1樓：匿名使用者
說明你近期工作壓力大，工作事項特別多，沒有達到你個人預期目的或目標，所以會身心疲憊。要多注意休息，合理調整安排工作，這樣才能感覺工作輕鬆，不身心疲憊！
2樓：a甜棗
得別累，身心疲憊，是工作壓力太大，還是生活壓力太大！工作壓力太大要想開一點，畢竟，工作沒有了你，還是沒什麼太大影響，隨時有人可以其代，生活壓力太大，要趕快想辦法解決，家是自己的，每個人都是不可少的！當然，身體是革命的本錢，身體不能有問題，可到醫院去看看！
3樓：毒舌世子妃
這就是生活，柴米油鹽醬醋茶，酸甜苦辣各種味道都有。累了就給自己放個假，放鬆一下。不要讓自己太過疲憊，學會調節，沒人心疼就要學會自己愛自己。
4樓：來自文化園尊敬的黑柿
生活的煩惱不要想的太多，只要有計劃的進行自己的工作和學習以及休息的娛樂時間，把心態調整好開開心心的生活就行。
5樓：匿名使用者
那就首先保證你的睡眠質量一定要很好，這樣你才有身體的條件，其次，心態要放好，不要在乎跟你以後不會有瓜葛的人的所作所為，因為你越在乎，你就著了她的道，最後學著讓自己變優秀，那樣你會發現自己越來越好
6樓：寧寧多多
是不是壓力太大精神上支撐不了 也有可能是溼氣太重 總是覺得乏力愛出油都是溼氣的一個表現 平時多注意疏散心情 鍛鍊身體
7樓：奈奕
這個社會生活壓力比較大是很正常的很，我經常也是在一段時間內覺得自己精神已經快要崩潰了，覺得壓力很大，頭髮甚至都掉了好多，但是這一段時間總會過去的，人總會在一個工作時間工作一段時間之後進入一段會被踢，然後又重新進入一段新的開始，所以你要努力熬過這一陣子總會好的，你不可能會一直沉醉在特別累身心疲憊之中的，要加油哦。
8樓：
調節自己哦，可能是你生活壓力比較大而造成的原因。好好調節自己節假日可以和你的家人一起出去玩玩，也可以和朋友一起散散心。這樣你會感到不那麼累，這樣的建議試試看。
希望你快樂，天天快樂。
9樓：
到醫院檢查一下，看是否患有疾病。排除**。另外是最近工作壓力比較大吧，可以放鬆一下心情。調解一下自我。會讓身心得以環節。
10樓：qq兔
身體累如果經過休息可以恢復就沒有事，如果總是休息不過來，最好去正規醫院檢查一下，有病趕緊**。
11樓：冉煥
那就自己給自己放假，每天睡到自然醒，然後起來吃吃喝喝，感受一下這個世界的美好生活吧！這樣子才能夠讓你的心靈更加的舒服的，才能更好的工作哈！
12樓：
也許是你想的太多，所以就太累了什麼事都不要想的太多，最主要的是心態好點就好了，什麼事都讓它順其自然，覺得累了睡一覺不要想的太多！
13樓：
工作壓力山大，學會努力並快樂的工作，別讓自己身心都累，勞逸結合。該休息的時候就休息，做到不餓也要一日三餐，不口渴也要喝水
14樓：阜豐劍客
壓力大吧，睡眠不足，好好休息，抽空做做運動。
15樓：wbb大彪
工作壓力大，生活沒有節奏感的反應，合理調節休休息時間，慢慢就會好的。
16樓：匿名使用者
多鍛鍊身體，跑步散步都行，看手機電腦學習時間長了，陰氣重，容易想不開~吸收一點陽光，增加陽氣~
17樓：
如果身體上沒毛病，那你需要找新鮮事物，來點刺激的專案
18樓：
我覺得還是壓力太大了或者沒有壓力 現在的生活沒有一點波瀾造成的吧 我覺得適當去爬爬山或者去健身房跑跑步 又或者去自駕遊 都能放鬆心情
19樓：簡海風
現在生活節奏太快，沒幾個輕鬆快樂的。
20樓：bruce688幸福
要麼是你工作壓力太大，要麼是你心裡有過不去的事，放鬆點，神經別太緊繃，慢慢就會好起來的，加油！
21樓：貝索斯
那是你的生活壓力大。自卑心理強。你必須要好好調節一下自己。可以遊游泳，到外面去走走。
為什麼總是感覺很疲憊
22樓：匿名使用者
生活節奏緊張，工作不堪重負……越來越多的人感到身心俱疲，甚至有人持續疲勞三兩個月，也覺得是種常態。近日，美國《預防》雜誌刊文稱，越來越多的病人開始向醫生諮詢這一問題，期望得到很好的解決。
雖然多數人好好睡一覺，過幾天就恢復了。但這也絕不意味著機體自身的調節能力足以承擔起恢復健康的「重任」。當疲勞症狀超過1個月，就屬於持續疲勞，如果放任不管，半年後就可能出現明顯的抑鬱、體重改變、肌肉關節痠痛等表現——無論怎樣休息，也無法恢復了，而你也已成為「慢性疲勞綜合徵」大軍中的一員。
此外，疲勞還可能是下列軀體性或心理性疾病的先驅表現，值得警惕。
神經衰弱:主要表現為易疲勞和過度敏感，常伴入睡困難、多夢。
甲狀腺功能出現異常：如果常感疲勞、怕冷、肌肉痠痛並伴體重增加、浮腫等，提示是甲狀腺或腎上腺皮質功能減退；全身肌肉無力、體重下降、失眠、出汗、易激動等，則可能有甲亢。
血液病：大多都有不易消除的疲勞感，若伴隨出現牙齦出血、**淤斑、貧血、發熱等，更得小心。
肝腎病患者：隱匿性慢性腎功能不全患者以及輕度肝病患者，平素很少有臨床表現，只是偶爾會出現疲乏無力、食慾減退。
代謝性疾病：疲勞還是糖尿病或低血糖患者的常見症狀，部分慢性心功能不全的老年患者也常疲乏無力，活動後心慌氣促，高血壓的老年患者多有疲勞、頭暈、心悸等表現。
惡性腫瘤：特別是顱內腫瘤和顱內膿腫等病人，也有嗜睡、肢體活動無力、反應遲鈍等表現。
疲勞一般可通過補充睡眠，增加b族維生素、蛋白質和必需脂肪酸，及適量運動等方式緩解。但如果疲勞持續3個月並無法明顯緩解，就應及時到正規醫院體檢。▲
23樓：中周的世界
總感覺很疲憊，是因為太累了嗎？未必，可能還與幾種疾病有關
24樓：邵復百里澤
想太多了吧,找點空間放鬆放鬆自己,或者找些自己喜歡的東西做一做.平時多運動運動.多出去外面散散心,也許會也哦!
