1樓：倔強不曾回頭
吹氣球實施方法：先準備好一個大氣球，每日3次地吹它，每次吹氣球前先做深呼吸，再盡力呼氣，吹5-10遍，以後逐漸加大吹氣量，以不吹破氣球為標準。
作用原理：吹氣球需要深呼吸，能增加人的肺活量，促進新陳代謝，消耗能量和脂肪，起到**作用。同時，深呼吸也是一種擴胸運動，能鍛鍊胸肌，讓胸部堅挺。
讓胸部曲線誘人
方法二：游泳
實施方法：游泳可以不分季節地進行。每週游泳1-2次，對乳房的健美確實是大有益處。
作用原理：水對胸廓的壓力不僅能使呼吸肌得到鍛鍊，胸肌也會格外發達。
方法三：吃納豆
作用原理：納豆含豐富的鉀，營養價值很高，除了對**有幫助外，用它來代替一頓正餐在營養成分的攝入也沒問題，而攝入的熱量則大大降低。
2樓：打斷你的腿
你好，你的情況建議您適當的進行鍛鍊，進食種類儘量豐富，多食蔬菜水果，如果不緩解，建議進行隆胸**，希望我的回答對你有幫助。
3樓：冷冷小陽光
你好，乳房下垂，鬆弛和區域性肌肉鬆弛有關。你可以吃木瓜進行**。每天要堅持做擴胸我舒展性的運動，或者是用風油精進行區域性按摩。
4樓：快樂一直都隱身
就是不知道你是什麼情況導致的。當然大部分都是因為生寶寶或者就是自己平時穿的bra不合適也會出現下垂，所以這樣的情況就是穿戴合適的bra，平時應該多補充膠元蛋白，是支撐**的一直蛋白質，用花青怡膠元蛋白補充挺不錯的。平時保持**別太乾燥。
5樓：百錢寶查查
建議堅持對乳房的保健，定時對自己乳房以乳頭為中心向外順時針旋轉按摩 每次不得少於15分鐘 按摩時兩個乳房應該交替進行 促進血液迴圈.
還可以多吃一些含有蛋白質膠質維生素e的食物，比如木瓜，魚肉，鮮奶，豆製品，堅果，芹菜核桃，蹄筋，豬腳，海蔘等。還可以堅持每日按摩胸部：雙手由內向外圍繞ru房畫圈二十次，再反方向做二十次；五指張開，兩手輕柔提抓兩乳頭，十五次以上。
6樓：黑谷餡檢
鍛鍊是不錯的,參加體育鍛煉，
尤其注意鍛鍊胸部肌肉，使胸大肌發達，
促進乳房豐滿。平時注意站立和行走姿勢，經常保持挺胸收腹，
7樓：
每天的堅持來按摩，配合著波密蘇美乳霜，多補充豆製品，補充雌性激素，平時多按摩促進血液迴圈，就會好的，堅持
8樓：
平時加強鍛鍊，每天按摩，配合著波密蘇美乳霜，多補充豆製品，補充雌性激素，平時多按摩促進血液迴圈。注意坐姿，切忌含胸或經常雙手抱臂
胸部鬆弛沒彈性彈性怎麼辦
9樓：葡萄圖皮
你好，你的情況建議您適當的進行鍛鍊，進食種類儘量豐富，多食蔬菜水果，如果不緩解，建議進行隆胸**，希望我的回答對你有幫助。
10樓：皮護保養老師
你今年多大？因為女性25歲之後**開始走下坡路，身體裡膠原蛋白流失加劇
11樓：雪花沒溫度
問題分析：
女性在哺乳以後，由於乳腺組織的萎縮及**組織的鬆弛，或多或少都會引起胸部下垂，以致造成形體上、精神上的麻煩，所以要選擇正確的**胸下垂的方法。胸部的鬆弛下垂使女性失去體型勻稱的線條美。因此往往容易失去正常地參加社交活動的勇氣，而滋長自卑羞。
指導意見：
堅持每日按摩胸部：雙手由內向外圍繞ru房畫圈二十次，再反方向做二十次；五指張開，兩手輕柔提抓兩乳頭，十五次以上。
12樓：冷冷小陽光
問題分析：
你好，像你這種情況的話，建議您自己經常按摩一下，一般像這種情況的話，建議你最好多吃點富含膠原蛋白的東西
指導意見：
一般像這種情況的話，平時一定要注意，多運動，多活動會比較好，其實您可以到正規的醫院或者是按摩院，進行推拿按摩**。
女人胸部很鬆弛，如何可以有彈性？
13樓：北總**專家
你好，教你3招使乳房更加堅挺**
第1招——夾書**
招數詳解：在兩腋下夾書，雙手往前抬至平舉，堅持到手臂發酸或書掉落為止，每日多次練習。書的厚度因人而異，以不感到難受為宜。
成效分析：此方法深得「臺灣波神」唐林推崇。專家分析，腋下夾書，雙手前舉時迫使人挺腰、挺胸。此姿勢有助於鍛鍊胸肌、挺拔胸部。
第2招——催眠**
招數詳解：告訴自己「我的胸部正變得越來越豐滿、越來越挺拔」。成效分析:
