1樓：王清明楊
備孕期間堅持吃康爸爸會起到不錯的作用，它含有鋅、硒、維生素c、維生素e，吃了對身體有幫助，也能為生寶寶打下良好的基礎。
2樓：一有愛就走吧
準備懷孕後，首先非常關鍵的一點是備孕期前3個月建議吃葉酸，當然葉酸的量，可以通過葉酸的代謝檢查做判斷。根據代謝檢查來看，葉酸的補充量是多少，總體上葉酸是0.4-0.
8mg/d就可以。現在市面上有非常多關於孕婦多種維生素的製劑，基本上劑量都是0.6-0.
8mg/片，適合在孕前補充，可以在孕前開始吃。其他，我們可以在懷孕前去醫院檢查一下有沒有貧血，特別是缺鐵性貧血，這一類的情況多半發生在素食主義者。對於這種不怎麼愛吃肉的，身材特別瘦小的媽媽們，要去看一下，如果出現缺鐵性貧血，懷孕前應先補充鐵劑，把體內鐵劑的水平維持到合適的範圍，再懷孕，因為懷孕期間寶寶也需要大量的鐵元素。
另外一點，孕前最好去查一下甲狀腺功能，如果出現部分甲狀腺功能減退的情況，孕前應適當補充點甲狀腺激素，這對後代的智力發育非常重要。此外，均衡飲食即可。
如何補精嗎？哪種辦法更加科學呢？多吃什麼食物好？
3樓：庹安鈮
可以吃一些含鋅高的食物，比如芝麻，南瓜子等。適當運動，多吃新鮮蔬菜水果。提前吃些妥金，相比較同類產品的麥片口味和糙口的口感。提供維生素、礦物質和抗氧化劑等
男人補鋅的食物有哪些(1)牡蠣
牡蠣作為人們常吃的一種海鮮食材，它當中的鋅含量非常豐富，男人多吃補鋅效果是非常好的。另外牡蠣的吃法有很多，可以直接新鮮入口，也可以用來煎蛋，口感都是非常鮮美的。
男人補鋅的食物有哪些(2)口蘑
口蘑不僅蛋白質豐富，其鋅元素含量也非常高，是素食者補鋅的最佳食材，可以把口蘑切片炒著吃，或者做成口蘑湯，口感都是非常不錯的，生活中建議需要補鋅的男人多吃點。
男人補鋅的食物有哪些(3)花生
花生不僅可以**貧血，它同時還可以補鐵、補鈣、補鋅、補充蛋白質，是一款營養價值非常高的食材。
男人補鋅的食物有哪些(4)蛋黃
蛋黃是豐富的鋅**，其含有的卵磷脂也非常高，是營養價值豐富的食材。生活中很多人覺得蛋黃膽固醇高，因此吃雞蛋的時候只吃蛋清不吃蛋黃，其實這個做法是非常錯誤的，因此你把蛋黃丟棄的同時，也把蛋黃中鋅元素都浪費掉了。
精子少補鋅需要吃什麼呢？平時注意什麼呢？有哪些比較科學的方法呢？
4樓：匿名使用者
主要是看食物方面的，注意影響的比較明顯,含有維生素a、維生素e和維生素c、鋅的多些吃些,康 爸 爸,可以補鋅的啊,重要的元素
5樓：我愛所謂伊人
多吃肉類，牡蠣等可以補鋅。
備孕期間可以去健身嗎？
謝邀 備孕期間去健身房，不管是對胎兒，還是對母體都是有一定幫助的，對於剛開始準備備孕的準媽媽們來說，心理的負擔也是比較重的，通常都會有焦慮的情緒，而如果這時通過運動，就可以使寶媽的心理減輕負擔，對小兒來說的話，也有利於小兒的生長髮育。有很多寶媽，不注重產前產後的運動，就會很容易引起母親本人的產後身體...
怎樣備孕更科學，更容易受孕呢？
科學備孕現在越來越被倡導，從開始準備要小寶寶開始，夫妻雙方就應該考慮如何科學更加優質地懷上寶寶 怎樣做到更有益地科學受孕等一系列的問題。下面將給出科學備孕的幾點建議 1 孕前檢查 優生優育，夫妻二人孕前檢查必不可少，可以避免日後病毒等一系列問題對胎兒造成的傷害。2 戒菸戒酒 為了擁有健康的寶寶，過去...
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