1樓：匿名使用者
未充分注意「陰陽平衡」和「內外因」的共同作用 ！
人的衰老最主要跟哪些因素有關?
2樓：萌新小百科
人的衰老有很多種因素，其中有自然衰老，也有後天因素導致的衰老，例如疾病、過度勞累、情緒等等。
一、自然衰老二、疾病導致的衰老三、過度勞累導致的衰老四、長期情緒低落導致的衰老情緒會直接導致人體生理的變化， 一個好的情緒會使人的**狀態很好，俗話說：「笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭」，一個人長期處在開心愉快的環境中，他的臉色就會非常好。而恰恰相反，如果一個人長期情緒十分低落，動不動就哭，這樣很容易導致身體的激素髮生變化，從而導致衰老。
更有甚者，長期的意志消沉容易引發抑鬱症，加速衰老。
3樓：匿名使用者
衰老分為生理衰老與病理衰老。同一物種不同個體，即使同一個體不同的組織或器官，其衰老速度也不相同。從出生到16歲前，各組織器官功能增長迅速；從16—20歲左右開始進入平穩期，直到30—35歲；從35歲開始，有的器官和組織功能開始減退，其衰老速度隨增齡而增加。
如果以30歲的人各種組織器官功能為100的話，則每增一歲其功能下降為：（休息狀態下）神經傳導速度以0郾4%下降，心輸出量以0郾8%下降，腎過濾速率以1郾0%下降，最大呼吸能力以1郾1%下降。可以看出肺最容易衰老，其次為腎臟的腎小球，然後是心臟，神經、腦組織衰老速度則相對慢一些。
各組織器官功能隨增齡呈線形進行性下降，因此老年人容易患病，這是一般規律。但在現實生活中有的人衰老速度快，才40歲出頭就兩鬢斑白，記憶力減退，自感體力一年不如一年，未老先衰；有的人衰老速度慢，七八十歲依然精力充沛，耳聰目明。
怎麼能延緩衰老？
改善內外環境———遵循平衡飲食、適當運動、心理平衡原則。對於好的環境因素，充分利用它；對於不好的環境因素，要了解它、調控它。
在心理方面，平時要做高興的事，以求輕輕鬆鬆，永葆一顆童心！
4樓：匿名使用者
心態和飲食比較關鍵,良好的生活習慣,良好的心態,都會使人 年輕.當然生活環境.工作環境也很重要
5樓：匿名使用者
主要跟缺乏愛情有關~
6樓：匿名使用者
食物控制
番茄：很多研究都表明,烹製過的番茄可以降低人類患前列腺癌和其他癌症的危險。這都要歸功於番茄裡含有的番茄紅素，它是同類營養素中最強有力的抗氧化劑。除此之外，其中的茁胡蘿蔔素在消滅氧自由基方面也很出色。
因此，別看西紅柿小，其實它給我們帶來的益處還大著呢！據研究測定：每人每天食用50克-100克鮮西紅柿，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。
菠菜：菠菜裡富含鐵和葉酸。葉酸不但可以預防小兒神經管缺失，還可以降低高半胱氨酸(一種可以刺激血管和導致心臟病的氨基酸)在血液中的濃度。此外，菠菜中含有葉黃素和玉米黃質，它們可以阻止失明的頭號「殺手」——視網膜黃斑性病變。
堅果：堅果像一個小型的營養發動機，其中含有對人體有益的脂肪酸和維生素e。
堅果是植物的精華部分，一般都營養豐富，含蛋白質、油脂、礦物質、維生素較高，對人體生長髮育、增強體質、預防疾病有極好的功效。
燕麥：每天吃點燕麥可以起到降低膽固醇的作用，因為它含有茁葡聚糖，是一種海綿狀可溶解的纖維素，可以讓早期生成的膽固醇化於無形。
花椰菜：
其中含有很多植物化學因子，可以在癌細胞形成之前將它們消滅掉。它還含有胡蘿蔔素、纖維素和維生素c。最好的吸收方法就是稍稍炒一下，吃時多咀嚼。類似的蔬菜還有甘藍和捲心菜。
鮭魚：這種魚主要以吃海藻為生，而海藻可形成一種特別的脂肪，就是我們熟知的歐咪伽—3脂肪酸，對於心臟非常有益，還可以抑制與自身免疫系統相關的疾病。
大蒜：大蒜裡含有的植物化學因子對心臟有益。為了讓它發揮最大的功效，最好把大蒜切碎或者搗碎食用，吃時不要長時間加熱，否則會喪失它的有益成分。
綠茶：綠茶內含有的多酚是一種健康作用百倍於維生素c的植物化學因子。日本研究表明，每天飲用10杯綠茶可以減低患心臟病的危險，用它做漱口水還可以抑制口腔細菌的生長。