心理學家強調，乳房直接保留著女人心理成長的痕跡。在很多情況下，乳房生長的決定權更在於大腦對它的暗示。種暗示與乳房的關係遠比我們想像得密切，超過了乳房內部的脂肪和腺體的生理影響。
第3招——呼吸**
招數詳解：盤腿端坐、兩腳底併攏；兩膝儘量向下、上半身儘量向上伸展、兩臂儘量向上伸直；用鼻吸氣，控制雙肩不上抬，充分擴充套件胸廓，同時上半身前傾、腹部儘量下壓；上半身傾至最大限度，屏住呼吸；等到憋不住氣時、邊用嘴吐氣邊抬起上半身，兩臂不要用力。起身呼吸5次稍做調整後，重複此動作5～10次。
呼吸過程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收緊。呼吸節奏適中，不宜過快或過慢。成效分析:
正確的呼吸方法不僅能供給充足的氧氣，有效緩解疲勞，更有意想不到的**效果。有實驗證實，進行此呼吸練習3月後，練習者胸部平均增大，同時腰部變瘦。
胸部鬆弛沒彈性彈性怎麼辦
14樓：波斯麗爾**美乳
您好，胸部鬆弛沒彈性這種情況多發生在產後女性身上，或者是年長的女性。一般可以通過運動按摩或者是專業的**產品來慢慢**恢復。
參加體育鍛煉，尤其注意鍛鍊胸部肌肉，使胸大肌發達，促進乳房豐滿。平時注意站立和行走姿勢，經常保持挺胸收腹，以利乳房發育，參加游泳運動特別有助於雙乳健美。
我們經常對乳房進行按壓，並且在睡覺前用熱毛巾敷兩側乳房3-5分鐘。用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20-50次，經常這樣做，能夠促進乳房的血液迴圈，就會使乳房恢復彈性，達到**的效果。
15樓：甜滋滋的小糯米
如果平時不注意護理的話，這個是到一定年齡都會出現的狀況，胸部鬆弛80%的女性都會選擇**產品，一款有效的**產品不僅能夠讓人看到明顯的**效果，還能夠保證**的安全健康性，簡單方便，在家就能輕鬆**，是女性值得信賴的**方法。
16樓：小馨香奈兒
您好，可以，你所說的情況可以看出，喂完奶之後，出現了乳房的下垂和鬆弛，這種情況要恢復原來的彈性是比較難的。別的辦法，就是考慮**。
17樓：冷冷小陽光
你和你的健康狀況，可以適當的通過區域性的推拿按摩，理療，運動等方式進行改善。如果是在改善效果，不理想的話，可以通過手術進行微整。
18樓：雪花沒溫度
你好，你的情況建議您適當的進行鍛鍊，進食種類儘量豐富，多食蔬菜水果，如果不緩解，建議進行隆胸**，希望我的回答對你有幫助。
19樓：
多多做按摩提升它，
多補充膠元蛋白，這個是支撐**的支架
保持正確 的坐姿，不要含胸抱臂
有條件的話，可以用這個波密蘇 進行按摩，會更快點，也是安全的法方
20樓：匿名使用者
嗯，是正常的了，到了一定年齡，就算沒生孩子乳房也會鬆弛下垂的。
建議你保持經常帶著合適的文胸，少吃辣的等刺激性食物，多活動身體。
或都平時多用用那個波密蘇配合著按摩多按摩一下，我生完孩子用的那個一個月就恢復了
21樓：幸運的蔣美人
乳房下垂主要是因為結締組織的支撐能力不足。如果是產後哺乳後，那麼這個現象比較普遍，平時生活中多注意做一些向上的運動，包括洗澡時水比下往上衝洗胸部，會給到一定的幫助。同時多吃一些膠原豐富的食物，胸部可以用波密蘇，直接補充結締組織營養。
22樓：匿名使用者
自己每天晚上按摩十分鐘，促進血液迴圈。
23樓：
自己塗護膚品的時候，多按摩吧
24樓：戚宛亦
建議平時多食用含天然雌激素和膠原蛋白較高的食物，如木瓜，豬蹄兒等，具有較好的**作用，同時可以配合使用按摩，可以有效的增加胸部的柔韌性。
25樓：露露小黃人
問題分析：
你好，像你這種情況的話，建議您自己經常按摩一下，一般像這種情況的話，建議你最好多吃點富含膠原蛋白的東西
指導意見：
一般像這種情況的話，平時一定要注意，多運動，多活動會比較好，其實您可以到正規的醫院或者是按摩院，進行推拿按摩**。
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