雙
合理補充水分也很重要，如果體內缺水，再多的膠原蛋白也派不上用場，要保證每天至少喝2升水，並採取小口慢嚥的方式，以便更好地吸收利用。
3樓：匿名使用者
飲食要合理，有規律的生活，適當的運動鍛鍊，保持良好的心態，最後是要排出體內毒素。
4樓：尹朶月
早睡早起，不要大量的飲酒，不吸菸，就是最簡單的養生方法，比吃保健品好多了。
5樓：起風了
每年去醫院定期體檢一下身體，早發現，早預防，早**，堅持鍛鍊身體和健康飲食，再加上有一個良好的心態。
6樓：寶57656品檔
梳髮法：兩手十指微屈成爪形，從頭部前面向後方輕輕地梳理，可以反覆做，能改善頭部血液迴圈，防治高血壓，提高智力。
7樓：任性的公貓
精氣神，好的精神才有好的氣色,讓自己無時無刻都是神采飛揚
開心快樂才是法寶。
8樓：猴47728郊蛹
多吃海帶，海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質，能清除附著在血管壁上的膽固醇，使膽固醇保持正常含量。
9樓：匿名使用者
用腳趾來模仿手指做出石頭、剪刀、布的姿勢，這樣能充分活動腳趾，有利於刺激大腦，調節自律神經，同時，還能通過腳趾、腳腕的活動來放鬆腳部肌肉，消除腳部疲勞，有增強腳趾力量以及腳部靈活性的效果。
10樓：名
主要是多進行戶外活動，不少人因為天氣變冷而不願意出門，這是對健康不利的，最好還是保持一個比較好的飲食習慣，不要偏食和挑食。
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經常停下來扭扭脖子動動頭，讓一直繃緊的頸部肌肉放鬆一下，肌肉一直處於緊張狀態會產生酸脹痛等不適。最好能夠伸個懶腰，扭扭肩膀，抻抻手臂，比如左右手臂交換搖動，轉轉腰，做一些拉伸的動作，能夠幫助身體恢復輕鬆狀態。頭向前傾十次，向後仰十次，向左傾十次，向右傾十次。然後緩慢搖頭，左轉十次，右轉十次。頸椎疼太...