1樓：鋒哥社會人
我身邊只有我妻子有過抑鬱症，她是產後抑鬱。並且一開始的時候，我們雙方的家人都沒有重視過，直到了查她的通話記錄裡面，有著多個心理諮詢**、甚至有危機干預**的時候，我才真正意識到了抑鬱真的是一種疾病，我感激她走出來了，我也自責帶她走出來的人不是我。具體我說說我們的故事：
2023年8月，我第一個孩子出生，妻子變得各種不可理喻。在第一個孩子出生的時候，因為孩子超了預產期三天，我家人一直勸說她剖腹產，而我妻子始終堅持自己主導，寧可打三天催產針，也不接受剖腹產，用她的話來說，就是生孩子是她自己的事，她不希望自己的丈夫以外的人指手畫腳。生完孩子之後，我回去上班，她在月子裡鬧過兩次離家出走，後面以回家補身份證的名義，執意要回孃家。
2023年9月，妻子跟家人吵了一架，就抱著大兒子，其他什麼都不拿，回了孃家。在9月的時候，我妻子以補辦身份證為理由，抱著剛滿月的孩子，坐了幾個小時的車回了孃家，她自己的東西什麼都沒帶，只帶了孩子的衣服與她的證件。從此以後，一直在孃家，我父母的**不接，甚至我的**都不接。
2023年2月，因為老丈人的原因，我和妻子有了短期的和好，並且她同意跟我在一個城市工作。妻子的孃家人對我並沒有仇視，而是在平時勸我，說有些事情不要看表面，他自己養二十多年的女兒是什麼性格他們清楚，但是我卻未必知道我雙親的真正性格。他們勸我們一起出去工作，但是前提是不在她面前提我父母，我考慮了一下，答應了。
2023年8月，妻子檢出了懷孕，我家人開始跟她有聯絡，但是更多的，是聯絡之後立馬就有爭執。在一次爭吵之後，她瘋狂的跑上了8樓，站在了圍牆外……妻子與我家人的爭執，一直都沒有停止過，我妻子對我的訴求是，她不希望我家人對她指手畫腳，而我家人對此表示的是關心，覺得兒媳懷孕他們應該過問。當時她有過輕生的舉動，沒有驚動附近的人，我不敢動，不敢報警，只靜靜的看著她站在了圍牆外，因為她說她只想冷靜，只要我不制止，她就不會跳。
2023年9月，妻子開始瘋狂的接兼職，兼外單，就算孕吐得厲害，也沒停過。在輕生的事情出現之後，我父母沒再打過**給她，我提心吊膽了幾天，感覺她除了變得愛錢，變得瘋狂的接外單、兼職以外，沒什麼不正常，也就過了，只是覺得戀愛時候的她回來了，卻又莫名的變得更陌生了。
2023年5月，我第二個孩子出生，這次選擇讓她在我身邊坐月子，我來照顧她，月子過後，我們和好，孩子也帶在身邊。2023年，公司不怎麼景氣，我申請了兩個月的停薪留職，照顧她的孕晚期與月子，這段時間裡面，雖然她有發脾氣，但是因為她接的活比較忙，發脾氣的頻率反而很少。而我因為沒有收入，跟著周邊的大叔沒事跑跑摩的。
生孩子的時候，應她要求，我家人沒有到場，我岳母過來照顧了一段時間，教我怎麼去伺候一個月子裡面的寶寶及產婦。在月子過後，我們好像和好了，不再有爭吵，至今我都不知道因為什麼。
總的來說，抑鬱症其實有時候看起來並不明顯，什麼時候好的，也不一定知道。不過能夠確定的是，身邊有抑鬱症的話，關心是少不了的，並且分心也是一種方法，忙起來了，對抑鬱症是有好處的。
2樓：靳紅鴿
我身邊就有抑鬱症的朋友，抑鬱症可以用藥物控制，最主要的還是家人的幫助，還有自己慢慢的把情緒調整好，才會慢慢的走出來。
3樓：有一說一侃球吧
看心理醫生，因為現在的抑鬱症多數是因為你的心理出現了問題，需要進行健康的指導，所以看需要看心理醫生走出來。
