1樓：山愛景那婉
平時應注意:
(l)情感因素對食慾、消化、吸收都有很大影響。因此保養脾胃，首先要保持良好的情緒。據研究，不良情緒可導致食慾下降、腹部脹滿、暖氣、消化不良等，而良好的情緒則有益於胃腸系統的正常活動。
(2)飲食調攝是保養脾胃的關鍵。因此，飲食應有規律，三餐定時、定量、不暴飲暴食。素食為主、葷索搭配。
要常吃蔬菜和水果，以滿足機體需求和保持大便通暢。少吃有刺激性和難於消化的食物，如酸辣、油炸、乾硬和粘性大的食物，生冷的食物也要儘量少吃。
(3)注意冷暖。俗話說「十個胃病九個寒」。這確是經驗之談。
因此注意冷暖—卜分重要。在春秋氣候變化無常時，有虛寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷；有脾虛洩瀉的，可在臍中貼暖臍膏藥，同時還應少吃生冷瓜果等，如感到胃脘部發冷，可及時服用生薑茶。
(4)要堅持參加適當的體育活動，如散步、慢跑、打太極拳、做氣功等。適當的體育鍛煉能增加人體的胃腸功能，使胃腸蠕動加強，消化液分泌增加，促進食物的消化和營養成分的吸收，並能改善胃腸道本身的血液迴圈，促進其新陳代謝，推遲消化系統的老化。
2樓：習溫虢綢
胃疼的人應該食用易消化不刺激的食物。多吃麵食養胃少食米飯，不要吃涼的辣的酸的食物等等···
3樓：餘士恩終辰
1、不要吃寒涼食物。（如果不清楚有哪些食物的話，可以再問我）2、不要受涼，喝風，飲用冷飲，涼茶之類。
3、不要吃剩下的稀飯和粥類，再次加熱也不能吃，容易反酸。
4、紅薯、玉米麵之類的儘量不要吃。這些也是容易反酸的。
4樓：訾可欣迮詞
如果你的胃比較差，最好的方法是少吃多餐，儘量吃些比較容易消化的東西，比如面類的東西。做到少吃或者不吃油炸的，辣的冰的還有過硬的東西，比如肉乾之類的。早飯一定要吃，切忌，在空腹或者很飽的時候不要做劇烈運動。
還有千萬不要在自己胃特別空或者感覺餓的時候一頓海吃。每天晚上睡覺前喝一杯熱牛奶。
我的中醫就說過，胃有病，3分治，7分養。所以如果你想讓胃健康的話主要靠你平時的保養。有條件的話看看中醫~對你會很有幫助的。
5樓：萌萌地剛好
胃不好，疼痛不適，建議從飲食習慣上進行改善，平時飲食注意清淡，易消化，定時定量飲食，規律進食，不要暴飲暴食，不要食用過量生冷，辛辣刺激的食物，不要酗酒。平時可以食用米粥，麵條等容易消化的食物，調養胃部。
胃不好應注意什麼
6樓：小潔看世界
腸胃不好的人應該吃什麼呢？
7樓：閒小豆醫書老師
胃病各種各樣，首先來說：該就醫的就醫，該吃藥的吃藥，治標消除症狀，讓它不影響生活。
然後呢，在吃藥之外，我們還可以乾點啥，幫助腸胃恢復呢？
這是可以的。但不同的症狀，有不同的養護方式；並不能單純說：我有胃病，你也有胃病，你用啥好了，我也用啥，那白扯。
為啥有人說，我吃這個好了，你也吃吧；另一個人吃，就沒好。是這個東西沒效麼？並不是，而是：
從中醫角度來說，有「同病異治，異病同治」的原則。要針對身體問題產生的原因來進行調理；生病原因相同，即便病不一樣，可以用同樣的方法治；生病原因不同，即便病名一樣，但治法不同（比如同樣是腹脹，有的是痰濁堆積在中焦所以脹肚子，有的人是脾胃不和而氣不順所以脹肚子，有人是胃弱消化太差所以脹肚子，等等）。有人不知道這個原理，所以迷信偏方或者特效方，其實任何方都是適用於特定的人的，這也是為啥中醫開方是一人一方的原因。
當然，開方用藥是醫生的事，這個就不多說了，但凡正常人都知道：吃藥得現實中找醫生。
日常養護其實也是一樣的，同樣也要根據問題產生的原因分別採用不同的養護方法。
