1樓：匿名使用者
人體有許多型別的膠原蛋白，目前美容保健市場上有三種主要的膳食膠原蛋白型別（i型、ii型、ii型）。 當選擇膠原蛋白補充劑時，您應該首先知道您需要補充哪一型別的膠原蛋白，不同的型別作用及補充身體的組織會有差別，其大致的功效與作用如下：
i型膠原蛋白針對**，頭髮，指甲，器官，骨骼，韌帶有作用。ii型膠原蛋白針對人體軟骨有作用。iii型膠原蛋白適用於補充人體骨，牙本質，肌腱等結締組織中的纖維蛋白。
對於**和美容（即抗衰老）， i型膠原被認為是最好的。
關於注意事項，你指的是使用膠原蛋白的注意事項或則是選購的注意事項？
就服用時間段而言：一般的通則是空腹服用，一般在早、晚時間；而就不同型別膠原蛋白（粉劑、膠囊、口服液）而言：粉劑一般都需要水溶解後服用，其他則不必。
2、膠原蛋白分子你需要知道大分子的是人體無法直接吸收的，寡肽類的可以直接被人體吸收。
3、吸收率與利用：一般涉及因素較多，個體的差異，產品的差異都會造成不同的效果。
希望上述描述，可以大致上的解決你的疑問。謝謝！
2樓：搖身一數碼
很高興能回答你的問題， **走向衰老從膠原蛋白流失開始，膠原蛋白的存在讓**飽滿水潤，因為它具有強大的保溼作用。膠原蛋白是保持年輕的利器，但不是所有膠原蛋白你都能吸收，與人體**內的膠原蛋白同源的類人膠原蛋白比普通膠原蛋白的滲透力、保溼力和修復功能都更強。我 用 的 可 麗 金護膚品主要成分就是類人膠原蛋白，它被**吸收後，進入真皮組織，填充在**真皮之間，能迅速填補區域性塌陷，增加**緊密度，縮小毛孔，平復細紋，使**緊繃有彈性。
膠原蛋白的功效與作用-
3樓：
1、膠原蛋白對美容護膚的功效
膠原蛋白是修復受損組織的重要原料物質。當真皮層的膠原蛋白被氧化、斷裂後，對錶皮的支撐作用就消失了，因此造成不均一的塌陷，這樣皺紋就產生了。
現在，小分子膠原蛋白作為一種有效的化妝品原料，能做到滋潤肌膚，賦予其平滑感覺，因此被稱為「骨中之骨，膚中之膚，肉中之肉」，可以說是真皮層強有力的後盾，其對**的作用不言而喻。膠原蛋白加入護膚類化妝品中，與其它原料配伍性佳，對受損肌膚有效好的修復作用。口服純膠原蛋白1個月後，肌膚變得細膩、潤滑、細小皺紋得到很好的舒展，膚色有所增白。
2、防止**老化、去皺紋
隨著年齡的增長，膠原蛋白會逐漸的流失，從而導致支撐**的膠原肽鍵和彈力網斷裂，其螺旋網狀結構隨即被破壞，**組織被氧化、萎縮、塌陷，肌膚就會出現乾燥、皺紋、鬆弛無彈性等衰老現象，所以，女性補充膠原蛋白是一種延衰的必須。
3、可以預防心血管病
研究表明，膠原蛋白可以降低血甘油三酯和膽固醇，並可增高體內某些缺乏的必需微量元素，從而使其維持在一個相對正常的範圍之內，是一種理想的**降血脂食品。
此外，膠原蛋白在協助機體排出鋁質，減少鋁質在體內聚集方面也有獨特之處。相信大家都知道，鋁對人體是有害的，因為研究表明，老年痴呆症是有鋁的攝入有關係的。同時膠原蛋白有加速血紅蛋白和紅細胞生成的功效，它具有改善迴圈、對冠心病、缺血性腦病有利。
4、可以作為一種補鈣食品
膠原蛋白的特徵氨基酸羥基脯氨酸是血漿中運輸鈣到骨細胞的運載工具，骨細胞中的骨膠原是羥基磷灰石的黏合劑，它與羥摹磷灰石共同構成了骨骼的主體。
因此，只要攝入足夠的膠原蛋白，就能保證正常機體鈣質的攝入量，膠原蛋白可成製成補鈣的保健食品。
擴充套件資料
補充膠原蛋白的方法：
1、補充富含膠原蛋白的食物
有人說食補膠原蛋白是最安全的方式，其實這也有些片面；日常生活中富含膠原蛋白的食物有：豬蹄，牛蹄，魚皮，銀耳，動物軟骨組織等；這些食物中含有的膠原蛋白分子量較大，不會被直接吸收利用，經過消化系統會轉化成氨基酸。然後在被人體合成蛋白質。
其形成膠質蛋白的非常少；不足5%。而且這些富含膠質蛋白的食物，還有大量的脂肪成分，純度不高，長期食用有可能引起肥胖；影響女性的身材美。
2、直接補充膠原蛋白粉
高純度，小分子的膠原蛋白粉，通過沖服被吸收之後，能夠快速有效的補充到**表層；適合不同年齡層次的女性保健美容。