4樓：尕軋
我身邊抑鬱的人都是通過藥物以及心理**的方式走出來的，身邊的朋友對對生病的人是很關心和照顧的，
5樓：美好新時代
祝哈市16路職工斷子絕孫
抑鬱症成僅次於癌症的人類第二大殺手，我們該如何戰勝抑鬱症？
6樓：櫻桃姑娘
一、抑鬱症成為僅次於癌症的人類第二大殺手抑鬱症是一種病，它會摧毀一個人，全球預計有3.5億人患抑鬱症，它已經成為僅次於癌症的人類第二大殺手。癌症我們都知道，很普遍，很難醫治，死亡率特別高，同樣抑鬱症的死亡率也特別高，僅次於癌症。
國家衛健委釋出《探索抑鬱症防治特色服務工作方案》，從篩查、預防到**，給出了一套綜合的解決方案。
常見的8個抑鬱的跡象，如果有請儘快就醫尋求幫助
1、你能感受到更深層次的情感 2、你不那麼積極樂 3、你痴迷於成為更好的人 4、你的情緒會突然波動 5、你開始吸毒或酗酒 6、你總是心不在焉 7、尋求幫助會讓你不舒服 8、你總是試圖表現的很開心
二、我們如何戰勝抑鬱症？很多人普遍認為抑鬱症不是病，是嬌氣、是抗壓能力差的表現，其實這種是錯誤的觀念，這樣的觀念導致了很多患者不能被及時**和發現，錯失**最佳時機。
抑鬱症患者要學會將自己的情緒釋放出去，減少心理負擔。
1、做自己想做的事情，平日裡沒有時間做的，或者是禁止自己做的，拋開一切雜念，放肆去做。比如到喝酒喝到醉；大聲唱歌一直唱到自己累到睡去；或者是大吃一頓等等的方法。這樣自己可以完成自己想做的事情，內心的壓抑就會釋放出來。
4、堅持正常作息，該睡覺時睡覺，該吃飯時吃飯，該工作時工作，總之不要打亂自己的生活節奏。晚上睡覺前也可以進行日結，不論是記流水賬還是寫心得，每天都要有一份總結，文字可以**你的心情，這樣慢慢的時間久了就把你內心的鬱結解開。
5、制定微習慣，培養自己的自信心和自尊心。一天一個仰臥起坐、讀一頁書、一天吃一顆棗、一天記一個英語單詞等等都可以制定。
6、遠離那些消極人群，他們不僅不能幫助你，還會把你帶入痛苦深淵，讓你喪失信心，喪失勇氣。
抑鬱症嚴重的話還是建議去看心理醫生和精神科醫生，他們會幫助你，給你正確的指導和**。
7樓：
1.及時尋求醫生的幫助，藉助藥物作用進行**；
2.日常生活中不要給自己太多壓力，要保持心情舒暢愉悅，以避免症狀加深；
3.儘量減少自己獨處的時間，多和朋友一起交流，讓自己的生活多姿多彩起來有利於症狀的緩解，也能讓我們融入正常的生活。
8樓：匿名使用者
隨著社會的發展，很多人都承受著較大的壓力，抑鬱症並不少見，那麼我們該如果戰勝抑鬱症呢？首先，我們要保持積極樂觀的心態，防止抑鬱症的產生；其次，要有排解情緒的方法，不要獨自承受所有事情，可以多和家人、朋友談心；最後，當發現自己有不良情緒時，學會調整心態，可以去跑步，聽**，或者去風景好的地方旅遊，開闊心境。
9樓：匿名使用者
學會調節自身和必要時學會需求外界幫助。病症的演變都是有端倪的，要在小事是做出調整改變，防止最後變的嚴重。
10樓：sxx安穩
在生活中多與別人交談，敞開心扉，多出去玩，積極運動，積極生活，把自己變得忙碌起來，不要胡思亂想。
11樓：匿名使用者
戰勝抑鬱症可以通過以下方法：1.儘早到正規的精神心理科進行就診，在精神心理科醫生的引導下學會調節和宣洩自己的不良情緒，並且積極的配合藥物進行**；2.
