1樓：啦咯
我覺得組隊去健身效果會更好，因為一個人健身會比較的枯燥，也比較難堅持下去，但是組隊健身，大家一起就會互相鼓勵，健身的過程也會比較有樂趣，就會比較容易堅持下去。
記得我剛上大學的時候，就自己辦了一張健身卡，那個時候還想著每天都要去健身，無論晚上多晚都會去，但是自己一個人就會比較有惰性，一旦萌生了不想去的念頭，這個想法就會日益擴大。
最後造成的結果就是我辦了一個學期的健身卡，大概只去了不夠十次左右。
後來第二次辦健身卡的時候，我就拉著我的舍友一起辦的，這樣我倆就會相互有個伴，去的時候也不會顯得很孤單，而且有的時候如果我不想去，我最後還會拉著我去，這樣有個人監督著自己，就不會那麼有惰性了。
兩個人一起鍛鍊的話，也可以聊聊天，說說鍛鍊過程中的經驗，就會比較有趣，如果自己一個人鍛鍊的話，就會比較枯燥。
而且如果是組隊鍛鍊，那麼就更熱鬧了，大家在一起說說笑笑，相互鼓勵，相互扶持。我覺得這樣就會變成一個健身的大團體，有助於增加彼此的感情。
不過這只是我個人的建議，可能有的人比較是習慣獨來獨往，覺得跟著大隊伍一起走，會影響到自己的程序，那麼自己一個人鍛鍊，其實也未嘗不可。
自己一個人鍛鍊的好處也是非常多的，首先在時間上的安排就非常的自由，不用迎合大家的時間。鍛鍊的時候也會更加的專注，不會被其他事情所打擾。
2樓：那就
我覺得是組隊健身比較好，因為組隊的話你的朋友會給你激勵，會給你支援和幫助，但自己的話就有點孤獨。
3樓：lvye綠耶
組隊去健身效果應該會更好吧。多個人一起監督，然後氛圍會更好，大家可以一起互相鼓勵。如果這個時候大家都要去健身，你不去的話，大家就會拉你去。
4樓：匿名使用者
在我看來，組隊去健身比較好，畢竟幾個人一起去健身，有一個伴還是挺好的 。這樣健身的效果也會有所提高。
5樓：職場解惑七七
這都是要看條件的，組隊健身當然能讓人堅持，但是如果自己的夥伴是個比較懶散的人，不僅影響你的堅持還會影響你的健身效果，所以最好的效果還是要自己能夠堅持。
6樓：淘淘愛文化
肯定是組隊去健身比較好，因為組隊健身的話，有同伴大家可以互相鼓勵，互相堅持。一個人去健身很容易半途而廢
7樓：哦哦家裡人弄
我覺得組隊健身更好，因為組隊健身會提高你對一個東西的堅持度，不會讓你這麼快就厭倦。
8樓：頑固的譚汙汙
我覺得這個得看人，你要是一個本身自律性就特別好的人，我覺得一個人和幾個人一起都無妨，但要是你是本身自律性就不是很好的人，建議組隊去，這樣可以起到一個相互監督的作用。
9樓：loser的無賴
我覺得健身還是自己去吧，因為每個人練的專案不一樣，所練的時間不一樣，你不能因為別人而就干擾自己的計劃
10樓：earth魔術
還是自己去吧，因為每個人的需求不同，所以教練給大家制定的方案也不同，因材施教嘛！
老實說一個人去健身房丟人嗎？ 130
11樓：賽普健身
這個和丟人沒有關係的，如果你是健身的小白，一個人去健身鍛鍊，完全可以尋求專業人士的指導，如果你是健身大咖，自己一個人輕鬆鍛鍊無壓力，說不準還會增長一大批羨慕者，來向你討教健身方面的問題。
12樓：總會有晴天