比如：每天晚上睡覺之前沖服一杯，能夠大大提高吸收利用率。專家指出，夜晚人體**細胞新陳代謝最活躍；分子量較小的膠原蛋白肽被吸收之後，能夠快速躍過**空洞期，直接作用的**表層。
協調**細胞發育；增加**網狀結締組織結構。從而有效維持**的彈性和亮澤。
3、服用膠原蛋白口服液
膠原蛋白口服液是一種專們為女性美容養顏的保健產品，其富含膠原蛋白肽，天然維生素和美白保溼因子等。非常適合適合年輕女性的**保養；每天補充能夠預防輻射導致膠原蛋白流失，**鬆弛，眼袋，痘印，色斑等；從而起到輔助性美白和保溼的效果。
4、膠原蛋白**
對於區域性**乾裂，粗糙的女性，可以採用膠原蛋白**改善和補充。使用方法也非常簡單。每天休息之前，先清潔要貼**的部位。
然後均勻貼上**5-20分鐘即可，其有助於快速改善區域性**龜裂，**乾裂等現象；另外通過內服相結合，美白保溼效果更佳。
5、皮下注射膠原蛋白
皮下注射膠原蛋白是目前較為常見的女性美容整形的方式。其補充效果比食補，和沖服膠原蛋白粉，更快更有效。其含有的膠原蛋白球，有助於刺激機體自身合成膠原蛋白。
增加**組織和表層膠原蛋白含量；但是，對膠原蛋白的要求較高。而且對注射要求的也較為苛刻。比如要防止機體自我免疫的排斥性等都是非常困難的解決方式。
所以，其也存在一定的風險。所以，建議大家儘量不要盲目嘗試。
4樓：匿名使用者
1、膠原蛋白與頭髮：頭髮的健康關鍵在於頭髮的基礎頭皮皮下組織的營養，位於真皮層膠原蛋白是表皮層及表皮附屬物的營養**站，表皮附屬物主要是毛髮與指甲。缺乏膠原蛋白，頭髮乾燥分叉，指甲容易斷裂、灰暗無光澤。
2、骨骼堅硬具彈性，不致疏鬆脆弱：骨骼中含鈣質成分，當牙齒中所含鈣質流失時會造成牙齒病變，容易蛀牙及得牙周病等，骨骼鈣流失時則導致骨質疏鬆。膠原蛋白能使得鈣質與骨細胞能結合，不致流失。
骨骼中的膠原蛋白流失時會使得骨中鈣量也降低，此時只增加鈣攝取量的話，也不易改善這種骨質疏鬆的現象，因為鈣無法在骨中保住，多吃鈣也會流失，主要由於膠原蛋白量已減少。所以要保住骨本，可由食物中攝取或是以膠原蛋白保健食品來補充。真皮中膠原蛋白與彈性蛋白含量比例為45：
1左右，而骨骼中膠原蛋白含量約佔20%，在**與骨中膠原蛋白都是主要蛋白質成分，以骨中總蛋白質量來計算的話則有80%是膠原蛋白。因為含有膠原蛋白，所以骨骼與牙齒在堅硬中同時還帶有彈性。
3、促使肌肉細胞連線並具彈性與光澤：肌肉主要是由肌纖蛋白及肌球蛋白所構成，而細胞與細胞之間是利用膠原蛋白進行粘合的，同時也是身體構成材料之一。膠原蛋白分子所形成的立體骨架可以使身體保持良好姿勢，並呈現適當柔軟度。
吃牛肉時，常會有較為堅硬的[牛筋]，主要成分就是膠原蛋白。
4、美乳：膠原蛋白中獨有的羥脯氨酸具有收緊結締組織的作用，能使鬆弛的組織緊實、承托起下垂的乳房，使乳房挺拔、豐滿、富有彈性。
5、提高免疫機能：人體的免疫力的高低是與一些稱為免疫球蛋白的生體分子有關，如淋巴球與巨噬細胞，當外來異物入侵時免疫細胞有如軍隊一般，會對外來異物進行抵抗，將異物包圍吞噬，甚至自我犧牲以保住身體健康所以免疫細胞愈強壯，且數目夠多的話就能夠將外來敵人完全殺減，否則就會使身體生病。
5樓：俞桂花隆裳
膠原蛋白是一種生物性高分子物質，英文學名collagen。·在動物細胞中扮演結合組織的角色。為生物科技產業最具關鍵性的原材料之一，也是需求量十分龐大的最佳醫用材料。
現在膠原蛋白正慢慢進入美容護膚領域.，膠原蛋白是人體組織結構的主要成分之一，也是人體內含量最多的一種蛋白質，約佔人體蛋白質總量的30%，相當於人體體重的6%，它遍及全身的各個組織器官，如：**、骨骼、軟骨、韌帶、角膜、各種內膜、筋膜等，是維持**與組織器官形態、結構的主要成分，也是修復各損傷組織的重要原料物質。
燕窩膠原蛋白在保養提升女人膚質的方面具有如下作用：
1.使**保水能力增加，加強保溼效果。