適量的運動可以幫助人們減少壓力，放鬆心情，減輕抑鬱情緒，比如瑜伽，跳舞；3.要接觸社會，多與人交往，不要閉門獨處，自艾自憐。
12樓：鎖玥
抑鬱症的原因和心理狀況有很大的關係，我們應該保持樂觀的心態，經常和父母朋友進行溝通，多出去玩玩看看，不好的情緒不要留到第二天
13樓：拿下小灰灰
現在抑鬱症對於人類來說，僅次於癌症。怎麼預防抑鬱症至關重要。首先自己要保持一個積極樂觀的心態。平常生活中，多去和朋友，家人聊聊天。休息是打打球，做些自己喜歡的，不要太焦慮
14樓：君君別熬夜
在感知自己情緒無好轉跡象，第一時間去正規醫院精神科就醫，其次鼓勵自己，從心底願意去和抑鬱症作鬥爭，最後是改變從行動開始，多走出去接觸不同的人，不要害怕求助，這樣一定可以戰勝抑鬱症。
抑鬱症成僅次於癌症的人類第二大殺手，抑鬱症到底有多可怕？
15樓：小小隻的羽毛
二、如何陪伴抑鬱症患者所以，如果你身邊有抑鬱症患者，你所需要做的，是表現出自己足夠強大，可以保護得了他們且不會拖累自身，而且，要給予抑鬱症患者陪伴。在他心情低落的時候，在他願意傾訴的時候，靜靜聆聽，在他不願意傾訴的時候，安靜陪伴。
16樓：豬脫脫
抑鬱症讓一個人變得沉默，變得自卑，對生活和未來沒有憧憬。整個人變得鬱鬱寡歡，從心裡開始慢慢有輕生傾向，感覺沒有人愛他，沒人關心。抑鬱症還不能被人輕易發現，一旦傷害了他，很可能走向悲劇。
17樓：暗黑貝爺
抑鬱症是一種非常可怕的疾病，它會使人封閉自己，內心消極，低落，時時刻刻都有自殺的風險，特別容易受刺激。
18樓：阿加紗
抑鬱症是主要由心理方面產生的影響，尤其是現在社會競爭壓力比較大，就很容易對自己喪失信心，在這種情況下，如果失去了自我，是去自己活下去的裡有，就很容易陷在一個惡迴圈中。
抑鬱症成僅次於癌症的人類第二大殺手，抑鬱症該怎麼治？
19樓：容姐教你進社會
抑鬱症在我們身邊太普遍了，而且患上抑鬱症的可能性也是很大的。其實我們只要稍微給自己調節一下情緒，一切都會慢慢好起來的。
20樓：不為成仙留紅塵
針對抑鬱症患者，我們要給他傳遞積極向上的生活態度，讓患者從悲傷抑鬱中走出來。
21樓：娛樂小仙女
抑鬱症可以通過藥物**和心理**，還有物理**來**。可以到心理醫生和心理科去檢測。看是適合哪一種**方法。
22樓：jolly雨諾
首先要清楚的認識到抑鬱症是病，不僅僅是因為心情或者情緒不好，是病就要聽醫生的，積極用藥配合**。當身邊的人不理解抑鬱症的時候，不要太玻璃心，畢竟這個世界上沒有誰是有義務要理解你的，抑鬱症主要還是靠自己積極配合。
23樓：z嘻嘻嘻嘻
對於一些輕度的抑鬱症患者我們一般採用中藥或心理**，但對於一些比較嚴重的患者我們就要採用西藥**同時配合心理**。
24樓：有一說一侃球吧
看心理醫生，因為抑鬱症主要是心理健康出了問題，如果不及時看心理醫生，會加重病情。
25樓：庸予言爾
沒有確切的**方案，因為每一個抑鬱症心病者所處情況難以用標準化文字描述；抑鬱症主要靠自己意願度，自讀心理學、面見心理醫生、藥物之類。
抑鬱症成僅次於癌症的人類第二大殺手，應該如何應對抑鬱症？
26樓：高中賀老師