為什麼要覺得丟人呀，現在健身房裡大都都是一個人去的，成群結隊的去的人才是少數。而且大部分人都是從一開始什麼都不知道到後來遊刃有餘的，一開始去什麼都知道的是少數。所以不要覺得丟人，你可以去健身房慢慢了解，總有一天你也會知道很多器材怎麼用的，而且健身房裡大家都比較注重自己的鍛鍊，沒有人會關注你會不會用器材的。
13樓：匿名使用者
你真可愛。給你個建議，你喜歡聽**嗎？一個人的時候聽自己喜歡的**吧。
這樣你就會沉浸在自己的世界裡了。其實這種感覺都是你自己的心理暗示引起的，別人才不會在乎你是不是一個人。
去健身房鍛鍊是為了強身健體，更是為了提高自信。你現在這種心態就是不對的，不要抱有任何的心理負擔，就是一個普通的活動場所而已。我和朋友第一次去的健身房是hitie嗨鐵健身房，跟傳統健身房不一樣，是夜店式的風格，裡面放著激情的dj舞曲，一進去就傻眼了，這和想象中的一群肌肉大漢呼哧呼哧完全不一樣，但還是很快就適應了節奏玩得很嗨。
健身房裡的工作人員什麼樣兒的沒見過啊，遇到不懂的情況他們會幫你的
14樓：匿名使用者
這是不丟人的呀，去健身
房大家都知道是為了讓自己變得更好。其實沒有什麼丟人不丟人的人，人人都有追求好身材的自由和權利，不要太去在乎陌生人的眼光。不過幹到一個陌生的環境，幾乎每個新手都會遇到這樣的情況吧，面對各種各樣的健身器材，確實有時候會手足無措，擔心別人會嘲笑你。
從最基礎的跑步練練就可以啦。只要自己願意就可以了。相信你會變得很好的。
15樓：匿名使用者
這樣的情況幾乎每個健身的新手都會遇到過，面對各種各樣的健身器械確實會有手足無措的現象，你完全不必擔心健身達人會嘲笑你，遇到不會使用的器械你可以虛心請教或者諮詢教練，它們都會樂意幫助你的，所以不必擔心尷尬的問題。一個人去練可能沒有人督促你，所以你需要自己更加主動不能懈怠，按照訓練計劃一個人練可能沒有人來給你做保護，在進行大重量訓練時你需要注意安全避免受傷。
16樓：匿名使用者
我感覺這樣的情況幾乎每一個健身的新手都會遇到吧，面對各種各樣的健身器材，確實有時候會鎖住無錯，擔心別人會嘲笑你！不過我覺得這沒有什麼丟人的，有時候想做什麼就做，！年輕人就應該是隨心所欲吧！
健身呢？對於生活是一種很好的方式，健身可以改變一個人的精神面貌，你要相信自己，為了自己的身體健康安排起來，自信一點
17樓：asfa亞體協教練培訓
這個和丟人沒有關係，如
果你是健身的小白，一個人去健身鍛鍊，完全可以尋求專業人士的指導。很多人健身鍛鍊是為了保持身材，但是當自己全身心投入健身房進行鍛鍊的時候會發現健身效果並不顯著，並且可能還會因為不正確的健身方式而導致受傷。所以健身請私教的好處還是有的。
專業教練可以監督並指導你做出正確的健身動作，可以幫你調整正確的姿勢，確保你每個動作都能達到訓練的目的。還可以幫助你控制訓練強度。專業健身教練可以刺激你堅持目標，並且幫助制定訓練計劃。
我們開設的健身教練培訓課程能學習到健身教練專業知識和實踐訓練技巧。
18樓：匿名使用者
這有神馬丟人的？花誰一分錢了嗎？還是自己不好意思去？...
既然是自主鍛鍊，那想去就去、想練就練。都是從基礎練起的，如果神馬都行，那還用去健身房練習嗎？...
一個人最好了，想練哪個練哪個，也不用說話耽誤時間。練完就走，瀟灑自在～...