首先說說忌口吧。
如果你吃涼的或者肚子受涼風吹一吹就會拉肚子，有時候便便裡還有沒消化完的食物殘渣。那你平時就吃溫的，別吃生、冷、油膩、辛辣、難消化的，什麼冰鎮酒水、飲料更別碰；另外就是吃蔬菜來代替水果，水果裡含有的營養元素，蔬菜裡都有，而很多品類的水果都是寒涼的，並不適合你吃。還有一些海鮮，也是寒涼的，也不要多吃。
另外，胃不好的人，絕大多數飲食都不規律，飢一頓飽一頓餓壞了胃；或者長期精神壓力特別大，整天緊繃著的那種，胃部有大量植物神經叢，受精神影響很大；從中醫角度講，思慮過度會讓氣鬱結在一塊兒，影響腸胃功能。
所以，如果你要養胃，飲食一定要規律，吃飯6、7分飽，嚼細碎一些，你多嚼兩下，你的胃消化起來會輕鬆很多（胃虛弱到一定程度就只能接受稀粥之類好消化的東西，那並不是稀粥一定有多麼養胃，而是一段日子別吃難消化的，讓胃的負擔小一些，給它自行恢復的時間）；
同時也至少每天給自己一些徹底放鬆的時間（但凡有休息間隙，就徹底放鬆全身20分鐘，讓身體的氣息可以順暢流通，腸胃也不會總是緊張著）。
如果有條件，任何時候，你不想吃飯的時候就不要強行吃飯，等到想吃飯了再吃。比如早上不想吃飯，那就喝一杯溫溫的蜂蜜水先，等待腸胃排洩掉垃圾，騰出空來了，自然就想吃了。
如果你餓得特別快但又瘦弱，那並不是你消化能力有多強，而是你胃火大了，吃啥都很快消融了，但並沒有被身體吸收利用。你需要吃一些滋陰、生胃液的東西，以讓胃回到正常的濡養狀態。至於啥能滋陰、生胃液，動動手指頭度娘一下。
如果你胃酸過多，經常反酸燒心，那麼你要少吃多餐。這樣不會一次進食過多，刺激胃大量分泌胃酸，同時也不會有長時間的餓肚子而燒心。兜裡隨手塞一包餅乾，當感覺到開始燒心了，可以吃幾塊鹼性的餅乾，喝點溫水緩解一下。
燒心的胃病，主食適合吃麵食，麵食一般都偏鹼性；不適合吃小米粥等，更不適合吃甜食。
另外就是飯後適當活動，20分鐘到半小時，注意是活動而不是運動。飯後散散步，晃晃悠悠，能很好地幫助腸胃蠕動。而如果是飯後較激烈的運動，那裝滿食物的胃就成了一個大墜蛋，被甩來甩去，想象一下~~~
另外，任何疾病的**，都是協助了身體本身的自愈能力，如果身體底子不好，即便吃300噸藥也不好使的。養胃就是給胃創造一個良好的恢復環境，同時也攝入一些胃恢復所需要的原料。
就是準確搭配的食療，而不是隨便兌一兌的五穀雜糧，食療才能給脾胃提供它們所需要的原材料和能量，以幫助它們更好地恢復。反正每餐都要吃飯，那就每頓吃點兒真正對身體好的吧。
俗話說：脾胃三分靠治，七分靠養。很多人都體驗過，只要選對了合適的食療來養護脾胃，但凡堅持都會有效。
8樓：
在日常生活中，對於胃不好，平時可用中藥蒂柯舒養胃茶進行調理，注意儘量不要經常生氣上火，也要注意不要經常性的熬夜，同時飲食上一定要注意，不能吃任何刺激性的食物，儘量少吃一些油膩性的食物，還是要多吃一些清淡的蔬菜和水果，而且不能吃太涼的和太硬的食物！
9樓：
不要吃過冷，過熱，辛辣的食物，三餐要定時定量，不要暴飲暴食。有胃病即使醫治
10樓：
刺激性大的比如：酒 辣椒 等容易刺激胃黏膜不好消化的不如：牛肉 半生的肉類等會給胃增加負擔還有就是 生 冷 酸 性 緘性過高的食物不然就會疼可以多喝牛奶最好早上喝可以給胃加 上一層保護以上都是個人經驗 可以試試
11樓：萌萌地剛好
胃不好，疼痛不適，建議從飲食習慣上進行改善，平時飲食注意清淡，易消化，定時定量飲食，規律進食，不要暴飲暴食，不要食用過量生冷，辛辣刺激的食物，不要酗酒。平時可以食用米粥，麵條等容易消化的食物，調養胃部。
腸胃不好應該注意什麼?
