1樓：匿名使用者
牛肉牛肉不要跟豬肉同煮一鍋菜，我們都知道牛肉是有一種比較特殊的味道的，所以兩種肉最好不要在一起做菜。除此之外，豬肉是屬於寒性的食物的，而牛肉也是屬於溫性的，這兩個性質不一樣，放在一起吃是有牴觸的，味道也說不準，是一種非常難以描述的味道，腸胃敏感度人吃了會肚子難受不舒服的。
香菜香菜最好也不要跟豬肉一起吃，香菜適合在做牛肉或者是吃羊肉的時候吃，而做豬肉的時候最好就不要用香菜了，因為香菜也是溫性的食物，豬肉也是寒性的，如果兩個放在一起炒著吃是會損傷元氣的。
黃豆很多人都用黃豆燉排骨，其實排骨也是豬肉，兩者搭配實在不是什麼好事，黃豆當中的植物算會和豬肉裡面的脂肪結合成為一種複合物，是不利於人體吸收的。
如何健康吃豬肉
豬肉最好用蒸煮等低溫的方式來烹飪，這樣是有利於降低油脂的含量的，並且對我們的身體健康有很大的好處。
除此之外，我們平時也要少吃一點內臟，豬的內臟當中的膽固醇含量是很高的，很容易殘留一些有毒的物質，並且也是不容易清洗的，健康的風險比較大。
肥肉最好也不要吃，瘦肉對身體才是有好處的，瘦肉當中的動物蛋白比較多，寶盒的脂肪也就比較少，所以平時我們買豬肉最好選擇裡脊肉，少吃一些肥肉。
一個人每天吃多少肉才健康
每個人健康吃肉都是有一定的標準的，比如營養學家早就指出了，肉食品含有很多建卡個的有益物質，尤其是豐富的蛋白質，所以拒絕肉食是不正確的做法，但是肉吃多了也不好，所以我們一定要控制自己的吃肉量。
2樓：
你想吃的健康就不要挑食什麼都吃對身體健康才是最好的你每天早上吃一個煮雞蛋中午要吃好一些，要渾素搭配晚上就吃點清淡的就可以了上午和下午在加點水果就可以了。
3樓：
要想吃的健康第一不要吃那些垃圾食品。最好吃一些綠色天然的蔬菜、水果、雞蛋、牛羊肉等。要求：葷素搭配水果吃、這樣才能做到營養均衡。
4樓：揚雪如煙
要想吃的健康首先要合理飲食，葷素搭配。忌暴飲暴食。多食含維生素，高蛋白食物。飲食清淡，少吃辛辣刺激食物，按時吃飯。
5樓：在六尺巷睡懶覺的劍蘭
吃得健康就是要均衡飲食，喜歡吃肉的話不要吃太多，因為新鮮蔬菜水果裡的維生素很重要。喜歡吃菜的也不要完全素食主義，只吃菜不吃肉身體缺少蛋白質也不好，所以魚肉蛋奶蔬菜水果河主食配比要均衡，這樣才能吃出營養吃出健康。
6樓：庚虹星
要葷素搭配合理，營養均衡，每天保證我們正常的身體所需。
7樓：真與人為善
營養均衡，細嚼慢嚥，七分飽。
8樓：匿名使用者
早餐前應先喝水
人經過一夜睡眠，消耗了大量的水分和營養，起床後處於一種生理性缺水狀態。如果只進食常規早餐，遠遠不能補充生理性缺水。因此，早上起來不要急於吃早餐，而應立即飲500-800毫升涼開水，既可補充一夜流失後的水分，還可以清理腸道，但不要在吃早餐前喝較多的水。
早餐如果能夠補充水果，品質會更好！水果為維生素a、c豐富的**，並含維生素b群、纖維質、與礦物質，不但具有刺激食慾的作用，同時可促進腸道蠕動以及維持體內酸鹼平衡，吃水果不但能養顏美容，而且讓我們一早看起來容光煥發、美麗又動人喔！比方說，我們可以選擇吃清粥配青菜，或是來個生菜沙拉，火腿叄明治中搭配小黃瓜。
而在早餐後吃一個蘋果、橙子或半根香蕉會更好。
早餐熱量不宜過多
早餐的攝取量依體型，年齡的不同會有些差異，不過，攝入400-500卡的熱量是比較適當的，約佔一天需要量的四分之一。但可以嘗試多補充些糖類。
五殼根莖類不但含豐富的糖類，還可以快速提供人體所需要的基礎能量，就像汽車必須要有汽油才能行走一般。一頓營養的早餐，可以選擇稀飯、饅頭、蘿蔔糕、吐司、燕麥、全殼類脆片……作為主食，或是挑選較粗糙的五殼根莖類，像是全麥麵包、雜糧粥等。
早餐是補充奶類的好機會。乳製品是高品質蛋白質的**之一，同時含有豐富的鈣質，一般常吃的食物中，沒有一種鈣質含量能與奶類相比。利用早餐時間來攝取奶類，像是一杯牛奶、羊奶、低糖優酪乳等都是很好的選擇，奶類的鈣質除了與骨骼發育有關之外，同時具有增進神經與肌肉對刺激的感應，換句話說，即具有穩定情緒之作用。