抑鬱症程度嚴重的話最好去找心理諮詢師；不要給自己太大壓力；找一個能傾聽的朋友述說；相信家人朋友，他們會幫助你的。
01、抑鬱症成為人類第二大殺手。9月12日，據央視報道，抑鬱症正在成為僅次於癌症的人類第二大殺手，全球預計有3.5億人患有抑鬱症。
抑鬱症有三大主要特徵，情緒低、興趣降低、精力以及行為減少。
這樣的情況持續出現兩週以上就需要去醫院去查查是否為抑鬱症，現在抑鬱症確實比較多了，也許是跟環境壓力大有關吧，畢竟現在做什麼都不容易。
而且這個時代，越來越浮躁，人很少關心人了，人自己也很少注視自己了。加上一些毒雞湯灌溉，比如你已經是個大人了，你要幹嘛幹嘛，不能幹嘛幹嘛。
患有抑鬱症的人本來就抗壓能力弱、嬌氣、嬌貴，但這種性格在社會上是被嫌棄的，甚至認為這是缺陷，就像我上面所說有些人要求別人應該幹嘛，做不到就是不行。所以出現這樣的情況很少有人考慮自己是抑鬱症，等情況嚴重就出大事了。
02、如何面對抑鬱症。雖然現在很多人都在調侃抑鬱症，但請不要輕視它。一旦發現自己患有抑鬱症首先你可以找個心理諮詢師，讓他來幫助你。
雖然在網上很多說心理諮詢師十個九個自己心理有問題，但不要慌張，其實每一個心理諮詢師都有自己的心理諮詢師，他們是專業的，相信他們專業的水平。
其次不要給自己太大的壓力，這注定是一個充滿壓力的時代。但每個人承受的壓力都不一樣，我們不需要按照別人的標準來要求自己，要知道生活是你自己的。
再者，需要相信找一個會傾聽的人，將自己的瑣事說給他聽。而且要相信你的家人與朋友，沒必要將自己鎖在自己心房中。沒事的時候多去外面看看，爬爬山什麼的都是可以的。
抑鬱症很普遍的，抑鬱症很普遍，得抑鬱症的人會有哪些特徵？
現在生活節奏比較快，很多人不太適應，所以有抑鬱症的人也比較多，但抑鬱症不是絕症，是可以 的，抑鬱症的 一 抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用藥，抑鬱症的 有心理諮詢如認知 森田 藥物 要在醫生指導下用藥。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片 樂友 百憂解或者瑞必樂。二 抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素b和氨基...
怎麼調節抑鬱症？急急急，抑鬱症的人要怎麼自我調節啊？
您好，抑鬱症是一種心理疾病，最好是鼓勵您母親進行心理 她上班麼？培養點興趣愛好，多參加社交活動與人交流 許多種類抗抑鬱藥物 物理 心理 都可以 抑鬱症。對有些病人來說，抗抑鬱藥物更有效 而對另外一些病人來說，物理 或者心理 更為有效 而對大多數患者來說，藥物 和物理 一起使用可能最有效。特別是對嚴重...
怎麼緩解抑鬱症，有抑鬱症情緒的人該怎麼緩解
第一傾訴，第二運動，第三晒太陽。陽光可以讓我們分泌多巴胺，而多巴胺正是讓人快樂的元素。第四，睡眠，睡眠不夠，人的情緒就容易低落。五 可以吃一點甜品，甜品可以讓您有一個好心情。第六，一定要遠離傷害你的人和事兒，避免睹物思人。抑鬱症一定要 找到一個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給...