12樓：書奕聲賁嫣
腸胃不好平時要注意以下幾點：
1、進食要定時、定量、定餐，以保證胃有規律地收縮、蠕動、排空及分泌消化液，這不僅有利於胃的消化功能，還能防止潰瘍病和胃炎的發生。
2、進食前可適當喝口湯或水，但不能過多，這對促進消化液的分泌和幫助消化有益。
3、為保證良好的食慾和消化功能，飯前不要吃零食。
4、進食時情緒要放鬆，要少說話，要細嚼慢嚥，避免粗糙食物對胃的機械性損傷。
5、進食後應喝一些湯或水，一方面可以沖洗口腔、食道和胃，另一方面也有利於食物和消化液的混合，對消化有益。
6、飯後不要立刻做劇烈運動，否則可使消化道的血液量減少，影響消化。
7、不要吸菸。吸菸可引起幽門括約肌鬆弛，膽汁容易反流入胃內，而高濃度的膽鹽對胃黏膜是一種化學性損害，可引起膽汁反流性胃炎。
13樓：小潔看世界
腸胃不好的人應該吃什麼呢？
14樓：紫晴聊養生
腸胃不好，1種蔬菜蒸著吃，潤腸通便，緩解痔瘡，便祕不擾！
15樓：吳娜養生堂
腸胃是人體的消化器官，人體需要的營養，要通過腸胃，如果腸胃不好的話，會影響人體吸收營養，長久下來，往往都會引發疾病發生。 那腸胃不好的人啊，我今天教你們2個動作，可以調理腸胃，緩解腸胃的不適，堅持做會有大作用。
胃不好的人，飲食方面要注意什麼？
16樓：darry代
現代社會的節奏越來越快，我們的生活條件也改善了許多，很多人都有著暴飲暴食的習慣，尤其是在逢年過節的時候，暴飲暴食的人群更多。而這樣的直接結果，就是造成了胃腸負擔，導致有胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等疾病的人群也越多越多。
遇到不順心的事情，生氣發怒，有些人會氣得胃疼，於是趕快揉揉肚子，如果症狀沒有緩解，不妨按按胸背。因為，雖然是胃疼，但病根是肝，情緒鬱怒，緊張焦慮，造成肝氣鬱結，肝木克脾，脾胃受損。此時，主要是疏肝理氣，使經絡暢通，胃自然就不疼了。
**腸胃首要任務是吃好。
1、不要吃冷的東西。冷的東西除了冰的飲料之外，還有那些沒有煮熟的食物，比如說是蝦和蟹。胃是喜歡溫的東西，所以寒涼的食物儘量不吃。
2、不能每噸飯都吃得很飽，吃太多會讓胃部負擔太大。長期這樣下去，會讓胃部出現問題。
3、要準時吃飯。肚子餓著，胃酸沒辦法中和，就會引起胃部的潰瘍。此外，晚上睡覺前一兩個小時才吃飯，在睡前胃裡的食物沒辦法全部消化掉，長期下去會有得胃癌的危險。
4、飢一頓、飽一頓也是對胃不好的。飢餓的時候，胃部會自己消化粘膜；如果吃的太飽，又會造成胃部損失。這樣子對胃部就會造成雙層傷害。
5、吃飯要細嚼慢嚥。胃部是十分嬌氣的，吃飯的時候嚼得越細，食物進入胃部，就能夠越快得到消化。
6、抽菸、喝酒沒有節制，會直接對胃部的粘膜造成破壞。胃部的粘膜如果被破壞，胃部也會產生疾病。
17樓：宇陽大神
別吃的太多，吃太多會讓胃部負擔太大。長期這樣下去，會讓胃部出現問題。
18樓：冀廣功釗
每天早上刷牙後，喝一杯溫開水。清潔腸道，早餐最好是稀飯，稀飯養胃。每天多次喝白開水，每次少量。不要吃很辣，酸的菜，多吃水果，蔬菜。
我的胃不好。。注意些什麼，胃不好的人，應該注意些什麼？
胃痛是指僅見於胃腸道與胃液接觸部位的慢性潰瘍，又稱潰瘍病，中醫稱 胃痛 心痛 胃脘痛 範疇。民間 本病不乏奇方妙藥，療程短，見效快，費用低，即能消除病症，促使潰瘍癒合，又可不動手術，愈後不再 1 中成藥 藥名 錫類散 用法 每晚睡前用溫開水送服1 1.5克 療效 連服1個月，潰瘍癒合率優於西米替丁，...
胃不好老怕冷，胃不好，怕涼，應該怎麼調理？
你好，考慮是胃寒，主要 是飲食習慣不良如飲食不節制 經常吃冷飲或冰涼的食物導致疼痛時伴有胃部寒涼感 指導意見 可以吃些附子理中丸，多吃胡椒豬肚湯，胡椒和生薑是健胃 暖胃的調味品。想知道自己胃寒不寒，可以從以下幾方面來判斷 1 胃寒溼者較明顯的病症是舌苔白膩，也就是舌苔白白的，厚厚的，不易刮除。2 其...
胃不好吃什麼，胃不好應該吃什麼 不可以吃什麼
米類 粳米，又名大米，補中益氣，健脾和胃，除煩止渴，止瀉止痢。性平，味甘。入脾 胃經。一般腸胃不好的人應經常煮粥食用。玉米,別名苞谷 苞米 六穀，其食療保健作用為眾多食物所不及。中醫認為,玉米性味甘 平,入脾 胃經 有健脾和胃之功效。菌類 蘑菇甘，平，入胃，肺經，有健胃開脾的功效，消化不良可用鮮蘑菇...