25樓：健十**官方客服
可以三七，三七抗疲勞。
西醫的研究發現，三七的主要百成分總皁苷、黃酮可以擴張血管、軟化血管、增加血流量、溶解血栓，而三七素、多糖、氨基度酸、揮發油等成分可以控制出血傾向、抗衰老、抗氧化、抗疲勞、補充營養。
三七不僅可以解知決人體淤堵問題，還可預防腸道問題產生，集保健養生**於一體，是非常適合現代人的健康法寶。
在選擇上注意兩點：1看品牌，版選擇大品牌，***，效果佳；2看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，權是否與消費權者站在一起，售後有保障。
26樓：手機使用者
感覺內心累了，身心疲憊了，是因為你的心裡承受負載累累，心力透支的緣故，就停下來休息吧，深深的嘆一口氣，閉目養神一幕靜思，修心養性，釋放心靈，調節心情，減輕一些內心的壓力，放下負擔，改變一種方式，尋求一些快樂。這樣會好一些。 如果傷了，就讓自己躲在角落裡用時間慢慢的療傷， 累了、請將心靠岸；錯了、請不要後悔；苦了、才懂得滿足；傷了、才明白堅強；醉了、才知道難忘； 笑了、才體會幸福；悶了、找朋友聊聊 。
記得采納啊
為什麼總是感到身心疲憊呢？
27樓：匿名使用者
人之所以煩在於有過多的執著，
把很多東西看得很重，
如錢、如事業、如名聲。
佛說，人之所以痛苦在於追求錯誤的東西。
放下，便自在，學會放下，那你的心情就會自然、平和。
這很難做到慢慢來，一旦做到你會受益終生的。
另外你要培養一種觀念就是把一切事情都當成一種人生體驗，
無論好也好，壞也好。
建議看一下《老子》，
他無為、不爭、順其自然正是我們當今浮澡的社會所欠缺的。
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天!!!
28樓：匿名使用者
是地球人都會遇到的，我已經n次了！呵呵。試過，感覺很有作用！但最根本的還是你自己的內心的調解！
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼 5 分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕** 15 分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活 節 奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的 精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
29樓：匿名使用者
我最近也是的！原因可能有好多，第一客觀的原因 可能是天氣的原因，這個時候就會容易叫人發睏、疲乏、勞累的感覺！第二。
、可能是你沒有休息好的。第三可能是你有什麼事在心裡，或者有什麼心願，沒有完成！
30樓：匿名使用者
在充實之中去尋找滿足感，在忙碌之中尋找欣慰。當然了，過分的身心疲勞也不好，懂得調節自己，在多做一些自己喜歡的事情。以此來平衡自己。也要記好好休息。
盡一切可能找空閒的時間去堅持做一件自己感興趣的事，這樣你就不會那麼疲憊了！！
為什麼每次性生活後都覺得特別累
性生活也算是 bai一項運du動，而運動過後流汗這是屬zhi於正常的現象，累dao這跟自身體版制有關係，而熱權和流汗可能肯環境因素也有關係，周圍環境溫度不是很高的話不熱不流汗是正常的，但是周圍環境溫度很高的話，你的情況需要去醫院進行檢查一下了。你好，因為 bai的時候,體內du 激素水平比較高zhi...
為什麼夏天人總是睡不夠,感覺特別累
夏天一般人都貪睡,睡多了自然就會感覺特別累了。所以要養成好習慣不能貪睡的 1.天氣太熱 2.在夏天的時候人心情也煩 所以難睡覺 因為夏bai天的氣溫偏高,身體的代謝不夠du活躍,所以感zhi覺很累,沒dao 有精神。要是想讓自內 己變得更加有精神麼容,晚上晚點睡覺,早上早點起來,中午睡半小時,過兩天...
為什么人總是活得那么累，為什麼人總是活得那麼累
生活當然也很累，我們都還年輕，不要輕言 我的心累了 若心累了，那麼表明你已經開始放棄很多奮鬥的東西，你人生的腳步已經開始停滯不前，人怎能未老先衰呢？你說你累了，也許你真的覺得自己累了，這樣的春天我也累了，我也好想深夜漫漫長長好讓我沉沉地睡著，等我醒來之時已是陽光升起時，美好的一天又這樣來臨，告訴自己...