因此，在早上來一杯牛奶，或是豆漿也不錯，再來煎一顆荷包蛋，都是可以吃到優質蛋白質，讓我們一早看起來精神抖擻、充滿活力。
午餐兩忌
1、忌以碳水化合物為主，如吃了富含糖和澱粉多的米飯、麵條、麵包和甜點心等食物，會使人感覺疲倦，上班工作精力難以集中。
2、忌吃方便食品代替午餐，例如方便麵、西式快餐等，這些食品營養含量低。
午餐兩宜
1、宜吃蛋白（蛋白補充產品，蛋白補充資訊）質（蛋白質產品，蛋白質資訊）和膽礆含量高的肉類、魚類、禽蛋和大豆製品等食物。因為這類食物中的優質高蛋白可使血液中酪氨酸增加，使頭腦保持敏銳，對理解和記憶功能有重要作用。
2、宜多吃些瘦肉、鮮果或果汁等脂肪含量低的食物，要保證有一定量的牛奶、豆漿或雞蛋等優質蛋白質的攝入，可使人反應靈活，思維敏捷。——漢高機械
9樓：丸子偶尼的營養小科普
中國居民膳食寶塔，那個最科學了，但是不知道為什麼人們都不屑於看，想健康的都去買保健品交智商稅去了，這也是營養界的無奈
一個人怎樣才算健康？
10樓：匿名使用者
健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處於良好的狀態。傳統的健康觀是「無病即健康」，現代人的健康觀是整體健康，世界衛生組織提出「健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應良好和有道德」。因此，現代人的健康內容包括：
軀體健康、心理健康、心靈健康、社會健康、智力健康、道德健康、環境健康等。
世界衛生組織(who)給健康所下的正式定義/衡量是否健康的十項標準： 1、2、精力充沛，能從容不迫地應付日常生活和工作；
3、處事樂觀，態度積極，樂於承擔任務，不挑剔； 4、善於休息，睡眠良好； 5、應變能力強，能適應各種環境變化； 6、對一般感冒和傳染病有一定的抵抗力； 7、體重適當，體態均勻，身體各部位比例協調； 8、眼睛明亮，反應敏銳，眼瞼不發炎； 9、牙齒潔白，無缺損，無疼痛感，牙齦正常，無蛀牙； 10、頭髮光潔，無頭屑，肌膚有光澤，有彈性，走路輕鬆，有活力。
健康是指不僅僅是指沒有疾病或病痛，而且是一種軀體上、精神上和社會上的完全良好狀態。也就是說健康的人要有強壯的體魄和樂觀向上的精神狀態，並能與其所處的社會及自然環境保持協調的關係和良好的心理素質。
11樓：匿名使用者
避免熬夜，不要吸菸飲酒，多吃蔬菜和水果，補充優質的蛋白，適當的運動，控制體重。作家楊大俠揭示，身心愉悅才是根本。
12樓：廖瀧
簡單的講健康分為身體和心理兩部分 都健康才算健康
人怎樣才能吃得健康，一個人怎樣才能吃得健康？
早餐前應先喝水 人經過一夜睡眠，消耗了大量的水分和營養，起床後處於一種生理性缺水狀態。如果只進食常規早餐，遠遠不能補充生理性缺水。因此，早上起來不要急於吃早餐，而應立即飲500 800毫升涼開水，既可補充一夜流失後的水分，還可以清理腸道，但不要在吃早餐前喝較多的水。早餐如果能夠補充水果，品質會更好！...
怎麼才可以吃的健康，一個人怎樣才能吃得健康？
吃點乾淨衛生的東西最好 一個人怎樣才能吃得健康？科技在改變生活的同時，如何能更好的保證健康？訂餐怎樣才能靠譜 你好，最好每天喝一袋牛奶。要保持良好的心態，水是人體健康的根本。要堅持體力活動。少辣燙，仔細嚼 多吃素，低脂糖。溫著吃，莫貪熱 戒菸早，忌油煙。防黴變 酒二兩，心情好，體重控。少熬夜，會減壓...
人怎樣才能擁有健康的心理一個人怎樣才能擁有健康的心理？
首先就要有良好的生活態度。讀好書，交良友，三人行必有我師。有句話說，跟快樂的人在一起心裡就不會晦暗，所以呢，在交朋友的時候要有選擇性的交。去學習自己不會的 有用的，當你發現自己有所改變的時候會很開心。有時間就和朋友或者家人出去旅遊，哪怕是走近一點的地方，外面的陽光很溫暖。做自己想做的 喜歡的事，去愛...