19樓：司馬懿的天命
沒什麼丟不丟人的，人人都有追求好身材的自由和權力，再說，去了健身房，能有幾個人是認識你的？不用在乎陌生人的眼光。不過如果基礎太差，還是不建議去健身房，從最基礎的跑步開始，效果可能會更好
20樓：晴天便好
就是想健身，才會去健身房
為什麼會丟人？你想錯了
不會有人笑話你
你才16歲
一定可以改變自己
加油哦！
21樓：a星星
這個有什麼丟人的，每個人都有自己不拿手的事情，正確的做法就是面對自己不擅長的東西，一點一點的攻克他，你是勇敢的，有多少人都做不到你這樣，在面對自己不拿手的事情時，直接就放棄了，再說了，去健身房就是為了鍛鍊身體，不是每一個人天生都是健身達人，都是一點一點鍛鍊起來的，每個字人剛開始鍛鍊的時候，都是生澀的，都是不能做很多的專案，重要的是，你要堅持，相信我，你也會鍛煉出健碩的身體的！
22樓：華中
為什麼會這樣想呢？
愛美之心是人的本性，去健身房健身很正常啊！
一個人去了也會有新的朋友啊！
美好的一天從健身開始！
23樓：
根據幾年健身運動經驗 孩子 記住
—-健身 **本來就是一個人的修行 因為當我們說起這個話題 很多人都會說好呀好呀 一起 過程中你就會發現掉隊一個 兩個 最後可能就你自己 所以呢這是你的身體 你的健康 那還真就是一個人的事
—-你的情況和我差不多 我看起來別人都說瘦 但是體脂超標 用了一個多月時間掉了5%體脂加油哦
24樓：社會h單純
我不覺得丟人啊，真的，不明白你為什麼會有這種想法，健身對現在的生活來說是一個非常健康的生活方式，真的特別好，健身的人呈現出來的狀態都是不一樣的，健身能改變一個人的精神面貌，真的，我就是這麼想的。你不能有這樣的想法，一點也不丟人，反而我認為，那些覺得丟人的人才丟人，真的，你要相信自己，為了自己的身體健康，安排，安排起來，我寫了這麼多，真的很用心，給個優質回答吧
25樓：冰馥
男孩子還是女孩子？健身房並不只是跑跑練練就可以的，你去健身房的意義是鍛煉出肌肉嗎？如果是那就需要科學的鍛鍊才能練出來，至於丟人不丟人，都是去鍛鍊的，沒啥丟人的
26樓：小助手領
這有什麼丟人的呀。
不丟人。
鍛鍊可以慢慢開始。
體能超級好，還用去健身房？
27樓：匿名使用者
這是不丟人的，去健身房嘛，大家都知道，為了讓自己變得更好嘛，大家都知道，為了讓自己變得更好嘛，大家都知道我尷尬什麼的，但是一個人也挺好的呀嗯，習慣了就行了，一個人幹什麼幹什麼？我覺得都可以的
28樓：法克魷碼德
你這個想法很有問題 窮人不能賺錢嗎 新手不能學習嗎 如果弱就不應該或者沒資格變強 那麼根本不會有人類社會 沒有人生下來就是大神 而且 你在健身房 你是消費者 健身房不是什麼會所 是面對大眾的 你花了錢 就有資格去
29樓：匿名使用者
沒有什麼丟不丟人的，沒有規定一個人不能去健身房啊，想鍛鍊可以去健身房哪怕一個人，也可以別的方式運動
30樓：匿名使用者
難道你看到別人都是成群結隊，沒有一個人去的？那不是有教練指導嗎？
一個人去健身房健身不好意思怎麼辦？以前都沒有去過健身房，第一次去，也是沒有人帶去的，自己去！咋辦呢
31樓：萌萌的喪屍
沒事麼不好意思，我第一次也是一個人去的，可以先下一些健身軟體看看各個器材怎麼用，具體的體態，如腰在一些動作中要不要彎，如果身材不好衣服不要太亮，不懂也可以問，凡是經常去健身房肯定是比較自律的，而且也會交到新朋友，加油
32樓：匿名使用者
其實吧，健身最重要的是氛圍，大家都在努力健身你自然也對受他們影響，在教練的專業知識指導下，健身的效果比較明顯。但作為一名新手，你第一次完全不虛，因為你去了就會有小姐姐過來給你指導，給你各種推薦，這個時候你就要根據自己想要達到的效果決定了，不然容易化冤枉錢，以上就是我的建議，希望能夠幫到你，望採納，謝謝！
33樓：李慕熙
直接去啊，會有小姐姐會熱情接待你，向你介紹他們的各個專案，然後並且推薦你辦卡。
34樓：磚頭下的狗熊
是男人，就別婆婆媽媽，大大咧咧的，我懷疑你這是有社交恐懼症！
35樓：匿名使用者
薛家 薛姨媽 同喜、同貴
36樓：fgd酸溜溜
寶玉病重，和尚送來通靈寶玉，寶玉死而復生。寶玉二歷幻境，看淡兒女情長。賈璉看望賈赦，將女兒託於王夫人。
惜春出家修行，紫鵑陪伴。寶釵勸勉寶玉，與之辯論赤子之心。賈政回京行至毗陵，雪中見寶玉隨僧道而去。
香菱難產而死，襲人嫁蔣玉菡。賈雨村遇甄士隱，歸結紅樓夢。 [1]
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