蔓越橘：
蔓越橘中所含的抗氧化劑比任何水果和蔬菜都多，其中的花青素對心臟病和癌症的**很有幫助，還可以防止大腸桿菌附著在膀胱壁上，導致尿道炎。
蘋果 含有纖維素、維生素和糖，可防止**生皰疹，保持**光滑。
胡蘿蔔 富含維生素，可使頭髮保持光澤，**柔軟。
脫脂奶粉 含有維生素和鈣，使人的骨骼和牙齒強健。
礦泉水 可使**柔軟、嬌美、白皙，有助於消化解毒，促進膽汁的分泌。
貝類 富含維生素，有助於健康**，保持**彈性和光滑。
小雞 含有無機脂蛋白和維生素，有利於增加**能量和抵抗力。
橙子 有助於增加**彈性，減少皺紋。
麥芽 富含維生素、蛋白質，有助於頭髮的生長和健美。
金槍魚 含有大量維生素、鈣和磷，有助於牙齒和骨骼的健康
海帶 抗氧化食物
均衡營養，合理膳食，對抗老、防衰、延年益壽，具有重要意義。
（１）蛋白質的攝入：中老年人蛋白質攝入量每天１·０—１·２克／體重為宜。過多或過低，對機體均可產生不利影響。
混合食用多種蛋白質才能達到互補作用。含蛋白質的食品：穀類、豆類、瘦肉類及魚和蛋類等。
（２）糖類的攝入：中老年人由於糖耐量比較低，糖吃多了易造成糖代謝紊亂，從而引起肥胖和糖尿病。在糖類的選擇上，應以澱粉為主，如大米、麵粉、粗糧等。中老年人最好不食精製糖。
（３）鈣與鹽類的攝入：鈣是維護心腦血管功能，防止骨質疏鬆和抗衰老的重要元素。因此，應長期堅持補鈣、低鹽飲食，可達到延緩骨骼衰老的作用。
（４）維生素的攝入：維生素ａ有抗氧化，增強抵抗力，預防上呼吸道感染和防癌作用；維生素ｃ是良好的抗氧化劑，能調節血脂代謝，增加血管彈性，有延緩衰老的作用；維生素ｅ能防止脂質自由基的產生、改善微循，防止血小板聚集和血栓形成，是良好的抗衰老營養素。目前大多數人維生素攝入量不足，可以從精肉、蛋類、動物胚髒、新鮮蔬菜、水果中補充。
（５）纖維素的攝入：植物纖維素對人體健康和延緩衰老有重要意義。它能增強腸蠕動，改善腸功能，預防便祕和結腸癌，能降低血清膽固醇，預防動脈硬化和氣心病。
高纖維素飲食還能升高糖耐量，防止糖尿病發生。纖維素的**可以粗糧，燕麥、蔬菜和水果等補充。
哪些因素會導致人體衰老？
7樓：漫閱科技
隨著增齡，人體不可避免地要進入衰老階段，這是誰都躲不過的人生路程，但是，人可以通過自己的行為使衰老過程加速或減慢，這一點已被實踐和理論證實。目前，科學家認為引起衰老的元凶是氧自由基對於人體細胞的破壞的積累。許多外部因素也正是通過這一機理加速了人體衰老。
在眾多的致老因素中，除了遺傳因素之外，其他屬於環境和生活的因素多在人的控制之中。遠離這些致老因素，人體就會獲得長壽和健康。哪些因素可以加速衰老呢？
(1)吃得過多
對於這一觀點，一位營養學家稱為「用卡路里鋪成的通向衰老之路」。有的專家為了強調這一點，直截了當地說「吃得越多，死得越快」。這種說法並非危言聳聽。
大量動物試驗證明，對於動物，適當限食可以延長動物的壽命；對於人類，如果在兒童時期就開始限食，可以使人體的免疫系統發育較晚，退化也較晚，直到中年，免疫系統的活性仍保持在較高的水平。如果兒童時期營養過剩，那麼人體的細胞免疫系統發展便很快，中年以後免疫系統迅速退化，就會使癌症和其他老化性疾病發病率上升。實踐證明，吃得過多、營養過剩，是導致老年性疾病如高血脂、動脈硬化、高血壓、肥胖病、糖尿病等的罪魁禍首。
研究古今中外的長壽老人的飲食，「少吃」是他們的普遍習慣。
(2)吃得太精
吃得太精導致攝入維生素和纖維素太少，尤其是食物纖維素具有通便、解毒、防癌、降脂作用，對於中老年人尤其重要。否則會導致腸道內有毒的代謝分解物大量被人體吸收，加速細胞衰老。
(3)運動太少
古希臘思想家亞里士多德說：「最容易使人衰老的莫過於長期不運動。」也有人說，長期缺乏體力活動等於慢性自殺。
缺乏運動導致過早衰老，不僅早已被科學試驗所證實，也已在無數長壽老人那裡得到印證。
(4)不良心理
古今中外沒有一個心胸狹窄、滿腹私慾的人是高壽的。長期的心胸狹窄、利慾薰心使人容易斤斤計較、心情浮躁、心理壓力過大，直接引起人體神經內分泌系統功能紊亂。這種心理狀態對於加速人體衰老程序所起的作用，比任何其他因素都突出。