2.使**微血管擴張，溫度上升。
3.調整**表層油脂成適當量。
4.使**中組織結合更為緊密。
5.使**表層經常維持光滑。
**之所以會產生皺紋是由於真皮層的膠原蛋白老化，所以補充的膠原蛋白不但可以去皺紋，並有保溼功效。
6樓：匿名使用者
膠原蛋白如**的骨架，支撐著**，膠原蛋白出問題**就會出問題，補充膠原蛋白可以讓**水嫩，收縮毛孔，預防皺紋，其他的都是扯淡。
但是你單純的補充膠原蛋白其實效果不佳，本身你在服用一些產品的時候也只有少量合成膠原蛋白了，生活中你的不良習慣還有吃了不好的食物都會對膠原蛋白造成損害，如果不改正你服用再多膠原蛋白毫無用處。
7樓：匿名使用者
那是抗衰老、護膚的，其實平時你也可以的，比如吃水果，別熬夜，鍛鍊，心態好，
心煩了就出去和朋友唱唱歌啥的可以很好的緩解。還有一點最重要的，要保養。
敷**這個最基本的是千萬不要放。基本就這些，另外還可以試試花清宜養顏飲，心態很重要啊
8樓：匿名使用者
我也是很想問一下這個呢但是不知道哪個牌子的好，目前看著是花青宜的用的人比較多的
9樓：匿名使用者
我用的是花青宜，到現在一年多了，也沒有變胖啊，倒是俺的**比以前細多了，膚色確實好看多了毛孔也變小了，不過就是有點小貴啊，可是為了美那還顧得了那麼多啊，畢竟為了年輕什麼都值了
10樓：手機使用者
膠原蛋白還是很不錯的
11樓：蔡曉彬
防止**老化、去皺紋對美容很好，顏如玉 可以試試
12樓：罕知沙蓓
膠原蛋白(collagen)是**主要成分，**中膠原蛋白佔72%，真皮中80%是膠原蛋白，膠原蛋白在**中構成了一張細密的彈力網，鎖住水分,支撐著**。膠原蛋白的流失，導致支撐**的彈力網斷裂，**組織萎縮、塌陷，肌膚就會顯現乾燥、粗糙、鬆弛、皺紋、毛孔粗大、暗淡、色斑等衰老現象」。
具體有7大功效
1皺紋及細小皺紋的產生與膠原蛋白的自然流失有關，補充伊樂瑞膠原蛋白後可直接滲透到**真皮層，重整肌膚纖維組織機構，促進細胞新陳代謝，延緩細胞衰老，使細小皺紋得到舒展，恢復**的緊緻和彈性。
2德國研究學者表明，膠原蛋白中的多肽可以抑制酪氨酸酶的活性，減少色斑的形成，並且膠原蛋白對**有獨特的修復作用，與周圍的細胞組織相結合，有效促進**細胞再生，修復表皮的痘印痘疤。
3膠原蛋白特有的三螺旋結構，能有效的鎖住水分，形成大量的親水基因，因此，膠原蛋白有極強的儲水效能，保持肌膚必要的水分。補充伊樂瑞膠原蛋白，可以恢復肌膚的水潤亮澤。
4膠原蛋白被**吸收後，**的保水能力增加，保持**的水油平衡，避免出現油脂分泌旺盛，長期堵塞、撐大毛孔的情況，並且膠原蛋白可以增加**緊密度，縮小毛孔，使**更緊繃而富有彈性。
5膠原蛋白的流失導致眼部組織的鬆弛、下垂，並且由於眼周圍的膚層較薄，有些人容易造成血液聚積，產生黑眼圈，補充伊樂瑞膠原蛋白，可以使肌膚結構變緊，血液不會停留在縫隙中，黑眼圈、眼袋自然不會形成。
6乳房主要是由結締組織構成，而膠原蛋白是結締組織的主要成分，膠原蛋白與多糖蛋白相互交織成網狀結構，產生一定的機械強度，補充膠原蛋白，能夠恢復膠原纖維的彈性和強度，使乳房豐滿挺拔。
7**需要燃燒脂肪（分解代謝），睡前服用膠原蛋白可以使這種分解代謝的過程增加和延長，燃燒更多的脂肪，並且膠原蛋白對細胞的修補機能會消耗大量熱能，從而到達**的目的。
你購買的時候最好買粉的,口服液太貴,片裝不好吸收,我就是用的膠原蛋白粉,剛喝,~
吃膠原蛋白應該注意什麼，吃膠原蛋白注意事項
要看你吃的是什麼樣子的膠原蛋白呀？要是i型膠原蛋白，是怕燙的，溫涼的水或者涼水衝調。要是ii型膠原蛋白，就無所謂了。我吃的是美好家的ii型膠原蛋白，他們家有好多種膠原蛋白，會根據你的要求幫你選擇的。很安心。首先膠原蛋白是純天然食品，飲食方面對它不會有任何影響的呢。不過新增膠原蛋白伴侶可以促進吸收的哈...
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