古代長壽養生者孔子遵循的是「仁者壽」，老子養生的核心是「清淨無為」。
(5)不良習慣
睡眠無定時，飲食無規律，也是加速衰老的因素之一，尤其是中老年人，無規律的生活起居使本已衰退的各類細胞得不到正常的休整和營養補充，長此下去，人體細胞從結構到功能勢必加速老化。各種熬夜、加班、泡酒吧、打麻將、頻繁聚會都不是中老年人的正確選擇。
(6)不良嗜好
在不良嗜好中，專家把吸菸比作加速衰老的第一殺手，把酗酒看成是第二大殺手。吸菸加速衰老已被人們所共識，對於酒精給人體帶來的影響，可能有些迷惑。酒精對於人體健康具有兩面性，人們可以通過喝酒來保持年輕，也可以通過喝酒來加速衰老。
大量飲酒會增加心血管疾病的發病率、加速大腦損害、增加癌症的發病率、增加早亡的機會。
人衰老的原因是什麼？
8樓：北京鑫潤康誼生物科技開發有限責任公司
女性容易衰老原因：
1、不愛喝水，不渴就不喝
女人是水做的，如果不愛喝水，水分攝取不足，就會導致油脂分泌不足，**就很容易脫水，導致**乾燥衰老，所以要強自己每天喝8杯水左右，但是不要喝含有咖啡因的飲料。真皮組織中很有保溼因子，如果含量高，**就會水嫩緊緻，建議多補充膠原蛋白，小分子的膠原蛋白更容易被人體吸收。
2、經常暴晒
**吸收過量的紫外線，就會變粗變黑，有可能導致**癌，這也是**提早衰老的罪魁禍首之一，如果長期陽光直射會直接損傷**深層的彈性纖維和膠原蛋白，致使面部**變得鬆弛無光澤，出現皺紋，所以要養成使用優質防晒品的好習慣。
3、熬夜加班
熬夜是讓**衰老的最大敵，睡眠不足，會讓**細胞的各種調節活動失常，影響**細胞的活力，所以每天要保證睡眠8個小時以上，如果低於8個小時，就會對自己的健康指數造成危害，如果睡眠不足，會很容易影響到**尤其是嬌嫩的眼部肌膚，如果睡一個香甜的好覺，就會讓**細胞調節處於正常，延緩**的老化。
4、飲食結構不合理
**是營養的晴雨表，幾乎每一種營養素缺乏都會對**的質量和質地造成損害。均衡飲食，可以攝入充足的營養素以養內。飲食要多樣化並注意搭配，需要強調的是，過分清淡的飲食，像過分油膩的飲食一樣，對**質地和身體素質不利。
5、沒有選用合適的護膚品
實踐證明，只要選對（對的，不一定是貴的），護膚品延緩**衰老的效果還是比較顯著的。一般認為，補水（如水噴霧）、補油脂（如橄欖油）、補維生素（如維生素e）對保養**有效。
6、透支年輕資本
很多女性，尤其是較年輕時，完全沒有保養**或身體的意識，生活、工作嚴重透支了年輕資本。建議每個成年女人每天都要留給自己至少5~10分鐘（比如睡前）保養**的時間（注意不是化妝時間），用一些護膚品、做做**、吃點維生素。保養的範圍不僅僅是臉部，還要擴大到手腳等易磨損部位。
影響人的身高的因素有哪些，影響身高的因素有哪些？
人身體的長高，其實說的就是骨的生長。醫生告訴我們，影響骨生長的因素是很多的。從內因來說，父母的遺傳和在基因控制下的激素分泌，對人的身高起重要的決定作用。但是，外因的條件，如營養 維生素的攝入，還有開展適宜的體育鍛煉，加大必要的運動量，同樣能促進骨的生長 改善骨的結構，使骨頭更堅固，對摺斷 壓擠等外力...
影響人的發展的因素有哪些
影響人身心發展的因素，主要有遺傳素質 環境和學校教育。1 遺傳素質就是通過遺傳而獲得的上一牮解剖生理特點，包括機體的構造 形態 感官和神經型別的特徵等。遺傳素質是人的身心發展的生物前提 遺傳素質的個別差異為人的身心發展的個別差異提供了最初的可能 遺傳素質的成熟機制制約著人的身心發展的水平及階段 不宜...
哪些食物會讓衰老加速，吃什麼食物會使人衰老的快？
1.油炸食物 油炸食物在高溫下會產生很多有害物質，這些物質不僅致癌，還會引起體內的氧化應激反應，導致自由基增多，造成氧化損害，加速身體組織細胞的氧化衰老。油炸食物含脂高，熱量高，容易引起超重和肥胖。身體過多的脂肪組織會影響身體新陳代謝和內分泌，使組織和功能受損，加速機體衰老。2.醃製和煙燻食品 這類...